Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)

Κορίτσια μου, καλησπέρα σας!!!
Σας ευχαριστώ πολύ για την στήριξη και σε αυτόν τον τομέα,
πραγματικά προσπαθώ να μένω απ έξω, να μην μιλάω, να μην απαντάω, όσο γίνεται... το έκανα παλιότερα και το μόνο
που κατάφερα ήταν να χαλιέμαι συνέχεια, και με αποκορύφωμα να αποτύχω στις πανελλήνιες γιατί δεν είχα μυαλό για διάβασμα...
αλλά πλέον απλά αποχωρώ και όσο μπορώ στηρίζω τον μπαμπά μου... Δεν διαχωρίζομαι απλά παραμένω στο δίκιο και την λογίκη!
Εύχομαι να περνάτε όμορφα όπου κι αν είστε
καλό σας βράδυ

Καλημέρα!!!!! σήμερα Παρασκευή και γεμίζουμε τις μπαταρίες για ένα όμορφο σαβ/κο

Χθες κατάφερα και δεν χάλασα τη διατροφή ..... η κορούλα μου δεν άντεξε τον πολύ κόσμο και φύγαμε γρήγορα ισα ισα που πρόλαβα και είπα μια καλησπέρα και "η ωρα η καλή"

Όμως μας βγήκε έξοδο για σήμερα.... και λέμε να βγούμε για φαγητό με φιλικά ζευγάρια..... και να θέλεις να αγιάσεις δεν σε αφήνουν!!!!!!!
Πρωί παξιμάδι +τυρί

ενδιάμεσα νεκταρίνια

Μεσημέρι αγγουράκι και νεκταρίνια

βράδυ έξοδος ελπίζω όχι πολλές μονάδες 1 μονάδα σιγουρα κρασί 1 μοναδα κατι κρεατικό 1 μονάδα σαλάτα 2 μονάδες πατάτες τηγανιτές

Το σίγουρο είναι πως ένα πρέπει να έχω στο μυαλό μου ..... την εγκράτεια!!!!!!

GOgo μου και χρόνια τώρα έκανα τον διαιτητή και να φανταστείς αυτό κράτησε πολλλλλαααα χρόνια....... Κουράγιο!!!!!

[Καλημέρα .....πρωινό ξύπνημα , άπλωμα , μάζεμα ρούχων, τράπεζα, σούπερ και δουλειά πίνω το καφεδάκι μου και σε λίγο θα φάω τα κορομηλά μου =0αργότερα παξιμάδι σικάλεως με λίγο τυράκι μίλνερ , χαμηλών λιπαρών =2το μεσημέρι ψάρια και χόρτα =3το απόγευμα πράσινο τσάι και κορόμηλα =0βραδυ καμιά σαλάτα =1Gogo μου κι εγώ μια από τα ίδια χρόνια διαιτητής, οι γονείς μου είναι 74 μαμά και 76 μπαμπάς και ακόμα δεν έχουν βάλει μυαλό, σκοτώνονται με το παραμικρό και εμείς στην μέση .....φυσικά είμαι με τον μπαμπά .....γιατί της περισσότερες φορές έχει δίκιο ....άστα να πάνε ....γι αυτό όταν πάω να τους δω κάθομαι 4-5 μέρες μαζί τους, γιατί δεν αντέχω άλλο.... mouspe καλά τα υπολογίζεις , φάε πιο πολύ σαλάτα με κρέας και απόφυγε τις πατάτες .....αλλά και πάλι εντάξει αν τις λιγουρεύεσαι ....δεν χρειάζεται να φας ολόκληρη μερίδα πάρε 3-4 και σταμάτα.....πριν έρθει το φαί πιες και 2 ποτήρια νερό....κόβει την πείνα.... το βασικότερο καλά να περάσεις]

Καλημέρα .....πρωινό ξύπνημα , άπλωμα , μάζεμα ρούχων, τράπεζα, σούπερ και δουλειά

πίνω το καφεδάκι μου και σε λίγο θα φάω τα κορομηλά μου =0
αργότερα παξιμάδι σικάλεως με λίγο τυράκι μίλνερ , χαμηλών λιπαρών =2
το μεσημέρι  ψάρια και χόρτα =3
το απόγευμα πράσινο τσάι και κορόμηλα =0
βραδυ καμιά σαλάτα =1

Gogo μου κι εγώ μια από τα ίδια χρόνια διαιτητής, οι γονείς μου είναι 74 μαμά και 76 μπαμπάς και ακόμα δεν έχουν βάλει μυαλό, σκοτώνονται με το παραμικρό και εμείς στην μέση .....
φυσικά είμαι με τον μπαμπά .....γιατί της περισσότερες φορές έχει δίκιο ....άστα να πάνε ....γι αυτό όταν πάω να τους δω κάθομαι 4-5 μέρες μαζί τους, γιατί δεν αντέχω άλλο....

mouspe καλά τα υπολογίζεις , φάε πιο πολύ σαλάτα με κρέας και απόφυγε τις πατάτες .....αλλά και πάλι εντάξει αν τις λιγουρεύεσαι ....δεν χρειάζεται να φας ολόκληρη μερίδα πάρε 3-4 και σταμάτα.....πριν έρθει το φαί πιες και 2 ποτήρια νερό....κόβει την πείνα....
το βασικότερο καλά να περάσεις 

Καλημέρα κι από μένα κορίτσια!!! έχω αδειούλα σήμερα και είμαι σπίτι χαλαρά, έφαγα ένα τοστάκι με αράβικη και σε λίγο θα βγω έξω για καφεδάκι. Πολλά 

Καλημέρα κοριτσάκια μου!!!!
ότι προσπαθώ .... προσπαθώωωωωω....!!!!
Πολλά φιλιά και ένα υπέροχο Σ/Κ!!!!

Καλησπερα! Μια πολυ γρηγορη ερωτηση σε εσας που ειστε πιο πολυ καιρο στη διαιτα....εφτιαξα για μεσημεριανο σπανακοπιτα (λαδι-φυλλο ναι αλλα οχι τυρι) και εφαγα 3 κομματια. Να τα υπολογισω 1 ποντο ή 2 αφου εχει και λαδι; 

[Καλησπέρα κορίτσια Sevastiana όλοι προσπαθούμε ....συνέχισε ακάθεκτη Anna στο φύλλο έβαλες και λάδι αν έβαλες ....είναι 1 μον. λαδι και 1μον. αλεύρι και 1μον. λάδι στο σπανάκι =3 εάν έκανες το φύλλο σκέτο αλεύρι νερό το υπολογίζεις 1 μον.]

Καλησπέρα κορίτσια

Sevastiana όλοι προσπαθούμε ....συνέχισε ακάθεκτη 

Anna στο φύλλο έβαλες και λάδι  αν έβαλες ....είναι 1 μον. λαδι και 1μον. αλεύρι και 1μον. λάδι στο σπανάκι  =3
εάν έκανες το φύλλο σκέτο αλεύρι νερό το υπολογίζεις 1 μον.

Ax Kattia!! Εβαλα λαδακι στο φυλλο δηλ. το αλλειψα δεν γινοταν αλλιως, πώς θα ψηνόταν;;

Οπότε για σήμερα έχουμε
πρωϊ τυρί- βερύκοκα (1)
δεκατιανό δαμάσκηνα
μεσημέρι 3 κομμάτια σπανακόπιτα (3)
απόγευμα κεράσια
βράδυ 2 κομμάτια σπανακαόπιτα (2) ξινόμηλο

Kαλο βραδυ σε ολους!

[Καλημέρα κοριτσάκια εξαφανισμένα..... Πρωινό ξύπνημα να πάω ζαχαροπλαστείο, σούπερ, κρεοπώλη και δουλειά Σήμερα γιορτάζει ο γιος μου ο μικρός...το στερνοπούλι μου 25 ετών επίσης γιορτάζει ο μπαμπάς μου και ο ανιψιός μου ....Καταλαβαίνετε μόλις σχολάσω αρχίζουν οι προετοιμασίες ....το βράδυ έχουμε γλέντι..... Γλυκά δεν έφτιαξα γιατί δεν προλάβαινα και έτσι είπα να τιμήσω του ζαχαροπλαστείου.... Από φαΐ λίγες ψιλομπουκίτσες ...πήρα φύλλο χωριάτικο, να κάνω κασεροπιτάκια, σπανακοπιτάκια και φύλλο κουρού να φτιάξω λουκανοπιτάκια και ζαμπονοτυροπιτάκιαΈχω έτοιμη την γέμιση για όλα απο χθες βράδυ και μετά θα κάνω το τύλιγμα και το βράδυ το ψήσιμο.....Θα κάνω κεμπάπ με ψητές πίτες και καλαμάκια χοιρινά, 1 σαλάτα σίζαρ και μία χωριάτικη υπερπαραγωγή ... μπύρες , καλό κρασί , αναψυκτικά φρούτα για το τέλος βερίκοκα, κεράσια, κορόμηλα, βανίλιες και κοπιάστε να γλεντήσουμε όλοι μαζί]

Καλημέρα κοριτσάκια εξαφανισμένα.....

Πρωινό ξύπνημα να πάω ζαχαροπλαστείο, σούπερ, κρεοπώλη και δουλειά 
Σήμερα γιορτάζει ο γιος μου ο μικρός...το στερνοπούλι μου 25 ετών  επίσης γιορτάζει ο μπαμπάς μου και ο ανιψιός μου ....
Καταλαβαίνετε μόλις σχολάσω αρχίζουν οι προετοιμασίες ....το βράδυ έχουμε γλέντι.....      
Γλυκά δεν έφτιαξα γιατί δεν προλάβαινα και έτσι είπα να τιμήσω του ζαχαροπλαστείου....

Από φαΐ λίγες ψιλομπουκίτσες ...πήρα φύλλο χωριάτικο, να κάνω κασεροπιτάκια, σπανακοπιτάκια και φύλλο κουρού να φτιάξω λουκανοπιτάκια και ζαμπονοτυροπιτάκια
Έχω έτοιμη την γέμιση για όλα απο χθες βράδυ και μετά θα κάνω το τύλιγμα και το βράδυ το ψήσιμο.....
Θα κάνω κεμπάπ με ψητές πίτες και καλαμάκια χοιρινά, 1  σαλάτα σίζαρ και μία χωριάτικη υπερπαραγωγή ... μπύρες , καλό κρασί , αναψυκτικά φρούτα για το τέλος βερίκοκα, κεράσια, κορόμηλα, βανίλιες  και κοπιάστε να γλεντήσουμε όλοι μαζί 

[Κάττια]

Καλημέρα κορίτσια και καλό Σαβ/κο να έχετε όλες σας!!
Εξαφανίστηκα πάλι αλλά είχα κάτι τρεξίματα, ευχάριστα θα έλεγα!!
Κάττια μου να χαίρεσαι τους άντρες σου!! 
Να περάσετε τέλεια απόψε!!
Είμαι σίγουρη ότι θα είναι όλα τέλεια, μιας και είσαι χρυσοχέρα!!
georgiapav έστω και καθυστερημένα να χαίρεσαι την κορούλα σου!!
κορίτσια το patataki παντρεύτηκε?
και η cris μήπως εξαφανίστηκε λιγάκι? έχω καιρό να διαβάσω νέα της!
Σας φιλώ!! 

[eleenik Ευχαριστώ πολύ στο crisάκι βάζω πολλές απουσίες.... Για το πατατάκι δεν γνωρίζω..... αλλά μάλλον σήμερα είναι ο γάμος ...δεν είμαι σίγουρή ... Καλό Σ/Κ σε όλες και καλές βουτιές ....εγώ πάλι εδώ γιατί ο σύζυγος δουλεύει.....και η Πηνελόπη πρέπει να είναι δίπλα του...βράχος]

eleenik   Ευχαριστώ πολύ 

στο crisάκι  βάζω πολλές απουσίες....

Για το πατατάκι δεν γνωρίζω..... αλλά  μάλλον σήμερα είναι ο γάμος ...δεν είμαι σίγουρή ...
Καλό Σ/Κ σε όλες και καλές βουτιές ....
εγώ πάλι εδώ γιατί ο σύζυγος  δουλεύει.....και η Πηνελόπη πρέπει να είναι δίπλα του...βράχος 

[καττια]

καττια σαν να νομίζω και εγώ πως σήμερα παντρεύεται το patataki!!
θα δούμε!! καποια θα μας το επιβεβαιώσει!!
 

[πατατάκι]

Λοιπόν, κορίτσια σωστά τα θυμάστε. Το πατατάκι μας παντρεύτηκε χθες και οι πληροφορίες λένε ότι ήταν ΠΑΝΕΜΟΡΦΗ και ότι ο γάμος ήταν ΥΠΕΡΟΧΟΣ!

Το Κρισάκι μας είναι καλά αλλά έχει κάτι τρεχάματα τελευταία και γι'αυτό μας έχει εγκαταλείψει.

Εγώ έδωσα σήμερα το πρώτο μάθημα και ...θέλω να ελπίζω.
Στο επόμενο είμαι αισιόδοξη ότι θα τα πάω καλύτερα.

Επίσης, έχω να σας δηλώσω ότι τη ζυγαριά θα την πετάξω (σαν το Κατερινάκι). Δεν είναι δυνατόν να είμαι μία ολόκληρη εβδομάδα τύπος και υπογραμμός με 5 μονάδες και να μη χάνω γραμμάριο και να τρώω ένα βράδυ σε σημείο να με πονάει η κοιλιά μου και το πρωί να με δείχνει μισό κιλό κάτω. Δε θα με τρελάνει αυτή!!!!! Τώρα που θα ξαναρχίσω και γυμναστική...καλά θα την αποχαιρετήσω τελείως. Ελπίζω να μπορέσω να αντισταθώ 

Και το άλλο: είναι μία συνάδελφος που εγώ την υπολόγιζα μεταξύ 65 και 70 κιλών και μια μέρα παραπονιόταν ότι κάνει δίαιτα και δε λέει να πέσει. Η ζυγαριά έχει κολλήσει, λέει στα 60,200!!!!! Τη ρώτησα 3 φορές για να δω αν κατάλαβα καλά. Δηλαδή να είμαστε σχεδόν τα ίδια κιλά;;;; Τρελάθηκα. Δηλαδή λέω τόση φαίνομαι κι εγώ; Αλλά μετά ρώτησα και μία άλλη συνάδελφο που φαίνεται πιο αδύνατη από την πρώτη και μου είπε η γυναίκα ότι είναι 66. (Καταλαβαίνετε, τις έχω φακελώσει όλες).

Βέβαια, η πρώτη μπορεί να έχει χαλασμένη ζυγαριά ή να έχει σκελετό πούπουλο. Τι να πω; Απλά, θέλω να καταλήξω ότι τα κιλά τελικά είναι τελείως υποκειμενικά.

Αυτά για σήμερα, επιστρέφω στο διάβασμά μου! Τα φιλιά μου!

[kattia]

Γεια σας κια από μένα... Σκληρό Σ/Κ, βάρβαρο μην πω... patataki, να μας ζήσει, δυστυχώς δεν τα κατάφερα!!!  Πριν πάω να κάνω ντουσάκι και να ξαπλώσω γιατί σέρνομαι μια επισήμανση: Αφού το λάδι στην σπανακόπιττα έχει μαγειρευτεί μαζί στο φύλλο και στο σπανάκι, μετράει μαι μονάδα kattia μου και Anna75. Τα λέμε αύριο... 

Καλημέρα κορίτσια!!!
Καλό μήνα και ελπίζω να συνεχίσουμε δυναμικά!!!!!
Πατατακι να ζήσετε πάντα ευτυχισμένοι και αγαπημένοι!!!!
Anch ελπίζω αυτή η εβδομάδα να είναι καλύτερα μη σου πω να είναι ένας ευχάριστος, χαλάρός καλοκαιρινός μήνας!!!!!!
Κάτια να χαίρεσαι τους αγαπημένους σου!!!!!

Εγώ πέρασα τέλεια τα σ/κ παρασκευή θάλασσα και βράδυ ταβερνάκι, σαβατο γάμο και στο τραπέζι, κυριακή θάλασσα και ταβερνάκι ..... όπως καταλαβαίνεται έπεσε πολύ αυτοσυγκράτηση αλλά στο τέλος υπέκυψα - λίγο παραπάνω κρασάκι και λίγο παραπάνω μοναδούλες ..... αλλά από σήμερα πάλι τα κεφάλια μέσα μέχρι το σ/κ 

Αποτέλεσμα καλό όμως αν σκεφτείτε ότι έχασα το κιλό που είχα βάλει και άλλα 600 γρ. δηλαδή σύνολο 1.600 κιλά
Τώρα στο πινακάκι επειδή δεν είχα σημειώσει το 1 κιλό που έβαλά θα συμπληρώσω μόνο τα 600γρ.



ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                   
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)     
patataki               72,5                     65                 29/03/2013                71,5                       -1                     
mariatot              92                        62                 απριλιος/2012              66,1                      -25,9               
cris                     65                        54                 Μάιος  2013                63,7                       -1,3                                           
eleenik                60,8 (63,2)           57                 17/06/2013                60,8                                                                                     
Kattia                  82,7 (85)             76                 14/01/2013                81.5                       -1.200                     -100
GogoBC               71                       65                 1/4/2013                   68,7                        -2,300                    -100                             
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                 78,1                      - 9,4                       +1                   
jovanna07           81,5                     70                 14/05/2013                 79,5                       - 2,0                         
katarina34           78(110 )               68                 27/05/2013                 78                         ( -32 )                         
mouspe                89                       72                 5/6/2013                    87.3                       -1.7                      -0.6+(-1kg)                         
Anna75                84.7                       72                 13/06/2013                 82.7                     -2                       -2