Δίαιτα Dukan (19η ενότητα συζητήσεων)

[308....]

308....

Γιαννη, κουραγιο!!!

με τα μαθηματικα σας και τις πραξεις σας με καταμπερδεψατε την ξανθια
ισως ειναι και αργα και δεν στροφαρω, αλλα την γενικη ιδεα την επιασα, οκ
εξακολουθει να μου κανει εντυπωση που συνεχιζεται η απωλεια στη γ'φαση αφου στοχευει στη διατηρηση βαρους...ή αυτο γινεται στην 4η?

οπως και να'χει, αυτη τη φορα (εχω ξαναχασει αλλες 2-3 κιλα) νιωθω μεγαλυτερη σιγουρια αλλα και αναγκη να διατηρησω την απωλεια ...μεγαλωνουμε και ο μεταβολισμος γινεται πιο αργος, αφηστε που δεν την παλευω καθολου με την ενδεχομενη χαλαρωση

---------------
Υ.Γ. οκ, υστερα απο 10 λεπτα κι αφου ξαναδιαβασα τους υπολογισμους της Βασως ..6-7 φορες, το καταλαβα! ειμαι περηφανη για το μυαλο μου 

Γιαννη δεν νομιζω να σε παρηγορησει καθολου αυτο, αλλα αν πετυχω τον δικο μου στοχο, θα πρεπει να κανω την γ φαση για 440 μερες 
Αν πετυχω τον στοχο του μπαρμπα, θα πρεπει να την κανω για 500!!! 

Καλημεραααααααααααααα 

για την Παγωνης μην εχεις εννοια, ειναι απολυτως επιτρεπομενη!!

@ Dukanopoulos: το κουαρκ του bazaar με φρουτα/γευσεις εχει ΣΙΓΟΥΡΑ ζαχαρη, μονο το σκετο του Θανοπουλου το γερμανικο ειναι καθαρο κι επιτρεπομενο.

η φετα παγωνης ειναι απλα μια φετα με χαμηλα λιπαρα οσα δηλ επιτρεπονται!!!αρα γιατι να μην ειναι επιτρεπομενη? δεν ειναι στα ανεκτα ειναι στα επιτρεπομενα γαλακτοκομικα του 1 λιτρου...

το κουαρκ με φρουτα δεν το αγγιξα αλλα εφαγα με γευση καφε... πρεπει να ειχε ζαχαρη ε?  για τα συστατικα του σκετου απο bazaar δεν βρηκα ακρη, πρεπει να κανω μεταφραση...

τα bolero που τα βρισκουμε?

Παιδιά καλημέρα.
Ψάχνοντας ακόμη τι με κολλάει και δε χάνω γραμμάριο ρωτάω:
Τρώω το ζελέ αυτό με γιαούρτι. Μήπως απαγορεύεται; Είχα διαβάσει πως μπορούμε να τρώμε 300 γραμμάρια ημερησίως. Εγώ τρώω 200 και όχι καθαρά γιατί υπάρχει και το γιαούρτι.

https://www.sweetandbalance.gr/Product/7/Page/60/el/   και μία φορά έφαγα κι αυτό  https://www.sweetandbalance.gr/Product/11/Page/60/el/

Σήμερα δε θα φάω καθόλου ζελέ αλλά ούτε και τσάι θα πιω του εμπορίου. Ακόμα δε βρήκα τι με κολλάει και θα σκάσω.

Παιδιά καλημέρα.
Ψάχνοντας ακόμη τι με κολλάει και δε χάνω γραμμάριο ρωτάω:
Τρώω το ζελέ αυτό με γιαούρτι. Μήπως απαγορεύεται; Είχα διαβάσει πως μπορούμε να τρώμε 300 γραμμάρια ημερησίως. Εγώ τρώω 200 και όχι καθαρά γιατί υπάρχει και το γιαούρτι.

https://www.sweetandbalance.gr/Product/7/Page/60/el/   και μία φορά έφαγα κι αυτό  https://www.sweetandbalance.gr/Product/11/Page/60/el/

Σήμερα δε θα φάω καθόλου ζελέ αλλά ούτε και τσάι θα πιω του εμπορίου. Ακόμα δε βρήκα τι με κολλάει και θα σκάσω.

Kalημερα    . Λοιπον μια που το αναφερεις για το ζελε και εμενα με ειχε καποτε κολησει. Συγκεκριμενα περυσι το καλοκαιει και για όλο το χειμωνα αποφευγα να το τρωω. Τωρα το κξαναξεκινησα σε γιαουρτοζελε παλι και παρατηρησα ότι κατα περιεργο τρτόπο δεν με κολλαει

η φετα παγωνης ειναι απλα μια φετα με χαμηλα λιπαρα οσα δηλ επιτρεπονται!!!αρα γιατι να μην ειναι επιτρεπομενη? δεν ειναι στα ανεκτα ειναι στα επιτρεπομενα γαλακτοκομικα του 1 λιτρου...

το κουαρκ με φρουτα δεν το αγγιξα αλλα εφαγα με γευση καφε... πρεπει να ειχε ζαχαρη ε?  για τα συστατικα του σκετου απο bazaar δεν βρηκα ακρη, πρεπει να κανω μεταφραση...

τα bolero που τα βρισκουμε?

ΤΑ  Bolero  δυστυχως μονο στο Μασουτη κατα Θεσσαλονικη μερια!!! Εμενα μου τα στελνουν. Η Λαμπρινη μου έει πει οτι τα βρισκει και στο Μανδραγορα στο Πειραια δεν ξερω εαν εχει Αθηνασ. Γκουγκλαρε το γιατι πωλουνται και ηλεκτρονικα. Κανει περιπου μισο ευρω το καθε φακελακι. Εαν τα βρείς παρε τη version του φρουτοχυμου όχι το ice tea. Η πορτοκαλαδα ( φρουτοχυμος) απαιχτη οπωβς και τα φρουτα του δασους εχει και ανανα και πεπονι  κλπ Ειναι φακελακι και διαλυεται σε 1,5 λιτρο νερο. Τι έκανες τελικα θα μπείς γ φάση???

Καλημερααααααα.....

Μας επιασε ολους λυσσα για γλυκο;;; Απαπαπα!!!!!

Εγω παντως τρωω την κρεμα γιοτης αραβοσιτου οταν με πιασει (λογω ανεκτου) αυτη που θελει βρασιμο. Οχι την στιγμης γιατι εχει ζαχαρη. Και γινεται τελεια!!! Απι πανω βαζω και ζελε και ειναι φοβερο!!! Οταν δε εχω και τα μπισκοτακια του μπαρμπα τα βαζω σαν βαση!!!

Στο πρωινο μου τωρα τελευταια το γυρισα παλι στο πατροπαραδοτο porridge με λιγη ζαχαρινη και κανελα οπου ριχνω μεσα και λιγο σιταρι και τον λιναροσπορο μου!!! Ετσι ξεκιναω γλυκα την μερα μου!!!!!

Giannis73..... Σε μισω!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Του χρονου θα χτυπιεμαι κι εγω παλι εκει!!! Φετος την γλιτωσε!!! Χαχαχα... Δεν σου λεω να περασεις ωραια γιατι ειναι ΔΕΔΟΜΕΝΟ!!!!! Keep rocking mate.... \/ yeahhhhhhhhh

Κι εγω συμφωνω παντως οτι στην Γ πρεπει να γινονται και τα ελευθερα (με συμφερει αλλωστε!!) για να συνηθιζει ο οργανισμος σιγα σιγα.... Απλα οχι κατι κραυγαλεο!!!!

Αυτααααααααα...... Σας φιλω... Καλη συνεχεια 

[Ντουκανόπουλε]

Καλημέρα! Το πρωί στην τράπεζα λέει συνθηματικά μια υπάλληλος στην άλλη «Εεε, σταμάτησες…; Ξέρεις… του Γάλλου;» Είμαστε πολλοί τελικά!!
Ντουκανόπουλε, πολλές φορές τα φαινομενικά επιτρεπόμενα με χαμηλά λιπαρά γαλακτοκομικά, έχουν μέσα είτε ζάχαρη, είτε γλυκαντικά που δεν επιτρέπονται, είτε κάποιο είδους άμυλου. Γι΄αυτό διαβάζουμε πάντα τα συστατικά. Το ίδιο και τα αλλαντικά… Κι εγώ πάντα το ξεχνάω…
Αστακώ, μην τα κόψεις και τα δυο μαζί γιατί δεν θα καταλάβεις ποιος είναι ο ένοχος. Εγώ ποντάρω στο τσάι.
Lupeta, να σε φιλήσω  . Θα πάω Πειραιά σήμερα έτσι κι αλλιώς!

Ευχαριστώ παιδιά για τις ιδέες, αλλά τι να σας πω. Θα κόψω το τσάι σήμερα λοιπόν. Να είμαι ειλικρινής άλλος στη θέση μου θα τα είχε παρατήσει. Δύο εβδομάδες έχω το ίδιο βάρος. Από τότε που μπήκα δηλαδή στη β΄ φάση είμαι γραμμάρια πάνω, γραμμάρια κάτω αλλά σταθερή στα κιλά. Το πόριτζ πώς το κάνετε; Το βράζετε με το πίτουρο και βάζετε ζάχαρη και κανέλα;

Astako.... Εγω το κανω στον φουρνο μικροκυμματων.... Σε ενα μπολακι βαζω την βρωμη μου, 1 κουτ σιταρι και 1 κουτ λιναροσπορο (προαιρετικα) και γαλα να τα σκεπαζει. Για 1 λεπτο στο φουρνο... Σταματαω... Ανακατευω... Λιγο παλι και ετοιμο!!! Προσοχη γιατι φουσκωνει!!!! Θελει μεγαλο μπολακι για να μη σου χυθει μεσα στο φουρνακι. Μετα ζαχαρινη και κανελα. Ή οτι αλλο θες... κακαο, βανιλια κτλ. Πηζει και γινεται σαν κρεμουλα. Ευκολο ωραιο και γρηγορο!!! Απλα χαλας την βρωμη σου εκει!!!

Μακιααααααα

Καλημερααααααα σας....
ειμαι πολυ χαρουμενη εφυγαν ακομη 1,5 παλιοκιλακια βεβαια τα εχτισα σε κοπο και τα εχασα με τροπο

φιλια πολλα  και παλι καλημερα σας

[Ντουκανόπουλε]

ΤΑ  Bolero  δυστυχως μονο στο Μασουτη κατα Θεσσαλονικη μερια!!! Εμενα μου τα στελνουν. Η Λαμπρινη μου έει πει οτι τα βρισκει και στο Μανδραγορα στο Πειραια δεν ξερω εαν εχει Αθηνασ. Γκουγκλαρε το γιατι πωλουνται και ηλεκτρονικα. Κανει περιπου μισο ευρω το καθε φακελακι. Εαν τα βρείς παρε τη version του φρουτοχυμου όχι το ice tea. Η πορτοκαλαδα ( φρουτοχυμος) απαιχτη οπωβς και τα φρουτα του δασους εχει και ανανα και πεπονι  κλπ Ειναι φακελακι και διαλυεται σε 1,5 λιτρο νερο. Τι έκανες τελικα θα μπείς γ φάση???

θα το ψαξω καλυτερα online γιατι Πειραια δεν προκειται να παω μονο για το bolero...εχω μπει 3η φαση απο 26/08   ολα καλα   τρωω κ το φρουτακι μου και το ψωμακι μου (απο αλευρι ζεας   )... ελευθερο δεν εχω κανει ομως ακομα... την επομενη εβδομαδα θα κανω... ας μπει τωρα το φρουτο και το ψωμι και βλεπουμε για το ελευθερο  

Ντουκανόπουλε, πολλές φορές τα φαινομενικά επιτρεπόμενα με χαμηλά λιπαρά γαλακτοκομικά, έχουν μέσα είτε ζάχαρη, είτε γλυκαντικά που δεν επιτρέπονται, είτε κάποιο είδους άμυλου. Γι΄αυτό διαβάζουμε πάντα τα συστατικά. Το ίδιο και τα αλλαντικά… Κι εγώ πάντα το ξεχνάω…

εχεις δικιο πως πολλα μπορει να κρυβονται στα συστατικα που δεν τα προσεχουμε αλλα η φετα Παγωνης δεν με κολλησε καθολου και ετρωγα αρκετη καθε μερα!!!

Kanονικα  Ντουκανοπουλε πρεπει να κανουμε και το ελευθερο και το αμυλουχο. Η Ελληελενα το αμυλουχο το κανει εγω παλι κανω ματσαραγκιες!!! Κανω το ελευθερο ( 2 φορες)και μετα εφαγα γλυκο με στεβια και αλευρι, αυγα και το ονομασα αμυλουχο!!! Εν πασει περιπτωσει και εγω θελω να σας πω ότι η παγωνης δεν με κολησε ποτε!!.Και το μπολερο δεν κολλαει επισης. Αλλα αυτα ειναι παντα υποκειμενικα... Να την Βασωκαπα την κολλαγε φριχτα η γαλοπουλα εαν δεν κανω λαθος  η καποια άλλη κοπελα ηταν παντως σιγουρα ηταν η γαλοπουλα...Αστακω μου οταν λες έχεις κολησει επειδη δεν έχεις κανει τικερακι τι εννοείς? Ποσα κιλα έχεις χάσει και σε ποσο διασυτημα? Και το συνολο των κιλων που έχεις βάλει στοχο ποιο είναι?? Το τικερακι πολλες φορες μας βοηθαει να καταλαβαιμουμε ( εννοω οι παλαιοτεροι λογω πειρας) και να μπορουμε να ριξουμε ιδεες βοηθειας πιο αποτελεσματικες και πιο ουσιαστικες αναλογα με τον καθενα.... Φτιαξελοιπον εαν θελεις ...ολοι εχουμε  ειδαλλως δωσε μας περισσοτερες πληροφορίςς

Sas grafo apo to kinito mias kai eimai sto karavi odevontas pros piraia... Simera tha xekiniso antisiliptika. Kserete an epireazoun tin apoleia?