Δίαιτα Dukan (19η ενότητα συζητήσεων)

Καλή εβδομάδα!!! Εγω ξεκινησα την διαιτα διοτι δεν πηγαινε αλλο, με βοηθησε ομως και πολυ η ψυχολογια μου , ενοιωθα ετοιμη να το κανω αυτο το βημα, και με αποζημειωνει!!!

[Martinaki]

καλησπεραααα!!!τι μου κανετε??? Martinaki  μακαρι να το δω συντομα...αυτο που λες για το καλοκαιρι ισχυει γιατι για μενα συγκεκριμενα ήταν η χειροτερη περιοδος που εμπαινα σε συγκριση με το περσινο κτλ καλοκαιρι και εβλεπα τον εαυτο μου να κατρακυλαει ολο και περισσοτερο...η αληθεια ειναι οτι δεν πηγαινε αλλο και επηρεαστηκα πολύ απο τη μαμα μου που ειχε ξεκινησει πρωτη τη διαιτα..ηταν τοσο εμφανη τα αποτελεσματα της που μαλλον χρειαζομουν κατι τετοιο για να με ταρακουνησει...καπως ετσι το πηρα αποφαση και να που περασαν 2 μηνες..μετα απο πολλα χρονια βλεπω οτι κανω κατι για εμενα που με ευχαριστει απιστευτα...ολα ειναι θεμα αποφασης και καλης ψυχολογιας οπως λεει και η aik...και περα απο αυτο οταν βλεπεις τοσο καλα αποτελεσματα νομιζω πως πεισμωνεις ακομα περισσοτερο για να φτασεις το στοχο σου!! σημερα μερα πρωτεινης...περιμενω να γινει το κοτοπουλακι μου στο φουρνο...καλη συνεχεια!!!

Martinaki  το τικερακι που θα το βρω?
ελπιζω το απογευμα να καταφερω να παμε σουπερ μαρκετ για να προμηθευτω...προσ το παρον για μεσημερι εφαγα μπιφτεκια με γιαουρτι...αλλα ακομη πειναω...χωρις ψωμι τι να σου κανει?δυστηχως δεν ετρωγα τιποτα χωρις ψωμι   ....

θελετε να μου πειτε λιγακι οταν σας πιανει λιγουρα τι τρωγατε στη πρωτη φαση???κατι για να τσιμπολογας ρε παιδι μου..επισης μ αρεσει τρελλα που αυτη η διαιτα εχει ενα αναψυκτικο την ημερεσ ..εστω lait..


aik ησουν κοντα στα κιλα που ειμαι τωρα 114,5 αλλα ειμαι 1.65...ποσο χρονων εισαι αν επιτρεεπετε??
μπραβο σας παντως...βλεπω οτι εχετε χασει πολλα κιλα...συγχαρητηρια!!!!!!!

Θα πας πάνω που λέει "προφίλ", "ρυθμίσεις προφίλ", βάζεις ότι στοιχεία θέλεις και μετά "αποθήκευση".

Τη χαρά με το αναψυκτικό δεν μπορώ να τη συμμεριστώ, μια που εγώ άρχισα να πίνω με την δίαιτα αυτήν αναψυκτικά! Δεν μου αρέσουν καθόλου, το ανθρακικό με καίει, και την cola την πίνω νερομένη να φανταστείς.. αλλά θέλεις να αλλάζεις γεύσεις! Παρεπιμπτόντως έως 3 κουτάκια την ημέρα επιτρέπονται, όχι ένα (μην ξεχνάς να τα υπολογίζεις από την ημερήσια κατανάλωση υγρών).

Όταν λες έφαγες μπιφτέκια με γιαούρτι και δεν χόρτασες.. πόσα έφαγες; Πρωινό είχες φάει; Ενδιάμεσο; Μήπως έφαγες κατευθείαν το μεσημμέρι και για αυτό δεν χόρτασες; Και γιατί δεν έφαγες 2 μπιφτέκια παραπάνω ας πούμε;

Κοτόπουλο ξεψαχνισμένο, μπιφτέκια, σολωμό, αυγά, γαλοπούλα, γιαούρτι είναι κάποια από αυτά που μπορείς να έχεις στο ψυγείο σου και να τσιμπολογάς. Ακόμα, μπορείς να κάνεις κρέπα με το πίτουρο που δικαιούσαι + 1 κσ γιαούρτι, λίγη μουστάρδα, λίγο αλάτι. Σε αντικολλητικό.. είναι ότι πιο κοντινό μπορείς να έχεις σε ψωμοειδές..

aik ησουν κοντα στα κιλα που ειμαι τωρα 114,5 αλλα ειμαι 1.65...ποσο χρονων εισαι αν επιτρεεπετε??
μπραβο σας παντως...βλεπω οτι εχετε χασει πολλα κιλα...συγχαρητηρια!!!!!!!

Η ηλικία μου ειναι 32, εχω κανει στη ζωη μου πολλες διαιτες αλλα καμμια δεν ειχε το αποτελεσμα αυτης της διαιτας

γεια χαρα στην παρεα!!

1.5 μηνα σχεδον -9!! θα ενημερωσω τα νουμερα μου οταν κλεισει ο Ιουλιος. Ειμαι πολυ ανεβασμενη αλλα απο χθες πολυ πεινασμενη!! χαχα!!! δεν καλοτρωω, σαν να βαρεθηκα ..σημερα μαλιστα ξεχασα και την βρωμη, πρωτη φορα
νιωθω μια περιεργη κουραση, ελπιζω απο αυριο να συνελθω καπως

Serraia, καλως ηρθες!
Αik, ΜΠΡΑΒΟ ΜΠΡΑΒΟ για την σουπερ απωλεια!

[SERRAIA]

γεια χαρα στην παρεα!!

1.5 μηνα σχεδον -9!! θα ενημερωσω τα νουμερα μου οταν κλεισει ο Ιουλιος. Ειμαι πολυ ανεβασμενη αλλα απο χθες πολυ πεινασμενη!! χαχα!!! δεν καλοτρωω, σαν να βαρεθηκα ..σημερα μαλιστα ξεχασα και την βρωμη, πρωτη φορα
νιωθω μια περιεργη κουραση, ελπιζω απο αυριο να συνελθω καπως

Καλημερα! Πολυβιταμινες χωρις ζαχαρη ειναι η απαντηση στο προβλημα σου.Θα σε βοηθησουν πολυ γιατι με τη συγκεκριμενη διαιτα πολλες σημαντικες βιταμινες και αλλα  στοιχεια ειναι σε απαγορευση.Θα σε βοηθησουν να νιωθεις δυνατη και υγιης.Τωρα αν ψιλοβαρεθηκες αρχισε τις χημειες.Βαλε φαντασια και φτιαξε καινουργιες συνταγες ντουκανοπαραλαγες αυτων που σου αρεσουν και σου χουν λειψει.Τι τρως συνηθως, πιο συχνα αυτη την περιοδο? Κρατα γερα πας τοσο καλα κριμα ειναι να βαρεθεις.Τα λεω να τα ακουω και γω μη νομιζεις.

SERRAIA καλη αρχη σου ευχομαι. Να εισαι παντα εφοδιασμενη γιατι ο σκοπος ειναι να μην πεινας.Να εχεις επιλογες και θα τα καταφερεις χαλαρα.να φτασεις στο στοχο σου.

Κοριτσακια τι γλυκαντικο χρεισιμοποιειτε εσεις? Εχω παρει canderel stevia αλλα οταν το ζεστενω γινετε πικρο.Τοσο πολυ που δεν τρωγετε με τιποτα.Καμια ιδεα?
Κατα τα αλλα τισ τελευταιες μερες επαθα ενα ατυχημα και περνω παυσιπονα. Κολλησα και εψαχνα γιατι και τελικα τι ηταν λετε? Τα παυσιπονα ειχαν ζαχαρη.
Τσαμπα μερες...Παμε παλι πισω.

Καλημερα σας ευχαριστώ πολύ για τις ευχές, ειναι πολυ σημαντικο να εχεις ανθρωπους που σε καταλαβαινουν για αυτο που κανεις.
Το σημαντικο σε αυτη τη διαιτα ειναι να εισαι εφοδιασμενος με ολα τα τροφιμα που επιτρεπονται. Εγω βεβαια αυτο που δεν αλλαζω ειναι το γαλα με τη βρωμη, καθε απογευμα με κανελιτσα γινετε μουρλια!!! Το πρωινο μου ειναι καφες  με γαλα, ισως να ειναι λαθος που συνεχιζω να βαζω γαλα στο καφε αλλα δεν μπορω χωρις. Δεκατιανο τρωω αυγο ή γαλοπουλα με αγγουρι.
Μεσημερι κρεας ειτε σκετο ειτε με σαλατα ή μπαμιες. Το βραδυ αναλογως ή φαγητο απο το μεσημερι ή κανενα αυγο ή αγγουρι με γιαουρτι, κατι σαν τζατζικι!!! Τωρα για κατι δροσιστικο εχω ξεκινησει το πρασινο τσαι με γευση λεμονι αλλα χωρις ζαχαρη.

Καλημερα σας ευχαριστώ πολύ για τις ευχές, ειναι πολυ σημαντικο να εχεις ανθρωπους που σε καταλαβαινουν για αυτο που κανεις.
Το σημαντικο σε αυτη τη διαιτα ειναι να εισαι εφοδιασμενος με ολα τα τροφιμα που επιτρεπονται. Εγω βεβαια αυτο που δεν αλλαζω ειναι το γαλα με τη βρωμη, καθε απογευμα με κανελιτσα γινετε μουρλια!!! Το πρωινο μου ειναι καφες  με γαλα, ισως να ειναι λαθος που συνεχιζω να βαζω γαλα στο καφε αλλα δεν μπορω χωρις. Δεκατιανο τρωω αυγο ή γαλοπουλα με αγγουρι.
Μεσημερι κρεας ειτε σκετο ειτε με σαλατα ή μπαμιες. Το βραδυ αναλογως ή φαγητο απο το μεσημερι ή κανενα αυγο ή αγγουρι με γιαουρτι, κατι σαν τζατζικι!!! Τωρα για κατι δροσιστικο εχω ξεκινησει το πρασινο τσαι με γευση λεμονι αλλα χωρις ζαχαρη.

Και γω καφε με γαλα πινω.Γιατι να ναι κακο? Μην με τρομαζεις.Και αυτο λαθος το κανω?
οσον αφορα το βαρος σου εισαι το ειδωλο μου!!Αντε και στα δικα μου.

Και γω καφε με γαλα πινω.Γιατι να ναι κακο? Μην με τρομαζεις.Και αυτο λαθος το κανω?
οσον αφορα το βαρος σου εισαι το ειδωλο μου!!Αντε και στα δικα μου.

δεν ξερω αν ειναι κακο, αλλα πολλες φορες ακους οτι ειναι κακος συνδυασμος, αυτο εννοω, πιστεψε με οτι αν την κανεις και την τηρεις σωστα, θα σε αποζημειωσει, οπως εκανε σε εμενα και σε πολλους αλλους!!! δεν εχανα με τιποτα, πολυ λιγα κιλα και μετα σταματουσα οτι διαιτα και αν ειχα ξεκινησει, τωρα ειμαι ηδη στους 2 μηνες και συνεχιζω!!! μεγαλο κατορθωμα για μενα. Εχω 3 παιδια και οι λιχουδιες μεσα στο σπιτι ειναι αφθονες αλλα εγω αυτη τη φορα εχω σταθει βραχος!!! Αντε λοιπον και εις κατωτερα ολων μας!!!!!!!!!!!!!

καλημέρα 
Συγχαρητηρια  σε  ολους  που τα  εχουν  καταφερει κ αν δεν  εισασταν  εσεις δεν θα  ξεκιναγα κ γω την διαιτα εχω 9 μερες βεβαια εχω χασει μονο 3.4 kg κ θελω αλλα 20!!
Συνεχιστε ετσι για να δωσετε κι σ αλλους  θαρρος οπως σε  μενα!!
φιλια  σε  όλους!!

[μονο]

καλημέρα 
Συγχαρητηρια  σε  ολους  που τα  εχουν  καταφερει κ αν δεν  εισασταν  εσεις δεν θα  ξεκιναγα κ γω την διαιτα εχω 9 μερες βεβαια εχω χασει μονο 3.4 kg κ θελω αλλα 20!!
Συνεχιστε ετσι για να δωσετε κι σ αλλους  θαρρος οπως σε  μενα!!
φιλια  σε  όλους!!

Γιατί μόνο;;; Μια χαρά τα πας!!! Συνεχισε και ολα καλα θα πανε. και εγω 24 κιλα θελω ακομα, εχουμε μελλον εδω περα!!!

καλημερα!!
Νατασακι, καλες απωλειες, μια χαρα τα πηγες τις πρωτες 9 μερες!!

Στελουνι, δεν προκειται να εγκαταλειψω τη διαιτα λογω βαρεμαρας, με τιποτα!! μια μερα ηταν χθες, περασε, αλλωστε ειμαι ηδη στα μισα και εχω πεισμωσει
πολυβιταμινες το σκεφτηκα κι εγω να παρω, αλλα απο την αλλη οι εξετασεις μας ηταν αψογες και ο αιματοκριτης μου ..40 για πρωτη μου φορα..ξερω γω?

[<<Αχου καημένη μου είσαι χοντρή>>]

Καλημέρα  αχ πόσεs μέρεs πέρασαν .. μου λύψατε
Για την ιστορία είχα να μπω στη παρέα μαs 12 μέρεs γιατί είχα πάει διακοπέs στο χωριό στουs γονείs μου.

Ουφφφφ . ! διάβαζα, διάβαζα, διάβαζα, όλεs αυτέs τιs σελίδεs που έχετε γράψει και τώρα δε θυμάμε τίποτα.. χι χι χι
το μόνο που μου έμεινε απο αυτά που διάβαζα είναι η εικόνα απο τα δυο υπέροχα πλασματάκια τα διδυμάκια, να σου ζήσουν κοπέλα μου 

Τα νέα μου εχουν ωs εξήs :
1ον Μόλιs έφτασα στο χωριό με το καλημέρα σαs,  ήρθε μια ξεδέρφη τηs μάναs μου να με δει,  και μου λέει ξαφνιασμένη
<<Αχου καημένη μου είσαι χοντρή>>  <<Eμένα η κόρη μου δε πήρε τόσα κιλά στην εγκυμοσύνη,  εσύ βρε παιδί μου γιατί ? τρωs ε τρωs μα να το κόψειs αγάπη μου το φαγητό καημενούλα μου ειναι κρίμα>> και γω αμήχανα απάντησα ε ναι τρώω! και έφυγα. 
 Η μαμά μου τηs είπε τι να κάνουμε βρε ξαδέρφη που έχει εναν άντρα που τη καλοπροσέχει και τη ταϊζει στο στόμα !

Το απόγευμα που ξαναθυμήθηκα τι μου είχε πει,  είχα κατι νεύρα  κάποια στιγμή με έβγαλε στο κλάμα με λυγμούs μα να μου πει στα μούτρα μου οτι είμαι χοντρή ? οχι οτι δεν είμαι αλλά έπρεπε να μου το πει σαν να έβλεπε ένα τέραs μπροστά τηs ? οτι δηλαδή ήρθε το τέλοs του κόσμου και γω η καημένη είμαι χοντρή πιάστε την.. τέλοs πάντων.
 
2ον Η δίαιτα πήγε μια χαρά αν εξαιρέσειs ότι δεν έφαγα καμία μέρα πίτουρο. Το είχα αφήσει πάνω στο πάγκο τηs κουζίναs και ο λατρεμένοs μου μπαμπάs πήρε την εγγόνα του (κόρη μου) και πήγαν να ταϊσουν τιs κοτούλεs!! Τα νεύρα μου!! εδώ στο χωριό μόνο οι κότεs τρώνε πίτουρο λέει..
Όπωs καταλαβαίνετε είχα θέμα με την τουαλέτα και γι αυτό δε τολμω να ανέβω στη ζυγαριά 

3ον Eίχα και τη κορη μου απο το Σάββατο με πυρετό 39 

Κατά τ άλλα μακάρι να μπορέσω να ξαναπάω !!  έκανα τα μπανάκια μου και η μαμά μου είχε αναλάβει το φαγητό όλων και γω μόνο το δικό μου ! κακά τα ψέμα τα να μαγειρευειs 2 φαγητα τη μέρα είναι κουραστικο.

Κάποιοs ρώτησε ποιά ζαχαρίνη βάζουμε ? συγχωρέστε με αλλά δε θυμάμε ποιοs είπε τι ! Εγώ χρησιμοποιώ αυτή που έχει το lidl είναι οικονομική και εμένα δεν μου πικρίζει.

Καλησπερα κοριτσια....

Βλεπω οτι ολες πατε περιφημα αρα δεν ανησυχω!!!

Μια ερωτησουλα στα γρηγορα.... Αυτην την ζυμηθρα ηπειρος απο που την περνετε;;;; Οσα σουπερμαρκετ πηρα τηλ ουτε καν το ηξεραν!!!!

Αν ξερει καποια για Αθηνα ενημερωστε με γιατι μιας που θα ερθει η πεθερα μου απο ελλαδα ναμου φερει!!!

Σας ευχαριστωωωωωωωω.......

Καλη συνεχεια!!!!