Δίαιτα Dukan (19η ενότητα συζητήσεων)

μααααααααααααααλιστα, αντε να πιουμε και πρασινο τσαϊ να δουμετι θα γινει!! 
ευχαριστω Αστακώ!

[Jane]

Στάσιμη και η δική μου ζυγαριά σήμερα, αλλά θα περιμένω μέχρι την Δευτέρα για να γκρινιάξω. Το 73 φοβόμουν, το 72 τελικά μου κατσικώθηκε (υπάρχει αυτή η λέξη και πως γράφεται άραγε; )

Jane eυχαριστω πολυ για τα ενθαρρυντικα σου λογια. Παντα ευγενικη και προθυμη να βοηθησεις   
Αυριο ειναι μερα PV oποτε ελπιζω να ειναι πιο ευκολα τα πραγματα.
Γεμιστα εκανα και ελπιζω να τρωγονται.
Jane ποιο ειναι το υγρο γλυκαντικο που λες;............

   ευχαριστώ, σε μια βδομάδα που θα γυρίσω στη δουλειά θα ξαναγίνω λακωνική και γκρινιάρα  

To υγρό γλυκαντικό που είχα βρει ήταν της Natreen (ένα μπλε μπουκαλάκι, σαν βαφή παπουτσιών μοιάζει). Από ότι είδα στο google έχει βγάλει και με στεβια αλλά δεν ξέρω αν κυκλοφορεί στην Ελλάδα.

https://www.natreen.co.za/products.html
https://www.clubdarwin.net/content/natreen-stevia-lanza-el-nuevo-formato-liquido
https://www.vita4you.gr/index.php?page=shop.product_details&category_id=241&flypage=flypage.tpl&product_id=8831&option=com_virtuemart&Itemid=549&lang=el
https://www.pharmacyonclick.gr/new-best-price-prosfora-new-slim-fix-stevia-new-prosfora-intermed

ChrisNa, φτου φτου όλοι μαζί να ξορκίσουμε το κακό το μάτι... οι λευκές μέρες σας πλησιάζουν  

Dukanopoulos, δοκίμασα κι εγώ κρέμα με το αγαρ αγαρ. Χωρίς κρόκο γίνεται σαν τις κρεμούλες με γάλα και ζελατίνη (σαν πανακότα ας πούμε). Με κρόκο θα είναι ακόμα καλύτερη φαντάζομαι. Θα σου πήξει σιγά σιγά όσο κρυώνει όπως σου είπε η Ελιελενα (μην περιμένεις πάνω από την κατσαρόλα να δεις το μαγικό όπως μερικές μερικές   )

.....

Jane ίσως δεν ήμουν σαφής, αλλά και το μπεκιν και η μαγιά είναι άκρως επιτρεπόμενα. Εξάλλου οι ποσότητες είναι πολύ μικρές από αυτά τα είδη. Το άμυλο στο μπέικιν είναι ελάχιστο, και το βάζουν για να μην γίνεται η ανίδραση μεταξύ βάσης και οξέως μέσα στην συσκευασία, αλλά όταν το άμυλο διαλυθεί μέσα στο μίγμα  στο οποίο το χρησιμοποιούμε.
.....

Γιουπιιιιιιιιι!!!

Μολις εφαγα φετα ντουκανοψωμακι με μουσταρδα, 1φετα γαλοπουλα κι ενα βραστο αυγο σε φετουλες!
πωπω, ηταν το τελειο δειπνο, με ικανοποιησε παρα πολυ!!

Κάνε το ίδιο σάντουιτς με καπνιστό σολομό και αν επιτρέπεται βάλε και μία φέτα μαρούλι. Είναι το αγαπημένο μου!!!

Θα ήθελα τη γνώμη σας στο εξής. Σε μια σαλάτα το μέρος της πρωτείνης μπορεί να το καλύψει ένα ολόκληρο cottage, ή θέλει και το κρεατάκι του;

νομιζω το θελει και το κρεας jane!
εγω βασικα τις εχω κοψει τις πρασινες γιατι παντα μου φαινεται πιο πολλυ το σαλατικο, τρωω βραστες ή ντοματινια που τα λατρευω

ο σολωμος ο καπνιστος μου πεφτει βαρυς, δεν τον προτιμω και μια φετα φρεσκου που εκανα ψητη, δεν την τελειωσα καν, παλι πολυ μου επεσε ...

Δεν με βολεύει αυτή η απάντηση  Θα κάνω μια καλή λευκή pp αύριο γιατί σήμερα ήταν καταπράσινη pv

Jane, θελω τα κιλα που εισαι τωρα!! ειναι τα αγαπημενα μου!!
ο θειος εμενα μου εδωσε στοχο τα 75, τα οποια ομολογουμενως ειναι τα τσουπωτα μου, αλλα επειδη εκανα αρκετες φορες διαιτα τα τελευταια 5-6 χρονια, τρομαξε ο ανθρωπος και σκεφτηκε πως δεν θα τα διατηρησω πιο κατω...αμαν, μετα τα 30 με τσακισε το πανω κατω!

Καλημέρα!!!!
Σήμερα δεν πήγα θάλασσα. Έκατσα σπίτι να κάνω δουλειές και να πάω και σούπερ μάρκετ. Σήμερα έχασα 500 γραμμ., αλλά η χθεσινή μέρα, ήταν η δυσκολότερή μου. Δεν έφαγα αρκετά και το βράδυ πονούσε το στομάχι μου. Δε θα το ξανακάνω. Ήθελα να σας ρωτήσω, την ίδια μέρα μπορώ να φάω και ψάρι και κρέας;
Φιλιά πολλά και καλό Σαββατοκύριακο!!!

Σήμερα αρχίζει το παγκόσμιο πρωτάθλημα στίβου της Μόσχας και για πρώτη φορά δε θα το δείξει η ΕΡΤ...

Καλημέρα!!!!
Σήμερα δεν πήγα θάλασσα. Έκατσα σπίτι να κάνω δουλειές και να πάω και σούπερ μάρκετ. Σήμερα έχασα 500 γραμμ., αλλά η χθεσινή μέρα, ήταν η δυσκολότερή μου. Δεν έφαγα αρκετά και το βράδυ πονούσε το στομάχι μου. Δε θα το ξανακάνω. Ήθελα να σας ρωτήσω, την ίδια μέρα μπορώ να φάω και ψάρι και κρέας;
Φιλιά πολλά και καλό Σαββατοκύριακο!!!

Σήμερα αρχίζει το παγκόσμιο πρωτάθλημα στίβου της Μόσχας και για πρώτη φορά δε θα το δείξει η ΕΡΤ...

Καλημερα,
τρως οποια/ες πρωτεϊνες θελεις.
Το παγκοσμιο πρωταθλημα μεταδιδεται κανονικα απο τη Δημοσια Τηλεοραση

Σε ευχαριστώ για τις πληροφορίες. Δεν το είχα πάρει είδηση. Απλά μου κάνει εντύπωση τώρα που το βλέπω που σπικάρουν οι συνήθεις ύποπτοι. Μάλλον θα έκαναν κάποια παραχώρηση. Φιλιά.

Καλημερούδια και καλό ΣΚ σε όλους!

Jane, θελω τα κιλα που εισαι τωρα!! ειναι τα αγαπημενα μου!!
ο θειος εμενα μου εδωσε στοχο τα 75, τα οποια ομολογουμενως ειναι τα τσουπωτα μου, αλλα επειδη εκανα αρκετες φορες διαιτα τα τελευταια 5-6 χρονια, τρομαξε ο ανθρωπος και σκεφτηκε πως δεν θα τα διατηρησω πιο κατω...αμαν, μετα τα 30 με τσακισε το πανω κατω!

Βλέπουν καλά τα μυωπικά ματάκια μου; ; Με 1,80 ύψος κοπελιά, στα 72 κιλά θα είσαι έτοιμη για πασαρέλα!! 

Ξεκίνησα το πρωί να πάω στο χασάπη για να πάρω κοτόπουλο, αλλά η τεμπελιά με οδήγησε στο σούπερ και έβαλε μόνη της ένα ψημένο στη σακούλα 

Καλησπερα 
πως ειστε;
Λοιπον, μετα απο 2 εβδομαδες εγω εχασα 6,400 και ο συζυγος 3,100.
Επειδη θελω να τη συνεχισω αλλα φαινεται οτι οι γευστικοι μου καλυκες εχουν αλλοιωθει εντελως απο τις προηγουμενες κρεπαλες  ειπα να δω και τα ειδικα προϊοντα ωστε να γινουν λιγο πιο ευγευστα τα φαγητα.
Το shirataki το εχετε δοκιμασει; αν ειναι χαλια, ειναι εξισου χαλια και σε noodles και σε ρυζι;
Επισης αυτο το κετσαπ λεει τιποτα;



Επισης το αλευρι Konjac το γνωριζετε; ξερετε αν επιτρεπεται και σε ποια φαση;

Tελος, πηρα απο τον ΜΑσουτη αυτη την σκονη Bolero  που ελεγε η Jane 
Τι περιορισμο εχει;
Ευχαριστω πολυυυυυυυ 

Ασχετο αλλα τα γεμιστα που εκανα χτες ηταν μαλλον καλυτερα κιάπο τα κανονικα που εκανα προ διαιτας 

παντως Αννα, η απωλεια σου για 2 εβδομαδες ειναι εντυπωσιακη!!!
νομιζω ο αντρας καπου κλεβει, μου φαινεται λιγο οσο εχασε ...

δεν τα ξερω τα προϊοντα που λες, δυστυχως, αλλα εφοσον διαβαζεις συστατικα και δεν βλεπεις ζαχαρη ή αλλα απαγορευμενα, εισαι οκ υποθετω!

δως μας κ τη συνταγη των γεμιστων γιατι πραγματικα απορησα πως βγηκαν καλα χωρις ρυζι!

Chrisna καλησπερα 
Ο  συζυγος ετρωγε πολυ λιγοτερο απο μενα. Δεν ξεφυγε απο τη διαιτα.
εγω ομως καθ'οτι πιο γουρουνα, εχω πολλα περισσοτερα κιλα να χασω και επισης ειχα και πολλα χρονια να κανω διαιτα.
Τα γεμιστα ισως να μου φανηκαν ωραια λογω της αηδιας που ειχα απο την σκετη πρωτεϊνη.
Παντως τα εκανα με πιπεριτσες και ντοματουλες που επιτελους βγαλαμε απο τον κηπο μας και ισως να επαιξε κιάυτο ρολο.
Επλασα τον κιμα με το πιτουρο, εβαλα το εσωτερικο απο τις ντοματουλες και το κρεμμυδι (τριμμενα) στο σουρωτηρι να φυγουν τα υγρα, ψιλοεκοψα σκορδακι και μαϊνατνο μπολικο, εβαλα αλατοπιπερο δυσομο και λιγη ριγανουλα.
Βγηκαν πολυυυυυυυυυ ωραια. 
Τα προϊοντα ειναι απο τη σελιδα αυτη

www.dukanprοducts. com

Τελος να ρωτησω παλι κατι;
Τι επιτρεπεται τελικα;
Μια κουταλια του γλυκου ελαιολαδο ή 3 σταγονες;
Την κουταλια την βρηκα στις επιπελον τροφες και τις 3 σταγονες στα tolerated.