Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)

[Crisako]

Crisako σημασία έχει πλέον να λύθηκε! αφού λύθηκε η καλή διάθεση θα έρθει γρήγορα!!!
Εμένα με έπιασε η αλλεργία μου με τον αέρα που έχει εδώ πέρα, να ηρεμήσω λίγο και θα κάτσω για διάβασμα!...
Sevastiana να περάσεις όμορφα και εσύ!
Anch ευχαριστώ! να περάσεις όμορφα ότι κι αν κάνεις σήμερα!

[Gogo]

Καλησπέρα καλό Σ/Κ σε όλες! Πρωινό: Βρώμη+ πορτοκαλάδα + κανέλα (1), μεσημεριανό: μπριζόλες με κολοκυθάκια βραστά (1) και βραδυνό βλέπουμε γιατί θα ταξιδέψω γαι δουλειά και δεν ξέρω τι θα προκύψει, αλλά έχω κρατήσει αρκετές μονάδες. Αύριο - μεθαύριο δεν θα μπω, οπότε πινακάκι δεν... Θα τα πόυμε σας εύχομαι να περάσετε καλά Gogo καλό διάβασμα!

πολλες καλημερες!
καθε κυριακη μιας και ειμαι σπιτι και οι πειρασμοι αρκετοι  λογο των μικρων αλλα και επειδη το ψυγειο μου μιλαει την εχω κανει ελευθερη μερα.
δεν σας γραφω τι θα φαω να μην σας βαλω σε πειρασμο
αλλα να σας πω οτι ειναι ενα καλο κολπακι οταν κοντευεται στον στοχο σας για να σας φευγει η ιδεα πιο πολυ οτι δεν μπορειτε να φατε κατι παχυντικο και να μενετε στην διατροφη 6 μερες.
στην αρχη μπορει να τρωτε παραπανω αλλα μετα θα δειτε οτι απο μονες σας θα περιορισετε την ποσοτητα.
ετσι λειτουργησε σε εμενα τουλαχιστον.
ασε που οταν τρως σωστα για πολυ καιρο μετα ο οργανισμος απο μονος του αποβαλει τις τροφες αυτες στο αψε σβησε.
ολη την εβδομαδα κρατηθηκα στης 7 μοναδες με 8 μοναδες με αρκετη κινηση.
σας φιλω ολες γλυκα να εχετε μια υπεροχη κυριακη !

Καλημέρα ομορφιές μου!!!
Κρυο σήμερα όπως και χτες...
Κατερίνα 
Πρωινό κουάκερ σε πορτοκάλι, μεσημέρι κοτόπουλο κοκκινιστό με μακαρόνια.
Σήμερα είναι μια περίεργη μέρα για καποιο λόγο....!!!!
Έλπίζω να πάνε όλα καλα...
Φιλια σε όλες!!!!

[Sevastiana]

Καλημέρα κι από μένα. Εξαφανίστηκα χθες αλλά υποχρεώσεις, καλέσματα κλπ. πέρασε η μέρα... και η νύχτα θα πω...    Sevastiana , όλα καλά θα πάνε... katarina34, θέλει και χάιδεμα ο οργανισμός και ο εαυτός μας, καλά κάνεις και τον κανακεύεις... Αφού είναι και προγραμματισμένα, ακόμα καλύτερα!!! georgiapav, μη νομίζεις ότι τη γλίτωσες, έτσι;  Καλή δουλειά κορίτσι...   GogoBC, κρατάω την ευχή σου για σήμερα, χθες έπιασε. Πολλά φιλιά κοριτσάκι και καλή μελέτη!
Πρωινό μήλο στο multi με νεράκι, κανέλλα και λίγο μέλι... Θα φτιάξω ένα καφεδάκι τώρα. Το μεσημέρι είμαι καλεσμένη έξω οπότε δεν ξέρω... 

[anch, sevastiana, katarina, georgia, gogo]

Καλημέρα κοριτσάκια και καλή Κυριακή!!!
Για μένα σήμερα δεν έχει μελέτη  Πριν λίγο ξυπνήσαμε γιατί χθες το ξενυχτήσαμε για εντελώς. Και πάλι αρχηγέ 3 ποτήρια νερό κατέβασα, τρελό κέφι λέμε, απλά η ελεύθερη μέρα μου εμένα θα είναι μια βραδιά που θα το ρίξω στα κοκτέιλ  Σε λίγο θα πάμε στους γονείς μου να μας ταΐσουν και να μας κανακέψουν και θα περάσουμε κάπως εκεί τη μέρα  Την εβδομάδα που μας έρχεται θα έχω και δουλειά κάθε μέρα και σιγά σιγά ένας ένας Ρώσος έρχεται από χθες, οπότε σήμερα θα γεμίσω μπαταρίες. Αύριο πρώτη μέρα αδιάθετη κανονικά ευελπιστώ να είμαι αλλά θα βάλω πινακάκι ό,τι και να δείξει 
anch, sevastiana, katarina, georgia, gogo και σε όποια εμφανιστεί καλά να περάσετε ό,τι και να κάνετε 

Να'μαι κι εγώ! Μετά από αεροδρόμια και αποχαιρετισμούς, αεροπλάνα και βαπόρια, επέστρεψα στη βάση μου.
Εκεί στην Αθήνα που ήμουν, λοιπόν, ανέβηκα και στη ζυγαριά: Μαύρα τα μαντάτα / για τη σερενάτα.

Δεν το περίμενα τόσο πολύ γιατί εκτός από την κοιλίτσα που έχει φουσκώσει λίγο, τα ρούχα μου τα νιώθω κανονικότατα οπότε μάλλον είναι φρέσκα ακόμα και θα φύγουν εύκολα θέλω να πιστεύω.
Πάντως, την τελευταία εβδομάδα, παρ'όλο που δεν περιμένω να αδιαθετήσω, με είχε πιάσει τρελή λύσσα για φαγητό. Απίστευτη λαιμαργία, πεινούσα διαρκώς και φυσικά...έτρωγα.

Ευελπιστώ σε καμιά εικοσαριά μέρες που θα ξανανεβώ στη ζυγαριά να έχω επανέλθει στην πρότερη κατάσταση.

Χθες την ώρα που το γερμανάκι μου έφτιαχνε τη βαλίτσα του και τσακωνόταν με τη μαμά του για το αν θα πάρει και το πεπόνι και τις ντομάτες και τα μπιφτέκια και τα σνίτσελ και το κέικ και το λάδι και τις ελιές και δε θυμάμαι τι άλλο (μιλάμε για πολλή ώρα) εγώ (εντελώς αναίσθητη) χάζευα τα άλλα φόρουμ...
Και δεν είναι ότι φοβάμαι μην πέσει και με πλακώσει αλλά το σπίτι-φόρουμ μας θα το παινέψω. Είμαστε η μοναδική ομαδούλα που τηρούμε κατά γράμμα τους κανόνες, που δείχνουμε ουσιαστική υποστήριξη η μία στην άλλη, χωρίς γλυκανάλατα κοπλιμέντα αλλά με "μαστίγωμα" όπου χρειάζεται και κυρίως νομίζω πως είμαστε η πιο υγιεινή διατροφή με ολόσωστες συμβουλές. Κι επίσης δε μας αντέχει ό,τι δεν αντέχουμε. 
Μα ακόμα και στο φόρουμ της διατροφής τυχερή θα είμαι. Τι να πω;;;
Σας φιλώ όλες

[sweetthooth]

sweetthooth, θα περάσει γρήγορα ο καιρός, μη μασάς, χαμογέλα να παίρνετε και οι δύο κουράγιο. Όντως πολύ γρήγορα θα φύγει ότι πήρες, ήταν της καλοπέρασης...  Εύχομαι να είσαι σε όλα τυχερή κοριτσάκι μου στη ζωή σου!!! Cris, καλά να περάσετε... 
Εξαιρετικά πέρασα το πρωινό- μεσημέρι, έφαγα όμως άπειρες μονάδες... Μάζεμα λοιπόν για 2-3 μέρες γιατί το Σ/Κ το ξεφτίλισα γενικώς... Για αύριο αρακά, θα τον φτιάξω σε λίγο, ταπεράκι κλπ.

[Anch]

Anch πλέον το έχουμε συνηθίσει. Τα αεροδρόμια έχουν γίνει το δεύτερο σπίτι μας.
Τώρα από τύχη τι να πω; Αν γκρινιάξω πρέπει να πέσει φωτιά να με κάψει.

Καιρό είχες να μας πεις ότι το παράκανες με το φαγητό...

Είναι στα πλαίσια του κανακέματος... 

Κι εγώ από το πολύ κανάκεμα το έπαθα...

Είμαι τρελή που θέλω να ανάψω τη σόμπα;;;; Κρυώνω.

Δεν έχουμε και καύσωνα, έτσι;  Για να μην την πάθω όπως εσύ θα μαζευτώ 2-3 μέρες... Ξέρεις πλέον έχω αποκτήσει τη λογική του ότι:" Ο.Κ., ας φάμε μια -δυο μέρες κάτι παραπάνω αλλά μετά τα κεφάλια μέσα" . Δεν θέλω πάλι να στερηθώ, δεν νομίζω ότι θα την παλέψω...
Πινακάκι... 

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                       
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)         
patataki               72,5                     65                 29/03/2013                71,5                       -1                         
mariatot              92                        62                 απριλιος/2012              66,1                     -25,9                   
cris                     65                        54                 01/03/2013                64,1                      -0,9                                                         
eleenik                63,2                     55                 14/01/2013                60,5                      -2,7                                                                     
Kattia                  82,7 (85)             76                 14/01/2013                81.8                        -900                                 
GogoBC               71                       65                 1/4/2013                   69                            2                                                           
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                 77,6                       -9,9                                                   
jovanna07           81,5                     70                 14/05/2013                 80,9                       -1,3                             
Lucressia             74.5                     68                27/05/2013               

[Κρις]

Ο πατέρας μου έβλεπε σήμερα στο ίντερνετ ότι τις επόμενες ημέρες θα έχει θερμοκρασία 20-22 βαθμούς, βροχούλες και συννεφιές. Στην Αθήνα η θερμοκρασία καμία σχέση. Είναι πιο καλοκαίρι εκεί. Κρις άμα βρεις τα σκούρα στην Αθήνα μπορείς να με επισκεφθείς. Εδώ χειμώνας.

Επίσης δε σας είπα ότι εδώ και καμιά εβδομάδα ξεκίνησα σίδηρο. Κι εκεί που έπινα κάθε πρωί χλιαρό νερό με λεμόνι, διάβασα στις οδηγίες του φαρμάκου ότι έχει κακή αλληλεπίδραση με το λεμόνι οπότε το έκοψα προς το παρόν, μέχρι να τελειώσουν τα χάπια, αν και θα μου πάρει πολύ καιρό γιατί είναι αρκετά.

Ναι; Εντύπωση μου κάνει γιατί συνίσταται να πίνεις πορτοκαλάδα μαζί με το σίδηρο για καλύτερη απορρόφηση άρα θεωρούσα ότι κάτι αντίστοιχο θα ίσχυε και για το λεμόνι.

[Αντς]

Εεεε δεν πάω καλά!!! Αντς ευτυχώς που μου απάντησες, με προβλημάτισες και ξανακοίταξα τις οδηγίες. Φυσικά δε λέει τίποτα τέτοιο. Λέει για καφέ, αυγά, γάλα ή τσάι με ταννικό οξύ. Άραγέ όλα τα τσάγια περιέχουν ταννικό οξύ; Αυτό σημαίνει ότι δεν μπορώ να τρώω πρωινό Τζένης; Αλλά χάπι πίνω και πρωί και βράδυ άρα αυγά πότε θα τρώω οεο; Άντε μωρέ θα τρώω. Σιγά, 200 χάπια θα πιω συνολικά. Και τα μισά να μην πιάσουν πάλι καλά θα είμαι. Άσε που λέει "η απορρόφηση του σιδήρου μπορεί να ανασταλεί", δεν είναι σίγουρο ότι αν φας κάτι απ'όλα αυτά δε θα απορροφηθεί.

Κάτια και Γωγώ για πείτε και σεις που παίρνετε σίδηρο...