Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)

[jovanna07]

jovanna07 είμαστε Ο.Κ. τώρα. 

[Καλημέρα και καλή βδομάδα να έχουμεΚοριτσάκια επέστρεψα ελαφρότερη και πιασμένη.....από τις δουλειές πονάνε τα πάντα και έχω φέρει μαζί και κουβέρτες γιατί δεν πρόλαβα να τις πλύνω εκεί....Χθές το βράδυ που γυρίσαμε μπαίνω και τα παιδιά είχαν σύναξη....πάνω στο τραπέζι πίτσες διαφόρων γεύσεων και καρμπονάρες ...... τα μάτια μου βγήκαν έξω και το στομάχι στην πλάτη....φτιάχνω και εγώ μια σπέσιαλ ντοματοσαλάτα, με κάπαρη και ελιές και την κάνω ναααα.....Αμ όχι βρε τσογλάνια.....τυραννιέμαι εγώ τόσες μέρες.....κι εσείς θέλετε να μου το χαλάσετε.....εγώ αύριο έχω πινακάκι .....Με ρωτάγανε όλα τι είναι αυτό.... Λοιπών έχασα περίπου 1 κιλό ....αλλά ήταν μέσα και 700 γρ. τα πασχαλινά....εγώ στο πινακάκι, αφαίρεσα μόνο τα 300 γρ. γιατί τα άλλα ήταν ξώφαλτσα Ξέχασα να αναφέρω ότι χθες βράδυ αδιαθέτησα...... και ότι αισθάνομαι κάπως πρησμένη και λιχουδιάρα .... ΟΝΟΜΑ ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ ΣΤΟΧΟΣ ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜtheonymfh 80,0 (92) 68 02/12/2012 78!! menalou 69,0 (83 ) 65 17/09/2012 68,5 (-14,5) patataki 72,5 65 29/03/2013 71,5 -1 mariatot 92 62 απριλιος/2012 66,1 -25,9 cris 65 54 01/03/2013 64,8 -0,2 eleenik 63,2 55 14/01/2013 60,5 -2,7 Kattia 82,7 76 14/01/2013 82 -700 0,300GogoBC 71 65 1/4/2013 69,7 +700 georgiapav 87,5 70 07/01/2013 78,4 -9,1 0,1 jovanna07 81,5 70 14/05/2013 80,9 -,6 0,6]

Καλημέρα και καλή βδομάδα να έχουμε

Κοριτσάκια επέστρεψα ελαφρότερη και πιασμένη.....από τις δουλειές πονάνε τα πάντα και έχω φέρει μαζί και κουβέρτες γιατί δεν πρόλαβα να τις πλύνω εκεί....

Χθές το βράδυ που γυρίσαμε μπαίνω και τα παιδιά είχαν σύναξη....πάνω στο τραπέζι πίτσες διαφόρων γεύσεων και καρμπονάρες ......
 τα μάτια μου βγήκαν έξω και το στομάχι στην πλάτη....φτιάχνω και εγώ μια σπέσιαλ ντοματοσαλάτα, με κάπαρη και ελιές και την κάνω ναααα.....
Αμ όχι βρε τσογλάνια.....τυραννιέμαι εγώ τόσες μέρες.....κι εσείς θέλετε να μου το χαλάσετε.....εγώ αύριο έχω πινακάκι .....

Με ρωτάγανε όλα τι είναι αυτό....   

Λοιπών έχασα περίπου 1 κιλό ....αλλά ήταν μέσα και 700 γρ. τα πασχαλινά....εγώ στο πινακάκι, αφαίρεσα μόνο τα 300 γρ. γιατί τα άλλα ήταν ξώφαλτσα 
 
Ξέχασα να αναφέρω ότι χθες βράδυ αδιαθέτησα......       και ότι αισθάνομαι κάπως πρησμένη και λιχουδιάρα ....

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                       
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)         
patataki               72,5                     65                 29/03/2013                71,5                       -1                         
mariatot              92                        62                 απριλιος/2012              66,1                     -25,9                   
cris                     65                        54                 01/03/2013                64,8                      -0,2                         
eleenik                63,2                     55                 14/01/2013                60,5                      -2,7                                                                     
Kattia                  82,7                     76                 14/01/2013                82                         -700                             0,300
GogoBC               71                        65                 1/4/2013                   69,7                        +700                                                           
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                 78,4                       -9,1                        0,1   
jovanna07           81,5                     70                 14/05/2013                 80,9                       -,6                         0,6

Καλημέρα αγαπημένες!
Μια όμορφη εβδομάδα εύχομαι!
Πως μου είστε σήμερα;
Μετά από ένα καλό 12ώρο σχεδον ύπνου είμαι με γεμάτες μπαταρίες!
τρώω το πρωίνο μου, ρυζογκοφρέτες και καφεδάκι
και ετοιμάζω φακούλες για μετά!
Δεν βάζω πινακάκι καθώς είμαι ακόμα με περίοδο και δεν θα έχει αλλάξει κάτι!
Μια όμορφη μέρα σας εύχομαι!
Και μπράβο σε όσες έχασαν είτε λίγο είτε πολύ!

[μεσημ =]

Πρωι εωσ τισ 4 μηλα και 1 γιαουρτι          μεσημ =  φασολακια χωρισ λαδι ισωσ τυρακι παλι μηλα για σνακ και βραδυυυ=η κοτοπουλο ψητο με ντοματα αγγουρι και φασολακια εκανα πολλα χτεσ ηηηη πρασινη σαλατα με καλαμποκι λαδι βαλσαμικο -ενταμ-κρητικο παξιμα δι αυταααααα.και ναιιιιιιιιι ειμαι και μεσα στισ μοναδεσ μου και ισωσ μου περισεψει και καμμια γιουπι αναλογα τι θα φαω τελικα...αυτα εχω στο ψυγειο για σημερα

[kattia]

Άρα kattia, μόλις ξεμπερδέψεις, ειδικά αν συνεχίσεις την εξαιρετική διαγωγή, το αποτέλεσμα θα είναι εξαιρετικό!!!  GogoBC, άντε να ξεμπερδέψεις και εσύ να δούμε τι ψάρια έπιασες...  
Μόλις έφαγα ένα μήλο και πίνω και νεράκι, μην ξεχνιέστε με το νερό, έτσι, το θέλω μέσα στο πρόγραμμα σας, ειδικά τώρα που ανοίγει ο καιρός και κόβονται τα βραστάρια... jovanna07, μ' αρέσει που προγραμματίζεσαι!!! 

 ναιιιιιι αρχηγε και προγραμματιζομαι και εχω παρει και ενα βιβλιαρακι και τα γραφω απο σημερα για να ξερωωωω αν δεν εχω μεσημ ετοιμο  στισ ψωμουρεσ θα πεσω παλι αλλα αυτη τη φορα θα τα χασω τα κιλα.....

[Αρχηγέ έτσι πιστεύω κι εγώ....ότι και κάτι πιο κάτω θα δω.... Δεν ξέρω αν επιτρέπονται οι καραμέλες χωρίς ζάχαρη.....το Σ/Κ που είχα έντονη την επιθυμία για λιχουδιές έφαγα 3 το Σάββατο και άλλες 3 την Κυριακή.... Σήμερα δεν μαγείρεψα.... γιατί για τους άντρες έχει πίτσα από χθες, ψητό κοτόπουλο και ίσως φάνε και κανά τοστ....μου είπε ο σύζυγος....ότι δεν χρειάζεται να μαγειρέψω.... Εγώ ήπια τον καφέ μου το πρωί και τώρα το μόνο που έχω μαζί μου.....γιατί είμαι στην δουλειά..... είναι αγγούρια, ντομάτες, μαρούλια, πιπεριές και κολοκύθια....αυτά ψώνισα από τον μανάβη...άρα.... Θα φάω ένα αγγούρι και μία κόκκινη πιπεριά που μου αρέσουν πολύ ωμές = 0μεσημ- ομελέτα με μανιτάρια, κρεμμυδάκια και μάραθο, ντοματοσαλάτα με κάπαρι και ελιές = 3απογ - καφέ και κανά φρούτο =0βράδυ - μαρουλοσαλάτα (μανιτάρια, κρεμμύδι, καλαμπόκι, λεμόνι, αγγούρι, λάδι) =2]

Αρχηγέ έτσι πιστεύω κι εγώ....ότι και κάτι πιο κάτω θα δω....

Δεν ξέρω αν επιτρέπονται οι καραμέλες χωρίς ζάχαρη.....το Σ/Κ που είχα έντονη την επιθυμία για λιχουδιές έφαγα 3 το Σάββατο και άλλες 3 την Κυριακή....  

Σήμερα δεν μαγείρεψα.... γιατί για τους άντρες έχει πίτσα από χθες, ψητό κοτόπουλο και ίσως φάνε και κανά τοστ....
μου είπε ο σύζυγος....ότι δεν χρειάζεται να μαγειρέψω....

Εγώ ήπια τον καφέ μου το πρωί και τώρα το μόνο που έχω μαζί μου.....γιατί είμαι στην δουλειά..... είναι αγγούρια, ντομάτες, μαρούλια, πιπεριές και κολοκύθια....
αυτά ψώνισα από τον μανάβη...άρα....

Θα φάω ένα αγγούρι και μία κόκκινη πιπεριά που μου αρέσουν πολύ ωμές = 0
μεσημ- ομελέτα με μανιτάρια, κρεμμυδάκια και μάραθο, ντοματοσαλάτα με κάπαρι και ελιές = 3
απογ - καφέ και κανά φρούτο =0
βράδυ - μαρουλοσαλάτα (μανιτάρια, κρεμμύδι, καλαμπόκι, λεμόνι, αγγούρι, λάδι) =2

[kattia]

kattia μου αρέσει που βάζεις κάπαρη. Και εμένα μου αρέσει πολύ και γενικά προσπαθώ να βάζω διάφορα μπαχάρια και μυρωδικά ώστε να με χορταίνει η μυρωδιά και μόνο... jovanna07, γι' αυτό το λόγο προτείνω τον προγραμματισμό και το μαγείρεμα από την προηγούμενη. Καλά κάνεις με το σημειωματάριο αρκεί να γράφεις τα πάντα, έτσι; 

και βεβαια τα παντα  τωρα που ειπε η καττια για καραμελεσ μιαμ μιαμ ...επιτρεπονται οι τσιχλεσ χωρισ ζαχαρη ε??γιατι μασσαω 4-5 την ημερα   αυτεσ τισ εχω για μηδεν

Ωχ, δίκιο έχετε δεν είπα για τις καραμέλλες. Να σας πω όποτε έφαγα δεν τις μέτρησα. Αλλά το έκανα με μέτρο δηλαδή μια στο τόσο. 

καλημερα και καλη εβδομαδα κοριτσια!!!!!!
αρχιζω και γω σημερα και Ο Θεος βοηθος!!!!!!
 

γεια σου τεο...καλη αρχη....εγω ακομα δεν εχω καταλαβει οτι κανω διαιτα

[ΤΗΕΟ]

ΤΗΕΟ, μπορείς, το ξέρεις ότι μπορείς. Και εγώ πιστεύω σε σένα, πάμε λοιπόν γερά φιλενάδα...

[ΤΗΕΟ μου πάρε κουράγιο και ξεκίνα....μια απόφαση είναι και λίγο πείσμα....εξάλλου εσύ τα έχεις περάσει αυτά και ξέρεις .....και εγώ στην ίδια μοίρα είμαι το παλεύω, κουράζομαι, σταματάω αλλά προσπαθώ και αν δεν χάνω...εντάξει....ψιλό βολεύομαι...σημασία για μένα έχει να μην παίρνω ...... πάνω τους, τα ρημάδια .... να τα χάσουμε jovanna07 είπαμε δεν είναι δίαιτα....διατροφή κάνουμε.....έτσι να το βλέπεις για να μην πέφτεις ψυχολογικά]

ΤΗΕΟ μου πάρε κουράγιο και ξεκίνα....μια απόφαση είναι και λίγο πείσμα....εξάλλου εσύ τα έχεις περάσει αυτά και ξέρεις .....και εγώ στην ίδια μοίρα είμαι
το παλεύω, κουράζομαι, σταματάω αλλά προσπαθώ και αν δεν χάνω...εντάξει....ψιλό βολεύομαι...σημασία για μένα έχει να μην παίρνω     
...... πάνω τους, τα ρημάδια .... να τα χάσουμε 

jovanna07 είπαμε δεν είναι δίαιτα....διατροφή κάνουμε.....έτσι να το βλέπεις για να μην πέφτεις  ψυχολογικά 

[kattia]

Γεια σου ρε kattia...  Ετοιμάζομαι να φάω τις μπάμιες μου, θέλει καμμία;  5 η ώρα η προπονησούλα μου... Ωχ και έχει και ζέστη, θα λιώσω αλλά δεν μπορώ να μην πάω, έχει γίνει πλέον εθισμός,ευτυχώς καλός...