Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)

[Περάσαμε τέλεια το διαλύσαμε 3 η ώρα .... αλλά το ευχαριστήθηκαν όλοι ....μου έφεραν τα παιδιά μια ωραία τούρτα- καρπούζι-φυσικά δεν δοκίμασα καν....... καταλαβαίνεις κουράστηκα....να πας να έρθεις από την δουλειά και καπάκι πίεση ....και σήμερα το μάζεμα.....αλλά αυτό που με σκοτώνει είναι η δουλειά ...το καθημερινό και όλη μέρα ....πρωί απόγευμα....υπομονή ....πιστεύω ακόμα 5-6 χρονάκια....Αλλά ας μην διαμαρτύρομαι.....άλλοι πεινάνε .....]

Περάσαμε τέλεια το διαλύσαμε 3 η ώρα  .... αλλά το ευχαριστήθηκαν όλοι  ....μου έφεραν τα παιδιά μια ωραία τούρτα- καρπούζι-φυσικά δεν δοκίμασα καν....... καταλαβαίνεις κουράστηκα....να πας να έρθεις από την δουλειά και καπάκι πίεση ....και σήμερα το μάζεμα.....αλλά  αυτό που με σκοτώνει είναι  η δουλειά ...το καθημερινό και όλη μέρα ....πρωί απόγευμα....υπομονή ....πιστεύω ακόμα 5-6 χρονάκια....
Αλλά ας μην διαμαρτύρομαι.....άλλοι πεινάνε .....

Μπράβο Kattia!!!!
Το κάψατε 
Αυτη η τουρτα καρπούζι πολύ θα ήθελα να τη δοκιμάσω.... μου αρέσουν οι περίεργες γεύσεις
Και πάλι μπράβο που αντιστάθηκες....

Anch όλες μας εδω δεν μασάμε!!! το προσπαθούμε και ειμαστε μια ομαδα που δίνει η μια δυναμη στην άλλη και αυτό με κάνει άκομα πιο δυνατή

Σας ευχαριστώ όλες

[mouspe Δεν ξέρω τι γεύση είχε....αλλά από σχήμα ήταν ένα ωραίο κομμένο καρπούζι....το μόνο που ξέρω ήταν ότι όλοι μούγκριζαν από νοστιμιά ....αλλά εγώ βράχος Σε λίγο σχολάω και πάω για ξεκούραση....καλό απόγευμα και καλή συνέχεια σε όλες σας Πρώτα ο Θεός τα λέμε αύριο]

mouspe   Δεν ξέρω τι γεύση είχε....αλλά από σχήμα ήταν ένα ωραίο κομμένο καρπούζι....το μόνο που ξέρω ήταν ότι όλοι μούγκριζαν από νοστιμιά ....αλλά εγώ βράχος 
Σε λίγο σχολάω και πάω για ξεκούραση....καλό απόγευμα και καλή συνέχεια σε όλες σας 
Πρώτα ο Θεός τα λέμε αύριο

Katia μπραβο για την αποφασιστικοτητα! Κοριτσια ευχαριστω για την συμπαρασταση...η ψυχολογια μου δεν ειναι και πολυ καλα, ειμαι και λιγο αυπνη....Αυριο θα φυγω για τριημερο οποτε θα τα πουμε απο Δευτερα...Και σκεφτομαι μεχρι τοτε να κανω ενα διαλειμμα απο πασης φυσεως διαιτες γιατι δεν νομιζω οτι αντεχω κι αλλη πιεση τωρα...
Θα τα πουμε απο Δευτερα! Καλο Σ/Κ να εχετε!!

[Anna75]

Anna75, καλά το σκέφτηκες, κάνε διάλειμμα. Όποτε πιεζόμουν και έκανα διάλειμμα πηγαίνοντας κάπου έτρωγα λιγότερο από ότι όταν έλεγα ότι θα κρατηθώ σε διακοπές. Στο μυαλό είναι όλα κορίτσια!!!  kattia, καλή ξεκούραση.  mouspe, τι ευχαριστείς, μόνη σου το είπες, η μια δίνει δύναμη στην άλλη.
Πάω να ξαπλώσω λίγο, έχω προπόνηση στις 5 και το βράδυ yoga... 

[κάττια]

Γεια σας κοριτσάκια  !!
κάττια μου χαίρομαι που πέρασες πολύ όμορφα χθες,
μπράβο και για την αυτοσυγκράτηση που έδειξες ακόμα και την ημέρα των γενεθλίων σου!!
εγώ πήγα για μπανάκι επιτέλους σήμερα
και μετά έφαγα λίγα κεράσια,
το βραδάκι θα δούμε, πάντως σίγουρα κάτι ελαφρύ!!
 

Καλησπέρα σε όλες τις συναγωνίστριες!!!
Μπορεί να μην γράφω συχνά, δεν πάει να πεί όμως ότι τα παράτησα... Ίσα ίσα μου έχει γίνει συνήθεια και υπολογίζω με ευκολία τις μονάδες μου. Αποτέλεσμα νοιώθω αν και δεν έχω ζυγιστεί ακόμα. Η αλήθεια είναι πως λόγω φόρτου δεν συμπληρώνω 6 μονάδες ή και πολλές φορές 5. Έχω για σφήνες τα φρουτάκια μου και όλα καλά.
Σήμερα είχα 3 φρυγανιές με φέτα, 5 μικρά βερύκοκα και ένα νεκταρίνι. Καφέ μπόλικο και αυταααα. Το βράδυ ίσως σαλάτα με πλιγούρι...
Καλή δύναμη σε όλες μας!!!!
Kattia χρονια πολλα και καλα!!!

[kattia]

Πραγματικά ήθελα να ήξερα που εξαφανίζεστε όλες κάθε βράδυ...  Βρε, μπας και πάτε κάθε βράδυ στην kattia ;    Dorara, φρόντισε να τρως τουλάχιστον 5 μονάδες κοριτσάρα μου, δεν θα μπορείς να κάνεις κάτι όταν θα κολλήσεις, θέλει λίγο προσοχή... eleenik, μην ξεχνάς ότι το μπάνιο είναι άσκηση, αρκεί να μην πιάνουμε την ξαπλώστρα, έτσι;  Καγιανά για αύριο και φρουτάκια στα ενδιάμεσα...

Καλημέρα και καλό κουράγιο κοντεύει η Παρασκευή........
Χθες είχα επισκέψεις την αδερφή με το ανίψη μου και ειχαμε κυνηγητό ολη την ώρα (πιάνεται για γυμναστική, δεν πιάνεται???
Το βράδυ ήπια κρασάκι αυτο το σαμιότικο που ειναι πολύ γλυκο σαν λικέρ ενα πράγμα ....... αραγε να το μετρήσω 2 μονάδες γιατι εινια γλυκό?
οπότε τελικά ή 6 ή 7 μονάδες για μένα.
ΕΙχα μια έκπληξη ήρθε χαρτί απο το ΊΚΑ οτι με χορηγούν επίδομα τοκετου που είχα κανει αίτηση το 2011... τι σου είναι το ελληνικό κράτος ... Αν ισχύει βγάλαμε τα λεφτά για τις διακοπές μας .....
Σήμερα παξιμάδι + τυρί ενδιάμεσα νεκταρίνια το μεσημέρι μπριάμ και το βράδυ σουβλάκια με 1 πίτα.

Τα σουβλάκια 1 μοναδα η πίτα επειδή θα έχει λαδι 1 μοναδα αρα 3 μονάδες.....
Φιλιά τα λέμε αργότερα......

[mouspe]

Καλημέρα και από μένα. Καφεδάκι mouspe. Τελικά λες να ισχύει ακόμα το ότι όταν σου χρωστάει το κράτος δεν τα χάνεις;  Πάντως μια χαρά, καλοφάγωτα!  Σίγουρα το κυνηγητό μετράει και μάλιστα σκληρή γυμναστική.  Αλήθεια γιατί δεν ζητάς την πίττα αλάδωτη; Τώρα για το κρασί εγώ θα το μέτραγα μία, όχι ότι έχει σημασία...

Τελικά κάνω πάρτυ σας κερνάω όλες 

Μολις γύρισα απο το ΙΚΑ ....... Θα μου δώσουν μετά απο 2 περίπου χρονια αυτά που δικαιούμαι !!!!!!

Σωστά Ach την πίτα θα τη ζητήσω αλάδωτη οπότε 1 μοναδα θα μετρήσει!!!!!

Άκυρο το μπανιο.... προέκυψε κάτι και δεν μπορούμε να πάμε αλλα δεν πειράζει έρχεται τριήμερο και όλο κάπου θα πάμε.......

[mouspe]

Καλημέρα κορίτσια,
πρωινό καφεδάκι με λίγο γάλα
και για πρωινό βρώμη με γάλα
αργότερα 1 μήλο
για μεσημέρι κοτόπουλο σχάρας με ρυζάκι και σαλατουλα,
εντω μεταξύ περιμένω να αδιαθετήσω την Κυριακή και είμαι από την Τρίτη πρισμένη,
mouspe  κάλλιο αργά παρά ποτέ 
anch μου δυστυχώς δεν είμαι φαν της κολύμβησης
αλλά της ξαπλώστρας ναι  
μπορεί να αρχίσω ξανά γυμναστήριο τώρα που έχω πάλι χρόνο,
αλλά το σκέφτομαι γιατί δεν ξέρω αν θα αντέχω με τη ζέστη
τέλος πάντων, σας αφήνω γιατί πρέπει να φύγω
πολλά φιλάκια σε όλες και να έχετε μια όμορφη ημέρα  

[mouspe]

mouspe, δεν πειράζει για ένα μπάνιο, θα κάνεις πολλά, να΄ναι καλά το Ι.Κ.Α. eleenik, όντως δύσκολο το γυμναστήριο τέτοια εποχή αλλά πολύ αποτελεσματικό σε συνδυασμό με σωστή διατροφή... Λιώνεις λέμε!!!

[Καλημέρα εδώ είμαι κι εγώ ....mouspe σε καλή μεριά .....είδες από το πουθενά, συμβαίνουν και ευχάριστα eleenik όσο είσαι στην θάλασσα κολύμπα και δεν ιδρώνεις και ασκείς όλο το σώμα σου και μαυρίζεις ομοιόμορφα ....δεν χρειάζεται να πας γυμναστήριο....καλοκαιριάτικα.... αν δεν το έχεις συνηθίσει, δεν θα αντέξεις....μην κοιτάς την αρχηγό που της έχει γίνει συνήθεια...και μπράβο για αυτό Όσες είστε κοντά σε θάλασσα είναι η καλύτερη γυμναστική 20 λεπτά την μέρα ....και μετά πετάτε.... Ήμουν κολυμβήτρια από 8 χρονών μέχρι τα 16 μου ....φυσικά σε πισίνα και έπαιρνα μέρος σε αγώνες....μέχρι που ήταν να φύγουμε για Βουλγαρία...για αγώνα Βαλκάνια....και οι γονείς μου δεν με άφησαν να πάω ....γιατί φοβόντουσαν .......αυτό ήταν και το τέλος της πισίνας από πείσμα δικό μου....... Φυσικά δεν σταμάτησα εκεί μετά τον γάμο μου στα 18 πήγαινα γυμναστήρια ....αερόμπικ τότε.....γιατί είχα πολύ ενέργεια και έχω ακόμα....απ΄ότι έχετε καταλάβει ....σταμάτησα να γυμνάζομαι περίπου όταν τα παιδιά μου ήταν 6-7 χρονών γιατί πλέων δεν προλάβαινα.....και ξανά άρχισα να κολυμπάω σε πισίνα πριν 5 χρόνια....χειμώνα καλοκαίρι....κάθε μέρα 30 λεπτά, έκανα 1 χιλιόμετρο ελεύθερο και ύπτιο .... εκτός Κυριακής .... εκτός Αύγουστο που έκλεινε ....και από πέρυσι που σταμάτησε να λειτουργεί το κολυμβητήριο....λόγο κρίσης .....σταμάτησα κι εγώ την άθληση και το απωθημένο μου ....πισίνα ....Πρωινό- καφέ με βερίκοκα =0δεκ - γιαούρτι με βρώμη =2μεσημ- μπριζόλες με σαλάτα =3απογ- πράσινο τσάι με βερίκοκα =0βράδυ - ντοματοσαλάτα =1]

Καλημέρα εδώ είμαι κι εγώ ....

mouspe σε καλή μεριά .....είδες από το πουθενά, συμβαίνουν και ευχάριστα  

eleenik όσο είσαι στην θάλασσα κολύμπα και δεν ιδρώνεις και ασκείς όλο το σώμα σου και μαυρίζεις ομοιόμορφα ....δεν χρειάζεται να πας γυμναστήριο....καλοκαιριάτικα.... αν δεν το έχεις συνηθίσει, δεν θα αντέξεις....μην κοιτάς την αρχηγό που της έχει γίνει συνήθεια...και μπράβο για αυτό  

Όσες είστε κοντά σε θάλασσα είναι η καλύτερη γυμναστική   20 λεπτά την μέρα ....και μετά πετάτε....

Ήμουν κολυμβήτρια από 8 χρονών μέχρι τα 16 μου ....φυσικά σε πισίνα και έπαιρνα μέρος σε αγώνες....μέχρι που ήταν να φύγουμε για Βουλγαρία...για αγώνα Βαλκάνια....
και οι γονείς μου δεν με άφησαν να πάω ....γιατί φοβόντουσαν .......αυτό ήταν και το τέλος της πισίνας από πείσμα δικό μου.......
Φυσικά δεν σταμάτησα εκεί μετά τον γάμο μου στα 18 πήγαινα γυμναστήρια ....αερόμπικ τότε.....γιατί είχα πολύ ενέργεια και έχω ακόμα....απ΄ότι έχετε καταλάβει ....
σταμάτησα να γυμνάζομαι περίπου όταν τα παιδιά μου ήταν 6-7 χρονών γιατί πλέων δεν προλάβαινα.....και ξανά άρχισα να κολυμπάω σε πισίνα πριν 5 χρόνια....χειμώνα καλοκαίρι....κάθε μέρα 30 λεπτά,  έκανα 1 χιλιόμετρο ελεύθερο και ύπτιο .... εκτός Κυριακής .... εκτός Αύγουστο που έκλεινε ....και από πέρυσι που σταμάτησε να λειτουργεί το κολυμβητήριο....λόγο κρίσης .....σταμάτησα κι εγώ την άθληση και το απωθημένο μου ....πισίνα ....

Πρωινό- καφέ με βερίκοκα =0
δεκ - γιαούρτι με βρώμη =2
μεσημ- μπριζόλες με σαλάτα =3
απογ- πράσινο τσάι με βερίκοκα =0
βράδυ - ντοματοσαλάτα =1

Dorara ευχαριστώ πολύ για τις ευχές  

Anna γι αυτό είμαστε εδώ για να βοηθάμε η μία την άλλη....όσο αυτό είναι εφικτό.... πάρε το χρόνο σου καλό θα σου κάνει....μην σου γίνει άγχος.....αρκετά άλλα έχουμε....δεν χρειάζεται να τρελαίνεσαι ....  

[kattia]

kattia, η πισίνα δεν μου λέει κάτι αλλά στη θάλασσα νιώθω καινούργια. Κολυμπάω πολύ και αν είμαι τσιτωμένη και δεν μου περάσει έτσι δεν μου περνάει με τίποτα... Τώρα για τη συνήθεια, πρώτη φορά πέρσι το έκανα, το πάλεψα και τα κατάφερα... Και ξέρεις ποιος ήταν αντίπαλος, η θάλασσα, το παρεάκι κλπ...