Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)

[Κάτια]

Καλημέρα Κάτια μου!!! ε ναι! για ΜΙΑ μπύρα και εγώ νομίζω φτάνουν! για παραπάνω δε ξέρω!!!  
πάντως ζηλεύω την δουλεία σου!!! κατά κάποιο τρόπο είναι χαλαρωτική πιστεύω!  

[Κορίτσια είσαστε καλεσμένες....κοπιάστε .....σήμερα κερνάω !!!!!!Ανάλογα τις ώρες και τις καταστάσεις ....Gogo μου....είναι μέρες που ξεχνιέμαι και μέρες που αγχώνομαι ..... Ευχαριστώ Gogo μου νάσαι καλά]

Κορίτσια είσαστε καλεσμένες....κοπιάστε .....σήμερα κερνάω !!!!!!

Ανάλογα τις ώρες και τις καταστάσεις ....Gogo μου....είναι μέρες που ξεχνιέμαι και μέρες που αγχώνομαι .....

Ευχαριστώ Gogo μου νάσαι καλά 

[Κάτια]

Κάτια μου τώρα το είδα!!! και δε λες τίποτα τόση ώρα!!!!!
Χρόνια σου πολλα και ευτυχισμένα!!! πάντα αγάπη υγεία ευτυχία και ανθρώπους γύρω σου που σε αγαπάνε!!!
ότι καλύτερο σου εύχομαι!!! 

αυτό είναι σίγουρο! όλες οι δουλείες έχουν τα άγχη τους, απλά εδώ μπορείς να ξεχαστείς πιο εύκολα, αν σου αρέσει κιόλας να ασχολείσαι και να δημιουργείς!
για αυτό και λέω κατα κάποιο τρόπο!

[GogoBC]

Επ, μπράβο βρε GogoBC που το είδες!!!   kattia μου όλα τα καλά στη ζωή σου, υγεία σε σένα και στην οικογένεια σου, αγάπη και ευτυχία...  Να περάσετε τέλεια...

[Αρχηγέ και Gogo Ευχαριστώ πολύ για τις ευχές σας .......σήμερα και με χαρτί και με την βούλα..... 47.....Gogo μου όπως τα λες είναι για την δουλειά.....μόλις πιάνω τα υλικά μου έρχονται κάτι ιδέες Theo το τραπεζάκι σου τέλειο....γεια στα χέρια σου.....πάντως έχεις ταλέντο και υπομονή.....]

Αρχηγέ και Gogo Ευχαριστώ πολύ για τις ευχές σας .......σήμερα και με χαρτί και με την βούλα..... 47.....

Gogo μου όπως τα λες είναι για την δουλειά.....μόλις πιάνω τα υλικά μου έρχονται κάτι ιδέες 


Theo το τραπεζάκι σου τέλειο....γεια στα χέρια σου.....πάντως έχεις ταλέντο και υπομονή.....

Εγώ σας χαιρετώ για την ώρα!
Ένα όμορφο μεσημέρι να έχετε!!!
πρεπει να κατσω λιγο για διάβασμα!!!
πολλα φιλιά 

Κάτια μου  Χρονια Πολλά και από μένα

Χθές και σήμερα για να καταπολεμήσω την πείνα μου μασάω τσίχλα, έχω την εντύπωση οτι τα φρούτα δεν με χορταίνουν και κοιταώ συνέχεια το ρολόι πότε θα πάει 3:30 να παω να φάω......
Η τσίχλα χωρίς ζάχαρη να υποθέσω οτι δεν μετράει μονάδα?
ειδα Αννα οτι για Βραδυ έχεις  γιαουρτι+στεβια+κακαο + ξυνομηλο ή νεκταρινια πιο αργα (2) γιατι 2 μονάδες? 1 γιαούρτι 1 κακάο=2

[mouspe]

mouspe, μη μπερδεύεσαι, το κακάο δεν μετράει, εκτός αν έχει ζάχαρη... Να σε ρωτήσω, δεν γίνεται να τρως στη δουλειά; Εγώ κατά τις 2 έφαγα τα μπιφτεκάκια μου με τα βλήτα-κολοκύθια, οπότε γυρίζοντας σπίτι 4 παρά θα έχω  σχεδόν χωνέψει. Θα ξαπλώσω και όταν σηκωθώ θα φάω κάτι απογευματινό... Αλήθεια το πρωί τι τρως; 
---------------------------------------------------------------------------------
Φεύγω σιγά-σιγά, τα λέμε αργότερα...

ΤΟ πρωι παξιμάδι με τυρί  με κρατάει μέχρι τις 1 παρα ... εφαγα στις 1:00 μήλο μετά ακομα ενα μήλο και απο τις 2:00 πεινάω... τώρα εφτιαξα ενα καφέ σκέτο και με πιάσανε κουβέντα ευτυχώς πέρασε αλλη μισή ώρα

Το μεσημέρι τρώω μαζι με τον ανδρα μου και γενικώς δεν θέλω να τρωω στο γραφείο.... οχι πως αν τύχει δεν μπορώ

Αρα 2 μοναδες ειναι το γιαουρτι και η στέβια??

Βρε κοριτσια τσαμπα σας μπερδεψα, αλλαξα πλανο παλι...
αλλα ετσι για τα πρακτικα νομιζα οτι το κακαο εχει 1 μοναδα οποτε με το γιαουρτι 2.

Κατια χρονια πολλα, χιλιοχρονη! Πως τα προλαβαινεις ολα αυτα; Και με τι ενεργεια;

Εγω δυστυχως παλι βγηκα λιγο (οσο παταει ο ελεφαντας... εκτος γιατι τσιμπησα 4-5 πλακακια σοκολατα γαλακτος... και μονο θλιψη μου προκαλει...

Σας εχει τυχει να παλευετε να κρατησετε την ισορροπια σας και ταυτοχρονα και την ισορροπια γενικοτερα μεσα στο σπιτι και να σας σαμποταρουν καθημερινα; Ο αγωνας για την σωστη διατροφη ειναι παρα πολυ δυσκολος αν οχι μονο δεν εχεις συμπαραστατες αλλα το αντιθετο μαλλον προβοκατορες θα ελεγα...
και δεν εννοω να φερνουν τα απαγορευμενα στο σπιτι..αυτα ειναι τα λιγοτερα...εννοω για την ψυχικη αναταραχη που σου προκαλουν και που πρεπει οχι μονο να κρατας καποια επιπεδα ηρεμιας αλλα και αυτοπειθαρχιας ταυτοχρονα απεναντι στο φαγητο...

και να συνεχιζεις ακαθεκτος το προγραμμα σου...ναι αλλα αν αυτο γινεται αν οχι καθημερινα, μερα παρα μερα; αστα βραστα...
...κανενας σεβασμος απεναντι στο δικο σου προβλημα...αλλα εσυ πρεπει να εισαι παντα εκει στηριγμα και συμπαραστατης....ως ποτε;

Αντε τον ειπα τον πονο μου και ξαλαφρωσα...

[Anna75]

Που είστε καλέ;  Άφαντες και απόψε;  Καλοκαίριασε φαίνεται και σουρτουκεύετε, ντροπή...  Εγώ γυμναστήριο και μετά σπίτι, τοστ με αράβικη, τυρί και μουστάρδα. Έφτιαξα και ένα γλυκό να το πάρει ο αδερφούλης αύριο. Για αύριο ετοίμασα πρωινό και το μεσημέρι αρακά από προχθές. ΄
Στέβια 0 μονάδες κορίτσια.
Anna75, πόλεμος είναι, μην σε παίρνει από κάτω το ότι έχασες μια μάχη. Τις ώρες της κρίσης να κάνεις κάτι για εκτόνωση π.χ. περπάτημα ή ότι σε χαλαρώνει για να ξεχνιέσαι...

Καλημέρα κοριτσάκια μου τι κάνετε?
Εγώ πρωινό καφεδάκι  και μαγείρεμα,
φασολάκια με πατάτες 
Εύχομαι να έχετε μια πολύ όμορφη ημέρα!!

Καλημέραααα!!!!! Εδω στον αγώνα, άλλη μια μέρα να παλέψουμε με τα θηρία

Αχ!!! Αννα πόσο σε καταλαβαίνω και εμενα μου λένε φάει τουτο φάει εκεινο Ελα λίγο να δοκιμάσεις....Τι θα πάθεις αν δοκιμάσεις.... Α!!!! και στο τέλος όταν τρώνε παγωτό κλπ να σου τρέχουν τα σάλια.... εμένα με πειράζει που δεν πίνω και το ποτάκι μου, τη μπύρα ....Αλλα σκέφτομαι οτι στο τέλος της εβδομάδας θα έχω χασει ακομα λίγο και αυτό με κρατάει....!!!!

Πρωινο παξιμάδι +τυρί = 2 μονδ
Δεκατιανό αχλάδι
Μεσημέρι Μπριαμ+ πατατες +λαδι = 2 μονδ
απόγευμα φρουτο
Βράδυ γιαούρτι + μελι + αχλάδι = 2 μονδ

Αυριο το βράδυ θα βγουμε οπότε θα φάω 7 μοναδ

Είπαμε στεβια 0 μοναδες οι άλλες οι ζαχαρίνες που βάζω και αυτές 0 μοναδες γιατι μέχρι τωρα δεν μετρούσα τη ζαχαρίνη που βάζω στο καφέ μου

[Καλημέρα κορίτσια Κουρασμένη, ξενυχτισμένη, με λίγες ζαλάδες , μάλλον από την ταλαιπωρία .....Σήμερα δεν μαγείρεψα ...θα γίνει καθάρισμα από χθες....λίγα μακαρόνια με κιμά, λίγο σουφλέ, λίγο χοιρινό .....θα την βρούμε την λύση ....καμιά σαλάτα....κανά αβγό....έχει μια τούρτα στο ψυγείο, μισό ταψί γαλακτομπούρεκο......παγωτίνια και γρανίτες στην κατάψυξη....Πρωινό- καφέ και βερίκοκα =0δεκ - γιαούρτι με βρώμη = 2μεσημ - ντοματοσαλάτα, κάπαρι, φέτα, και λίγο ζυμωτό ψωμάκι που μου έφερε χθες η φίλη μου =3απογ- καφέ και πεπόνι = 1βράδυ - μάλλον λαχανικά ωμά , ντομάτα, πιπεριές, αγγούρι, και ίσως κανά φρούτο μηδενικό =0]

Καλημέρα κορίτσια

Κουρασμένη, ξενυχτισμένη, με λίγες ζαλάδες , μάλλον από την ταλαιπωρία .....

Σήμερα δεν μαγείρεψα ...θα γίνει καθάρισμα από χθες....λίγα μακαρόνια με κιμά, λίγο σουφλέ, λίγο χοιρινό .....θα την βρούμε την λύση ....καμιά σαλάτα....κανά αβγό....
έχει μια τούρτα στο ψυγείο, μισό ταψί γαλακτομπούρεκο......παγωτίνια και γρανίτες στην κατάψυξη....

Πρωινό- καφέ και βερίκοκα =0
δεκ - γιαούρτι με βρώμη = 2
μεσημ - ντοματοσαλάτα, κάπαρι, φέτα, και λίγο ζυμωτό ψωμάκι που μου έφερε χθες η φίλη μου =3
απογ- καφέ και πεπόνι = 1
βράδυ - μάλλον λαχανικά ωμά , ντομάτα, πιπεριές, αγγούρι, και ίσως κανά φρούτο μηδενικό =0

[kattia]

Καλημέρα κορίτσια, με καφεδάκι και εγώ, είχε και πρόβλημα η σύνδεση. Πρωινό τα γνωστά...
kattia, πέρασες όμορφα, έτσι;     eleenik, και σε σένα μια όμορφη μέρα...  mouspe, αυτό είναι γενικό κακό, λες και παθαίνουν αφιονισμό μόλις μας βλέπουν σταθερές και αποφασισμένες... Αλλά εμείς δεν μασάμε, έτσι;