Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)

[Sweetaki]

Την καλησπέρα μου και από μένα!
Τελικά το μεσημέρι έφαγα έξω μια σαλάτα μαρουλι-ντομάτα-αγγουρι-πιπερια-λάδι και πριν λίγο που γύρισα επειδή είχα απλά λιγούρα δεν έφαγα φαγητό αλλά φρυγανιές με λίγο τυρι κρέμα
οπότε για βράδυ μια μονάδα! μμμμ θα το σκεφτώ
πήγα για ψώνια (σουπερ μάρκετ μην φανταστείτε!!!!) πήρα όμως κυριώς λαχανικά για λαδερά καλοκαίρινα φαγητάκια φασολάκια φρουτάκια και λίγο κοτόπουλο,
κάπως έτσι λέω να την βγάλω αυτή τη βδομάδα και οικονομικά και γρήγορα και θα μένω εντός μονάδων και δεν θα περισσέψει τίποτα!!!! και μια βόλτα και τώρα καφεδάκι σπίτι και σε λίγο λέω να ξεκινήσω να διαβάζω για το τελευταίο μάθημα της Πέμπτης, αυτό της Δευτέρα θα του ρίξω άλλη μια ματιά αύριο.
είναι αρκετά δύσκολο και το φοβάμαι αλλά όσο το διαβάζω τόσο νομίζω ότι μπερδεύομαι!....
Sweetaki και πάλι χρόνια σου πολλά!!!   μπράβο για την εγκράτεια!!!! όσο για την διαπίστωση σου για την κυτταρίτιδα τι καλύτερο "δωρο" για σήμερα;
συνέχισε έτσι και όλες μας!!!

Καλημερούδια κορίτσια και μια όμορφη Κυριακή να έχουμε...  Μετά το αντίδωρο, μια φέτα πεπόνι και λίγη μυζήθρα ανάλατη... 3 μονάδες μάνι-μάνι. Για μεσημέρι μοσχάρι με κολοκυθάκια αυγοκομμένο, 2 μονάδες γιατί δεν έχει λάδι, ούτε και είναι τηγανισμένα τα κολοκυθάκια...  Οπότε λίγη φέτα θα την τιμήσω... Πίνω καφεδάκι τώρα αλλά από παρέα δεν υπάρχει καμία... Ξεκουράζεστε; 

[Anch]

Καλημέρα και από μένα!!!
Μια όμορφη μέρα να έχουμε!!!
Anch μόνη σου βλέπω ε; 
Για πρωινό φρυγανιές και νεκταρίνια
και για μεσημέρι, γεμιστά υπολογίζω 2 μονάδες και λίγο τυράκι
και στη συνέχεια βλέπουμε!!!

[GogoBC]

Καλή μελέτη GogoBC, πάω για καφεδάκι έξω...    Μη μαραζώσω απ' την κλεισούρα!!! 

Ευχαριστώ   
Καλα να περάσεις λοιπόν!!! 

[Καλημέρα κοριτσάκια Βρίσκομαι στο εξοχικό στην βεράντα και αγναντεύω την θάλασσα ....και επιτέλους κατάφερα να επικοινωνήσω... sweettάκι να τα εκατοστήσεις με υγεία και ευτυχία για πάντα Χθες φάγαμε ψητές σαρδέλες με βλήτα και ψωμάκι και το βράδυ καλαμάκια χοιρινά με σαλάτα και ένα κομματάκι παστέλι με αμύγδαλο = 7 μον. φυσικά ενδιάμεσα κεράσια και φράουλες Σήμερα έχω κάνει ιμάμ με φέτα και ψωμάκι = 3 για μεσημέρι τώρα το βράδυ βλέπουμε .... Βασικά δεν έχω κάνει τίποτα σήμερα ....με επισκέφτηκαν οι ρώσοι και είμαι ψιλό χάλια....το βραδάκι θα έχουμε επιστροφή αλλά πριν ....θα περάσουμε από Μέγαρα...για γιορτή και τραπέζωμα....μας κάλεσαν χθες το βράδυ κάτι φίλοι.... Εύχομαι να περνάτε καλά όπου κι αν βρίσκεστε ότι κι αν κάνετε Αρχηγέ πια κλεισούρα κώλο δεν βάζεις κάτω πλάκα μας κάνεις μίλα ρε Gogoυδάκι [/b]]

Καλημέρα κοριτσάκια 
Βρίσκομαι στο εξοχικό στην βεράντα και αγναντεύω την θάλασσα ....και επιτέλους κατάφερα να επικοινωνήσω...

sweettάκι να τα εκατοστήσεις με υγεία και ευτυχία για πάντα 

Χθες φάγαμε ψητές σαρδέλες με βλήτα και ψωμάκι και το βράδυ καλαμάκια χοιρινά με σαλάτα και ένα κομματάκι παστέλι με αμύγδαλο = 7 μον. φυσικά ενδιάμεσα κεράσια και φράουλες
Σήμερα έχω κάνει ιμάμ με φέτα και ψωμάκι  = 3  για μεσημέρι τώρα το βράδυ βλέπουμε ....

Βασικά δεν έχω κάνει τίποτα σήμερα ....με επισκέφτηκαν οι ρώσοι και είμαι ψιλό χάλια....
το βραδάκι θα έχουμε επιστροφή αλλά πριν ....θα περάσουμε από Μέγαρα...για γιορτή και τραπέζωμα....μας κάλεσαν χθες το βράδυ κάτι φίλοι....

Εύχομαι να περνάτε καλά όπου κι αν βρίσκεστε ότι κι αν κάνετε 

Αρχηγέ πια κλεισούρα  κώλο δεν βάζεις κάτω  πλάκα μας κάνεις  μίλα ρε Gogoυδάκι [/b]

[Κάτια]

Φαντάζομαι όλες περνάτε όμορφα! απλά ήρθα να ρίξω μια ματιά!!!
τι να πω Κάτια μου; τόσο πνηγμένη που είμαι εγώ τόσες μέρες θα αρχίσω την γκρίνια και
δεν θέλετε 
Ένα όμορφα απόγευμα να έχετε ότι κι αν κάνετε!!!

[ΟΝΟΜΑ ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ ΣΤΟΧΟΣ ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ]

Πω, πω, να με φάτε πέσατε!!!  Δεν πειράζει, εγώ σας  . Ξεράθηκα το μεσημέρι, παρόλη τη ζέστη ούτε για μπάνιο πήγα, ούτε τίποτα... Μου έλειπε ύπνος και μου τον έδωσα απλόχερα... Πάω να ετοιμάσω αρακά για αύριο... εσείς; Α! Και μην ξεχνιόμαστε...

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                     
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)       
patataki               72,5                     65                 29/03/2013                71,5                       -1                       
mariatot              92                        62                 απριλιος/2012              66,1                     -25,9                 
cris                     65                        54                 Μάιος  2013                63,7                      -1,3                                             
eleenik                63,2                     55                 14/01/2013                60,5                      -2,7                                                                   
Kattia                  82,7 (85)             76                 14/01/2013                81.6                       -1.100                       
GogoBC               71                       65                 1/4/2013                   68,800                     -2,200                                                   
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                 77,1                     - 10,4                                               
jovanna07           81,5                     70                 14/05/2013                 79,5                      - 2,0                           
katarina34           78(110 )               68                 27/05/2013                 78                        ( -32 )                           
mouspe                89                       72                 5/6/2013                    88.8                        -0.2                           
Anna75                85                       72                 13/06/2013                 85

-----------------------------------
Καλημερούδια και καλή βδομάδα...  Που είστε καλέ; Χαθήκατε όλες.  Εγώ γραφείο, σας περιμένω να πιούμε καφεδάκι. Πρωινό το γνωστό, πτισάνη με αποξηραμένα φρούτα (σήμερα μούρα), κανέλλα και μέλι. Έφερα βερύκοκκα για αργότερα.

Καλημέρα κορίτσια!!
Καλή εβδομάδα εύχομαι και καλές απώλειες!!


ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                     
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)       
patataki               72,5                     65                 29/03/2013                71,5                       -1                       
mariatot              92                        62                 απριλιος/2012              66,1                     -25,9                 
cris                     65                        54                 Μάιος  2013                63,7                      -1,3                                             
eleenik                60,8 (63,2)           57                 17/06/2013                60,8                                                                                       
Kattia                  82,7 (85)             76                 14/01/2013                81.6                       -1.100                       
GogoBC               71                       65                 1/4/2013                   68,800                     -2,200                                                   
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                 77,1                     - 10,4                                               
jovanna07           81,5                     70                 14/05/2013                 79,5                      - 2,0                           
katarina34           78(110 )               68                 27/05/2013                 78                        ( -32 )                           
mouspe                89                       72                 5/6/2013                    88.8                        -0.2                           
Anna75                85                       72                 13/06/2013                 85

άλλαξα λίγο τα στοιχεία τα δικά μου!
πέρασα ένα ήσυχο Σαβ/κο σχετικά με τη διατροφή
και χθες βράδυ βγήκαμε και δεν άγγιξα καθόλου το φαγητό, μόνο λίγο κρασάκι!!

Να έχετε μια όμορφη ημέρα 

[eleenik]

eleenik, καλώς μας ήρθες πίσω. Τι λες, θα κάνεις μαι γερή προσπάθεια να να φτάσεις τα 57 μέχρι τα μέσα του Ιουλίου; Αφού μπορείς, κάνε μια προσπάθεια κοριτσάκι, χωρίς άγχος, αν βγει, βγήκε...
-----------------------
Είδα ότι έκανε σεισμό, κουνηθήκατε Κρητικοπούλες μου; Όλα καλά; 

[anch]

Ναι anch μου, έχεις δίκιο για την προσπάθεια!! Και το ξέρω ότι μπορώ και θα κάνω ότι μπορώ για να τα καταφέρω!!
Παιδιά εγώ δεν κατάλαβα σεισμό ευτυχώς!! 
 

Καλημέρα!!!!
Καλη εβδομάδα σε όλες!!!! Από μονάδες τα πήγα σχετικά καλά εκτός αν εξαιρέσουμε την Κυριακή που πήγα για μπάνιο( ναι ναι τα κατάφερα και έκανα το πρωτο!!!!!!) και το βράδυ συναυλία...... Αποτέλεσμα δεν πρόλαβα να φάω και πήρα ένα σαντουιτσ... ζήτησα να βγαλουν τη γαλοπούλα όμως οπότε γλίτωσα μοναδούλα  
Γύρισαμε αργα κα ιμας πήρε ο υπνος στις 2 το πρωί  αντε να δω πως θα βγάλω την ημέρα στη δουλειά TIRED

Sweetaki Χρόνια Πολλά με αστείρευτη χαρά, ευτυχία και πάνω από όλα υγεία!!!

Anch τις συνταγές τις είδα, τις εκτύπωσα και έχω ήδη φτιάξει ντοσιέ με τίτλο ΜΟΝΑΔΕΣ

Έχουμε και λέμε λοιπόν...

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                    
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)      
patataki               72,5                     65                 29/03/2013                71,5                       -1                      
mariatot              92                        62                 απριλιος/2012              66,1                     -25,9                
cris                     65                        54                 Μάιος  2013                63,7                      -1,3                                            
eleenik                60,8 (63,2)           57                 17/06/2013                60,8                                                                                      
Kattia                  82,7 (85)             76                 14/01/2013                81.6                       -1.100                      
GogoBC               71                       65                 1/4/2013                   68,800                     -2,200                                                  
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                 77,1                     - 10,4                                              
jovanna07           81,5                     70                 14/05/2013                 79,5                      - 2,0                          
katarina34           78(110 )               68                 27/05/2013                 78                        ( -32 )                          
mouspe                89                       72                 5/6/2013                    87.9                        -1.1                    -0.9                          
Anna75                85                       72                 13/06/2013                 85

[eleenik]

Καλημέρα καλή βδομάδα.   Αν και η σωστή φατσούλα θα ήταν   αυτή στη περίπτωσή μου! Δεύτερη βδομάδα που δεν χάνω τίποτα και ξέρω γιατί... ξαναφύγαμε για Σαββατοκύριακο και έφαγα δεκάδες πόντους, δυστυχώς και με ανησυχεί πώς θα τα καταφέρω ολόκληρο καλοκαίρι. Τέλος πάντων θα προσπαθήσω για τρεις βδομάδες τώρα μέχρι να πάρω άδεια, μήπως και μαζευτώ λίγο! Μπράβο eleenik πώς κρατήθηκες μόνο στο κρασάκι;
Α! χρόνια πολλά Sweet γενέθλια είδα! Ότι επιθυμείς
Καλή συνέχεια σε όλες και καλό κουράγιο με τη ζέστη, (εδώ ήδη γίνεται ανυπόφορη)

mouspe μπράβο για την απώλεια

[mouspe]

mouspe, μπράβο, σχεδόν ένα κιλό!!!
georgiapav και η σταθερότητα μεγάλο πράγμα, μην το ξεχνάς! Προσπάθησε  πάντως, μεγάλη υπόθεση αν καταφέρεις να χάσεις κάποια κιλάκια και να γυρίσεις από τις διακοπές στα ίδια...

Νομίζω πως όλες μας θα έχουμε ενα μικρο προβληματάκι το καλοκαίρι κυρίως γιατι όλο και κάπου θα πάμε όλο κάτι με παρέες και το αντισταθούμε θα είναι κάποιες μέρες πιο έυκολο και κάποιες μέρες πιο δύσκολα..... οπότε georgiapav λογικό είναι όταν φεύγεις κάπου σαβ/κο να μήν είσαι και τόσο συνεπείς ..... απλά προσπάθησε να περιορίσεις όσο μπορείς χωρις να καταπιέζεσαι γιατι μετα δεν θα περνάς και καλά..... αυτή εινια η άποψη μου
Οπότε πολλά μπράβο στην eleenik και από μένα
Το σαββατο ο άνδρας μου ήθελε να βγουμε για ούζο αλλά εγω επειδη σκεφτόμουν τις μονάδες δεν ήθελα γιατι ήξερα ότα θα ενέδιδα μόνο το ουζο μια μονάδα ( και εννοείτε δεν θα πιω ένα ποτήρι!!!!! ) όπως καταλαβαίνετε είμαι μπεκροκανάτα  , οπότε του έφτιαξα κάτι το βράδυ και ήπιε μια μπυρίτσα

Και εννοειτε πως όταν πάω διακοπές νομίζω θα πάρω ρεπό και απο τις μονάδες...... και όταν γυρίσω ξανά στο αγώνα μπροστά!!!!!!

Ευχαριστώ Anch!!!!!! πράγματι όταν βλέπεις την απώλεια λες χαλάλι όλες οι θυσίες!!!!!