Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)

[anch]

Καλημέρα σε όλες  
Καφεδάκι βεβαίως βεβαίως   και μετά κεράσια   Μεσημέρι μπορεί ο καλός μου να φτιάξει γεμιστά (με μαύρο ρύζι μάλιστα) αλλιώς θα δω  
Η μακαρονοσαλάτα όντως λέει αυτη την εποχή. Εγώ δεν τη συνηθίζω καθόλου και πρέπει να το αλλάξω αυτό.   Πάντως μετά τα γεμιστά αρχίζω εβδομάδα πρωτεΐνης για να χαρώ λιγάκι και να μου περάσουν και τα νεύρα   Βγαίνουν και τα κολοκυθάκια και μπορώ πάλι να φτιάχνω το αγαπημένο μου, κολοκύθια στο φούρνο και να τα τρώω ή με γιαούρτι που το ρίχνω μετά από πάνω ή με φέτα  
anch κι εγώ είναι η αλήθεια πως όταν μπαίνω το βράδυ και δεν έχει κόσμο βγαίνω χωρίς να γράψω....
georgia πραγματικά αυτό είναι το καλύτερο δυνατό! Και μπράβο σου γιατί επιμένεις και βλέπεις αυτό το αποτέλεσμα. Το λέω για να το ακούω  
gogo και να συμπληρώσω με την αρχηγό ότι με τα ολικής τρώμε πολύ λιγότερο γιατί χορταίνουμε και φουσκώνουμε πιο εύκολα. Άσε που δεν πεινάμε μετά όπως συμβαίνει με τα άσπρα μακαρόνια. Προσωπικά όταν τρώω άσπρο ρύζι και μακαρόνια σε κανένα δίωρο θέλω να ξαναφάω  
kattia προφανώς ισχύει. Εντάξει πάντα ήξερα ότι το λίπος είναι ελαφρύτερο από τους μύες, αλλά σου λέω με αυτή η φίλη μου που έγινε άλλος άνθρωπος έχω πάθει σοκ.

[Anch]

Εδώ επειδή δεν είναι ακόμα τόοσο εξοικειωμένοι με αυτού του είδους την διατροφή και με τα βιολογικά (έχει μονο ένα κατάστημα βιολογικων, και αυτό αρκετά μακριά από το κέντρο) και έτσι τα έχουν ακόμα σχετικά υψηλά, περίπου την διπλάσια τιμή από τα κανονικά, οπότε το αποφεύγω.
πολύ νόστιμη φαίνεται η συνταγή που μου είπες Anch 

[Cris]

Cris, η φίλη σου έκανε και γυμναστική ή μόνο διατροφή;  kattia, γι' αυτό σου έλεγαν όλοι ότι αδυνάτισες και εσύ δεν το πίστευες. Κάνεις άλλωστε άφθονη άσκηση, δεν κάθεσαι λεπτό...  GogoBC, όπως το λέει η Cris  είναι λιγότερη ποσότητα οπότε και οικονομικά έρχεται μία ή άλλη, τέλος πάντων, περί ορέξεως... Και μια και λέμε για όρεξη χορτόπιττα και τυρόπιττα κυκλοφορεί στο γραφείο σήμερα αλλά εγώ βράχος... 

έτσι είναι όπως τα λέτε δεν αντιλέγω!....
το άλλο που κάνω έγω τώρα το καλοκαίρι, για να ξεφεύγω από το σκέτο νερό είναι το εξής, παίρνω τα γνωστά φακελάκια για τσάι, με τα αντιοξειδωτικα, κάνω μια κανάτα και την βάζω στο ψυγείο και το πίνω μέσα στη μέρα!
Μόλις έκανα την σαλάτα μου και σιγά σιγά ήρθε η ώρα να σηκωθώ και να πάω για κάτι δουλίτσες στη σχολή.
καλή συνέχεια σε όλες!! 
 

Καλημερα, καλημεεεεεεεεερα!!!!!
Τι κάνετε ομορφιές μου;;
Η διατροφή βαίνει καλώς και το ίδιο ευχομαι και σε σας!
Πρωινό μήλο, δεκατιανό κεράσια, μεσημέρι γεμιστα.
Εχει έεεεεεεναν αερα σήμερα αλλά ευτυχως έκανα καλη δουλεια το χειμώνα και δεν μπορει να με σηκώσει!
Πάω να τελειωσω το τσουνάμι γιατι θα αρχίσουν τα δρομολόγια!!
Φιλια πολλάαααααααααααααααααααααααααααααααααααααααα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[GogoBC]

Εχει έεεεεεεναν αερα σήμερα αλλά ευτυχως έκανα καλη δουλεια το χειμώνα και δεν μπορει να με σηκώσει!

Δεν παίζεσαι κοπελλιά, έτσι; 
GogoBC, καλή συνέχεια και σε σένα!!!  Καλά κάνεις και πίνεις, εγώ το κάνω με βραστάρια.

γεια σασσσσ αργησα σημερα λιγο χαμοσ εδωω.η διαοτα καλααα κρατειιιι νομιζω οτι κι εγω μπορω να πω οτι βλεπω την διαφορα ναιιιιιι και να φανταστειτε δεν στερουμε τιποτα να ειστε καλα κοριτσια .......ειναι η διαιτα που εψαχνα τοσοοο καιρο στα μετρα μου πρωινα κτλ εωσ μεσημ κλασικα τα ιδια μηδενικα...μεσημ εκανα χτεσ τα φασολακια αρχηγεεε για σημερα το βραδυ παιζει αναλογα τι θα προσθεσω και τι μοναδεσ θα μου μεινουν...καλυτερα να τα λεω την αλλη μερα πχ χτεσ μεσ=1 μπολ με χυμο πορτοκαλι και βρωμη μεσα βραδυ=μακαρονια με σαλτσα και τυρι =συνολο 5 μοναδεσ και μια μπανανα και λιγα αμυγδαλα=7 μον  αχ να ειστε παντα καλαααα. πολυυυ χαιρομαι...ολα μεσα στο μυαλο μασ ειναι......

[jovanna07]

Τρέχω εδώ και 2 ώρες, άνευ λόγου και αιτίας...  Τέλος πάντων, μόλις έφαγα και τα μπιφτέκια μου με τα βλήτα μου και σε καμιά ώρα θα την φύγω... 5 η ώρα προπόνηση και μετά το γνωστό τρέξιμο της Πέμπτης, μην ξεχνιόμαστε!   jovanna07 είσαι ζωντανή διαφήμιση της διατροφής!!! 

[sevastiana]

sevastiana κλασική αξία  
αρχηγέ αυτή η κοπέλα επειδή σπουδάζει και το διάβασμα απλά συμβαίνει μέρα νύχτα, προσσπαθούσε με νύχια και με δόντια να κάνει κάποια άσκηση 2 φορές τη βδομάδα, αλλά υπήρχαν και βδομάδες που δεν προλάβαινε ούτε αυτό
Μπράβο βρε jovanna και για τα αποτελέσματά σου και για τη νοοτροπία σου  

πραγματικα ειμαι χαρουμενη.....κοριτσια ..ενα μυστικο εχετε παντα κατι γλυκο ετοιμο στο ψυγειο   ζελε λαιτ με φραουλεσ και 1 και2 και 3 να φασ 0 μοναδεσ βαρεθηκα τα γρηγορα που τα παιρνεισ παλι......εδω τα παντα τρωσ ασε που...μαθαινουμε να τρωμε καλυτερα γενικα........ ολα με μετρο ε καλααααα τι εχω παθει μιλαμε τα εχω παρει πολυυυυυυ θα χασουμε τα κιλα στο χερι μασ ειναι.....

[Κρισάκο]

Γεια σας βρε κορίτσια μου!!!
Σας θυμίζω ότι σας διαβάζω συνέχεια. Απλά αυτές τις μέρες έχω αρχίσει διάβασμα και δεν έχω καθόλου χρόνο γιατί όλο και κάτι άλλο προκύπτει και μένω πίσω και έχω αγχωθεί πολύ. Αυτή τη στιγμή με έχει πιάσει μεγάλη ρέκλα και είπα να την εκμεταλλευτώ για να σας γράψω.

Κάνω κι εγώ την προσπάθειά μου, πότε πετυχαίνει πότε όχι. Αυτήν την περίοδο την έχω δει ότι απλά κάνω υγιεινή διατροφή χωρίς να σκέφτομαι κιλά και τέτοια. Ούτως ή άλλως δεν έχω μαζί μου τη ζυγαριά και ξέρω ότι τουλάχιστον δεν πρόκειται να πάρω.

Κρισάκομου, καλή μου φίλη, το έχω πει ουκ ολίγες φορές ότι οι ζυγαριές είναι μηχανές του "εξ'από δω". 
Και νομίζω πως δεν υπάρχει καμία από δω μέσα που να μην έχει έστω μία φορά απογοητευτεί από τη ζυγαριά της, τη στιγμή που τα άλλα κριτήρια δείχνουν κάτι το διαφορετικό. Επίσης, σας έγραψα και πριν λίγες μέρες για τη φίλη μου που κάνει διατροφή με διαιτολόγο και έχασε το τελευταίο κιλό, που την παίδευε δύο μήνες, μέσα στις διακοπές του Πάσχα, που όσο να'ναι μασαμπούκιασε η κοπέλα.
Αυτό με τα κιλά λειτουργεί με κάποιον τρόπο που δεν έχουμε ακόμα ανακαλύψει. Ίσως να φταίει η συγκεκριμένη διατροφή που ευνοεί την αργή απώλεια και την απώλεια λίπους και πόντων.

Πάντως, θα σας γράψω 2 πράγματα που έχω αποκομίσει από τον ένα χρόνο που έχω ανακαλύψει τις μονάδες (δε γράφω ακολουθώ γιατί είναι γεμάτος διαλείμματα αυτός ο χρόνος) κι ελπίζω να βοηθήσουν και σας.
1) δεν ανέχομαι πάνω στο σώμα μου ούτε μισό κιλό από τα τρία που έχω χάσει. Αν το πάρω, με ενοχλεί αφάνταστα. Οπότε κάνω ό,τι χρειάζεται για να το χάσω πριν αυξηθεί και πληθυνθεί.
2) έχω αρχίσει, σε θεωρητικό επίπεδο, να το ψάχνω πολύ με τη σωστή διατροφή και έχω μάθει πολλά πράγματα. Δε λέω ότι τρώω πάντα τα σωστά πράγματα, αλλά όταν θα βγω έξω ή θα πάω στο σούπερ μάρκετ θα σκεφτώ δύο φορές το τι θα πάρω. Αρκετές φορές επιλέγω το σωστό, κάποιες άλλες όχι, αλλά το παλεύω.
Εγώ, προσωπικά, αυτά τα δύο πράγματα τα θεωρώ πολύ σημαντικά.

Και τώρα πρέπει να πάω να διαβάσω ε;;;; Κλαψ κλαψ κλαψ (εικονίτσα με κλάμα δεν έχουμε).

Υ.Γ. Σεβαστιάνα κλαίω από τα γέλια!!!

ουφφφφ.. πριν λιγο γυρισα και εγώ σπίτι...
κουραση...από τις 3 δουλειές που είχα...η μια έγινε! grgrgrgrrrrrr
τη Δευτέρα τωρα καθώς αύριο έχουν αργία εδώ για την εκπαίδευση...
έφαγα και την σαλάτα μου με 3 μονάδες, μακαρονια, κολοκυθακι, καλαμποκι φασολακια, ντομάτα, γιαούρτι, πιπεριές... μια μιαμ
και τώρα αν και πρέπει να ξαναβγώ θα κοιμηθω καμιά ωρίτσα πρωτα.!
όμορφο απόγευμα εύχομαι!!!

[Καλησπέρα στην δουλειά είμαι και βαριέμαι αφάνταστα.....θέλω να πάω σπίτι Γειά σου sweettάκι κουράγιο......jovanna07 Gogoυδάκι καλή ξεκούραση]

Καλησπέρα
στην δουλειά είμαι και βαριέμαι αφάνταστα.....θέλω να πάω σπίτι     

Γειά σου sweettάκι κουράγιο......

jovanna07  

Gogoυδάκι καλή ξεκούραση

[sweet]

Ανάμεσα στην προπόνηση και στο έβγα μπήκα να πω ένα γεια. Ήπια και ένα χυμό και την φεύγω τώρα. Ελπίζω να πετύχω κάποια το βράδυ. sweet, εικονίδιο για κλάμα είναι το  , χωρίς δάκρυα, καλή μελέτη κοριτσάκι. Φιλιά σε όλες... 

[sweetακι]

Έφαγα και πάλι τα γεμιστά μου με γιαούρτι παρακαλώ. Πάντως χθες πήγα και γιόγκα και περπάτησα και μια ώρα. και σήμερα περπάτησα πολύ περισσότερο
sweetακι μου πολύ καλά τα λες! Ειδικά ότι δεν ανέχεσαι ούτε μισό κιλό παραάνω. Θα επανέλθω κι εγώ και θα στείλω το όργανο του  στο πυρ το εξώτερο