Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)

σε ευχαριστω για την απαντηση και το ενδιαφερον σου.
οπωσ και να εχει δεν τα παραταω..συνεχιζω ηρεμα και συγκεντρωμενα.εχω καποιεσ αποριεσ.
το γαλα εχει 1 μοναδα?
η σογια εχει 1 . αρα γαλα σογιας 2 η 1?
γραφει για σπανακι και ραδικια 0 μοναδες! βλητα?
αναφερει καποια ψαρια με 1 . τα αλλα δεν επιτρεπονται?πχ τσιπουρεσ?
τα καλαμαρακια?

[Anch]

Anch αυτό δε με πειράζει καθόλου! χι χι χι 

[sweetaki]

Καλημέρα κι από μένα και το καφεδάκι μου   Δεν κερνάω γιατί όλες έχετε πιει ήδη...
sweetaki να περάσετε πολύ καλά με τον καλό σου αλλά μην αφεθείς και ενελώς να κάνεις κραιπάλες. Το λέω δηλαδή γιατί εγώ αυτό κάνω, όταν λέω ότι για μία περίσταση θα το παώ λίγο χαλαρά, τρώω ό,τι μπορώ και ό,τι δεν μπορώ  
αρχηγέ εμείς γιατί δεν κάναμε αυτή την ωραία εκδοχή μέτρησης μονάδων     Τώρα πάει, έχουμε την καινούρια και αν μετράμε αλλιώς θα μας φάνε οι τύψεις και οι τύψεις παχαίνουν   αλήθεια πόσα είχες χάσει τότε;;;;;
gogo καλώς να δεχτείς τους δικούς σου και το παστίτσιο  
lucressia έχεις χάσει πολλά υγρά παιδί μου με τις χημικές. Δώσε χρόνο στον οργανισμό σου να συγκροτηθεί και να αρχίσει να καίει λίπος. Το άγχος είναι ανασταλτικός παράγοντας, μπλοκάρει το σύστημα. Ο οργανισμός το περισσότερο που μπορεί να χάσει σε λίπος είναι 1% του βάρους του τη βδομάδα, και αυτό δε θα το χάνει σταδιακά, θα το χάνει όπως θέλει αυτός
Όλα τα χόρτα 0 μονάδες και όλα τα ψάρια και θαλασσινά από 1, γάλα και γάλα σόγιας από 1

[sweetaki]

Καλημέρα κι από μένα και το καφεδάκι μου   Δεν κερνάω γιατί όλες έχετε πιει ήδη...
sweetaki να περάσετε πολύ καλά με τον καλό σου αλλά μην αφεθείς και ενελώς να κάνεις κραιπάλες. Το λέω δηλαδή γιατί εγώ αυτό κάνω, όταν λέω ότι για μία περίσταση θα το παώ λίγο χαλαρά, τρώω ό,τι μπορώ και ό,τι δεν μπορώ  
αρχηγέ εμείς γιατί δεν κάναμε αυτή την ωραία εκδοχή μέτρησης μονάδων     Τώρα πάει, έχουμε την καινούρια και αν μετράμε αλλιώς θα μας φάνε οι τύψεις και οι τύψεις παχαίνουν   αλήθεια πόσα είχες χάσει τότε;;;;;
gogo καλώς να δεχτείς τους δικούς σου και το παστίτσιο  
lucressia έχεις χάσει πολλά υγρά παιδί μου με τις χημικές. Δώσε χρόνο στον οργανισμό σου να συγκροτηθεί και να αρχίσει να καίει λίπος. Το άγχος είναι ανασταλτικός παράγοντας, μπλοκάρει το σύστημα. Ο οργανισμός το περισσότερο που μπορεί να χάσει σε λίπος είναι 1% του βάρους του τη βδομάδα, και αυτό δε θα το χάνει σταδιακά, θα το χάνει όπως θέλει αυτός
Όλα τα χόρτα 0 μονάδες και όλα τα ψάρια και θαλασσινά από 1, γάλα και γάλα σόγιας από 1

ευχαριστω    ναι ισως πρεπει να ηρεμησω λιγο.. εμμονη ιδεα πια.. ουφ

[Καλημέρα κορίτσιαLUCRESSIA μην ζυγίζεσαι κάθε μέρα δεν κάνεις καλό στην ψυχολογία σου ...την μια μέρα μπορείς να πάρεις 400γρ, και την άλλη να είσαι -500γρ. υπάρχουν και οι κατακρατήσεις....ο οργανισμός έτσι δουλεύει....μία φορά την βδομάδα είναι καλά για ζύγισμα....πρόσεχε εδώ δεν είμαστε μόνο για να χάνουμε ....Gogo μου τι βλέπω ....έρχονται τα ταψιά....από την μάμη .... sweett παραπονιάρικο.... katarina καλημέρα συνονόματη......απλά να μην μας γίνεται συνήθεια και η μέρα γίνει βδομάδα....εκεί την πατάμε Αρχηγέ καλημέραCrisάκι κι εγώ τώρα πίνω καφέ...φυσικά στην δουλειά πρωινό- γιαούρτι με 2 κουταλιές βρώμη και 2 κουταλιές κανέλα = 2δεκ - καφέ και 5 δαμάσκηνα =0μεσημ- χάντρες(φασόλια) με φέτα =3απογ - καφέ και κάποιο φρούτο χωρίς μονάδα =0βράδυ - καμιά σαλάτα με 1 μονάδα]

Καλημέρα κορίτσια

LUCRESSIA μην ζυγίζεσαι κάθε μέρα   δεν κάνεις καλό στην ψυχολογία σου  ...την μια μέρα μπορείς να πάρεις 400γρ, και την άλλη να είσαι -500γρ. υπάρχουν και οι κατακρατήσεις....ο οργανισμός έτσι δουλεύει....μία φορά την βδομάδα είναι καλά για ζύγισμα....πρόσεχε εδώ δεν είμαστε μόνο για να χάνουμε ....

Gogo μου τι βλέπω ....έρχονται τα ταψιά....από την μάμη ....

sweett παραπονιάρικο....

katarina καλημέρα συνονόματη......απλά να μην μας γίνεται συνήθεια και η μέρα γίνει βδομάδα....εκεί την πατάμε  

Αρχηγέ καλημέρα

Crisάκι κι εγώ τώρα πίνω καφέ...φυσικά στην δουλειά

πρωινό- γιαούρτι με 2 κουταλιές βρώμη και 2 κουταλιές κανέλα = 2
δεκ - καφέ και 5 δαμάσκηνα  =0
μεσημ- χάντρες(φασόλια) με φέτα =3
απογ - καφέ και κάποιο φρούτο χωρίς μονάδα  =0
βράδυ - καμιά σαλάτα με 1 μονάδα

[Lucressia, Lucressia]

Καλημέρα και από μένα!  
Νύστα κάνει σήμερα, πολύ νύστα....  
τρώω την βρώμη μου με κομματάκια από κεράσι και κανέλα (1)
και στη συνέχεια θα κάνω κανα δυο δουλίτσες και μέσα αλλά και έξω!
πρέπει να πάω λίγο από σουπερ μάρκετ και λαϊκή και άλλα τέτοια!....
για μεσημέρι, μμμ δεν ξέρω ακόμα σκέφτομαι κάτι ελαφρύ για να είμαι λίγο πιο άνετη το βράδυ
Lucressia, Lucressia μου, αυτό το +400 μπορεί να είναι οτιδήποτε, από κάτι που έφαγες χθες και δεν το μεταβόλησε καλά/ακόμα ο οργανισμό σου μέχρι μια κατακράτηση, για αυτό και δεν κάνει να ζυγίζεσαι καθημερινά...

Cris εγώ δεν ήπια ακόμα καφέ!!!! ευχαριστώ!!!

Κάτια μου Καλημέρα σου!!!! 
 
ουφ το έγραψα το μύνημα, εδώ και ένα τέταρτο το παιδεύω!!!!

πολυ εχω μπλεχτει μα αυτη την διατροφη. τι τα ΄θελα?
τελικα μπορω η οχι να συνδιασω τις μηδενικεσ τροφεσ? μαρουλι,ντοματα , κρεμμυδι.. μια καταλαβαινω πως μπορω και μετα διαβαζω ανα δυο ωρες διαφορα αναμεσα απο τα 2 ειδη . ουφ δεν μπορω να βγαλω ακρη.
 μαλλον ειμαι χαζη 

[Lucressia]

Lucressia μου χαλάρωσε και θα τα πάρουμε βημα βήμα. Να σου δωσω ένα παράδειγμα με μηδενικές τροφές; Λοιπον, μπορείς να κάνεις μια σαλάτα που θα έχει μηδενικα λαχανικα π.χ. ντομάτα (0) αγγούρι (0) κρεμμύδι (0) μαρούλι (0) καροτο (0) άρα μπορεις να συνδιάσεις μηδενικα λαχανικά ΑΝ όμως θες να φας και ένα μηλο (0) και ένα αχλάδι (0) την ίδια στιγμή τότε θα τα μετρήσεις μήλο (1) και αχλάδι (1) άρα δυο μονάδες για να παράμείνουν τα φρούτα μηδενικά τότε θα πρέπει να περιμένεις ένα 2ωρακι
εντάξει μέχρι εδώ;

[LUCRESSIA]

Βρε κορίτσια τι έγινε; Όλα καλά;  Να μη συζητήσω για όσες πίνουν καφέ στις 10, 10 και, έτσι;  LUCRESSIA, πάμε άλλη μία, αν και θεωρώ ότι η GogoBC το ανέλυσε επαρκώς και εκτενώς. Λαχανικά όσα και όποτε θες, δεν υπάρχει θέμα διώρου. Τα φρούτα (μάλλον λόγω σακχάρων) τρώγονται ανά κατηγορία για να μην μετράνε. Φάε δηλ. ένα καφάσι μήλα 0 μονάδες. 1 μήλο +1 αχλάδι= 2 μονάδες. Τόσο απλά. 

[Δεν ξέρω γιατί αλλά θέλω ν φάω τα πάντα......γουργουρίζει το στομάχι......το νερό δεν μου κάνει τίποτα...Καλό σας απόγευμα ....τρέχω σπίτι για φαί.....πεινάω]

Δεν ξέρω γιατί αλλά θέλω ν φάω τα πάντα......γουργουρίζει το στομάχι......το νερό δεν μου κάνει τίποτα...

Καλό σας απόγευμα ....τρέχω σπίτι για φαί.....πεινάω 

[~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~]

 
ενταξει λοιπον το εμπεδωσα.
πηγα και λαικη και εφοδιαστηκα! χεχε!
θα σας διωξω βρωμοκιλα 
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
πηρα τονο φρεσκο(ολοκληρο το ψαρι), ξερετε καποια συνταγη με λιγες μοναδες? (κατα προτιμηση χωρις λαδι)

[Δεν είναι τίποτα το δύσκολο.....σε μια βδομάδα θα τα ξέρεις απ΄έξω.....για ότι άλλο χρειαστείς ρώτα....πάντα είναι κάποια μέσα....οι απαντήσεις είναι άμεσες....για όλες μας]

Δεν είναι τίποτα το δύσκολο.....σε μια βδομάδα θα τα ξέρεις απ΄έξω.....για ότι άλλο χρειαστείς ρώτα....πάντα είναι κάποια μέσα....οι απαντήσεις είναι άμεσες....για όλες μας 

[Δεν είναι τίποτα το δύσκολο.....σε μια βδομάδα θα τα ξέρεις απ΄έξω.....για ότι άλλο χρειαστείς ρώτα....πάντα είναι κάποια μέσα....οι απαντήσεις είναι άμεσες....για όλες μας]

Δεν είναι τίποτα το δύσκολο.....σε μια βδομάδα θα τα ξέρεις απ΄έξω.....για ότι άλλο χρειαστείς ρώτα....πάντα είναι κάποια μέσα....οι απαντήσεις είναι άμεσες....για όλες μας 

ευχαριστω για ολα.
μηπωσ ξερεις καμια συνταγη για να φτιαξω τον φρεσκο τονο στον φουρνο?

Βρε κορίτσια τι έγινε; Όλα καλά;  Να μη συζητήσω για όσες πίνουν καφέ στις 10, 10 και, έτσι; 

Αρχηγέ τα κορίτσια που διαβάζουν πίνουν καφέ 10 και... είπαμε διαβάζουμε μην το ξεφτυλίσουμε κι όλας  
Έβαλα και κολοκύθια να γίνονται στο φούρνο με λάδι και μπόλικη ρίγανη και θα τα φάω με γιαουρτι γιατί στις 5 θα πάω γιόγκα και πρέπει να φάω ελαφρά. Α πήγα και χθες και γύρισα κατά τις 10 παρά, μπάνιο και κατευθείαν στο κρεββάτι   Αυτός ο 1 μιση μήνας που δεν πήγα...... μεγάλη ζημιά  

[kattia]

kattia, κουράγιο, κανά φρουτάκι;   Κουράγιο!!! LUCRESSIA, έτσι σε θέλω, μπράβο, βάστα γερά!!!    Πάρε και μια συνταγή 3 μονάδων (χωρίς πατάτα 2)
https://faghta-giagias.blogspot.com/2012/05/blog-post_14.html
Cris, 3 ώρες νηστική πριν τη Yoga και 20 λεπτά χωρίς νερό, έτσι;