Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)

ναιιιι μπραβο μασ.....και τρωμε απο ολα καο χανουμεεεεεεεεεε   αργα και σταθερα ειμαι τοσο χαρουμενη γιατι πραγματικα δουλευει η διατροφη.....καττια που να μην ειχεσ τουσ ρωσσουσ, τωρα κανει και κατακρατηση ο οργανισμοσ...ουφ αυτη η περιοδοσ παντα και ενα κουτι φαρμακα μαζι  

[kattia]

kattia, ξέρεις ότι στην πραγματικότητα είναι μεγαλύτερη η απώλεια! katarina34, τι είπες τώρα...   GogoBC, μεγάλο πράγμα η σταθερότητα. Αν επιμείνεις θα δεις ένα ξαφνικό ξεφούσκωμα που θα τρίβεις τα μάτια σου. Καλή συνέχεια!!!

ε ναι ηρθαααααααα και πως ηρθααααααααα....-32 κιλα που τα κραταω ενα χρονο τωρα!32 κιλα που εχασα μεσα σε ενα χρονο με μια διατροφη που θα κανω νεο θεμα.απλα να πω οτι μα οτι και να κανουμε θελει επιμονη και υπομονη.μην περιμενετε να χασετε τα κιλα μεσα σε ενα μηνα.και πρεπει να αλλαξουμε τροπο σκεψης γιατι παντα θα τα ξαναβαζουμε,πρωτη φορα χανω τοσα κιλα!

[katarinaaaaaaaaaaa]

Καλημέρα κοριτσια Βλέπω σιγά σιγά μαζευόμαστε.
katarinaaaaaaaaaaa τι έκπληξη ήταν αυτή;; Καλύτερα νέα δε θα μπορούσες να μας πεις  Στην αρχή νόμιζα ότι ξαναξεκινάς μαζί μας κι εσύ απλά τα έχεις καταφέρειιιιιιιιι  Τέτοια να μας λες να μας ανεβάζεις γιατί μερικές μερικές (η υποφαινόμενη δηλαδή) σε λίγο θα συμπληρώσουμε χαρτιά για μόνιμη θέση στις δίαιτες 
kattia αν χάναμε 200 κάθε βδομάδα ξέρεις που θα ήμασταν τώρα;;; Στις πασαρέλες   Συνέχισε κοριτσάρα μου  
jovanna με τέτοια διάθεση και που το έχεις πάρει τόσο ζεστά και θετικά μόνο καλά μπορεί να πάει  
georgia δέκα κιλά στο σύνολο τι να πω μπράβο και πάλι μπράβο
gogo έτσι είναι. Τα περισσότερα κιλά που βάζω είναι στις περιόδους διαβάσματος.  
Έχασα κι εγώ λιγουλάκι  

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                       
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)         
patataki               72,5                     65                 29/03/2013                71,5                       -1                         
mariatot              92                        62                 απριλιος/2012              66,1                     -25,9                   
cris                     65                        54                 01/03/2013                64,1                      -0,9                                -700                         
eleenik                63,2                     55                 14/01/2013                60,5                      -2,7                                                                     
Kattia                  82,7 (85)             76                 14/01/2013                81.8                        -900                              - 200     
GogoBC               71                        65                 1/4/2013                   69                            2                                                           
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                 77,6                       -9,9                               - 800                         
jovanna07           81,5                     70                 14/05/2013                 80,9                       -1,3                              - 700

Αρχηγέ καλές μαθήτριες ήμασταν αυτή τη βδομάδα, ήσυχες και υπάκουες  

ακομα συνεχιζω κοριτσαρα πιο χαλαρα αλλα συνεχιζω οχι για να χασω οχι οτι αν χασω αλλα 10 θα με χαλασει αλλα μην γελιομαστε αυτα τα κιλα μπορω να τα κρατησω και ειμαι και αισθανομαι σουπερ.τωρα ο αγωνας μου ειναι να τα διατηρησω και δεν υπαρχει καλυτερη διατροφη απο τις μοναδες.που με βοηθησαν να χασω τοτε αλλα δεν την κρατησα και τα ξαναεβαλα.

[Ρε Crisάκι -700 είναι λιγουλάκι θα μας τρελάνεις katarina34 Συνονόματη μπράβο -32 κιλά .....χαράς το κουράγιο σου κοριτσάκι ....καμιά πρόταση να μας βοηθήσεις κι εμάς]

Ρε Crisάκι -700 είναι λιγουλάκι    θα μας τρελάνεις

katarina34 Συνονόματη μπράβο -32 κιλά .....χαράς το κουράγιο σου κοριτσάκι ....καμιά πρόταση να μας βοηθήσεις κι εμάς 

[Cris]

Μπράβο βρε Cris katarina34, τι είπες βρε κορίτσι, μπράβο και πάλι μπράβο!!!

ουφ...τι τρεξιμο σημερα ικα τραπεζεσ.....παει για σημερα.....καλα καταρινα ενα μεγαλο μπραβο κι απο μενα την παρασκευη θα φυγω αν ολα πανε καλα..κλεισαμε με τον ανδρα μου 2μερο στην ευβεια μονοι μασ ...την παρασκευη την παλευω εφοσον θα φτασω αργα το βραδυ...το σαββατο ομωσ?? σκεφτομαι να την κανω την διατροφη με πιο πολλεσ μηδενικεσ τροφεσ φρουτα λαχανικα ετσι λοιπον να εχω καβαντζα τη λετε?θα κανω και το πρωτο μου μπανιο στη θαλασσα...γιουπι αν και ακουσα οτι θα χαλασει ο κκαιροσ

[Κατερίνα34]

Ήρθα λίγο να σας δω και να φάω μια σαλάτα και να ξαπλώσω λίγο γιατί με τον πονοκέφαλο και τα νεύρα που έχω δαγκώνω!!!...
φαγητό θα φάω αργότερα!
πήγα που λέτε στην σχολή, τον καθηγητή δεν τον βρήκα, στη βιβλιοθήκη ότι θυμούνται χαίρονται και να σου και μια εργασία από το πουθενά!
και καπάκι σε όλα αυτά "έχασα" και μια δουλεία που ήταν να παω για καλοκαίρι! γιατί με θέκλανε από τις 10/6 και εγώ τελειώνω στις 20! τέλος πάντων έστειλα
μια φίλη μου!!!! αν τα βρούνε θα της ζυτήσω μερίδιο 
για πρωινό φρυγανιές και καφέ!
ενδιάμεσα έφαγα ένα μηλο
και τώρα σαλάτα μαρουλι με λάδι
πιο μετά θα φάω φαγητό από χθες (κριθαράκι με κολοκυθάκια και σάλτσα πιπεριάς και ελια) 3 μονάδες

Κατερίνα34 Μπράβο και πάλι μπράβο!
Crisακι ευελπιστώ να μην πάρω! είναι και καλοκαίρι! μολις μου στείλουν λεφτά θα εφοδιαστώ με πολλααααα φρουτα για να ξεδίνω στις λιγούρες....
Jovana δυσκολη μέρα σημέρα! Σίγουρα είναι δυσκολάκι να συγκρατήσεις μονάδες όταν είσαι εκτός, αλλά με καλό προγραμματισμό και σκέψη, και μικρότερες μεριδες θα τα καταφέρεις! εξάλλου για μια μέρα δεν χάλασε κι ο κόσμος! 

ετσι νομιζω κι εγω......μεχρι τοτε θα προσεξω πολυυυυ και ελπιζω την δευτερα που εχουμε πινακακι να μην μου δειξει η ζυγαρια οληηηηη την κακια τησ λιγα ποτηρακια κρασι μονο ναααα οι μοναδεσ χιχιχι απο τωρα το σκεφτομαι.......κατσε εσυ ξεκουρασου να γινει καλα το κεφαλακι σου γιατι εχεισ διαβασμα και νομιζω με την δουλεια ολα καλα θα πανε

[jovanna07]

jovanna07, πρόσεξε λίγο μέσα στη βδομάδα, τα βράδια τρώγε σαλάτα με λευκή πρωτεΐνη κατά προτίμηση για να μην έχεις κατακρατήσεις και για να κάνεις καύσεις και πήγαινε τις μίνι διακοπούλες χωρίς άγχος.

 

κοριτσια εχω μια πορια για υτη την διαιτα.
μπορουμε να τρωμε μονο οτι γραφει η πρωτη σελιδα?
πχ. σημερα εφαγα
1 μηλο
γιαουρτι 2%
2κσ νιφαδες βρωμης. ποσες μοναδες ειναι?

μηλο=0 μοναδεσ μονο ενα ειδοσ την φορα ομωσ..πχ και 4 μηλα 0 μον γιαουρτι 1 μον.και 2 να φασ 1 μοναδα θα μετρησεισ βρωμη=1 μοναδα ειναι 4-5 κουταλακια τισ σουπασ...δηλ εχεισ φαει 2 μοναδεσ.....οτι συνδιασμουσ θελεισ μπορεισ να κανεισ ακομα και τηγανιτεσ πατατεσ 1 μον το λαδι και 1 οι πατατεσ =2μον..πχ εγω το σαββατο εφαγα 1 γαβαθα σαλατα με λαδι =1 μον και πατατουλεσσσσ=3 μοναδεσ και το καταχαρικα

σε 1 εβδομαδα ποσο περιπου χανεις? πανω κατω