Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)

[Ωραία.....και το έχω κάνει κι άλλες φορές....άπειρες και με δαμάσκηνα.....αλλά.....νόμιζα ότι επειδή είναι χυμός πορτοκάλι και όχι το φρούτο δεν μετράει !!! δηλ. άμα πίνω το χυμό το πρωί και αργότερα τρώω τα βερίκοκα ή δαμάσκηνα....]

Ωραία.....και το έχω κάνει κι άλλες φορές....άπειρες και με δαμάσκηνα.....αλλά.....νόμιζα ότι επειδή  είναι  χυμός πορτοκάλι και όχι το φρούτο δεν μετράει !!!
δηλ. άμα πίνω το χυμό το πρωί και αργότερα τρώω τα βερίκοκα ή δαμάσκηνα....

[kattia]

Σωστά kattia μου!!! Βέβαια θα σου συνιστούσα να τρως κάτι στερεό το πρωί, να σου δίνει ώθηση και ενέργεια για την ημέρα και μην μένεις σε σκέτο χυμό.
--------------------------------
Εξαιρετικά τα ρεβύθια, φεύγω σιγά σιγά, να ξαπλώσω και λίγο γιατί έχω βαρύ πρόγραμμα προπόνησης σήμερα! 

Πήγα σχολή, γύρισα έφαγα το σπανακόρυζο μου με 2 μονάδες
ήπια ένα καφεδάκι για να τονωθώ και τώρα βουρ έξω στην όμορφη μέρα
για βόλτα στον ήλιο και να βρω παπούτσια παραγγελία από την αδερφή μου....
Και ήρθα απλά να πω μια καλησπέρα!!!!!!
Ένα όμορφο απόγευμα να έχετε!!!!

Έκανα μια εξαιρετική προπόνηση και σε κανά μισάωρο θα πάω πάλι στον "τόπο του εγκλήματος" να συνεχίσω. Βραδυνό πίτσα νηστήσιμη, 2 μονάδες, να κεράσω; 

[κάττια]

Γεια σας κοριτσάκια  
τώρα γύρισα από το γυμναστήριό μου, θα φάω το πορτοκαλάκι μου
και θα πιω το βρασταράκι μου
και θα χαλαρώσω!
κάττια μην τρελαίνεσαι, αυτό με τα φρούτα είναι μικροπταίσμα κατά τη γνώμη μου!!
anch 
καλή συνέχεια!
  σε όλες!!

Κανονικά δεν θα έπρεπε να εμφανιστώ    και να μην πω κουβέντα 
αλλά είμαι μεγάλο κορίτσι και αναλαμβάνω τις ευθύνες μου
και ήρθα να σας πω μια ιστορία (μπας και το πάρετε πιο χαλαρα.....λέω εγώ τώρα) 
Βγήκα που λέτε με μία φίλη μου λίγο στα μαγαζιά και μετά για ένα καφέ...
και εκεί που περπατούσαμε και τις έλεγα τα τις διατροφής και ότι αυτή τη βδομάδα θα σκληρήνω λίγο με τον εαυτό μου
φτάνουμε στο μαγαζί και καθόμαστε...και από μπροστά μου περνάει η σερβιτόρα με ένα ποτήρι γεμάτο φρούτα παγωτο και σαντιγύ
και ενώ έλεγα εγώ στην φίλη μου ότι θα πάρω τσάι γιατί καφέ είχα πιει ακόυω από το δίσκο μια φωνούλα να μου λέει "πάρε φάε με πάρε φάε με"
εεεεε και εγώ σαν καλό κορίτσι που είμαι και χατίρι δεν χαλάω εεε δεν μπόρεσα να του πω όχι και ενέδωσα στον πειρασμό....
  ......
αλλά είχε και φρούτα!.... 
τώρα αν υπολογίσω μονάδες.....εεεεε όλα όσα φάγαμε όλες μας σήμερα εεε κάπου εκεί!
αλλά μετά έβαλα τον εαυτό μου να περπατήσει μέχρι το σπίτι και αυτό ήταν για καμία ώρα....
και το βράδυ θα φάω σαλατούλα μονο
το σωσα καθόλου;;;;;; 

[Γωγώ]

Γωγώ εμένα η γνώμη μου είναι ότι πότε πότε πρέπει να τρώμε αυτό που θέλουμε
δηλ. εννοώ κανένα γλυκάκι ή κάτι πιο παχυντικό κτλ.
πότε πότε όμως, έτσι ώστε να μην στερούμαστε τίποτα και μετά πέφτουμε με τα μούτρα
εγώ πιστεύω ότι τίποτα δεν απαγορεύεται σε μια διατροφή αρκεί να υπάρχει κάποιο μέτρο
πχ φάε το γλυκό σου και μη φας βραδινό ή φάε σαλάτα τέλος πάντων ή φρούτο.

[eleenik, GogoBC.]

Θα συμφωνήσω με την eleenik, GogoBC. Σε όλα εκτός από το "μη φας βραδυνό". Εννοείται ότι θα φας κάτι, τύπου φρούτο, σαλάτα, γιαούρτη, κανά αυγουλάκι κλπ.
Πολύ σκληρή προπόνηση, τα έπαιξα λέμε. Έφαγα την πίτσα μου και λίγα φασόλια με ψιλικά και τώρα χαλαρώνω. Βέβαια είμαι πάλι μόνη μου...

Καλημέραααα
Εχω να διαβάσω πόσες σελίδες, μας άφησα στην 1η. Επεσα με τα μούτρα στη δουλειά και τώρα πια τα πρωϊνά μου δεν είνα τόσο χαλαρά όσο άλλοτε. Διατροφικά σταθερά  δεν γίνεται και διαφορετικά βέβαια αφού μια μέρα είμαι +μονάδες και την επόμενη -μονάδες, Τι να κάνει και αυτός ο μεταβολισμός  είναι και οι δικαιολογίες βλέπετε  Μου φαίνεται πως πάει και αυτό το καλοκαίρι, το μόνο κοινό μου με την Πάμελα Άντερσον θα είναι το .... πλούσιο μπούστο    Διαβάζω τα νέα σας κορίτσια και επανέρχομαι,  ααααα..... και ελπίζω να με αναζητήσατε 

[Anch]

Καλημέρα Καλημέρα Καλημέρα Καλημέραααααααααααααααααααααααααα
μετά από ένα κλεισμένο 12ωρο ύπνου να μαι και εγώ!!!
πω πω είχα καιρό να κοιμηθώ έτσι!!!!!!
πως να είμαι μες την ενέργεια τώρα;!!!
για πρωινό: ψωμάκι και τυράκι 2 χυμό πορτοκάλι
δεκατιανό:....... θα πάρω κανένα μήλο
μεσημεριανό: σπανακορυζάκι 2
και στη συνέχεια βλέπουμε!!!!!
Anch και Ελένη δεν αντιλέγω σε αυτό που λέτε.... αλλά είπαμε να φάμε ένα γλυκάκι όχι 3 μαζί!!!! χα χα χα
αλλά δεν τρελαίνομαι ότι έγινε έγινε!!!!

Που είστε κοιμάστε ακόμα ή τρέχετε στις δουλειές;;;;;

[Genni3]

Καλημέρα κοριτσούδια 
τώρα πίνω το καφεδάκι μου και μετά πάω να μαγειρέψω
θα φτιάξω μπουρέκι με κολοκύθια (τα κρητικά κορίτσια ξέρουν, είναι Χανιώτικη συνταγή)
και φυσικά το βραδινό μου θα είναι φτωχό.
ααα χθες αγοράσα από το σούπερ μάρκετ κάτι έτοιμες σούπες που τις έπαιρνα και παλιά, είναι σε φακελάκι και
βάζεις το περιεχόμενο σε μία κούπα το ανακατεύεις με ζεστό νερό και είναι έτοιμη
και έχει πολύ λίγες θερμίδες 40 ή περισσότερες
πάντως λιγότερες από 100
δεν ξέρω αν τις ξέρετε
σήμερα λέω να δοκιμάσω καμία.
Genni3 πλάκα έχεις   
Και νομίζω πως με αυτό το μήνυμα παίρνω προαγωγή και γίνομαι ανώτατο μέλος 

[GogoBC]

Καλημέρα και από μένα. Φυσικά και δεν κοιμάμαι GogoBC, τρέχω σε δουλειές, τόσο απλά! Genni3, αλήθεια με τα αυγά τι γίνεται; Ψάχνω να βρω για το Πάσχα και δεν βρίσκω, είσαι σε υπερκατανάλωση;  Καταλαβαίνω ότι πήζεις αλλά μην μας ξεχνάς, έτσι;  eleenik, περιμένουμε κέρασμα, έτσι;  Τώρα για τις σούπες, τις ξέρω αλλά πολύ χημεία βρε κορίτσι, καλύτερα να φτιάχνεις δική σου και να την έχεις κάβα στην κατάψυξη παρά αυτές. Μια καλή λύση είναι να φτιάξεις μια μεγάλη ποσότητα και να την βάλεις σε παγοθήκες και να λιώνεις κάποια παγάκια κάθε φορά. 

Καλημέρα!!!

[Καλημέρα κορίτσια είμαι πολύ βιαστική....λόγο δουλειάς....φτιάχνω ασταμάτητα λαμπάδες !!από αύριο όλη μέρα....δουλειά 9 με 9.....τα τυχερά του επαγγέλματος το πρωί έφαγα 2 κουλουράκια του λαδιού και πορτοκαλάδα = 2μεσημέρι φακές με ρύζι =3απογ - καφέ =0βράδυ - σαλάτα μαρούλι,κρεμμύδι, μανιτάρια, άνιθο, λάδι, λεμόνι =1φιλάκια σε όλες eleenikπεριμένω κέρασμαGogo μου καλά του έκανες .....Genni και εγώ στην ίδια κατάσταση βρίσκομαι .....ευτυχώς που το διακωμωδούμε]

Καλημέρα κορίτσια είμαι πολύ βιαστική....λόγο δουλειάς....φτιάχνω ασταμάτητα λαμπάδες !!

από αύριο όλη μέρα....δουλειά 9 με 9.....τα τυχερά του επαγγέλματος    

το πρωί έφαγα 2 κουλουράκια του λαδιού και πορτοκαλάδα = 2
μεσημέρι φακές με ρύζι =3
απογ - καφέ =0
βράδυ - σαλάτα μαρούλι,κρεμμύδι, μανιτάρια, άνιθο, λάδι, λεμόνι =1

φιλάκια σε όλες 
 
eleenikπεριμένω κέρασμα
Gogo μου καλά του έκανες .....
Genni και εγώ στην ίδια κατάσταση βρίσκομαι .....ευτυχώς που το διακωμωδούμε 

[Sevastiana]

Βρε, βρε καλώς τη Sevastiana. Τι έκπληξη ήταν αυτή!!!   kattia, κουράγιο βρε... Αλήθεια τα κουλουράκια δεν έχουν ζάχαρη;