Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάιος 08, 2024, 08:49:49 πμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Εμείς, το GreekMasa ...
Αρχείο συζητήσεων
Δίαιτα Dukan
Δίαιτα Dukan (19η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
92
93
94
95
96
97
98
...
101
»
Αποστολέας
Θέμα: Δίαιτα Dukan (19η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 755080 φορές)
Απάντηση #1410
«
στις:
Αύγουστος 27, 2013, 10:52:53 πμ »
ChrisNa
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 305
Μέλος από: Ιούν, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (19η ενότητα συζητήσεων)
ΓΟΥΣΤΑΡΩ ζηλιαρες καργιες και τζηνακια νουμερο 27!!!!!!
μπραβο σου Ελεναααααααααα!!!
Καταγράφηκε
Ξεκίνησα 2/6/13 Υψος:1.80 Βαρος: 96.5 τελος α'φασης 93.5
(Β'φαση απο 9/6) 24/6: 91.2 2/7: 89.5 15/7: 87.5 25/7: 85.5 4/8: 84.5 17/8: 83.3 23/8: 82.5 2/9: 81 15/9: 79.5 15/10 76.8 2/11 75.8
Διατηρησα 73 κιλα 7 μηνες με ολοκληρωμενη την γ'φαση- η δ'με προδωσε ..πισω για 5 κιλα!
Απάντηση #1411
«
στις:
Αύγουστος 27, 2013, 12:50:04 μμ »
Dukanopoulos
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 111
Μέλος από: Ιαν, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (19η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: wifedora στις Αύγουστος 27, 2013, 10:07:59 πμ
Καλημέρα στην παρέα! Εχθές γιορτάσαμε τα γενέθλια της κορούλας μου,έγινε 15!
Μαγείρευα όλη μέρα καρμπονάρες,κοτόπιτα,μπιφτέκια κλπ. και είχαμε και Δυο τούρτες.
Chrisna μήπως είσαι καθηγήτρια αγγλικών; Ήθελα μια γνώμη σχετικά με το proficiency.Αρκετοί ισχυρίζονται ότι του Cambridge έχει μεγαλύτερη αναγνώριση από του Michigan,αλλά με έχουν τρομάξει πως είναι και πιο δύσκολο.Γνωρίζεις σχετικά;
να την χαιρεσαι
!!! οντως του Cambridge θεωρεται καλυτερο αλλα και πιο δυσκολο... αν δεν ειναι προετοιμασμενη καλα ας δωσει του Michigan και τον αλλον χρονο αν θελει δινει του Cambridge... απο οτι ξερω απο θεμα αναγνωρισεων και τα δυο μετρανε...
Παράθεση από: ChrisNa στις Αύγουστος 27, 2013, 10:09:33 πμ
lupetta, το κουαρκ εγω το βρισκω σκετο, χωρις γευσεις και ειναι υπεροχο, παχυ και χορταστικο! ανυπομονω να φτιαξω και ψητο cheesecake
αυτο με τα φρουτα ή τη γευση καφε που εχει το bazaar ακομη δεν βρηκα χρονο να παω να το τσεκαρω..Dukanopoulos, τα φωτα σου!
δεν εχω δοκιμασει ουτε τσεκαρει την γευση με τα φρουτα γιατι πιστευα πως απαγορευοντουσαν...αλλα την γευση καφε την πηρα και ειναι φανταστικη αλλα να πω την αληθεια δεν τσεκαρα για ζαχαρη κτλ...
βρε λες να εκανα πατατα???
παντως και το σκετο ειναι πολυ ωραιο
γεια σου βρε
lupetta
Καταγράφηκε
Ύψος 1,79
Έναρξη Dukan 09/01/13... 103kg
09/06/13... 83kg καπου εκει μερικες αμαρτιες
αλλα κ παλι 26/08/13... 82kg αρχη 3ης φασης...
και αφου το κρατησα οσο μπορουσα...μετα εσπασα... οποτε αρχιζω παλι...
31/03/15... 92,8kg!!! #$#
Απάντηση #1412
«
στις:
Αύγουστος 27, 2013, 13:54:04 μμ »
feggari
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 26
Μέλος από: Αύγ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (19η ενότητα συζητήσεων)
astakomakaronada
σ΄ευχαριστώ πολύ νομιζω οτι επειδη εχω αρκετα κιλα γι΄αυτο και μεγαλη απωλεια το πρωτο διαστημα...θα δουμε...
παντως ειστε μεγαλη βοηθεια για μενα
μαλλον ψυχολογικο ειναι το θεμα και μονο
καλες απωλειες
Καταγράφηκε
Ξεκινάω με 113 στόχος Ά 99 'B 93 ΄Γ 89
αρχή 5/8/13-->113 & 23/8/13-->105,5 & 5/9/13--> 103(1 μήνας 10 κιλά) &
5/10/13--> 96(2 μήνες 17 κιλά) & 5/11/13-->92(3 μήνες 21 κιλά)
5/12-->87
Απάντηση #1413
«
στις:
Αύγουστος 27, 2013, 14:07:02 μμ »
astakomakaronada
Ανώτερο μέλος
Μηνύματα: 301
Μέλος από: Νοέ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (19η ενότητα συζητήσεων)
2 ερωτήσεις:
Το ξινόγαλα αυτό
https://products.greece.fage.eu/%CE%B3%CE%AC%CE%BB%CE%B1/%CE%B4%CF%81%CE%BF%CF%83%CE%AC%CF%84%CE%BF-1
και το Nestea πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη μπορούμε να τα πιούμε άφοβα;
Καταγράφηκε
5/8/13 104.900
23/8/13 99.500
28/10/13 89.900 Ο στόχος ήταν 75.900. Επετεύχθη!
9/2/14 79.500 Συνεχίζω μέχρι να δω το 6 στη ζυγαριά!!!!!!!!!
31/3/14 75.500
Απάντηση #1414
«
στις:
Αύγουστος 27, 2013, 15:03:49 μμ »
ChrisNa
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 305
Μέλος από: Ιούν, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (19η ενότητα συζητήσεων)
για το τσαϊ χωρις ζαχαρη λενε πως ειναι οκ, αλλα ισως σε κολλησει, οποτε καλυτερα να μη το πινουμε με τα λιτρα!
αλλωστε, ποσο να πιεις? θα ανικαταστησεις το νερο με αυτο??
τελικα εμενα bolero μου φερανε γευσεις λεμονι/ροδακινο αλλα σε ice tea, οχι σκετο χυμο ..κι ειχα την ιδια απορια, ποσο να πιω δλδ? θα το διαλυσω σε ενα μπουκαλι 1,5 λιτρο και θα πινω 1-2 ποτηρια τη μερα να δω πως θα μου παει
το ξυνογαλα ποσα λιπαρα εχει? αν δεν εχει και ζαχαρη φανταζομαι ειναι οκ, απλα διαβασε τα συστατικα πισω στο μπουκαλι!
Καταγράφηκε
Ξεκίνησα 2/6/13 Υψος:1.80 Βαρος: 96.5 τελος α'φασης 93.5
(Β'φαση απο 9/6) 24/6: 91.2 2/7: 89.5 15/7: 87.5 25/7: 85.5 4/8: 84.5 17/8: 83.3 23/8: 82.5 2/9: 81 15/9: 79.5 15/10 76.8 2/11 75.8
Διατηρησα 73 κιλα 7 μηνες με ολοκληρωμενη την γ'φαση- η δ'με προδωσε ..πισω για 5 κιλα!
Απάντηση #1415
«
στις:
Αύγουστος 27, 2013, 15:26:17 μμ »
astakomakaronada
Ανώτερο μέλος
Μηνύματα: 301
Μέλος από: Νοέ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (19η ενότητα συζητήσεων)
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
Γάλα αγελάδος συμπυκνωμένο άπαχο, γάλα αγελάδος άπαχο και ανθόγαλα (100%), επιλεγμένη μαγιά.
ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΑΝΑ 100g
44 Kcal ΘΕΡΜΙΔΕΣ 3,3 g ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ 4,3 g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 1,5 g ΛΙΠΑΡΑ
Αυτές τις πληροφορίες δίνει στην ιστοσελίδα. Στην ετικέτα δεν είδα.
Καταγράφηκε
5/8/13 104.900
23/8/13 99.500
28/10/13 89.900 Ο στόχος ήταν 75.900. Επετεύχθη!
9/2/14 79.500 Συνεχίζω μέχρι να δω το 6 στη ζυγαριά!!!!!!!!!
31/3/14 75.500
Απάντηση #1416
«
στις:
Αύγουστος 27, 2013, 15:49:26 μμ »
ChrisNa
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 305
Μέλος από: Ιούν, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (19η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: astakomakaronada στις Αύγουστος 27, 2013, 15:26:17 μμ
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
Γάλα αγελάδος συμπυκνωμένο άπαχο, γάλα αγελάδος άπαχο και ανθόγαλα (100%), επιλεγμένη μαγιά.
ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΑΝΑ 100g
44 Kcal ΘΕΡΜΙΔΕΣ 3,3 g ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ 4,3 g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 1,5 g ΛΙΠΑΡΑ
Αυτές τις πληροφορίες δίνει στην ιστοσελίδα. Στην ετικέτα δεν είδα.
εγω δεν το πινω ουτε με πιστολι στον κροταφο
, αλλα μια χαρα μου φαινεται οτι επιτρεπεται!
απλα υπολογισε το στο 1kg γαλακτοκομικα
Καταγράφηκε
Ξεκίνησα 2/6/13 Υψος:1.80 Βαρος: 96.5 τελος α'φασης 93.5
(Β'φαση απο 9/6) 24/6: 91.2 2/7: 89.5 15/7: 87.5 25/7: 85.5 4/8: 84.5 17/8: 83.3 23/8: 82.5 2/9: 81 15/9: 79.5 15/10 76.8 2/11 75.8
Διατηρησα 73 κιλα 7 μηνες με ολοκληρωμενη την γ'φαση- η δ'με προδωσε ..πισω για 5 κιλα!
Απάντηση #1417
«
στις:
Αύγουστος 27, 2013, 16:37:03 μμ »
astakomakaronada
Ανώτερο μέλος
Μηνύματα: 301
Μέλος από: Νοέ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (19η ενότητα συζητήσεων)
Το θέμα είναι αλλού... Σας ετοιμάζω έκπληξη!!!!
Καταγράφηκε
5/8/13 104.900
23/8/13 99.500
28/10/13 89.900 Ο στόχος ήταν 75.900. Επετεύχθη!
9/2/14 79.500 Συνεχίζω μέχρι να δω το 6 στη ζυγαριά!!!!!!!!!
31/3/14 75.500
Απάντηση #1418
«
στις:
Αύγουστος 27, 2013, 17:03:24 μμ »
feggari
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 26
Μέλος από: Αύγ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (19η ενότητα συζητήσεων)
εγω πινω κανονικα ξινογαλα και δεν εχω καποιο προβλημα...
Καταγράφηκε
Ξεκινάω με 113 στόχος Ά 99 'B 93 ΄Γ 89
αρχή 5/8/13-->113 & 23/8/13-->105,5 & 5/9/13--> 103(1 μήνας 10 κιλά) &
5/10/13--> 96(2 μήνες 17 κιλά) & 5/11/13-->92(3 μήνες 21 κιλά)
5/12-->87
Απάντηση #1419
«
στις:
Αύγουστος 27, 2013, 18:52:30 μμ »
Elena74
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 29
Μέλος από: Αύγ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (19η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: ChrisNa στις Αύγουστος 27, 2013, 10:52:53 πμ
ΓΟΥΣΤΑΡΩ ζηλιαρες καργιες και τζηνακια νουμερο 27!!!!!!
μπραβο σου Ελεναααααααααα!!!
Έπρεπε να έβλεπες τα ξυνισμένα τους μούτρα
Φορούσα κι ένα άσπρο εφαρμοστό παντελόνι ( κι αυτό καινούργιο), με αόρατο στρινγκ
και η ντουκάν ως γνωστό εξολοθρεύει το λίπος και την κυτταρίτιδα και αυτές όποτε σηκωνόμουνα όλο από πίσω με κοίταζαν
Κρίμα που δεν τις τράβηξα φωτογραφία να την ανεβάσω στο φόρουμ
Ίσως πρέπει να δημιουργήσουμε κι ένα λινκ όπου θα γράφουμε τις καλές και τις κακές αντιδράσεις και τα ευτράπελα που μας συμβαίνουν με τη δίαιτα
Καταγράφηκε
Ύψος: 1,60 αρχικό βάρος: 74,4kgr,στόχος κατά Ντουκάν: 60kgr
Αρχή Ντουκάν 74,4 (8/5/13), α'+ β' φάση ( 8/5/13-6/8/13) 59,4 (-15κιλά)
γ' φάση (αρχή 7/8/13):59,4 2/10:55,8 9/10/13:55,4 (σύνολο -4κιλά) 16/10/13:55,3(-100gr)
Απάντηση #1420
«
στις:
Αύγουστος 27, 2013, 19:17:51 μμ »
Jane
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 537
Μέλος από: Ιούλ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (19η ενότητα συζητήσεων)
Σήμερα μου έκανε δώρο η ζυγαριά μου ένα ολοστρόγγυλο 70,0.
Προσπάθησε για λίγο να δείξει 69,9 αλλά μετά την έπιασαν οι τσιγκουνιές.
Βρε τι γλυκόλογα της έλεγα, τι βρισιές, εκείνη εκεί, πείσμωσε. Δεν μου έκανε τη χάρη να αλλάξω δεκάδα σήμερα. Αύριο όμως;
Matheir
, καλή αρχή
Feggari
, κάνε υπομονή και θα το δεις το διψήφιο κι εσύ. Δες τα τικεράκια των παλιότερων μελών και θα πάρεις κουράγιο.
Γεια σου
Lupeta
με τα καταιφάκια σου! Τόσα έγραψες, εγώ αυτό συγκράτησα!
Wifedora
, άλλοι κάνουν φανουρόπιτα για να βρουν κάτι, εμείς θα κάνουμε για να χάσουμε…(κιλά). Να χαίρεσαι την κορούλα σου!
Άννα
, καλά κάνεις και δεν δίνεις σημασία στη ζυγαριά. Έχασες πολλά μαζεμένα, μια μικρή παύση είναι μόνο, και μετά θα πάρει πάλι τον κατήφορο. Το κουάρκ με φρούτα το βρήκα κι εγώ, αλλά του γύρισα την πλάτη. Ίσως να επιτρέπεται μόνο ως ανεκτό (όπως τα γιαούρτια με φρούτα), αλλά δεν θέλησα να το ρισκάρω.
Αστακώ
, κάπου το ινερνετ είχα διαβάσει ότι επιτρέπεται και το ξινόγαλο και το κεφίρ, αλλά δεν το βρίσκω για να το επιβεβαιώσω.
Chrisna
,
Elena
, ξεσηκώσατε τα πλήθη βλέπω!!!
Καταγράφηκε
1η φορά Dukan: από 83 κιλά στα 67 σε 4 μήνες
2η φορά Dukan: από 76 κιλά στα 67 σε 2 μήνες
Έναρξη 3ης φάσης: 20/9/13=>66,5 6/10=>65,9 10/10=>65,2 18/10=>64,8 24/10=>64,7 31/10=>64,9 07/11=>63,4 14/11=>63,6 28/11=>64,1 05/12 =>63 ΟΧΙ ΧΑΣΑΜΕ ΚΑΙ ΞΕΧΑΣΑΜΕ!!!
Απάντηση #1421
«
στις:
Αύγουστος 27, 2013, 19:23:27 μμ »
ChrisNa
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 305
Μέλος από: Ιούν, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (19η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: Jane στις Αύγουστος 27, 2013, 19:17:51 μμ
Σήμερα μου έκανε δώρο η ζυγαριά μου ένα ολοστρόγγυλο 70,0.
Προσπάθησε για λίγο να δείξει 69,9 αλλά μετά την έπιασαν οι τσιγκουνιές.
Βρε τι γλυκόλογα της έλεγα, τι βρισιές, εκείνη εκεί, πείσμωσε. Δεν μου έκανε τη χάρη να αλλάξω δεκάδα σήμερα. Αύριο όμως;
το'χεις στο τσεπακι!!! και εισαι μια ανασα πριν την 3η φαση, μπραβο κοριτσαρα μου!!
Παράθεση από: Jane στις Αύγουστος 27, 2013, 19:17:51 μμ
Το κουάρκ με φρούτα το βρήκα κι εγώ, αλλά του γύρισα την πλάτη. Ίσως να επιτρέπεται μόνο ως ανεκτό (όπως τα γιαούρτια με φρούτα), αλλά δεν θέλησα να το ρισκάρω.
αυτη τη στιγμη που μιλαμε εγω τρωω ενα μικρο (100 γρ) κεσεδακι κουαρκ με ροδακινο/passion fruit στο οποιο αντιθετα με σενα δεν γυρισα την πλατη επειδη εγραφε οτι εχει μεσα μειγμα φρουκτοζης/ασπαρταμης, οποτε ειπα να παρω μια φορα να μου φυγει απο το νου μου, ως ανεκτο. Τα μισοκιλα γραφαν οτι εχουν ζαχαρη μεσα (αλλη μαρκα αυτα) και δεν τολμησα. Συνεχιζω αναζητηση σε αλλο bazaar μπας και βρω το σκετο, αλλιως θα στελνω τον αντρα στον Θανοπουλο μια στις 15 να μου φερνει ΤΟ ΑΠΟΛΥΤΟ!
εχω να δηλωσω παντως οτι ειναι πιο αφρατο αυτο με τα φρουτα και ΠΟΛΥ γλυκο σαν γευση τωρα που ξεσυνηθισα, δεν νομιζω να το ξαναφαω, μου επεσε too much!
Καταγράφηκε
Ξεκίνησα 2/6/13 Υψος:1.80 Βαρος: 96.5 τελος α'φασης 93.5
(Β'φαση απο 9/6) 24/6: 91.2 2/7: 89.5 15/7: 87.5 25/7: 85.5 4/8: 84.5 17/8: 83.3 23/8: 82.5 2/9: 81 15/9: 79.5 15/10 76.8 2/11 75.8
Διατηρησα 73 κιλα 7 μηνες με ολοκληρωμενη την γ'φαση- η δ'με προδωσε ..πισω για 5 κιλα!
Απάντηση #1422
«
στις:
Αύγουστος 27, 2013, 20:32:49 μμ »
matheir
Αρχάριο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 2
Μέλος από: Αύγ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (19η ενότητα συζητήσεων)
Καλησπέρα στην ντουκανοπαρέα
lupetta anna astakomakaronada jane des10 crisNa
ευχαριστω για το καλωσορισμα. Σήμερα ξεκινησα και εγώ και μπορώ να πω οτι η πρώτη μέρα πέρασε χωρις ιδιαίτερη πείνα
οπότε συνεχίζουμε γερά
θα προσπαθήσω να φτιάξω και το τικεράκι μου,,,,
Καταγράφηκε
Ύψος:1.71 Βάρος:85 Στόχος:65
Έναρξη:27/08
Απάντηση #1423
«
στις:
Αύγουστος 27, 2013, 22:57:49 μμ »
Jane
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 537
Μέλος από: Ιούλ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (19η ενότητα συζητήσεων)
matheir
, έχουμε παρόμοιες "διαστάσεις". Στα 83 ανακάλυψα τη Ντουκάν και έφτασα τα 64 (τώρα διανύω την ειδική φάση "πισωγυρίσματος"
) . Σε τρεις, το πολύ τέσσερεις μήνες θα είσαι στο στόχο σου (κάνε και το τεστ στο επίσημο ντουκανοσαιτ). Τσακ μπαμ περνάνε
Στη συνέχεια θέλει ακόμα περισσότερο πείσμα για να τα διατηρήσεις, αλλά βλέποντας την πορεία των υπόλοιπων μελών, ξέρεις ότι δεν είναι ανέφικτο.
ChrisNa
, θα βλέπω το ΑΠΟΛΥΤΟ κουάρκ σήμερα στον ύπνο μου
«
Τελευταία τροποποίηση: Αύγουστος 27, 2013, 23:00:00 μμ από Jane
»
Καταγράφηκε
1η φορά Dukan: από 83 κιλά στα 67 σε 4 μήνες
2η φορά Dukan: από 76 κιλά στα 67 σε 2 μήνες
Έναρξη 3ης φάσης: 20/9/13=>66,5 6/10=>65,9 10/10=>65,2 18/10=>64,8 24/10=>64,7 31/10=>64,9 07/11=>63,4 14/11=>63,6 28/11=>64,1 05/12 =>63 ΟΧΙ ΧΑΣΑΜΕ ΚΑΙ ΞΕΧΑΣΑΜΕ!!!
Απάντηση #1424
«
στις:
Αύγουστος 28, 2013, 00:32:07 πμ »
astakomakaronada
Ανώτερο μέλος
Μηνύματα: 301
Μέλος από: Νοέ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (19η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: Jane στις Αύγουστος 27, 2013, 19:17:51 μμ
κάπου το ινερνετ είχα διαβάσει ότι επιτρέπεται και το ξινόγαλο και το
κεφίρ
, αλλά δεν το βρίσκω για να το επιβεβαιώσω.
Και πόσο μου αρέσει το κεφίρ!!! Στο σπίτι παίρνουμε αυτό με τη γεύση φράουλα. Απίθανο!
Άντε και αύριο η ζυγαριά να σου κάνει όλα τα κέφια και τα χατίρια.
Καταγράφηκε
5/8/13 104.900
23/8/13 99.500
28/10/13 89.900 Ο στόχος ήταν 75.900. Επετεύχθη!
9/2/14 79.500 Συνεχίζω μέχρι να δω το 6 στη ζυγαριά!!!!!!!!!
31/3/14 75.500
Σελίδες
«
1
...
92
93
94
95
96
97
98
...
101
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...