Δίαιτα Dukan (19η ενότητα συζητήσεων)

[Ολίβια]

Καλησπέρα και απο μένα ,
Ολίβια μπράβο πολύ καλά πας,και εγω με τους ίδιους ρυθμούς πανω κάτω πάω . Συνταγούλα ανέβασα μια στις συνταγές για κιμαδόπιττα ,αλλά δεν έχει εμφανιστεί ακόμα .Μάλλον κάποια κυκλοφορεί  αλλά οχι στις συνταγές ελπίζω να σας αρέσει.Πειραματίζομαι για παγωτό αλλά θα δούμε.

[Eftixia]

Eftixia μου τα πας ΤΕΛΕΙΑ!!!!! Σε 4 μηνες -23.5kg!!!!!!! Και εχεις αρνητικη διαθεση;;;;;;; Θα σε μαλωσω!!!! Ολα αντιμετωπιζονται!!!!!!

Εν τω μεταξυ τωρα το προσεξα... Τον πρωτο μηνα εχασες 11 κιλα;;;;; Ουαου.... Εγω τοσα λογικα θα χασω στους δυο μηνες που κοντευω!!!!! Μα σε ενα μηνα; Πως τα καταφερες ρε θηριο;!;!;! Φτου μη σε ματιασω κιολας!

Η Zumba μαλλον... Εγω δεν εχω κουραγιο για καθολου γυμναστικη αφουβλογω δουλειας ειμαι γυρω στις 9 ωρες ορθοστασια!!!!

Depyd310 ανυπομονω για κατι γλυκο!!!! Κανε τα μαγικα σου για καμια τετοια συνταγη. Με τα φαγητα κουτσα στραβα κατι κανουμε. Με τα γλυκα ομως;;!!!!! Ειμαι και γλυκατζου 

Σημερα ειχα τρελη ορεξη για γλυκο και ειπα να προσπαθησω αυτη την σοκολατα αλλα επειδη μου ηρθε η "εμπνευση" να ριξω και λιγο αρωμα σοκολατας που εχω μου βγηκε μια αηδια και μιση. Ισως επεσε παραπανω.... Δεν την ξαναφτιαχνω!!!!

Αυτααααααα....... Μακια σας και παλι!!!!

[Vasokapa]

Vasokapa και που εισαι ακομα!!Θα ακουσεις πολλα καλα σχολια ακομα!!

OliviaΣε ευχαριστώ για τα καλά σου λόγια 

ΑΛΛΑ η κοιλιά εκειειειει μη χάσει κανένα πόντο.   >:
Χαχα, τι να πεις, ο καθένας με τα προβλήματά του.

vaswk Συνονόματη  και εγώ θέλω να χάσω ακόμα 6 πόντους στην κοιλιά για να είμαι ευχαριστημένη 

Eftixia μου 

ανυπομονω για κατι γλυκο!!!! Κανε τα μαγικα σου για καμια τετοια συνταγη. Με τα φαγητα κουτσα στραβα κατι κανουμε. Με τα γλυκα ομως;;!!!!! Ειμαι και γλυκατζου 

Des10  Μίλησες μέσα στην καρδιά μου
χαχα μόλις έφτιαξα γιαουρτοζελέ και περιμένω εναγωνίως να ...σφίξει  Τόση είναι η ..λύσσα μου για γλυκάκι που σκέφτομαι να το βάλω στην κατάψυξη μπας και γίνει γρηγορότερα 
Μαράκι Τι έγινες;; χάθηκες !

[Γειά σας................είδα το 7!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!]

Γειά σας................είδα το 7!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Σήμερα είναι ημέρα σταθμός!!!!!  Μετά από 10 χρόνια είδα το 7 μπροστά!!!!!!!!!!!!!!!!  Πάμε για 1 κιλό και τέλος η Β΄φάση. Μη χαίρεστε   δεν θα απαλλαγείτε από μένα !!!!!  Ένα ολόκληρο χρόνο Γ΄φάση θα κάνω. Θα σας τα χώνω κανονικά. Αποφάσισα στη Γ΄φάση να τιμήσω και τα ανεκτά, και άρχισα από σήμερα πειραματιζόμενη σε ένα frozen yogurt με κόρν φλάουρ και κρέμα γάλακτος 3%. Αύριο θα σας πω συνταγή...... αν γίνει καλό και δεν γίνει παγάκια.  
Σήμερα έμαθα ότι σε κάποια σελίδα με τη δίαιτα, δήθεν λέει, ότι αν θες να χάνεις με πιό αργούς ρυθμούς μπορείς να τρώς κάθε μέρα λαχανικά. Θα μάθω λεπτομέρειες και θα σας ενημερώσω. Ο καθένας την έχει δει διαιτολόγος και λέει ότι του κατέβει.
Rastaman Συγνώμη για την παρανόηση   τελικά συμφωνώ μαζί σου για το νερό  
Eftixia Γειά σου κοριτσάρα!!!!!!!!!!!!!!
Vasokapa   Εγώ φόρεσα μέσα στο σπίτι, ένα παντελόνι από φόρμα της κόρης μου που τη φορούσε στη έκτη Δημοτικού!!!!  χαχαχαχαχ Λίγο κοντή βέβαια, αλλά για τις δουλειές ότι πρέπει !!!!!!

Φιλιά σε όλους !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Γειά σας................είδα το 7!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!]

Γειά σας................είδα το 7!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Μπράααααβο σου  

Kαλησπερα!!!
Σημερα ακουσα την εξης ατακα απο τρεις ανθρωπους...''ΚΑΛΑ,ΕΧΕΙΣ ΜΕΙΝΕΙ Η ΜΙΣΗ''.Εδω και δεκα μερες εχω κολλησει στα84,500λιγο πανω.λιγο κατω,ομως ολοι μου λενε οτι με βλεπουν πιο αδυνατη ενω δεν εχω χασει.Μετρησα και ποντους και ειδα διαφορα απ την προηγουμενη φορα.Ολα αυτα τα λεω για τα κοριτσια που απογοητευονται  με τη ζυγαρια,εγω δεν εχω χασει ομως βλεπω διαφορα πανω μου,και ολοι οι αλλοι φυσικα.Νιωθω τελεια και παιρνω κουραγιο για να συνεχιζω,και ξερω οτι και η ζυγαρια θα με ανταμειψει συντομα.
Μπραβο ELIELENA,τα πας μια χαρα,πλησιαζεις το στοχο σου επικινδυνα!!!!!!!!
EFTIXIA μας,δικαιωσε το ονομα σου,δε θελω να σου πεφτει η διαθεση.κοριτσαρα μου εγινες κορμαρα,καταφερες να χασεις τοσα κιλα,αυτο δειχνει οτι μπορεις να κανεις τα παντα.Κανε ενα δωρο στον εαυτο σου,δωστου χαρα,το αξιζει!!!   

[elielena]

elielena ουαου!!!!!!!!!!!!!!!! αν ειναι δυνατον!!!!!!!!!!!! θες 1 μόνο κιλάκι για να φτασεις στον μεγαλο σου στοχο? τι τυχερη, και πόσο επιμονή που πρέπει να είσαι για να καταφερες κατι τετοιο!!!! τα θερμα μου συγχαρητηρια!!!!!!!!! Πάντα τετοιες επιτυχίες σου ευχομαι!!!!!!!!!!!!!!!

base μπραβο, ακους κατι τετοια κι οντως ανεβαινει το ηθικο σου!!!!!!!!!  συγχαρητηρια! ωστοσο η ζυγαρια δεν λεει να κουνησει? πόσο καιρο μουλαρωνει??? εμενα γυρω στις 20 μερες νομιζω, και προσπαθω να πάρω κουραγιο!  νομιζω οτι βλεπω καποια διαφορα στο σωμα μου, αλλα και παλι δεν ειμαι σιγουρη, μπορει απλα μεσα μου να λεω καλα όγια μπας και πάρω απο μόνη μου λίγο θαρρος! χαχαχαχαχαχ



γενικα να ρωτησω, μηπως ξερετε καποια ευκολη συνταγη που να ειναι φθηνη και χωρις πολλα υλικα και να ετοιμαζεται σε λιγη ωρα? γιατι ειμαι φοιτητρια κι εχω βαρεθει να τρωγω συνεχεια ψητο κοτοπουλο και ψαρι 

Ξανά-καλησπέρα σας  

Des10  … φτου φτου να μην αυτοματιαστώ … ναι … ΝΑΙ … η dukan δουλεύει πολύ καλά … για αυτό και τα καλά αποτελέσματα  …  γιατίιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιι  ==> «Η  Dukan   δε  θέλει  κόπο  … θέλει  τρόπο»  
Η αρνητική διάθεση δεν είναι λόγω dukan … λόγω   γεγονότων  και  συνθηκών  είναι   … αλλά που θα πάει … θα το αντιμετωπίσουμε και αυτό   … αλλά  μπορείς να με μαλώσεις ελεύθερα  …
Όσο για τον πρώτο μήνα … δεν έκανα κάτι το ιδιαίτερο … απλά … φύγανε και τα 11κιλά  … σα  νερό !!!! …   χιχιχιχιχι
Όσο για τη  zumba … (και το pilates … για να μην ξεχνιόμαστε ) …  τα   ξεκίνησα ...  αφού  έκλεισα  2  μήνες  στη  dukan  …  (ήθελα  να  χάσω  μερικά κιλά  πρώτα  και  μετά  να  ξεδιπλώσω  την  κορμάρα μου   στα  γυμναστήρια !!!!    )  
Μάκια μάκια για να αντέχεις την ορθοστασία  

vasoKapa  … μάκια μάκια  

elielena …  ΜΠΡΑΒΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ   … να  ζήσει  το  7  και  να  μείνει  εκεί  για  πάντααααααααααα !!!!!!!!!!!!!! … μάκια μάκια  

Base  … αχ … αυτή  τη  χαρά  ψάχνω  να  κάνω  δώρο  στον εαυτό μου … αλλά  δε  μου  κάθεται  γμτο   … αλλά που θα πάει … θα βρω και σε αυτό …   «τον  τρόπο … χωρίς  τον  κόπο»    …  thanks anyway  … μάκια μάκια  



Σας  ευχαριστώ   …   μάκια  μάκια  …  να είστε όλοι καλά   !!!!      


Καλή  σας  νύχτα  

[vasoKapa]

Αποφάσισα στη Γ΄φάση να τιμήσω και τα ανεκτά, και άρχισα από σήμερα πειραματιζόμενη σε ένα frozen yogurt με κόρν φλάουρ και κρέμα γάλακτος 3%. Αύριο θα σας πω συνταγή...... αν γίνει καλό και δεν γίνει παγάκια.  

Τόσο καιρό δεν έτρωγες καθόλου ανεκτά;;; Μπράβο ρε κορίτσι! Συγχαρητήρια και για το 7!!     Εγώ νομίζω χωρίς ανεκτά δε βγαίνει η δίαιτα...

Συνονόματη  vasoKapa εγώ υποτίθεται πρέπει να χάσω 13 πόντους για να είμαι στα υγειή πλαίσια. Olivia είμαι σίγουρη πια ότι θα φύγει τελευταία η χαζοκοιλιά. Είναι και από τα πιο δύσκολα σημεία, αλλά απ'ότι έχω διαβάσει η δίαιτα που κάνουμε βοηθάει πολύ. Καλά θα ήταν και λίγη αερόβια βέβαια.. Αλλά τώρα δεν έχω χρόνο ούτε για περπάτημα. Από 15 του μηνός που σταματάν τα σχολεία κάτι λέω να κάνω...

Φιλιά και στις υπόλοιπες και συγχαρητήρια για τις απώλειες.. είτε φαίνονται στη ζυγαριά είτε όχι 
Αύριο μέρα ζυγίσματος για μένα... Άιντε να δούμε!!!

EFTIXIA ειμαι σιγουρη οτι θα βρεις τον τροπο,να τα ξεπερασεις ολα,γιατι ως γνωστον οποιος ειναι καλα με τον εαυτο του αντιμετωπιζει καλυτερα τα

πραγματα

MARKELLA μην αγχωνεσαι,συντομα θα δεις διαφορα στη ζυγαρια,η ψυχολογια ειναι το παν.Παρε και μια μεζουρα,μετρησου και μετα απο λιγες μερες επανελαβε τη μετρηση,και θα το δεις και με τα ματια σου.Οσο για συνταγη,το συκωτι σωτε στο αντικολλητικο με ροδελες κρεμυδι,και το σβηνεις με λιγο κρασι η χυμο απο ενα λεμονι.Ειναι οικονομικο και σε χορταινει,αν σου αρεσει το συκωτι,θα το ευχαριστηθεις πολυ.

Αντε καληνυχτα τωρα γιατι πηγε αργα...

[Des10]

Καλημεραααα!!Des10 εκτος απο το καλο της οικονομιας,μια μετακομιση σε κανει ν`απασχολεις αλλου το μυαλο σου και ετσι δεν πεινας!!
Depyd μου αναμενω την κιμαδοπιτα σου!!Οσο για τα κιλα αργα αλλα και σταθερα ,για μην τα ξαναπαρουμε και ευκολα!!
Καλη μερα σε ολους!!

Τα 70 μου κιλά σας καλημερίζουν!! 
Άλλο ένα κιλό αυτή τη βδομάδα, σύνολο 6 από 13/5
Αααα κιμαδόπιτα θέλω κι εγώ!!!
Χθες έφαγα σολομό πρώτη φορά, γενικά δεν το είχα στις επιλογές μου ως ψάρι. Νόστιμο πολύ, αλλά με τάραξε!! Πολύυυυ βαρύ μου έκατσε τόσο λίπος, είμαστε σίγουρες ότι επιτρέπεται έτσι;

Καλημέρα σε όλον τον κόσμο!!

Ευτυχία.. απαίτηση του κοινού να συμφιλιωθεί η διάθεσή σου με το όνομά σου, γιατί έτσι σε μάθαμε.. και στην τελική γιατί όλοι σκ@τ@ είμαστε, αλλά πρέπει να σκουντάμε ο ένας τον άλλον μπας και πάρουμε μπρος (σε άλλα θέματα εννοώ.. όχι στην doukan).

Διάβαζα το άρθρο για την επίσκεψη του μπάρμπα... "Η φράση του δεν ολοκληρώθηκε αφού μια κυρία του ζητούσε να φωτογραφιστούν ενώ στην ερώτησή μου γιατί στην ουρά των αναγνωστών στοιχήθηκε μόνο ένας άνδρας, η απάντηση μιας κομψής τριαντάρας ήλθε «πληρωμένη»..." Rastaman μάλλον εσένα είδανε να υποθέσω ε;!! lol

Deby περιμένω και εγώ με λαχτάρα την κιμαδόπιτα, αν και πρέπει να σας πω ότι το θέμα "πίτα" το αγαπάω ιδιαίτερα.. είναι από τους λόγους που έχω φτάσει εδώ. Φούρνος κάθε πρωί και χίλια δυο καλούδια.. πω πω πω Πολύ μακρινά φαντάζουν!!

Τώρα.. φτάσαμε στο άλλο άκρο. Να λιμπίζομαι τα νεκταρίνια που αγόρασα για τη μικρή!! Βρε τι έχουμε πάθειιιιι  


Για ζυγίσματα δεν ξέρω να σας πω, αυτή τη φορά όμως θα ζυγιστώ 2 μέρες νωρίτερα, δηλαδή Σάββατο, γιατί μετά θα εκδρομεύσω. Αλλάζει και ο μήνας οπότε θα ενημερώσω τα στοιχεία μου!

Elielena ΜΠΡΑΒΟ και για το 7άρι!!! Μπορείς να βάλεις επόμενους στόχους τώρα.. όπως να κατακτήσεις το Έβερεστ!! χε Καλά.. φόρμα της κόρης από Στ΄ Δημοτικού;;;; Θα τρελαθούμε οεο;;;

Des να την ξανακάνεις τη σοκολάτα, χωρίς το άρωμα. Γίνεται πολύ νόστιμη σου λέω.. Έχω ήδη δώσει 2 ταπεράκια σε φίλες που δεν έχουν λόγο να κάνουν δίαιτα, αλλά ενθουσιάστηκαν που την δοκίμασαν.

VasoK μια χαρά κάνει ο σολωμός. Την επόμενη φορά φάτον με την κρέπα, για να σπάσει το αλμυρό και λιπαρό του πράγματος.. Μπράβο και για το 7άρι!!!

καλημερα και απο εμενα....ειπα να δωσω και εγω το παρων μιας και σημερα ειναι η μερα ζυγισματος μου.....η αγαπημενη ζυγαρια με εδειξε -1 κιλο απο την προηγουμενη πεμπτη που μπηκα στην β' φαση.....καλα ειναι.....ας τα χανω και ας τα χανω αργα.....!!Αγορασα και μια μεζουρα για να μετραω τους ποντους μου
Το μεσημερακι θα φαω ψαρακι ψητο....αφου σημερα ειναι μερα pp............Καλη συνεχεια κοριτσια και αγορια......!!!!

Μια χαρά είναι το -1, και όταν αυτό γίνεται κάθε εβδομάδα και ίσως φτάνει το -1,5, τότε δεν λέγεται και "χάνω αργά"!

Το ψαράκι το έχω παραγκωνίσει τελείως.. με καημό το λέω. Αλλά όπως οι περισσότεροι άνθρωποι, θέλω να το τρώω την ώρα που έχει ψηθεί και όχι την επομένη στη δουλειά.. Κάπως έτσι το έχω "θάψει". Μπορεί να έχω και 1 μήνα να φάω!!