Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)

[Καλώς πολύ καλός......Αρχηγέ και σας συμβουλεύω κοριτσάκια μου όποια γυμνάζετε να μην σταματήσει ποτέ.....δεν υπάρχει καλύτερη εκτόνωση από την γυμναστική..... κρατάς το σώμα σου σε φόρμα και ανεβαίνει η αυτοεκτίμησή σου ......σε όλες τις κατηγορίες ή τρέξιμο, περπάτημα ,ποδήλατο, κολύμπι, αερόμπικ, γιόγκα κτλ Καλώς σας απόγευμα σε λίγο θα σχολάσω .... δεν γνωρίζω εάν θα μπορέσω να ξανά μπω το βραδάκι.... έχω δουλειές με φούντες.....Τα λέμε πρώτα ο Θεός αύριο]

Καλώς πολύ καλός......Αρχηγέ   και σας συμβουλεύω κοριτσάκια μου όποια γυμνάζετε να μην σταματήσει ποτέ.....δεν υπάρχει καλύτερη εκτόνωση από την  γυμναστική..... κρατάς το σώμα σου σε φόρμα και ανεβαίνει η αυτοεκτίμησή σου ......
σε όλες τις κατηγορίες ή τρέξιμο, περπάτημα ,ποδήλατο, κολύμπι, αερόμπικ, γιόγκα κτλ 

Καλώς σας απόγευμα σε λίγο θα σχολάσω .... δεν γνωρίζω εάν θα μπορέσω να ξανά μπω το βραδάκι.... έχω δουλειές με φούντες.....
Τα λέμε πρώτα ο Θεός αύριο 

 μιαμ μιαμ μπαμιεσ καλη ορεξη..... σωστα καττια οχι διαιτα διατροφηηηηη κι εγω οταν παω σπιτι ουτε διπλα απο τον υπολογιστη δεν παωωωω δουλειεσ δουλειεσ δουλειεσ αμαν πια λεω το βραδυ να πλυνω μαρουλια κτλ για να εχω ετοιμη σαλατα για αυριο σπεσιαλ με καλαμποκι κτλ τωρα με την ζεστη τα οσπρια θα τα κανουμε σαλατεσ χωρισ ζουμακια με διαφορα αρωματικα κρεμμυδακι κτλ σαλατα φακεσ...ισωσ κανω και αυτο..να δω πωσ θα μου βγει αααα παω να δω καμμια συνταγη ....η  ξερετε εσεισ καμμια δοκιμασμενη καλη να μου πειτε

[kattia]

kattia, έχεις δουλειές, πως και έτσι βρε;  Ευτυχώς ξεμπέρδεψα με χειμωνιάτικα καλοκαιρινά, όλα καλά, ένα μόνο χαλί μου έμεινε αλλά θα το στείλω έξω για πλύσιμο, μια φορά στο τόσο θέλουν και αυτά το έξτρα τους, σωστά;  jovanna07, μια χαρά θα βγει η φακοσαλάτα. Για καλύτερη απορρόφηση σιδήρου, αν σου περισεύει μονάδα βάλε μέσα και ρύζι. Τελείωσα με το φαγητό, έπλυνα μπολάκι και σε κανά μισάωρο θα την φύγω. Να προλάβω να ξεκουράσω για λίγο το κορμάκι μου... 

Καλο απογευμα κι απο μεναααα

[Jovanna]

Καλησπέρα καλές μου!
γύρισα και εγώ από την σχολή έφαγα πριν λίγο τις φακές μου και θέλω κάτι ακόμα αλλά θα κρατηθώ.......
Jovanna είχα κάνει το πάσχα φακοσαλατα την οποία έφαγε ο μπαμπας μου, και τι θέλω να πω;, ο μπαμπας θελει την φακή-φακή και την σαλάτα σαλάτα!!!, με κυβακια τηγανητης πατατας, καροτο, κρεμμυδακι σκορδοκι φρεσκα, φρέσκο κολοκυθακι, πιπεριες ολων των χρωματων, μανιταρια 2 ειδων, μπολικο μαϊδανο και ντοματα, αλατοπιπερο, θυμαρι ριγανη και λάδι
(μπορεις να αποφυγεις το τηγάνισμα της πατατας και απλά να την βρασεις το καρότο επιλέγεις πως το θελεις
και ξαναλέω ότι ο μπαμπας το έφαγε και του άρεσε 

Γεια σας κορίτσια, καλή εβδομάδα!
Αφού πήγα χθες σε ένα τραπέζι βάφτισης και έφαγα τον άμπακο, είπα σήμερα να σοβαρευτώ.

Πρωί μενού Τζένης το οποίο διάνθισα με ολίγον από αγγουράκι. (1)
Μετά 2 μπανάνες (1)
Μεσημέρι σπανακόρυζο με φέτα (3) αλλά δεν ήταν πολύ το φαί και πεινάω!!!!
Πάω σούπερ τώρα να πάρω κανένα φρουτάκι γιατί έχω ξεμείνει και το βράδυ σαλατούλα με τυρί μάλλον.
Κι εγώ αδιάθετη είμαι και η κοιλίτσα τούμπανο. Αύριο να δω πώς θα γλυτώσουμε τα γλυκά. Μη σας πω πόσοι γιορτάζουν στο σχολείο. Είμαστε και πολλοί ζωή να'χουμε.

[sweettooth]

Τα είδα όλα...  Ένα ντουσάκι και ένα χυμό και κάθισα να χαλαρώσω λίγο. sweettooth, όντως, δύσκολη μέρα για όλες μας αύριο. Μεγάλοι οι άγιοι, βοήθεια μας, πολύς ο κόσμος που γιορτάζει.

καλησπερα κοριτσια!! για πρωτη μερα καλα πηγα! φαβα με σαλατα το μεσημερι και για βραδυ ντοματα με ψωμι ολικης!
σας ευχαριστω ολες για την υποστιρηξη .  οπως τα'χω καταφερει καλα να παθω τωρα!
 

[Sweetaki]

κορίτσια μου!!!
πριν λίγο μπήκα στο σπίτι από το μεσημέρι καθώς δεν θα την πάλευα στο σπίτι με την όρεξη που είχα
και έτσι βγήκα να περπατήσω να ξεχαστώ!
έφαγα και ένα μήλο και τώρα το ψάχνω το θέμα!
πολύ λιγούρα κάνει σήμερα!!...
για βράδυ μμμ λέω να κάνω λίγο κοτοπουλάκι με σαλάτα...
Sweetaki και Theo αφού το πήρατε απόφαση ξεκινήστε δυναμικά χωρίς να κατηγορείτε (Theo) τον εαυτό σας για το

  οπως τα'χω καταφερει καλα να παθω τωρα!

Έτσι;;;;;;;
 

Γεια σας κορίτσια μου. 

Καλως το το κορίτσι!!! 

[GogoBC]

Βρε  GogoBC στο μυαλό μου είσαι... Και εγώ τα ίδια θέλω να πω στη ΤΗΕΟ μου. Ξέρετε κορίτσια με τη ΤΗΕΟ είμαστε μαζί από την πρώτη ενότητα. Για την ακρίβεια η ΤΗΕΟ έδωσε τη διατροφή στην κοπελλιά που δημιούργησε το θέμα... Τη νιώθω πολύ δικό μου άνθρωπο, μιλάμε που κι που στο τηλέφωνο (χάρμα να την ακούτε να μιλάει κρητικά) και είμαστε και φίλες στο φατσοβιβλίο. Το σημαντικότερο όμως είναι ότι την έχω στην καρδιά μου. Σε παρακαλώ λοιπόν καλή μου, προχώρα με το κεφάλι ψηλά και ότι έγινε έγινε, έτσι; 
Crisάκο, σκέτο γεια, κανένα νέο;    Όλα καλά;
Για αύριο κοτόπουλο με πατατούλες και σαλάτα το μεσημέρι. 
Έλιωσα στη Yoga, αλλά μετά το ντουσάκι και το λούσιμο νιώθω καινούργια. Πάω να φάω κολοκυθάκια και βλήτα με λίγο τυρί και τα λέμε μετά!
-----------------------------------------------
Κοριτσάκια στέγνωσα και μαλλί και πάω να ξαπλώσω με το βιβλιαράκι μου. Θα τα πούμε αύριο με καφεδάκι, έτσι; 
----------------------------------------------
Καλημέρα, να έχουμε μια όμορφη μέρα...  Κερνάω καφεδάκι αν και είστε όλες άφαντες... 
Να χαιρόσαστε όλους και όλες όσους γιορτάζουν σήμερα. eleenik, αγάπη και ευτυχία στη ζωή σου, υγεία και χαμόγελα.  elenkw, αν και μας ξέχασες φιλενάδα εγώ όχι, να σε χαιρόμαστε υγεία, αγάπη και όλα τα καλά στη ζωή σου.. Άλλη έχουμε βρε κορίτσια;  Πρωινό το γνωστό και τώρα καφεδάκι, πολλά  καλή συνέχεια!

καλημερα χρονια πολλλααα σε οσουσ γιορταζουν χτεσ δεν το καταλαβα εφαγα του σκασμου και με 4 μοναδεσ μονο το πρωινο μου ηταν μηλο μεσημ 1μιση πιατο φασολακια χωρισ λαδι απογευμα 1 μηλο βραδυ κοτοπουλο στο τηγανι με λαδι και την ωραια πρασινη σαλατα με καλαμποκι και λαδι και βαλσαμικο=4 μοναδεσ..και το καλο δεν πειναγα καθολου σημερα ....πρωι κλασικα μηλο μεσημ=τα υπολοιπα φασολακια....που εμειναν...απογευμα αχλαδια και βραδυυυυυ φακοσαλατα θα κανω...ετσι λεω να δω και τι θελει η οικογενεια οτι φτιαξω το βραδυ θα εχω και την επομενη το μεσημερι και γιαουρτι η φλερρρρ μαζι με 1 εοδοσ φρουτου....  το σημαντικοτερο=και μονο οτι ξερω οτι μπορω να φαω απο ολα  πολλεσ φορεσ δεν θελωωω.καλο ε??δεν μου λειπει τιποτα

[jovanna07]

Έτσι είναι jovanna07 μου ο άνθρωπος, το απαγορευμένο κυνηγάει... 

[αρχηγέ]

Καλημέρα κοριτσάκια μου, τι κάνετε?
Ευχαριστώ πολύ για τις ευχές αρχηγέ μου και jovanna07.
Να ευχηθώ και γω στην elenkw και όποια άλλη γιορτάζει ότι επιθυμεί και ιδιαίτερα υγεία και αγάπη!!
Εγώ κοριτσάκια από αύριο πάλι σοβαρή προσπάθεια γιατί είχαμε ξεφύγει λιγουλάκι
αν και από πόντους ακόμη καλά είμαι 
Σας φιλώ όλες και να έχετε μια υπέροχη ημέρα