GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Καλώς ορίσατε, Επισκέπτης. Παρακαλούμε συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Μάιος 28, 2024, 00:14:29 πμ
+  GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
|-+  Εμείς, το GreekMasa ...
| |-+  Αρχείο συζητήσεων
| | |-+  Δίαιτα Dukan
| | | |-+  Δίαιτα Dukan (19η ενότητα συζητήσεων)
Σύνθετη αναζήτηση
  0 μέλη και 3 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Σελίδες « 1 ... 7 8 9 10 11 12 13 ... 101 » Κάτω
Αποστολέας
Κλειδωμένο θέμα Θέμα: Δίαιτα Dukan (19η ενότητα συζητήσεων)  (Αναγνώστηκε 761015 φορές)
Απάντηση #135
« στις: Ιούνιος 04, 2013, 18:23:06 μμ »
Katerina90 Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 19
Μέλος από: Ιούν, 2013

Προφίλ
κορίτσια καλησπέρα, σήμερα έκανα μπριζόλα μοσχαρίσια άπαχη (προσέχω τώρα πια!) και στήθος κοτόπουλο στο φούρνο παναρισμένο με γάλα, αυγό και βρώμη! Είχε περισσέψει και κιμαδόπιτα από χθες, οπότε το γεύμα ήταν λουκούλιο!!  Σαρκασμός Δοκίμασα να φτιάξω και τη συνταγή των muffins, δεν τρελάθηκα ομολογώ, αλλά τουλάχιστον σε ξεγελάει ότι τρως ζύμη!!

foni, έχω κι εγώ το ίδιο πρόβλημα: στο carrefour δε βρίσκω το frais 0% και στο lidl μόνο το linessa 5% (το οποίο και χρησιμοποιώ...κακώς;). Αν κάποια μένει Πειραιά και ξέρει σε ποιο super μπορώ να τα βρω θα με εξυπηρετούσε πολύ!!

Καλό απόγευμα σε όλες  Ανεση
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #136
« στις: Ιούνιος 04, 2013, 18:46:05 μμ »
RIA123 Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 53
Μέλος από: Νοέ, 2012

Προφίλ
καλησπέρα κορίτσια! έχω καιρό να γράψω αλλά σασ διαβάζω συχνά. Εγώ πήρα 5 κιλά 3 φάση δεν ξέρω αν φταίει η 3 φάση η το ότι μου παρουσιάστηκε ένασ όζοσ 22 χιλ. ευτηχώσ καλοήθησ  έτσι λοιπόν μπήκα στο κλαπ του θυροειδή τώρα πίνω χάπι εδώ και 3 μέρεσ ελπίζω να μην τα ξαναπάρω τα κιλά. ο γιατρόσ μου είπε ότι έχει κουραστεί το σώμα μου και έχω χάσει το 1/3 του αρχικού βάρουσ ενώ σε 6 μήνεσ έπρεπε να χάσω τα μισά. και ρωτώ πωσ να κρατηθώ 3 φάση που φοβάμαι μην ξανά παχύνω?
Καταγράφηκε
ΑΡΧΗ DUKAN:16/10/12 - 98,000 ΚΙΛΑ
1/3/13 : 78.400
ΣΤΟΧΟΣ: 78,000
έχασα 19,600 κιλά!
3 ΦΑΣΗ :2/3/13- 30/10/13
15/4/13: 77,000
 
Απάντηση #137
« στις: Ιούνιος 04, 2013, 20:39:53 μμ »
teta Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 866
Μέλος από: Νοέ, 2011

Προφίλ
Γεια σας αγαπημένη μου συντροφιά! Σας νοστάλγησα βρε και είπα να σας δω! Πολυγραφότατοι! Μια ζωή θέλω για να τα διαβάσω όλα! Αυτά παθαίνει όποιος απέχει καιρό! Είδα πάντως την Olivia που επέστρεψε και τον Rastaman (πάλι μπερδεύτηκα με αυτό το ζουζούνι και πήγα να το τσακώσω) και πολυ χάρηκα. Elielena, γκομενάρα έγινες! Martinaki, είδα που με αναζήτησες, να είσαι καλά που με σκέφτεσαι! Τα παιδιά μου δίνουν εξετάσεις και είμαι σε μαύρο χάλι. Ο γιος μου έδωσε και πανελλήνιες και είμαστε μέσα στο άγχος. Εδω και 2 εβδομάδες παράφαγα απ'τις έγνοιες και πήρα 2 κιλά. Τώρα προσπαθώ να διορθώσω ότι μπορώ. Δε θέλω να πάει χαμένος τόσος κόπος! Είμαι συνέχεια στο σπίτι, να πάρει η ευχή και με τριγυρίζουν συνέχεια πειρασμοί! Από χθες άρχισα μια μινι βερσιόν της δίαιτας μας. Τα μάθατε τα νέα; Κυκλοφόρησε το βιβλίο του μπάρμπα στα ελληνικά. Μόλις πληρωθώ θα πάω να το αγοράσω. Τόσους μήνες παλεύω με αυτή τη δίαιτα, ας την έχω και στη βιβλιοθήκη μου! Ελπίζω να σας πηγαίνουν όλα καλά και να χάνετε τα κιλάκια σας γιατί έχουμε καλοκαίρι μπροστά μας! Σας φιλώ όλους!
Καταγράφηκε
Ξεκίνησα: 67 κιλά ............ Μετά έφτασα: 54 κιλά ................ Πρόσφατα ανέβηκα  στα 62 κιλά.............Ελπίζω να φτάσω στα  55 κιλα! Ιδανικά κιλά: 53! 14-11-2013: 61 κιλά.
9-12-2013: 57,8 κιλά.
 
Απάντηση #138
« στις: Ιούνιος 04, 2013, 22:06:42 μμ »
Olivia Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 713
Μέλος από: Μάι, 2011

Προφίλ
Καλησπερα!!Teta μου καλως ηλθες και παλι!!Και εγω επισης χαρηκα που εισαι παλι στη παρεα μας!!Καλα κανεις και μολις βαλεις λιγα κιλακια ακολουθεις την διαιτα για να μην συσσωρευτουν !!
RIA123 ,ευτυχως ηταν καλοηθης ο οζος .Με την σωστη δοση θυροξινης δε θα ξαναπαχυνεις.
MARIANNAKI μπραβο για την απωλεια!!
Λοιπον εμπνευστηκα μια ωραια συνταγη που μου πετυχε.Σας την γραφω:

   ΖΑΜΠΟΝΟΤΥΡΟΠΙΤΑ

  6 κουτ. της σουπας αποβουτυρωμενο γαλα σε σκονη
 3 αβγα
 1 κεσεδακι κοτατζ 2,2%(αφαιρειτε τα υγρα του)
 2 κουτ.του γλυκου μπαικιν παουντερ
 ζαμπον γαλοπουλας σε κυβακια
 μισο κουτ.του γλυκου αλατι

 Ανακατευετε πολυ καλα το γαλα σε σκονη με τα αβγα και μετα το μπαικιν ,το αλατι και τελος το κοτατζ και το ζαμπον.
 Βαζετε την ζυμη σε ενα μικρο ταψακι και ψηνετε στους 180 βαθμους μεχρι να ροδισει καλα.
 Ειναι πολυ νοστιμο εαν το αφησετε το να κρυωσει .
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #139
« στις: Ιούνιος 05, 2013, 10:29:01 πμ »
apricot Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 404
Μέλος από: Απρ, 2012

Προφίλ
ΚΑΛΗΜΕΡΑΑΑΑΑΑ!!!!
Πως τα πατε σήμερα?Απορία είμαι χαρούμενη γιατι η αγαπημενη μου ζυγαρια με εδειξε -500 γραμ οποτε πανηγυρίζω Χαμόγελο
σημερα βαριεμαι απιστευτα......εφτιαξα καλαμαρια με λεμονι γιατι βαρεθηκα να κανω κατι πιο περιεργο αλλα ετοιμαζομαι για ντουκανομουσακα το απογευμα που ειναι το αγαπημενο μου ντουκανικο φαγητο!!!!!!
πρεπει να στρωθω να μου φτιαξω και καμμια κρεμουλα αλλα θα εχω baby sitting και το μωροσκυλακι μας και δε νομιζω να με αφησει να κανω και πολλα!!!!!!!
ολιβια αυτη η ζαμπονοτυροπιτα που εσπασε τη μυτη δεν εχει και βρωμη μεσα και σου αφηνει την εναλλακτικη να τη φας αλλιως οποτε εχεις πολλες επιλογες. φανταζομαι θα της ταιριαζε και λιγη ριγανιτσα μεσα!!!!
σας φιλω για σημερα Φιλί kissed
Καταγράφηκε
έναρξη δίαιτας 02.01.12           έναρξη dukan 18.04.12
99.................76.........71               ΑΡΧΗ......ΕΠΙΤΕΥΞΗ...ΤΩΡΑ
ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑ ΚΑΙ ΜΕ ΤΟ ΠΑΡΑΠΑΝΩ!!!
 
Απάντηση #140
« στις: Ιούνιος 05, 2013, 10:58:18 πμ »
pol Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 8
Μέλος από: Μάι, 2013

Προφίλ
Καλημέρα σε όλα τα κορίτσια και εγώ -500γραμμ. σήμερα.Επιτέλους μετά από 1 εβδομάδα που είχα κολλήσει και είχα πάρει 600γραμ.
Το καλαμαράκι πως το κάνεις Olivia? ξεκίνησα 13/5 65,,6,σημερα 62,4 Χαμόγελο
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #141
« στις: Ιούνιος 05, 2013, 12:14:57 μμ »
Rastaman Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Ανδρας
Μηνύματα: 58
Μέλος από: Μάρ, 2012

Προφίλ
Καλημέρα σε όλο το ντουκαναριό  rose ελπίζω να είστε καλά! Χθες συμπλήρωσα την επταήμερη Επίθεση, χάνοντας 3,5 κιλάκια. Μένουν άλλα 26,5 για το επιθυμητό βάρος, ελπίζω να τα καταφέρω αυτή τη φορά  Κλείσιμο ματιού

Λοιπόν επειδή οι χρήσιμες πληροφορίες πρέπει να μοιράζονται, ανακάλυψα το εξής  εκπληκτικό μπλογκ μιας ελληνίδας με συνταγές ντουκανογλυκών:
https://thatbakergirl.com/ 
Η αθεόφοβη έχει ακόμα και συνταγή για ντουκανο-τσουρέκι! Μέχρι στιγμής έχω φτιάξει μόνο το ντουκανόψωμο μικροκυμάτων που είναι πανεύκολο και τα σπάει  up
« Τελευταία τροποποίηση: Ιούνιος 05, 2013, 12:42:51 μμ από Rastaman » Καταγράφηκε
            Όλοι οι δρόμοι οδηγούν στην Βρώμη
 
Απάντηση #142
« στις: Ιούνιος 05, 2013, 14:25:33 μμ »
tmoutsatsou Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 21
Μέλος από: Μάρ, 2013

Προφίλ
εγω το γιαουρτι που τρωω ειναι της ΜΕΒΓΑΛ το harmony 1% με γευση λεμονι
Δε θέλω να στο χαλάσω αλλά το συγκεκριμένο έχει ζάχαρη...sorry-:(
« Τελευταία τροποποίηση: Ιούνιος 05, 2013, 14:27:32 μμ από tmoutsatsou » Καταγράφηκε
Ύψος 1,74
Α΄φάση Dukan 04/03/2013 94,6       Β΄φάση 14/03/2013 89,8  (-4,8)
28/03 87 (-7,6)       05/04 85,9 (-8,7)       11/04 85 (-9,6)       21/04 83,1 (-11,5)       28/04 82,4 (-12,2) 13/06 78,2 (-16,3)
Έχουμε δρόμο ακόμα.....
 
Απάντηση #143
« στις: Ιούνιος 05, 2013, 21:31:50 μμ »
Katerina90 Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 19
Μέλος από: Ιούν, 2013

Προφίλ
Κορίτσια καλησπέρα, γράφω γιατί είμαι εδώ και 1 εβδομάδα στη β' φάση της δίαιτας (ουσιαστικά μόνο 2 μέρες έχω φάει λαχανικά, όλες τις άλλες μόνο πρωτεΐνη!!) και παρ'όλα αυτά δεν έχω χάσει ούτε γραμμάριο! Ανησυχώ πολύ, τι λέτε να ευθύνεται;;
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #144
« στις: Ιούνιος 05, 2013, 22:09:39 μμ »
sofia1984 Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Ολα θα γινουν...... Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 38
Μέλος από: Μάι, 2013

Προφίλ
Κορίτσια καλησπέρα, γράφω γιατί είμαι εδώ και 1 εβδομάδα στη β' φάση της δίαιτας (ουσιαστικά μόνο 2 μέρες έχω φάει λαχανικά, όλες τις άλλες μόνο πρωτεΐνη!!) και παρ'όλα αυτά δεν έχω χάσει ούτε γραμμάριο! Ανησυχώ πολύ, τι λέτε να ευθύνεται;;

για ποιο λογο ενω εισαι μια εβδομαδα στην β' φαση εχεις φαει μονο 2 φορες λαχανικα???
Καταγράφηκε
Υψος 1,69
Αρχη α' φασης 13/5/2013:107,2 Kg
Αρχη β' φασης 23/5/2013:104,5Kg 13/6/2013:101,1Kg 13/07/2013:96,9Kg 15/8/2013:92,7 Κg
 
Απάντηση #145
« στις: Ιούνιος 05, 2013, 22:37:13 μμ »
Katerina90 Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 19
Μέλος από: Ιούν, 2013

Προφίλ
Γιατί είδα ότι δεν έχανα, διάβασα και ότι τα λαχανικά κάνουν κατακράτηση και είπα να ενισχύσω την πρωτεΐνη... και συνεχίζω να μη χάνω!!  Αναποφασιστικότητα
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #146
« στις: Ιούνιος 06, 2013, 00:36:38 πμ »
foni Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 33
Μέλος από: Μάι, 2013

Προφίλ
katerina 90  καλο θα ήταν να κανεισ μια μερα πρωτεινη και μια μερα λαχανικα+ πρωτεινη(πρωτεινη να ειναι περισσοτερη απο τα λαχανικα) οπως λεει και η διαιτα..τα λαχανικά ναι μεν κανουν κατακρατηση, αλλά ο οργανισμός σου τα χρειάζεται και αυτα...συνεχισε και θα δεις οτι θα ξεκολλήσεις αποτομα..μειωσε και το αλάτι, αν χρησιμοποιεις πολυ και θα δεις αποτελεσματα συντομα...και γω ειχα κολλήσει αρκετες μέρες αλλα μόλις ξεκολλησα μετα απο καποιες μερες ειδα τα κιλα μου να κατεβαινουν!!υπομονή και καλή συνεχεια!!!! Στριφογύρισμα ματιών
Καταγράφηκε
αρχή της διαιτας: 72 kg


στόχος ---> 60 kg!!!
 
Απάντηση #147
« στις: Ιούνιος 06, 2013, 07:21:30 πμ »
roulaef Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
ΓΕΡΑ,ΓΕΡΑ... ΜΕ ΤΣΑΜΠΟΥΚΑ!!! Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 600
Μέλος από: Μάρ, 2012

Προφίλ
Καλημεεεεεεέρα!!
Περιμένω μουσαφιρια σήμερα και τρεεεεεεεεεεχω!
RASTAMAN θα την ψάξω τη σελίδα. Καλή συνέχεια!
ΤΕΤΑ, υπομονη και καλή επιτυχία στο παιδί σου.
KATERINA90 καλά στα ειπε η FONI. Μην κάνεις του κεφαλιού σου και έχε υπομονή.
Σας φιλώ.......πάω να κάνω τις τελευταίες ετοιμασίες.
Καταγράφηκε
ΕΝΑΡΞΗ  ΑΛΛΑΓΗΣ ΤΡΟΠΟΥ ΖΩΗΣ: 1/3/2012
 ΠΡΙΝ 112_________________ΤΩΡΑ 75
(  ΠΕΤΑΞΑ - 37 κ. )   
Τώρα είμαι γ' φάση
 
Απάντηση #148
« στις: Ιούνιος 06, 2013, 09:23:03 πμ »
sofia1984 Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Ολα θα γινουν...... Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 38
Μέλος από: Μάι, 2013

Προφίλ
πολυ καλημερα και απο εμενα....Ημερα ζυγισματος η σημερινη και η ''αγαπημενη'' με εδειξε -2.200 απο την προηγουμενη φορα!!!εεεεεε......εξαιρετικα μπορω να πω..... up
Καλα να περνατε και θα τα ξαναπουμε λιγο αργοτερα............. Κλείσιμο ματιού
Καταγράφηκε
Υψος 1,69
Αρχη α' φασης 13/5/2013:107,2 Kg
Αρχη β' φασης 23/5/2013:104,5Kg 13/6/2013:101,1Kg 13/07/2013:96,9Kg 15/8/2013:92,7 Κg
 
Απάντηση #149
« στις: Ιούνιος 06, 2013, 09:42:07 πμ »
Rastaman Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Ανδρας
Μηνύματα: 58
Μέλος από: Μάρ, 2012

Προφίλ
Ρούλα, μόλις πρόσεξα αυτό:

ΠΡΙΝ 112_________________ΤΩΡΑ 80
(  ΠΕΤΑΞΑ - 32 κ. )   

 up up up
ΜΠΡΑΒΟ!!!!
 up up up
Καταγράφηκε
            Όλοι οι δρόμοι οδηγούν στην Βρώμη
 
Εκτύπωση  Σελίδες « 1 ... 7 8 9 10 11 12 13 ... 101 » Πάνω