Δίαιτα Dukan (19η ενότητα συζητήσεων)

Καλησπερα. Ειμαι καινουριος στη παρεα και γραφω για πρωτη φορα και θα ηθελα τη βοηθεια σας. Κανω τη διαιτα περιπου 1,5 μηνα και εχω χασει 10 κιλα. Εδω και 10 μερες ομως δεν εχω χασει καθολου και θελω να ρωτησω το βραδυ τρωω γαλα με δημητριακα ολικης αλεσεως κανει? μηπως αυτα με εχουν κολησει σκεφτομαι να τα σταματησω.

Καλησπέρα σε όλους! 3 μέρα της δεύτερης φάσης σήμερα και νιώθω μια χαρά. Είναι η καλύτερη δίαιτα που έχω ποτέ δοκιμάσει..και άρχισα λόγω του φόρουμ σας που με γέμισε ελπίδα και όρεξη !!!
Το Σάββατο συνάντησα μια γνωστή μου διαιτολόγο κατά τύχη και της είπα ότι άρχισα τη δίαιτα και άρχισε να γελάει..!!! Το βασικό της επιχείρημα ήταν ότι θα χάσω κιλά άλλα από λίπος σχεδόν τίποτα. Το σώμα μου έχει συσσωρευμένω όλο το λίπος στους γλουτούς και τα μπούτια και κατά τα λεγόμενά της δε θα δω διαφορά στην περιοχή αυτή. Με νευρίασε..και έφυγα στα γρήγορα γρηγορα αλλά να πω την αλήθεια αγχώθηκα λιγάκι. Δεν πτωούμαι όμως..συνεχίζω ακάθεκτη και βλέπουμε.
Καλή εβδομάδα σε όλους!!!

μου ηρθε μια συγχυση βραδιατικο!!
Αnna84, ως τι σου μιλησε η "φιλη"? ως διαιτολογος? πως μου τη δινουν οι ανθρωποι που σαμποταρουν καθε προσπαθεια! οκ, ειναι σημαντικο να ελεγχεις καθε διαιτα που πας να κανεις, αλλα η κυρια με ποια ιδιοτητα ειναι τοσο απολυτη??
εγω παντως σου ευχομαι καλες απωλειες, μη μασας!!!



δευτερη συγχυση ηρθε απο τον φιλο Γιωργο!! σε 1,5 μηνα -10 κιλα = ΜΠΡΑΒΟ
αλλα να τρως καθε βραδυ γαλα με δημητριακα ολικης ΠΟΥ ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ και να τα εχεις χασει, ΕΙΝΑΙ ΠΡΟΚΛΗΣΗ!!
φιλε Γιωργο, ο μονος υδατρανθρακας που επιτρεπει η Ντουκαν ειναι οι 2 κουταλιες σουπας πιτουρο βρωμης στη Β'φαση καθε μερα

εγω κολλημενη εδω και καμια βδομαδα ..ειναι πιθανο να με κολλησε η βαρεμαρα μου που με κανει να τρωω λιγοτερο?? ολα τα κανω σωστα , με την εννοια οτι δεν κανω καμια παρασπονδια ..

Καλημέρα και καλή εβδομάδα!!
Μόλις εφαγα αυγουλακι, γαλοπουλα καπνιστη και αγγουρακι!!! Πίνω και ενα πρασινο τσαγακι χωρις ζαχαρη και σας χαιρετω!!!!

Καλημέρα ντουκανοκωμόπολη! Αδειούχοι και μη, ελπίζω να πηγαίνουν όλα καλά.

Συζυγοδώρα εγώ τον κάβο τον πετάω και στην τελική θα φέρω και βίντσι!! Αν βέβαια ρίξεις calgon στον καφέ.. δεν θα μπορώ να σε ανεβάσω με τίποτα λέμε!

Giorgoς.. το ΣΟΚ το κρατάω για μας. Που χάνεις χωρίς να κάνεις σωστά δίαιτα, και γιατί δεν έχεις μελετήσει τη δίαιτα πριν ξεκινήσεις; Ε;;; Θα πας να διαβάσεις τα αρχεία που λένε τα άκρως απαραίτητα σε απλά ελληνικά, μεταξύ των οποίων τι επιτρέπεται και τι όχι.. Αφού τα διαβάσεις, έλα να μας ρωτήσεις ότι αγαπάς. Κανονικά δεν θα έπρεπε να σε μιλάω.. άκου εκεί, δημητριακά και απώλεια 10 κιλών. τσκ τσκ τσκ άντρες!! (και πάλι)

Aik να τους πεις για το φόρουμ τους φίλους/φίλες σου. Όλοι πλέον έχουν πρόσβαση στο διαδίκτυο..

Anna84.. διάβασέ με προσεκτικά και διώξε κάθε ρίνισμα αμφιβολίας από το μυαλό σου. Είναι δεδομένο και θεμιτό, καμία διαιτολόγος να μην σου μιλήσει με καλά σχόλια για μία χημική δίαιτα. Τέτοια απαίτηση να μην έχουμε. Αυτό που σου είπε για το λίπος όμως.. είναι μία ΜΠΟΥΡΔΑ. Όταν είχα χάσει κοντά στα 25 κιλά, πήγα στην διαιτολόγο μου, στην οποία είχα πάει και μετρηθεί την 1η εβδομάδα που είχα ξεκινήσει dukan. Ξέρεις πόσα από τα κιλά που είχα χάσει ήταν λίπος; Τα 22!!! Στο λέω γιατί λιπομετρήθηκα πριν και μετά. Οπότε αυτά τα χαζά μην τα ξαναδιαβάσω.. Το να έχει κάποιος τοπικό πάχος μπορεί με καμία δίαιτα να μην φτιάξει 100% και να θέλει άθληση ή επεμβάσεις. Όχι όμως ότι δεν χάνεται λίπος.. αυτό είναι το πρώτο που φεύγει. Τα χαιρετίσματά μου λοιπόν στην επαγγελματία φίλη σου...

Την καλημέρα μου σε όλους, καινούριους-παλιούς. Elielena ευχαριστούμε για τα εύσημα αλλά πες την αλήθεια.. Θες να μας εδραιώσεις για να βγεις στη σύνταξη από το forum έτσι; Des.. πες και εσύ κάτι, μεγάλη ευθύνη παίρνουμε και δεν είμαστε ούτε καν κεράκια.. όχι φάροι σαν μερικές-μερικές!!
Και μια που μνημονεύω... που είναι η loupeta, zamadepa, roulaef;;; Που είναι οι μόνιμα πλέον χαμένες eftyxia και teta; Dukan ALERT λέμε λέμε!!

[ChrisNa , aik, wifedora , irenakap , foni, marimar]

Την καλημέρα μου σε όλους, καινούριους-παλιούς. Elielena ευχαριστούμε για τα εύσημα αλλά πες την αλήθεια.. Θες να μας εδραιώσεις για να βγεις στη σύνταξη από το forum έτσι; Des.. πες και εσύ κάτι, μεγάλη ευθύνη παίρνουμε και δεν είμαστε ούτε καν κεράκια.. όχι φάροι σαν μερικές-μερικές!!
Και μια που μνημονεύω... που είναι η loupeta, zamadepa, roulaef;;; Που είναι οι μόνιμα πλέον χαμένες eftyxia και teta; Dukan ALERT λέμε λέμε!!

Μέχρι στιγμής σας απονέμω όλα τα εύσημα!!!!!!!!!!!!!! Σας παρακολουθώ κατά πόδας.......μόλις όμως πείτε καμία πίπα  ......σας την έχω στημένη να παρέμβω  . Δεν θέλω με καμία δύναμη να συνταξιοδοτηθώ. Απλά να προετοιμάσω τα στελέχη της σελίδας...... αν και βλέπω και άλλες νεότερες από σας, που είναι σε καλό δρόμο  όπως π.χ. ChrisNa , aik, wifedora  ,  irenakap , foni, marimar 
Εγώ άλλο ένα κιλό κάτω αυτή τη βδομάδα μετα την ΡΡ και δύο μέρες που τις πέρασα μεταξύ θάλασσας και ξαπλώστρας..... και όχι δεν είμαι διακοπές, απλά πέρασα ένα ξεκούραστο Σαββατοκύριακο!!!!!

Φιλιά σε όλους.....Και.... μην ξεχνάτε ....... σας βλέπω!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Καλησπερα στην Ντουκανοχωρα!!Τι κανετε?Πως παμε?
Τελειωσα και γω με την βαφτιση και ησυχασα!!!Ολα τελεια ητανε.Μαλλον ολα τελεια φαινονταν γιατι δεν δοκιμασα και πολλα.Κοτοπουλο και σαλατα εγω και τουμπεκι.Τιποτα αλλο.
Ειμαι πολυ χαρουμενη και γιατι ολα πηγαν καλα τα κοριτσακια μου ηταν πανεμορφα και πολυ φρονιμα.επισης πανηγυριζω γιατι αλλαξα δεκαδα επιτελους και γυρισα το χρονο πισω 3 χρονακια.
Η γλυκουλα μου η ζυγαρια εδειξε σημερα 109.Και ακομα δεν εχω κλεισει μηνα.Αγαπω Ντουκαν σας το πα?
Και σεις εδω εισαστε μεγαλη βοηθεια.Και πολυ καλη παρεα.
Συνεχιζουμε λοιπον με τρελα και ο θεος μαζι μας!!!
  σε ολες.

ευπηθως αναφερω -10 σε 1,5 μηνα!! 
σημερα το πρωι ξεκολλησε η ζυγαρια!

σε ολες και ολους, καληνυχτα και καλες απωλειες!!

[chrisna martinaki aik]

  καλημέρα παρεούλα ! Γεια σου chrisna  martinaki  aik   γεια σου elielena    γεια σου stelouni,  να σου ζήσουν οι κορούλες!!!

Εδω κι εγώ παλεύω με τα καθημερινά, δουλειές,διπλο-τριπλά μαγειρέματα, πλύσιμο κ'σιδέρωμα κοκ... Περιμένω πώς και πώς την κυριακή να πάμε θάλασσα.Δυστυχώς στη ζυγαριά "κολλημένη"σχεδόν πάνω από βδομάδα:από την περασμένη δευτέρα βλέπω το 72.3,μετά 72.1 -72,4 κατά την παρασκευή 72,1 πάλι και μόλις χθες και σήμερα 71,9...ουφφφ άντε να δούμε  πότε θα ξεκολλήσω.Είναι η πρώτη στασιμότητα που παρατήρησα στον ενάμιση μήνα.Φαίνεται να επαληθεύεται στην περίπτωσή μου η θεωρία ότι κάθε φορά που χάνουμε το 10% του αρχικού βάρους παρατηρούμε μια στασιμότητα...Εξάλλου τα 72 κιλά ήταν για μένα ένα"σκαλοπάτι" στη ζωή μου- είχα δηλαδή παραμείνει για αρκετά χρόνια πριν πάρω τον ανήφορο...Πάντως συνέπεσε την περασμένη κυριακή να φάω το ντουκανοπιτάκι μας με δύο λουκανικάκια wudy στα κάρβουνα...για ευκολία -να μη μαγειρεύω κυριακάτικα-και μου έχει κολλήσει ότι μπορεί να έφταιγαν και τα wudy.Νομίζω η vasokapa και η lupeta μας έχουν πει ότι μπορεί να μας πάνε πίσω αυτά τα λουκανικάκια-οπότε εγώ τέρμα ,δεν τα ξανατρώω.Από πόντους όμως πάω εξαιρετικά,συρρικνώνομαι και μ'αρέσει που χρειάστηκε ν'αγοράσω καινούρια ζώνη 
Σας φιλώ και περιμένω νέα σας!

[Stelouni]

Καλημέρα ντουκανόκοσμε 
Νομίζω οτι  ολοι έχουμε αρχίσει βολτούλεs λόγο καλοκαιριού και δε μπαίνουμε συχνά στο φόρουμ !!!

Stelouni αχ να σου ζήσουν οι κουκλάρεs σου!!!
αααα!!! και όταν αδυνατίσουμε,  μαζι θα πάρουμε βρώμη να ταϊσουμε τιs κοτούλεs του μπαμπά μου να χαρεί και αυτόs!!

Μartinaki   καλά έκανεs και είπεs την μάρκα στα αλλαντικά γιατί εγώ αυτό δε το ήξερα,
αγόραζα μια γαλοπούλα 0-3% βραστή οτι να ναι....

Σήμερα έκανα ενανννννννν μουσακααααααά κόλαση .Τι ήταν αυτό ? όνειρο ήθελα να το φάω όλο το ταψί
τι να πω ακόμα μου τρέχουν τα σάλια
Ηταν και πρώτη φορά που έφαγα κορν φλαου . Για να δούμε με τη λατρεμένη θα έχω πρόβλημα?

Φιλάκια σε όλουs.....

καλησπερα σε ολη τη παρεα!!καλως ηρθαν οι καινουριοι!!!!ειχα μερουλες να μπω....εχω συναντησει και γω κολλημα στη ζυγαρια...10 μερεσ τωρα κυμαινομαι 70-71 κιλα....πφφφφφ δεν τα παραταω ομως...συνεχιζω και ελπιζω γρηγορα η ζυγαρια μου να παρει μπρος και να με ευχαριστησει!!!! το Σαββατο εκανα και το πρωτο μου μπανακι....ηταν τελεια η θαλασσα και ακομα πιο τελεια η ψυχολογια μου....αλλος ανθρωπος σε σχεση με περσυ το καλοκαιρι!!αντε να φυγουν γρηγορα και τα υπολοιπα κιλακια!!!

Χαιρετω την πιο καταπληκτικη παρεα ever!!!!

Τιιιιιιιι κανετε;;; Μας εχει χτυπησει το καλοκαιρακι και γυρναμε εξω βολτουλες;;;;; 

Η διαιτα συνεχιζει μια χαρα... Με τους ρυθμους μου να εχουν μειωθει κατακορυφα βεβαια... και τα γραμμαρια να τα χανω με το σταγονομετρο με πολλα συν πλην αλλα ΔΕΝ ΠΤΟΟΥΜΑΣΤΕ!!!!!!!!  Χανουμε ποντους και φαινεται σε στους αλλους που μας βλεπουν!!!

Δοκιμασα την φετα παγωνης!!!!! Αν και σκληρη κσι αλμυρη μου αρεσε πολυ!!!!!!!!! Θα φαω χωριατικη!!!!!!!!! Χαχαχα

Ellielena.... Ο τιτλος ειναι πολυ βαρυς για μενα... Κσι το χερι σου επισης αν πω καμια αρλουμπα!!!! Γιαυτο ας τον κρατησει η martinaki μονο που τον αξιζει δικαιωματικα!!!!!

Και οντως εχουμε πολλα κοριτσια που και περιφημα τα πανε και το φορουμ εμψυχωνουν!!!! Μπραβο σας κοριτσακια!!!

Καλη συνεχεια σε ολους και ολες και μακια πολλα πολλααααααααα 

Kalimera se olous!!!

Eimai kainourgia stin parea kai omologw oti ola osa grafete einai poly endiaferon!! Loipon arxisa kai egw tin dukan prin apo 1 evdomada, ekana tin proti fasi gia 5 meres kai tora vriskome stin 3mera tis deuteris fasis. Na simeiwsw oti apo 64.6 simera zigiza 61.2 opotan mia xara!!! O stoxos mou einai ta 57 kg osa imouna prin enamisi xrono prin parw megalo varos apo ormoniko provlima pou eixa to opoio tora epilithike eutixws!!! (trello pragma oi ormones) anw.....i aporia mou einai giati kapou exw mperdeutei me osa diaviazw....stin deuteri fasi meneis gia kathe kg pou thes na xaseis 3 meres.....? dld 5 Χ 3 = 15  Η meneis mexri na xaseis ta kila pou thes kai pernas stin 3h fasi??? Euxaristwww!!!

Καλημερα σε ολους....

Καλημερα ERA... Καλωσορισες και καλη συνεχεια...

Καταρχην να ενημερωσω οτι δεν γραφουμε με greeklish γιατι ειναι δυσκολο για τα ματακια μας και κατα δευτερον στην Β φαση θα μεινεις για οσο καιρο χρειαστει να χασεις τα κιλα που πρεπει/θελεις. Επειτα στην Γ φαση οταν μπεις (που ειναι απαραιτητη αλλιως θα ξαναπαρεις πισω οσα εχασες) θα μεινεις 10-11 μερες (αναλογα τις αποψεις) για καθε ενα κιλο που εχασες.

Σας φιλω... 

Σε ευχαρηστώ Des 10

Δεν με ενοχλά καθόλου η διαίτα και έτσι μπορώ να την ακολουθήσω όσο χρειαστεί. Πάντα ήμουνα της Υγιεινής Διατροφής και της Γυμναστικής και για μένα αυτές οι τροφές είναι τρόπος ζωής και ευχαρίστηση μου. Απλα είχα κολλήσει τόσο καίρο με όσα έκανα και φαίνεται ότι η dukan έκανε τα μαγικα της!!! Έχω δοκιμάσει και λίγες συνταγές απο αυτές που κυκλοφορούν και γενικά αλλάζω το μενού μου καθημερίνα και έτσι δεν το βαριέμαι καθόλου!! Ελπίζω μόνο να συνεχίσω έτσι και να μην κολλήσω σε κάποια φάση μαρέσει να βλέπω αποτελέσματα....σε ποιον δεν αρέσει θα μου πεις!!

Φιλιάαα!!


Υστερόγραφο: Είμαι απο Κύπρο