Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)

[Για να σου γίνει συνήθεια......πρέπει να παλέψεις.....και να αντισταθείς στα υπόλοιπα.....θάλασσα, το παρεάκι κλπ....και μετά το αγαπάς....γιατί και η αγάπη ένα είδος συνήθειας είναι.....]

Για να σου γίνει συνήθεια......πρέπει να παλέψεις.....και να αντισταθείς στα υπόλοιπα.....θάλασσα, το παρεάκι κλπ....και μετά το αγαπάς....γιατί και η αγάπη ένα είδος συνήθειας είναι.....

Καλημέραα!!!!
Σήμερα είναι μία πολύ δύσκολη μέρα..... Στο γραφείο μου γιορτάζουν μία επέτειο γέννησης και μία γάμου.... Φαντάζεστε τι γινεται, χώρια που μας έφεραν και έξτρα γλυκά (σπεσιαλιτέ από επαρχία λέει...)
 μέχρι στιγμής ... "Βράχος"    .... ενώ τα 2 νεκταρίνια μου μου φωνάζουν: εδώ εδώωωωω

[Dorara]

Dorara, βάστα άμυνα!!! Και εγώ κάτι κεράσια τσακίζω...

[Dorara κάνε ότι δεν υπάρχουν .... φάε τα νεκταρίνια για να γλυκαθεί ο εγκέφαλος ....να τον ξεγελάσεις ....να του δώσεις τροφή....πιάνει ..... Άσχετο ....σήμερα είδα σε όνειρο ότι με έντυναν νύφη......και το ίδιο ακριβώς όνειρο το είδα προχθές .....σαν επανάληψη..... ξέρει καμία να εξηγεί όνειρά]

Dorara κάνε ότι δεν υπάρχουν .... φάε τα νεκταρίνια για να γλυκαθεί ο εγκέφαλος ....να τον ξεγελάσεις ....να του δώσεις τροφή....πιάνει .....

Άσχετο ....σήμερα είδα σε όνειρο ότι με έντυναν νύφη......και το ίδιο ακριβώς όνειρο το είδα προχθές .....σαν επανάληψη..... ξέρει καμία να εξηγεί όνειρά 

[Dorara κάνε ότι δεν υπάρχουν .... φάε τα νεκταρίνια για να γλυκαθεί ο εγκέφαλος ....να τον ξεγελάσεις ....να του δώσεις τροφή....πιάνει ..... Άσχετο ....σήμερα είδα σε όνειρο ότι με έντυναν νύφη......και το ίδιο ακριβώς όνειρο το είδα προχθές .....σαν επανάληψη..... ξέρει καμία να εξηγεί όνειρά]

Dorara κάνε ότι δεν υπάρχουν .... φάε τα νεκταρίνια για να γλυκαθεί ο εγκέφαλος ....να τον ξεγελάσεις ....να του δώσεις τροφή....πιάνει .....

Άσχετο ....σήμερα είδα σε όνειρο ότι με έντυναν νύφη......και το ίδιο ακριβώς όνειρο το είδα προχθές .....σαν επανάληψη..... ξέρει καμία να εξηγεί όνειρά 

Συνήθως δεν είναι κακό όνειρο.... Αν και η νύφη είναι γενικά σύμβολο αγνότητας και γυναικείας φύσης...
Πιστεύω  πως δεν υπάρχουν κανόνες στα όνειρα... Εμείς τους κάνουμε βάσει των εμπειριών μας και βιωμάτων μας, καθώς και της κατάστασης μας ψυχικής και φυσικής. Τώρα για την επανάληψη.... τι να σου πω.... Κάτσε δες το όλο το έργο απόψε να μας πεις και τι γλυκο είχε στο τέλος... Βρε τι εχω πάθει σημερα με τα γλυκα η κακομοιρα... 

[Ευχαριστώ Dorara ο νους σου στα γλυκά....συγκρατήσου σου.....μου είπαν ότι νύφη είναι κακό όνειρο, στεναχώρια,αρρώστια κ.τ.λ. δεν θέλω να το ξανά δω]

Ευχαριστώ Dorara ο νους σου στα γλυκά....συγκρατήσου σου.....μου είπαν ότι νύφη είναι κακό όνειρο, στεναχώρια,αρρώστια κ.τ.λ. δεν θέλω να το ξανά δω 

[Ευχαριστώ Dorara ο νους σου στα γλυκά....συγκρατήσου σου.....μου είπαν ότι νύφη είναι κακό όνειρο, στεναχώρια,αρρώστια κ.τ.λ. δεν θέλω να το ξανά δω]

Ευχαριστώ Dorara ο νους σου στα γλυκά....συγκρατήσου σου.....μου είπαν ότι νύφη είναι κακό όνειρο, στεναχώρια,αρρώστια κ.τ.λ. δεν θέλω να το ξανά δω 

Α πα πααα να μην επηρεάζεσαι... Η Θετική σκέψη παίζει σπουδαίο ρόλο. Εγω πάντως όσες φορές το έχω δει ... Και δεν ήταν και λίγες, δεν θυμάμαι να πέρασα κάτι άσχημο μετά... Και νααα οι ονειροκρίτες και νααα τα τηλέφωνα σε θείες
Ασχετο: Η ωρα της αγάπης.... Αγαπώ νεκταρίνια 

[kattia]

kattia, κοντεύει ο γάμος του Patataki, γι αυτό...  Ψυχολογία, μεγάλη κουβέντα Dorara. Ακόμα μεγαλύτερη η λέξη αγάπη, δεν αγαπάς  τα νεκταρίνια, τη Dorara αγαπάς γι' αυτό και κρατιέσαι...

Διαβάστε και αυτό...
Δίαιτα και ψυχολογία

Για να χάσουμε κιλά όλοι ξέρουμε ότι θα πρέπει να μειώσουμε τις θερμίδες και να γυμναζόμαστε. Πολλοί δεν γνωρίζουν όμως πόσο σημαντική είναι η ψυχολογία στην επίτευξη της απώλειας κιλών. Αλλάζοντας την ψυχολογία σας μπορείτε να αδυνατίσετε και να διατηρήσετε το επιθυμητό βάρος για πάντα. Τελικά αυτό που αποτρέπει από το να χάσουμε βάρος είναι το μυαλό μας! Σκεφτείτε πότε παίρνετε βάρος. Σκεφτείτε πότε το ρίχνετε στο φαγητό.


 
Τρώτε όταν είστε στεναχωρημένες.
Τρώτε όταν αισθάνεστε ανία.
Τρώτε όταν νιώθετε απογοήτευση.
Τρώτε ότι βρείτε μπροστά σας πριν την περίοδο.
Τρώτε για να γεμίσετε τα συναισθηματικά σας κενά.
Τρώτε γιατί έχετε συνδέσει το φαγητό με την απόλαυση κι όταν δεν απολαμβάνετε τις άπειρες χαρές της ζωής και μοναδική σας απόλαυση είναι το φαγητό τότε η παχυσαρκία σας χτυπάει την πόρτα.
Τρώτε όλο το κουτί με τα μπισκότα γιατί δεν βρίσκετε ικανοποίηση στη σχέση σας;
Τρώτε 2 μεγάλες σοκολάτες μετά το βραδινό φαγητό γιατί δεν έχετε την σεξουαλική ζωή που θέλετε;


Άκουσα κάποτε από μια φίλη μου. Η σοκολάτα δεν θα με προδώσει ποτέ. Είναι εκεί πάντα όταν τη χρειάζομαι και μου ανεβάζει πάντα τη ψυχολογία. Και εγώ της απάντησα. Όταν η ζυγαριά σου ανεβαίνει ένα κιλό κάθε εβδομάδα, όταν βλέπεις το σώμα σου κάθε μέρα και δεν είσαι ευχαριστημένη με αυτό όταν το ποσοστό λίπους στο σώμα σου είναι επικίνδυνα υψηλό όταν ακόμα και μετά τη σοκολάτα γκρινιάζεις γιατί ο φίλος σου δεν σε ικανοποιεί, νιώθεις ότι δεν σε προδίδει η σοκολάτα; Νιώθεις ακόμα ότι η σοκολάτα είναι ο πιο πιστός σου φίλος;


Έχετε σκεφτεί ποτέ πως  θα θέλατε να είστε, πως είστε και πως οι άλλοι σας βλέπουν; Τις περισσότερες φορές η εικόνα που εμείς οι ίδιες έχουμε για το σώμα μας δεν είναι και πολύ ρεαλιστική. Και αυτό συμβαίνει μάλλον γιατί είμαστε πολύ αυστηρές με τον εαυτό μας και δεν μπορούμε να δούμε την πραγματικότητα. Μερικές γυναίκες παίρνουν 2 κιλά και μετά νιώθουν χοντρές και άσχημες και από την απογοήτευσή τους όχι μόνο δεν χάνουν τα κιλά, αλλά το ρίχνουν στο φαγητό απογοητευμένες, με αποτέλεσμα να παίρνουν άλλα 2!


Σταματήστε να τρώτε από χόμπι. Σταματήστε να το ρίχνετε στο φαγητό για να γεμίσετε τα ψυχολογικά σας κενά. To φαγητό δεν είναι λύση στα προβλήματά σας. Το μόνο που κάνετε είναι να δημιουργείτε ένα παραπάνω πρόβλημα.  Την επόμενη φορά που θα έχετε την επιθυμία να πέσετε με τα μούτρα στο φαγητό, ρωτήστε τον εαυτό σας. Πεινάω; Γιατί θέλω να καταβροχθίσω όλο το κουτί με τα μπισκότα; Και σταματήστε. Αντί να φάτε ότι βρείτε μπροστά σας αλλάξτε τακτική. Πηγαίνετε έναν περίπατο με τα πόδια , πάρτε τηλέφωνο μια φίλη σας, κάντε ένα χαλαρωτικό μπάνιο, ντυθείτε όμορφα, φτιάξτε τα μαλλιά σας, μακιγιαριστείτε και βγείτε μια βόλτα με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο. Αντί να πάρετε θερμίδες χάστε θερμίδες.

Γυμναστείτε. Κάντε σεξ! Αν είστε κουρασμένη διαβάστε ένα περιοδικό και μετά κοιμηθείτε μια ωρίτσα. Βρείτε εσείς κάτι άλλο να κάνετε που θα σας ικανοποιήσει. Σκεφτείτε την επόμενη μέρα. Αν έχετε φάει υγιεινά, την επόμενη μέρα θα νιώθετε ανάλαφρες και αν συνεχίσετε την ίδια τακτική σε ένα μήνα θα έχετε χάσει τα κιλά που θέλετε. Μερικά πράγματα είναι πιο απλά και το μυαλό μας τα διογκώνει και τα κάνει δύσκολα και πολύπλοκα. Διαχωρίστε τα συναισθήματα σας από το φαγητό.

Αν  έχετε προσπαθήσει να χάσετε κιλά και τα ξαναπήρατε και αυτό συνέβη πολλές φορές στη ζωή σας, αν με την πρώτη απογοήτευση βρίσκετε διέξοδο στο φαγητό, επισκεφτείτε κάποιον ψυχολόγο.  Αν το μυαλό σας λειτουργεί Η συζήτηση μαζί του θα σας βοηθήσει να βρείτε τις ρίζες του προβλήματος και να απαλλαγείτε οριστικά απ’ αυτό.


Πηγή: beauty secrets

[Σωστά σε όλα αυτά η ψυχολογία παίζει μεγάλο ρόλο στην ζωή μας......αλλά υπάρχουν και άτομα που είναι αδύναμα σαν χαρακτήρες ......και δεν μπορούν να ελέγξουν τον εαυτό τους ....δεν είναι μόνο το φαί ....είναι το αντίθετο της παχυσαρκίας η ανορεξία, είναι το ποτό, ναρκωτικά....κτλΣε όλα αυτά ρόλο παίζει η ψυχολογία.....]

Σωστά σε όλα αυτά  η ψυχολογία παίζει μεγάλο ρόλο στην ζωή μας......αλλά υπάρχουν και άτομα που είναι αδύναμα σαν χαρακτήρες ......και δεν μπορούν να ελέγξουν τον εαυτό τους ....δεν είναι μόνο το φαί ....είναι  το αντίθετο της παχυσαρκίας η ανορεξία, είναι το ποτό, ναρκωτικά....κτλ
Σε όλα αυτά ρόλο παίζει η ψυχολογία.....   

[kattia]

Όλες αυτές είναι ασθένειες kattia και απαιτείται μεγάλη μάχη και ψυχολογική υποστήριξη για να αντιμετωπισθούν. Προσωπικά έχω πετύχει μια τέτοια νίκη σταματώντας να καπνίζω πριν 3 χρόνια και καταλαβαίνω τι εννοείς.

[χρονια πολλααααα παντα χαρα και ευτηχια]

γεια σασσσσσσσσσσ αχ ποσο μου λειψατε ....η αληθεια ειναι οτι χωρισ εσασ τιποτα δεν εκανα περασα ομωσ πολυυυυυ ομορφα και εβγαλα και την κορμαρα μου στον ηλιο χιχι πολυυυυ ζεστη ολο μπανιο εκανα και μετα πειναγα καττιααααα χρονια πολλααααα παντα χαρα και ευτηχια

[jovanna καλώς την ...απ΄ότι βλέπω τα πέρασες τέλεια...μπράβο και σε άλλα καλύτερα σου εύχομαι Ευχαριστώ για τις ευχές Αρχηγέ είχα δώσει κι εγώ την μάχη μου πριν 7 χρόνια ...το είχα κόψει για 7 ολόκληρα χρόνια .... έχω 6 μήνες που καπνίζω κανονικότατα, το άρχισα για πλάκα στον γάμο του γιου μου.... δεν είναι πάντα από στεναχώρια που σε παίρνει από κάτω, είναι και από χαρά ......και πρέπει ....επιβάλετε....να το ξανά κόψω....αλλά πρέπει να το πάρω πάλι απόφαση.....να το δεχτώ εγώ και ο εαυτός μου αλλιώς δεν κάνουμε τίποτα..... Κοριτσάκια πάω για σχόλασμα τα λέμε το απογευματάκι....καλή όρεξη]

jovanna καλώς την ...απ΄ότι βλέπω τα πέρασες τέλεια...μπράβο και σε άλλα καλύτερα σου εύχομαι 
Ευχαριστώ για τις ευχές 
Αρχηγέ είχα δώσει κι εγώ την μάχη μου πριν 7 χρόνια ...το είχα κόψει για 7 ολόκληρα χρόνια .... έχω 6 μήνες που καπνίζω κανονικότατα, το άρχισα για πλάκα στον γάμο του γιου μου.... δεν είναι πάντα από στεναχώρια που σε παίρνει από κάτω, είναι και από χαρά ......και πρέπει ....επιβάλετε....να το ξανά κόψω....αλλά πρέπει να το πάρω πάλι απόφαση.....
να το δεχτώ εγώ και ο εαυτός μου αλλιώς δεν κάνουμε τίποτα.....

Κοριτσάκια πάω για σχόλασμα τα λέμε το απογευματάκι....καλή όρεξη

Ευχαριστωω καττια μου  καλη ξεκουραση...αυτο με το τσιγαρο αφηστε...εμενα μπαμπασ και γιοσ με βγαζουν στο μπαλκονι χειμωνα καλοκαιρι....ολο κοφτω και κοφτω....εχουν δικιο αλλα........

[kattia]

kattia, για κάτι τέτοιους λόγους λέω ότι σταμάτησα και όχι έκοψα...    jovanna07, καλώς ήρθες, πάντα τέτοια... Έφαγα τον ωραιότατο καγιανά μου και σε λίγο φεύγω, πάω για ξάπλα πριν την προπόνηση...

γεια σου αρχηγε μου και φυσικα απο σημερα μοναδεσ εωσ 9 αυγουστου μετα διακοπεσ... εχω κανει για μεσημ απο χτεσ φασολακια 1 μον φετα 1 μον παξιμαδι=1 μον εκτοσ τα φρουτα αχλαδια σημερα δραδυ ψητη γαλοπουλα με πρασινη σαλατα με βαλσαμικο και καλαμποκι συνολικα 7 μοναδεσ...ααααααα σημερινα κιλα 81,100 παει το 79,500