Δίαιτα Dukan (19η ενότητα συζητήσεων)

ΓΟΥΣΤΑΡΩ ζηλιαρες καργιες και τζηνακια νουμερο 27!!!!!!
μπραβο σου Ελεναααααααααα!!!

[lupetta]

Καλημέρα στην παρέα! Εχθές γιορτάσαμε τα γενέθλια της κορούλας μου,έγινε 15! Μαγείρευα όλη μέρα καρμπονάρες,κοτόπιτα,μπιφτέκια κλπ. και είχαμε και Δυο τούρτες.
  
Chrisna μήπως είσαι καθηγήτρια αγγλικών; Ήθελα μια γνώμη σχετικά με το proficiency.Αρκετοί ισχυρίζονται ότι του Cambridge έχει μεγαλύτερη αναγνώριση από του Michigan,αλλά με έχουν τρομάξει πως είναι και πιο δύσκολο.Γνωρίζεις σχετικά;

να την χαιρεσαι  !!! οντως του Cambridge θεωρεται καλυτερο αλλα και πιο δυσκολο... αν δεν ειναι προετοιμασμενη καλα ας δωσει του Michigan και τον αλλον χρονο αν θελει δινει του Cambridge... απο οτι ξερω απο θεμα αναγνωρισεων και τα δυο μετρανε...

lupetta, το κουαρκ εγω το βρισκω σκετο, χωρις γευσεις και ειναι υπεροχο, παχυ και χορταστικο! ανυπομονω να φτιαξω και ψητο cheesecake
αυτο με τα φρουτα ή τη γευση καφε που εχει το bazaar ακομη δεν βρηκα χρονο να παω να το τσεκαρω..Dukanopoulos, τα φωτα σου!

δεν εχω δοκιμασει ουτε τσεκαρει την γευση με τα φρουτα γιατι πιστευα πως απαγορευοντουσαν...αλλα την γευση καφε την πηρα και ειναι φανταστικη αλλα να πω την αληθεια δεν τσεκαρα για ζαχαρη κτλ...  βρε λες να εκανα πατατα???   παντως και το σκετο ειναι πολυ ωραιο 

γεια σου βρε lupetta 

[astakomakaronada]

astakomakaronada σ΄ευχαριστώ πολύ νομιζω οτι επειδη εχω αρκετα κιλα γι΄αυτο και μεγαλη απωλεια το πρωτο διαστημα...θα δουμε...
παντως ειστε μεγαλη βοηθεια για μενα 
μαλλον ψυχολογικο ειναι το θεμα και μονο
καλες απωλειες

2 ερωτήσεις:

Το ξινόγαλα αυτό  https://products.greece.fage.eu/%CE%B3%CE%AC%CE%BB%CE%B1/%CE%B4%CF%81%CE%BF%CF%83%CE%AC%CF%84%CE%BF-1
και το Nestea πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη μπορούμε να τα πιούμε άφοβα;

για το τσαϊ χωρις ζαχαρη λενε πως ειναι οκ, αλλα ισως σε κολλησει, οποτε καλυτερα να μη το πινουμε με τα λιτρα!
αλλωστε, ποσο να πιεις? θα ανικαταστησεις το νερο με αυτο??
τελικα εμενα bolero μου φερανε γευσεις λεμονι/ροδακινο αλλα σε ice tea, οχι σκετο χυμο ..κι ειχα την ιδια απορια, ποσο να πιω δλδ? θα το διαλυσω σε ενα μπουκαλι 1,5 λιτρο και θα πινω 1-2 ποτηρια τη μερα να δω πως θα μου παει

το ξυνογαλα ποσα λιπαρα εχει? αν δεν εχει και ζαχαρη φανταζομαι ειναι οκ, απλα διαβασε τα συστατικα πισω στο μπουκαλι!

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

Γάλα αγελάδος συμπυκνωμένο άπαχο, γάλα αγελάδος άπαχο και ανθόγαλα (100%), επιλεγμένη μαγιά.

ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΑΝΑ 100g

44 Kcal ΘΕΡΜΙΔΕΣ 3,3 g ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ 4,3 g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 1,5 g ΛΙΠΑΡΑ

Αυτές τις πληροφορίες δίνει στην ιστοσελίδα. Στην ετικέτα δεν είδα.

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

Γάλα αγελάδος συμπυκνωμένο άπαχο, γάλα αγελάδος άπαχο και ανθόγαλα (100%), επιλεγμένη μαγιά.

ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΑΝΑ 100g

44 Kcal ΘΕΡΜΙΔΕΣ 3,3 g ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ 4,3 g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 1,5 g ΛΙΠΑΡΑ

Αυτές τις πληροφορίες δίνει στην ιστοσελίδα. Στην ετικέτα δεν είδα.

εγω δεν το πινω ουτε με πιστολι στον κροταφο , αλλα μια χαρα μου φαινεται οτι επιτρεπεται!
απλα υπολογισε το στο 1kg γαλακτοκομικα

Το θέμα είναι αλλού... Σας ετοιμάζω έκπληξη!!!!

εγω πινω κανονικα ξινογαλα και δεν εχω καποιο προβλημα...

ΓΟΥΣΤΑΡΩ ζηλιαρες καργιες και τζηνακια νουμερο 27!!!!!!
μπραβο σου Ελεναααααααααα!!!

Έπρεπε να έβλεπες τα ξυνισμένα τους μούτρα  Φορούσα κι ένα άσπρο εφαρμοστό παντελόνι ( κι αυτό καινούργιο), με αόρατο στρινγκ  και η ντουκάν ως γνωστό εξολοθρεύει το λίπος και την κυτταρίτιδα και αυτές όποτε σηκωνόμουνα όλο από πίσω με κοίταζαν 
Κρίμα που δεν τις τράβηξα φωτογραφία να την ανεβάσω στο φόρουμ
Ίσως πρέπει να δημιουργήσουμε κι ένα λινκ όπου θα γράφουμε τις καλές και τις κακές αντιδράσεις και τα ευτράπελα που μας συμβαίνουν με τη δίαιτα

[Matheir]

Σήμερα μου έκανε δώρο η ζυγαριά μου ένα ολοστρόγγυλο 70,0.    Προσπάθησε για λίγο να δείξει 69,9 αλλά μετά την έπιασαν οι τσιγκουνιές.  Βρε τι γλυκόλογα της έλεγα, τι βρισιές, εκείνη εκεί, πείσμωσε. Δεν μου έκανε τη χάρη να αλλάξω δεκάδα σήμερα. Αύριο όμως;
Matheir, καλή αρχή 
Feggari, κάνε υπομονή και θα το δεις το διψήφιο κι εσύ. Δες τα τικεράκια των παλιότερων μελών και θα πάρεις κουράγιο.
Γεια σου Lupeta με τα καταιφάκια σου! Τόσα έγραψες, εγώ αυτό συγκράτησα! 
Wifedora, άλλοι κάνουν φανουρόπιτα για να βρουν κάτι, εμείς θα κάνουμε για να χάσουμε…(κιλά). Να χαίρεσαι την κορούλα σου!   
Άννα, καλά κάνεις και δεν δίνεις σημασία στη ζυγαριά. Έχασες πολλά μαζεμένα, μια μικρή παύση είναι μόνο, και μετά θα πάρει πάλι τον κατήφορο. Το κουάρκ με φρούτα το βρήκα κι εγώ, αλλά του γύρισα την πλάτη. Ίσως να επιτρέπεται μόνο ως ανεκτό (όπως τα γιαούρτια με φρούτα), αλλά δεν θέλησα να το ρισκάρω.
Αστακώ, κάπου το ινερνετ είχα διαβάσει ότι επιτρέπεται και το ξινόγαλο και το κεφίρ, αλλά δεν το βρίσκω για να το επιβεβαιώσω.
Chrisna, Elena, ξεσηκώσατε τα πλήθη βλέπω!!!

Σήμερα μου έκανε δώρο η ζυγαριά μου ένα ολοστρόγγυλο 70,0.    Προσπάθησε για λίγο να δείξει 69,9 αλλά μετά την έπιασαν οι τσιγκουνιές.  Βρε τι γλυκόλογα της έλεγα, τι βρισιές, εκείνη εκεί, πείσμωσε. Δεν μου έκανε τη χάρη να αλλάξω δεκάδα σήμερα. Αύριο όμως; 

το'χεις στο τσεπακι!!! και εισαι μια ανασα πριν την 3η φαση, μπραβο κοριτσαρα μου!!

Το κουάρκ με φρούτα το βρήκα κι εγώ, αλλά του γύρισα την πλάτη. Ίσως να επιτρέπεται μόνο ως ανεκτό (όπως τα γιαούρτια με φρούτα), αλλά δεν θέλησα να το ρισκάρω.

αυτη τη στιγμη που μιλαμε εγω τρωω ενα μικρο (100 γρ) κεσεδακι κουαρκ με ροδακινο/passion fruit στο οποιο αντιθετα με σενα δεν γυρισα την πλατη επειδη εγραφε οτι εχει μεσα μειγμα φρουκτοζης/ασπαρταμης, οποτε ειπα να παρω μια φορα να μου φυγει απο το νου μου, ως ανεκτο. Τα μισοκιλα γραφαν οτι εχουν ζαχαρη μεσα (αλλη μαρκα αυτα) και δεν τολμησα. Συνεχιζω αναζητηση σε αλλο bazaar μπας και βρω το σκετο, αλλιως θα στελνω τον αντρα στον Θανοπουλο μια στις 15 να μου φερνει ΤΟ ΑΠΟΛΥΤΟ!

εχω να δηλωσω παντως οτι ειναι πιο αφρατο αυτο με τα φρουτα και ΠΟΛΥ γλυκο σαν γευση τωρα που ξεσυνηθισα, δεν νομιζω να το ξαναφαω, μου επεσε too much!

[lupetta anna astakomakaronada jane des10 crisNa]

Καλησπέρα στην ντουκανοπαρέα 
  lupetta anna astakomakaronada jane des10 crisNa ευχαριστω για το καλωσορισμα. Σήμερα ξεκινησα και εγώ και μπορώ να πω οτι η πρώτη μέρα πέρασε χωρις ιδιαίτερη πείνα 
 οπότε συνεχίζουμε γερά 
 θα προσπαθήσω να φτιάξω και το τικεράκι μου,,,,

[matheir]

matheir, έχουμε παρόμοιες "διαστάσεις". Στα 83 ανακάλυψα τη Ντουκάν και έφτασα τα 64 (τώρα διανύω την ειδική φάση "πισωγυρίσματος" ) . Σε τρεις, το πολύ τέσσερεις μήνες θα είσαι στο στόχο σου (κάνε και το τεστ στο επίσημο ντουκανοσαιτ). Τσακ μπαμ περνάνε  Στη συνέχεια θέλει ακόμα περισσότερο πείσμα για να τα διατηρήσεις, αλλά βλέποντας την πορεία των υπόλοιπων μελών, ξέρεις ότι δεν είναι ανέφικτο.
ChrisNa, θα βλέπω το ΑΠΟΛΥΤΟ κουάρκ σήμερα στον ύπνο μου 

[κεφίρ]

κάπου το ινερνετ είχα διαβάσει ότι επιτρέπεται και το ξινόγαλο και το κεφίρ, αλλά δεν το βρίσκω για να το επιβεβαιώσω.

Και πόσο μου αρέσει το κεφίρ!!! Στο σπίτι παίρνουμε αυτό με τη γεύση φράουλα. Απίθανο!
Άντε και αύριο η ζυγαριά να σου κάνει όλα τα κέφια και τα χατίρια.