Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)

[Καλημέρα και καλή βδομάδα.....όλες λείπετε....δεν έχετε μάλλον γυρίσει ακόμη .....αλί σε μας που δουλεύουμε.... .... βλέπεις εμείς δεν είμαστε του πνεύματος Gogo το τακτοποίησα το πινακάκι σου....και φυσικά το δικό μου .... μόνο -100 γραμμάρια ....τίποτα δηλαδή ....τόση αφαγία ....τόση προσπάθεια ....δεν πειράζει υπομονή που θα μου πάει ....αγάλι αγάλι γίνετε η αγουρίδα μέλι .... ΟΝΟΜΑ ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ ΣΤΟΧΟΣ ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜtheonymfh 80,0 (92) 68 02/12/2012 78!! menalou 69,0 (83 ) 65 17/09/2012 68,5 (-14,5) patataki 72,5 65 29/03/2013 71,5 -1 mariatot 92 62 απριλιος/2012 66,1 -25,9 cris 65 54 Μάιος 2013 63,7 -1,3 eleenik 60,8 (63,2) 57 17/06/2013 60,8 Kattia 82,7 (85) 76 14/01/2013 81.5 -1.200 -100 GogoBC 71 65 1/4/2013 68,7 -2,300 -100 georgiapav 87,5 70 07/01/2013 77,1 - 10,4 jovanna07 81,5 70 14/05/2013 79,5 - 2,0 katarina34 78(110 ) 68 27/05/2013 78 ( -32 ) mouspe 89 72 5/6/2013 87.9 -1.1 -0.9 Anna75 84.7 72 13/06/2013 82.7 -2 -2Πρωινό - καφέ και κορόμηλα = 0δεκ- γιαούρτι με βρώμη =2μεσημ - αβγά βραστά και ντοματοσαλάτα = 2απογ- καφέ και βερίκοκα =0βράδυ - θα πάμε θέατρο με το σύζυγο και μετά ίσως τσιμπίσουμε...με την παρέα...άρα 2 μονάδες έχω υπόλοιπο Γράφω και απαντώ μόνη μου....δεν πειράζει κάποια στιγμή κάποια θα μου απαντήσει.....που θα πάει ....]

Καλημέρα και καλή βδομάδα.....όλες λείπετε....δεν έχετε μάλλον γυρίσει ακόμη  .....αλί σε μας που δουλεύουμε.... .... βλέπεις εμείς δεν είμαστε του πνεύματος 

Gogo το τακτοποίησα το πινακάκι σου....και φυσικά το δικό μου .... μόνο -100 γραμμάρια ....τίποτα δηλαδή ....τόση αφαγία ....τόση προσπάθεια ....δεν πειράζει υπομονή που θα μου πάει ....αγάλι αγάλι γίνετε η αγουρίδα μέλι  ....

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                     
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)       
patataki               72,5                     65                 29/03/2013                71,5                       -1                       
mariatot              92                        62                 απριλιος/2012              66,1                      -25,9                 
cris                     65                        54                 Μάιος  2013                63,7                       -1,3                                             
eleenik                60,8 (63,2)           57                 17/06/2013                60,8                                                                                       
Kattia                  82,7 (85)             76                 14/01/2013                81.5                       -1.200                     -100 
GogoBC               71                       65                 1/4/2013                   68,7                        -2,300                    -100                               
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                 77,1                      - 10,4                                               
jovanna07           81,5                     70                 14/05/2013                 79,5                       - 2,0                           
katarina34           78(110 )               68                 27/05/2013                 78                         ( -32 )                           
mouspe                89                       72                 5/6/2013                    87.9                        -1.1                    -0.9                           
Anna75                84.7                       72                 13/06/2013                 82.7                     -2                       -2

Πρωινό - καφέ και κορόμηλα = 0
δεκ- γιαούρτι με βρώμη =2
μεσημ - αβγά βραστά και ντοματοσαλάτα = 2
απογ- καφέ και βερίκοκα =0
βράδυ - θα πάμε θέατρο με το σύζυγο και μετά ίσως τσιμπίσουμε...με την παρέα...άρα 2 μονάδες έχω υπόλοιπο 

Γράφω και απαντώ μόνη μου....δεν πειράζει κάποια στιγμή κάποια θα μου απαντήσει.....που θα πάει ....

Καλησπερα και καλως σας βρηκα!
Κατια και Gogo εστω και 100γρ ειναι απωλεια, οποτε μην πτοειστε, η ζυγαρια κατεβαινει!

Εγω μολις γυρισα απο την μικρη μας εκδρομουλα και προσπαθω να ανασυνταχθω. Δεν μετρησα μοναδες στην εκδρομη, δεν ξερω αν και ποτε θα ξαναπαω οποτε ηθελα να την απολαυσω...και ετσι εφαγα και τα παγωτακια μου, ηπια και 1-2 αναψυκτικα και τα καφεδακια μου με φουλ ζαχαριτσα και τα φουλ πρωινα με κρουασαν και πιτουλες στο ξενοδοχειο... 

Σημερα κανονικα πρεπει να παω να παρω κανενα φρουτακι για να ξεκινησω παλι αυριο κανονικα...και το πρωι εχει και ζυγισμα 

Ιδωμεν!!

Ξέρω, χάθηκα αλλά...  Πέρασα εξαιρετικά γύρω-τριγύρω με φιλαράκια αγαπημένα, όλα καλά...  Εύχομαι τα ίδια για όλες. Τα λέμε αύριο. Πολλά 

Γεια σας κούκλες, και γω πέρασα εξαιρετικά!! Δεν μαζευόμουν!!
όσο για το πινακάκι, πρώτον το ξέχασα και δεύτερον και να το θυμόμουν δεν θα μπορούσα να το συμπληρώσω
διότι σήμερα ήμουν στη δεύτερη ημέρα περιόδου και βασικά εδώ και 1 εβδομάδα η ζυγαριά με δείχνει +1
που θα πάει όμως θα περάσει και θα δικαιωθώ θέλω να πιστεύω!!
 

Καλημερα!!!!!!
Έλιεψα και εγω λόγω τριημέρου..... Περασα φανταστικά θάλασσα, ταβερνίτσες ουζάκι ..... όπως καταλαβαίνετε τις μόναδες μου τις άφησα λίγο πίσω αλλά από σήμερα τα κεφάλια μέσα
Το πινακάκι το αφήνω έτσι όπως έχει διοτι η ζυγαριά μου δεν με συμπαραστάθηκε στη χαρά και ειμαι +1.......
Εντατικά όμως αυτήν την εβδομάδα....

[anch]

Καλημέρα καλή εβδομάδα νάχουμε Ξεκινάω με θετική διάθεση για να μην φανεί αμέσως ότι φορτώθηκα ένα ολόκληρο κιλό Εμ βέβαια παρασπονδία στη παρασπονδία και να τα αποτελέσματα Όταν φεύγουμε από το σπίτι και από την καθημερινότητα πολύ δύσκολα συγκρατούμαι. θα κάνω μια προσπάθεια να είμαι συνεπής το επόμενο διάστημα μήπως και καταφέρω να ξεφορτωθώ το παλιοκιλό! Το τέλειο είναι αυτό που κάνει η anch χάνει δηλαδή πριν τις διακοπές για να έχει περιθώριο, αλλά που... Τέλος πάντων τουλάχιστον περάσμε καλά, ας μην γκρινιάζω! Mouspa απ΄ότι βλέπω ομοιοπαθής! Εγώ απλώς το βάζω στο πινακάκι για να μην το "ξεχνάω"  . Έχεις δίκιο αυτή τη βδομάδα δυνατά


ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                    
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)      
patataki               72,5                     65                 29/03/2013                71,5                       -1                      
mariatot              92                        62                 απριλιος/2012              66,1                      -25,9                
cris                     65                        54                 Μάιος  2013                63,7                       -1,3                                            
eleenik                60,8 (63,2)           57                 17/06/2013                60,8                                                                                      
Kattia                  82,7 (85)             76                 14/01/2013                81.5                       -1.200                     -100
GogoBC               71                       65                 1/4/2013                   68,7                        -2,300                    -100                              
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                 78,1                      - 9,4                       +1                    
jovanna07           81,5                     70                 14/05/2013                 79,5                       - 2,0                          
katarina34           78(110 )               68                 27/05/2013                 78                         ( -32 )                          
mouspe                89                       72                 5/6/2013                    87.9                        -1.1                    -0.9                          
Anna75                84.7                       72                 13/06/2013                 82.7                     -2                       -2

Αυτό ακριβώς συμβαίνει Georgiapav. Όταν βγαίνουμε απο την καθημερινότητα μετά όλα χαλάνε και δεν μπορώ και εγω να συγκρατηθώ να το παγωτάκι να οι μεζέδες να τα μοχιτο ......
Αχ!!!! ας πούμε οτι το ευχαριστηθήκαμε γεμίσαμε τις μπαταρίες και προχωράμε δυνατά!! Ασε που είδα και τις φωτο που μας βγάλανε και τώρα που με είδα μου κόπηκε η ορεξη μαχαίρι...... Θα τις βλέπω καθε μέρα για να μην ξεχνιέμαι......

[mouspe]

Κορίτσια, αφήστε τις συζητήσεις για τα κιλάκια που φορτωθήκατε και βάλτε τα κεφάλια μέσα ελέω διακοπών... Άντε...  Εντάξει mouspe και georgiapav
Το γνωστό πρωινό και τώρα καφεδάκι.. Στη συνέχεια φρουτάκια, μεσημέρι ψαρόσουπα, εσείς; 

Στις διαταγές σου αρχηγέ!!!
 Εγώ σήμερα πρωινό ως συνήθως βρώμη+πορτικαλάδα+κανέλα (1),  μεσημέρι ετοιμάζω κοτόπουλο με μπάμιες (2), και για βράδυ βλέπουμε ίσως γιαούρτι με φρούτα. Ενδιάμεσα έχω βερύκοκα και φυσικά νερό! 

[Κοριτσάκια μου μαζευτήκατε Καλημέρα ....Χαίρομαι για όλες σας που περάσατε ...τέλεια...πάντα τέτοιαeleenik Χαίρομαι και για σένα που περνάς καλά.....σίγουρα θα δικαιωθείς mouspe και georgia από σήμερα μεγάλη προσοχή και συγκράτηση ......δεν πρέπει να μείνει αυτό το κιλό Anna μην εγκαταλείπεις τον αγώνα ....ότι έφαγες έφαγες .....από σήμερα ....προσεχτική anch βλέπω έλλειψη αυστηρότητας ..... Πρωινό- καφέ και βερίκοκα =0δεκ - γιαούρτι και βρώμη =2μεσημ - ντομασαλάτα με φέτα, ελιές, κάπαρη και ντάκο = 3απογ - πράσινο τσάι και κορόμηλα = 0βράδυ - καμιά σαλάτα =1]

Κοριτσάκια μου μαζευτήκατε  Καλημέρα ....
Χαίρομαι για όλες σας που περάσατε ...τέλεια...πάντα τέτοια

eleenik Χαίρομαι και για σένα που περνάς καλά.....σίγουρα θα δικαιωθείς 
mouspe και georgia από σήμερα μεγάλη προσοχή και συγκράτηση ......δεν πρέπει να μείνει αυτό το κιλό 
Anna μην εγκαταλείπεις τον αγώνα ....ότι έφαγες έφαγες .....από σήμερα ....προσεχτική 

anch βλέπω έλλειψη αυστηρότητας ..... 

Πρωινό- καφέ και βερίκοκα =0
δεκ - γιαούρτι και βρώμη =2
μεσημ - ντομασαλάτα με φέτα, ελιές, κάπαρη και ντάκο =  3
απογ - πράσινο τσάι και κορόμηλα = 0
βράδυ - καμιά σαλάτα =1

Πρέπει να βάλουμε τα δυνατά να φύγει το κιλο στο τέλος της εβδομάδας.... 3 μέρες με λευκή πρωτείνη θα ήταν καλό να το ακολουθήσουμε?? Και αυτό από ότι κατάλαβα το μεσημέρι κοτόπουλο ή ψάρι τα υπόλοιπα γεύματα όπως συνήθως τρώγαμε

[kattia]

kattia, εφαρμόζω την τακτική καρότο και μαστίγιο... 
mouspe, μεσημέρι βράδυ ή βράδυ μόνο, όχι υδατάνθρακα το βράδυ... 

Πρωι λοιπον τυρι + Παξιμάδι 2μονδ

Μεσημέρι κοτόπουλο + αγγουρι +λάδι=2 μοναδ

Βράδυ γιαούρτι + φρούτο 1 μοναδ.

ενδιάμεσα φρουτα μήλα το πρωί νεκταρίνια το απόγευμα

Πέντε μονάδες σημερα

Θυμάμαι όταν πήγαινα σε διαιτολόγο αυτό που φοβόμουν ήταν το μέτρημα... σαν μπαμπούλας ένα πράγμα ενιωθα τη ζυγαριά ντρεπόμουν την διαιτολόγο και αυτά τα δυο με κάνανε και έχανα τα κιλά

Οπότε μάλλον καλά κάνει η anch και κρατάει ένα αυστηρό τόνο.... για να μας επαναφέρνει κάθε φορά που κάνουμε σκανδαλιές....

 γεια σασσσσσσ......δεν σασ ξεχασα αλλα εχω τρεξιματαααα.ελπιζω την δευτερα να δω στην ζυγαρια μου το 7 παλι καλα τα παω αλλα μερικεσ μερεσ παω και 9 μοναδεσ 2-3 φορεσ δηλαδη αλλα οχι απο γλυκα και παχυντικα φαγητα...μπορει να βαλω να κανω μια φρουτοσαλατα με 2 ειδη φρουτου ..κατι τετοια δηλαδη...ειμαι καλα σασ φιλω με αγαπη   

[Αρχηγέ μαστίγιο με τις πολλές ουρές ....όχι με μία mouspe έτσι θα το χάσεις το κιλό ...όσες μέρες μπορείς περισσότερο και αντέξεις πρωτεΐνη και σαλάτα jovanna μπράβο]

Αρχηγέ μαστίγιο με τις πολλές ουρές ....όχι με μία  
mouspe έτσι θα το χάσεις το κιλό ...όσες μέρες μπορείς περισσότερο και αντέξεις πρωτεΐνη και σαλάτα
jovanna μπράβο