Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)

[mouspe]

Εγώ κορίτσια που είμαι επίσης του ποτού και της παρεούλας φροντίζω από τότε που έφτασα στο στόχου να χάνω κανά δυο κιλά πριν τις διακοπές για να το ευχαριστιέμαι. Επίσης τώρα που ανοίγει ο καιρός φροντίζω μέσα στη βδομάδα να είμαι σε χαμηλές μονάδες ώστε το κάτι παραπάνω το Σ/Κ να μην είναι ανασταλτικό... mouspe και οικονομία και περιποίηση και μονάδες!!!

[Καλημέρα ...εδώ είναι και η μαμά Κάτια....καλή βδομάδαΝοιώθω τόσο πρησμένη που νομίζω ότι θα σκάσω Δεν ζυγίστηκα και δεν πρόκειται γιατί είμαι αδιάθετη....όταν με το καλό τελειώσω θα το κάνω άσε που νομίζω ότι έχω πάνω μου +3 κιλά....το στήθος μου εξέχει λες και το σουτιέν είναι 2 νούμερα μικρότερο..... αα ξέχασα να πω χθες που πήγαμε στην γιορτή....όλες οι σαλάτες είχαν μαγιονέζα και κρέμα γάλακτος.... τα νεύρα μου τσατάλια.....κρέπες, πενιρλί, πιροσκί, γουρουνόπουλο, ταλιατέλες αλά κρεμ, κοτόπουλο γλυκόξινο με ανανά, και γλυκό μωσαϊκό με σιρόπι σοκολάτα και από πάνω παρφέ παγωτό.....δεν μπορούσα να φάω τίποτα άλλο εκτός από σκέτο κρέας.... και την ρώτησα.....συγγνώμη αυτοί που κάνουν διατροφή ή δίαιτα τους σκέφτηκες καθόλου Πρωινό ξύπνημα με άπλωμα, ντουζάκι και σούπερ μάρκετ πήρα φρέσκο φιλέτο πέρκα για να το ψήσω το μεσημέρι αλλά είχα και καλαμαράκια στην κατάψυξη (από αυτά που ψαρεύει ο μπαμπάς μου) και έχω βγάλει να ξεπαγώνουν και τα μισά θα τα τηγανίσω ροδέλες και τα άλλα τα κόβω κομμάτια και θα τα κάνω κοκκινηστά με κοφτό μακαρόνι που αρέσει στους υπόλοιπους .....γιατί τα στόματα είναι πολλά και πρέπει να τα χορτάσω Πρωινό - γιαούρτι με βρώμη και μπόλικη κανέλα =2καφέ και βερίκοκα =0Μεσημ - πέρκα ψητή για μένα με ντοματοσαλάτα = 2απογ - καφέ και πεπόνι = 1βράδυ - σαλάτα =1 Ελενίτσα μπράβο για την αυτοσυγκράτηση...και προσπάθησε να κάνεις αυτό που σου είπε η αρχηγός....αν δεν τα καταφέρεις δεν πειράζει...εσύ να είσαι καλά mouspe μπράβο ρε κορίτσι ...πάρα πολύ καλά...συνέχισε την καλή προσπάθεια και οι κόποι σου θα ανταμειφθούν georgia δεν θέλω απογοητεύσεις ....είσαι νέο κορίτσι και πρέπει να το παλέψεις ....από αυτό το στάδιο όλες περάσαμε και άλλες το περνάμε ακόμα .....ξέρουμε πολύ καλά ότι είναι δύσκολος ο προορισμός.... αλλά μόλις φτάνεις απογειώνεσαι από χαρά.....και αυτό θέλουμε να ζήσουμε όλες την ικανοποίηση για τον εαυτό μας ...γι αυτό δεν το βάζουμε κάτω....το ότι είσαι σταθερή είναι κι αυτό μεγάλη υπόθεση....εγώ εδώ και 6 μήνες έχω χάσει μόνο 1.5 κιλό, παρόλο τα προβλήματα υγείας που έχω και παρόλου της ηλικίας ....γιατί μετά από κάποια ηλικία κοριτσάκια μου να ξέρετε τα κιλά δεν φεύγουν.....το παλεύω και θέλω να μου περάσει ΕΜΕΝΑ και όχι των κιλών....που θα πάει θα τον αλλάξω τον μεταβολισμό μου..... georgia πάνω τους μην εγκαταλείπεις...είναι στο χέρι μας]

Καλημέρα ...εδώ είναι και η μαμά Κάτια....καλή βδομάδα

Νοιώθω τόσο πρησμένη που νομίζω ότι θα σκάσω 
Δεν ζυγίστηκα και δεν πρόκειται γιατί είμαι αδιάθετη....όταν με το καλό τελειώσω θα το κάνω  άσε που νομίζω ότι έχω πάνω μου +3 κιλά....το στήθος μου εξέχει λες και το σουτιέν είναι 2 νούμερα μικρότερο.....  αα   ξέχασα να πω χθες που πήγαμε στην γιορτή....όλες οι σαλάτες είχαν μαγιονέζα και κρέμα γάλακτος....   τα νεύρα μου τσατάλια.....κρέπες, πενιρλί, πιροσκί, γουρουνόπουλο, ταλιατέλες αλά κρεμ, κοτόπουλο γλυκόξινο με ανανά, και γλυκό μωσαϊκό με σιρόπι σοκολάτα και από πάνω παρφέ παγωτό.....δεν μπορούσα να φάω τίποτα άλλο εκτός από σκέτο κρέας.... και την ρώτησα.....συγγνώμη αυτοί που κάνουν διατροφή ή δίαιτα τους σκέφτηκες καθόλου 

Πρωινό ξύπνημα με άπλωμα, ντουζάκι και σούπερ μάρκετ πήρα φρέσκο φιλέτο πέρκα για να το ψήσω το μεσημέρι αλλά είχα και καλαμαράκια στην κατάψυξη (από αυτά που ψαρεύει ο  μπαμπάς μου) και έχω βγάλει να ξεπαγώνουν και τα μισά θα τα τηγανίσω ροδέλες και τα άλλα τα κόβω κομμάτια και θα τα κάνω κοκκινηστά με κοφτό μακαρόνι που αρέσει στους υπόλοιπους .....γιατί τα στόματα είναι πολλά και πρέπει να τα χορτάσω 

Πρωινό - γιαούρτι με βρώμη και μπόλικη κανέλα =2
καφέ και βερίκοκα =0
Μεσημ - πέρκα ψητή για μένα με ντοματοσαλάτα = 2
απογ - καφέ και πεπόνι = 1
βράδυ - σαλάτα =1 


Ελενίτσα μπράβο για την αυτοσυγκράτηση...και προσπάθησε να κάνεις αυτό που σου είπε η αρχηγός....αν δεν τα καταφέρεις δεν πειράζει...εσύ να είσαι καλά 

mouspe μπράβο ρε κορίτσι ...πάρα πολύ καλά...συνέχισε την καλή προσπάθεια και οι κόποι σου θα ανταμειφθούν   

georgia δεν θέλω απογοητεύσεις ....είσαι νέο κορίτσι και πρέπει να το παλέψεις ....από αυτό το στάδιο όλες περάσαμε και άλλες το περνάμε ακόμα .....ξέρουμε πολύ καλά ότι είναι δύσκολος ο προορισμός.... αλλά μόλις φτάνεις  απογειώνεσαι  από χαρά.....και αυτό θέλουμε να ζήσουμε όλες την ικανοποίηση για τον εαυτό μας ...γι αυτό δεν το βάζουμε κάτω....το ότι είσαι σταθερή είναι κι αυτό μεγάλη υπόθεση....εγώ εδώ και 6 μήνες έχω χάσει μόνο 1.5 κιλό, παρόλο τα προβλήματα υγείας που έχω και παρόλου της ηλικίας ....γιατί μετά από κάποια ηλικία κοριτσάκια μου να ξέρετε τα κιλά δεν φεύγουν.....το παλεύω και θέλω να μου περάσει ΕΜΕΝΑ και όχι των κιλών....που θα πάει θα τον αλλάξω τον μεταβολισμό μου.....  georgia πάνω τους μην εγκαταλείπεις...είναι στο χέρι μας   

[kattia]

kattia, να σου πω την αλήθεια και εγώ την έχω αυτή την απορία. Πρέπει κατά την άποψη κάποιων να τρώμε όλοι σαν βόδια; Άσε που τα φαγητά αυτά μου κάνουν τόσο χειμωνιάτικα. Αντί να φτιάξουν ωραία, ανάλαφρα καλοκαιρινά φαγητά μαγείρεψαν λες και είναι μπουφές Χριστουγέννων. Τέλος πάντων, συνέχισε την προσπάθεια και ζυγίζεσαι όταν ξεμπερδέψεις με το θέμα Ρωσία...

Καλημερα σε ολους!
Ειδα οτι βγαλατε βολτα το πινακακι οποτε ας μπω και εγω επισημως αν και δεν συμπληρωσα ακομα μια εβδομαδα.

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                     
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)       
patataki               72,5                     65                 29/03/2013                71,5                       -1                       
mariatot              92                        62                 απριλιος/2012              66,1                     -25,9                 
cris                     65                        54                 Μάιος  2013                63,7                      -1,3                                             
eleenik                60,8 (63,2)           57                 17/06/2013                60,8                                                                                       
Kattia                  82,7 (85)             76                 14/01/2013                81.6                       -1.100                       
GogoBC               71                       65                 1/4/2013                   68,800                     -2,200                                                   
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                 77,1                     - 10,4                                               
jovanna07           81,5                     70                 14/05/2013                 79,5                      - 2,0                           
katarina34           78(110 )               68                 27/05/2013                 78                        ( -32 )                           
mouspe                89                       72                 5/6/2013                    87.9                        -1.1                    -0.9                           
Anna75                84.7                       72                 13/06/2013                 82.7                     -2                       -2


Μην εκπλησσεστε απο την αποτομη απωλεια! Ειναι τα πρηξιματα της περιοδου που φευγουν . Απο εβδομαδα θα δειξει η πραγματικη αληθεια.
Mouspe μπραβο για το κιλακι!
Καλη συνεχεια σε ολες γιατι ο μικρος μου ξυπνησε και τρεχω!!

[Anna -2 πλάκα μας κάνεις ....μπράβο]

Anna -2  πλάκα μας κάνεις ....μπράβο 

[Anna75]

Anna75, ότι και να είναι 2 κιλά κιλά είναι 2 κιλά, παίρνεις κουράγιο και δύναμη. Και το ακόμα καλύτερο είναι ότι είσαι συνειδητοποιημένη!!!
----------------------------------------------
Μόλις έφαγα τον αρακά μου... Ωραιότατος ήταν, αγαπημένο λαδερό... 

[Γιές σέρ....ότι πει η Αρχηγός .....καλή χώνεψη ....Καλέ που είναι όλες τσαγκαροδευτέρα Σχολάω σε λίγο και πάω για μαγειρική.....τα λέμε πρώτα ο Θεός αύριο]

Γιές σέρ....ότι πει η Αρχηγός  .....καλή χώνεψη ....
Καλέ που είναι όλες    τσαγκαροδευτέρα 

Σχολάω σε λίγο και πάω για μαγειρική.....τα λέμε πρώτα ο Θεός αύριο 

[kattia]

Βρε kattia και εγώ το ίδιο σκεφτόμουν, την κοπάνησαν λες λόγω ζυγαριάς;    Καλή συνέχεια! 

Γεια σας κορίτσια 
συγχαρητήρια σε όσες είδαν καλά νέα στη ζυγαριά  ,
οι υπόλοιπες την επόμενη Δευτέρα, δεν πειράζει!!
εγώ σήμερα έφαγα φακές με φέτα και σαλάτα.
το πρωί έφαγα ένα γιαούρτι και μετά ένα χυμό πορτοκάλι.
το βραδυ θα δούμε..
και από ροφήματα πίνω 1,5 λίτρο την ημέρα.
καλό απόγευμα να έχετε, πολλά φιλάκια σε όλες!!!
 

[Μεναλού]

Γεια σας κοριτσάκια μου!
Σας ευχαριστώ πολύ για τις ευχές σας! Να είστε όλες καλά, οι ίδιες και οι οικογένειές σας!

Εγώ, λοιπόν, παρ'όλο που χθες προέκυψε έκτακτο ταξιδάκι, την έφερα την εβδομάδα εις πέρας ΚΙΟΥΡΙΑ!
Και ήρθε η ώρα να σας αποκαλύψω το σχέδιό μου.

Ενημερώνω και τα καινούργια κορίτσια ότι πέρσι, μετά από μία ιδέα της σοφής Μεναλού, είχαμε αρχίσει μερικές να βάζουμε στον κουμπαρά μας ένα ευρώ για κάθε μέρα που τη βγάζαμε σωστά με τις μονάδες και με τα λεφτά αυτά θα παίρναμε κάτι που μας άρεσε. Τελικά εμένα δε μου ταίριαξε αυτό γιατί 1 μέρα  έτρωγα σωστά, 3 δεν έτρωγα, οπότε στο τέλος δεν είχα μαζέψει καθόλου λεφτά. Αφήστε που και σωστός να ήσουν, σε μία εβδομάδα μάζευες μόνο 7 ευρώ. Και τι να πάρεις με 7 ευρώ;
Οπότε σκέφτηκα να κάνω το εξης: Είπα στον εαυτό μου ότι θα βάλω ένα ανώτατο εβδομαδιαίο όριο μονάδων. Για μένα αυτή την εβδομάδα ήταν το νούμερο 50. 7 μονάδες την ημέρα (49) και μία για ασφάλεια. Αν κρατούσα και έτρωγα μόνο μέχρι 50 μονάδες θα έπαιρνα κάτι που θέλω (ένα σετ εσώρουχα εν προκειμένω).
Λοιπόν, τα καταφέρα!!!

Σήμερα μάλλον ελεύθερη μέρα γιατί άρχισε και στραβά, επειδή ειλικρινά δεν ήταν δυνατό να φάω κάτι σωστό λόγω ταξιδιού, έπρεπε να πάρω και το σίδηρό μου, και από αύριο θα βάλω καινούργιο στόχο.

Βέβαια, χθες ζυγίστηκα στη ζυγαριά μου και δεν μπορώ να πω ότι πήρα θάρρος αλλά είχα και ένα ανεξήγητο φούσκωμα. Ελπίζω να οφείλεται σε αυτό.

Και σε αυτό το σημείο μπαίνει το πατατάκι και τρομάζει με το μεγάλο ποστ. 

Sweetaki καλά το σχέδιο αυτό με το 1 ευρώ την ημέρα μου αρέσει λέω να το δοκιμάσω..... και βλέπουμε στη πορεία

Εχω μαι ερώτηση μαγειρευω αρνί στο φούρνο με κριθάρακι.... αν δεν βάλω λάδι στο αρνι θα φανει στη γεύση?.... Λέω να το δοκιμασω αλλά δεν ξέρω αν θα αρέσει στον ανδρα μου...

Δεν θέλω να είναι και αγευστο γιατί αφού σπάνια το τρώει το κρέας μην του το χαλάσω κιόλας και δεν φάει και καθόλου.....

[mouspe]

mouspe κάντο ανεπιφύλακτα και μην του πεις τίποτα. Αν το καταλάβει, να μου τρυπήσεις τη μύτη. Κι εγώ δεν το πίστευα που μου το έλεγαν τα κορίτσια αλλά το δοκίμασα και δεν υπάρχει καμία διαφορά. Και ειδικά το αρνί είναι κρέας που έχει μπόλικο λιπάκι από μόνο του, οπότε δεν το χρειάζεται το λάδι.

Τελικά εβαλα λάδι αυτή τη φορά αλλά την επόμενη θα το δοκιμάσω οπως δήποτε χωρίς λάδι τιην επόμενη φορά !!!!!
Είναι 3 μονάδες και λογικά πολύ χορταστικό πιάτο...

Σήμερα το απόγευμα πεινασα αρκετά ... προσπάθησα να χορτάσω με νεκταρίνια αλλά μάταια... το μυαλό μου ειναι συνέχεια στο φαγητό.....κανονικά υπο άλλες συνθήκες θα είχα φάει μπισκότα, τσουρέκι ή ότι άλλο εβρισκα μπροστά μου.... αλλά τώρα βράχος !!!!! ελπίζω να μην παρασυρθώ το βράδυ....

[Kattia]

Καλό το κόλπο με τον κουμπαρά, μου άρεσε . Kattia ευχαριστώ για την στήριξη αλλά εδώ δεν φταίει ο μεταβολισμός μου (που δεν είναι και ο πιο δραστήριος αφού και 51 είμαι και έχω αντισώματα θυρεοειδή αυξημένα) αλλά το μυαλό μου
Τέλος πάντων ας αφήσω το αυτομαστίγωμα δεν βγάζει κάπου! Άννα εύγε για τα -2, πολύ καλή αρχή, ότι και να λέμε σου δίνει κουράγιο 
Σήμερα τα πήγα καλά με τη διατροφή, πρωινό: βρώμη + κανέλα + πορτοκάλι (1)
μεσημέρι: φασολάκια με ανθότυρο (2)
Βράδυ: ανθότυρο με αγγουράκι (1) και 2 ποτηράκια κρασί (2) και κλείσαμε! Ενδιάμεσα βερύκοκα και χυμό πορτοκάλι. Ελπίζω να τα πάω καλά και στη συνέχεια, καλό βράδυ

Ήρθα να δηλώσω το παρόν για σήμερα!
δεν είχα τα κέφια μου το πρωι μετά την σχολή και αφού γύρισα έπεσα να κοιμηθώ
όχι δεν τα πήγα καλά στο μάθημα αλλά η στεναχώρια μου κράτησε όσο ένα παγωτό (το φέρνω απ΄έξω απ'έξω!!!)
αλλά για μεσημέρι έφαγα γεμιστα, 2 μονάδες
και για βράδυ μια σαλάτα 2 μονάδα
ααααα
και το πρωι φρυγανιές 1
πινακάκι δεν έχει καθώς είμαι ακόμα με περίοδο και νιώθω αρκετά πρησμένη ακόμα!....
Μπράβο πάντως σε όσες έχασαν!!!
γενικά σήμερα δεν έχω όρεξη για πολλά πολλά οπότε με συγχωρείτε αλλά θα καληνυχτίσω έτσι στα γρήγορα!!
πολλά φιλιά και ένα όμορφο βράδυ σε όλες