Διατροφή με μονάδες (14η ενότητα συζητήσεων)

[Crisάκι]

Καλημέρα σε όποια ακούει ....που πιστεύω δεν είναι καμία 
Για μένα όλα πάνε καλά ....με την διατροφή και πιστεύω το ίδιο να συμβαίνει και σε σας
Crisάκι καλά τα αποτελέσματα απ ότι κατάλαβα......εύχομαι να περάσεις καλά όπου και να πας 

Καλές διακοπές σε όλες σας

Καλησπερα κι απο μενα!
Απο αυριο θα ειμαι στην παρεα σας, να μετραω μοναδες!
Ελπιζω να υπαρχουν ατομα που να προσπαθουν την συγκεκριμενη διαιτα , αυτην την περιοδο!
Θα τα λεμε καθημερινα! Καλη αρχη!

Καλημερα!! Ουτε ενας/μια,που να προσπαθει με μοναδες,ετσι για συμπαρασταση?!!

[Ν.εναρξη:]

Καλημερα summertime και εγω αρχισα σημερα

Καλημέρα κορίτσια και καλώς ήρθατε .....απλά όλες λείπουν διακοπές και δεν είναι εύκολο να μπαίνουν !!
Καλή αρχή και η συμπαράσταση είναι εδώ 
Φεύγω κι εγώ σήμερα ....αλλά θα προσπαθώ να μπαίνω και να σας βοηθήσω όσο μπορώ 
Ότι χρειαστείτε με ρωτάται και εγώ απαντώ 

Καλημερα,κοριτσια!! Πολυ χαιρομαι που βρεθηκε παρεα!!Εγω τελικα ξεκινησα χθες με 6μον αλλα μου ειπαν οτι αφου θελω ναωχασω πανω απο 20 κιλα ,πρεπει να τρωω 7μον.. και εγω που νομιζα οτι αν τρωω 6θα αδυνατισω πιο γρηγορα!!Ποια ειναι η αποψη σας?!

[summertime]

Καλησπέρα
summertime εάν θέλεις να χάσεις πολλά κιλά καλά είναι να ξεκινήσεις με 7 μονάδες και στην πορεία βλέπεις πως θα πας ...μην βιάζεσαι και μην απογοητεύεσαι
καλά θα ήταν άμα θέλεις να μας πεις και κάποια πράγματα για σένα ....το ύψος σου, την ηλικία, τα κιλά σου  ...έχεις ξανά κάνει δίαιτες ή διατροφή ??
Μήπως μπορούμε να σε βοηθήσουμε καλύτερα 
Για μένα όλα πηγαίνουν καλά με την διατροφή ....περισσότερα θα πούμε αύριο
καλό μας βράδυ

Καλημερα Κατια!
Ελπιζω να εισαι καλα και να συνεχιζεις δυναμικα!!Εγω χθες ξεφυγα στις μοναδες αλλα σημερα επανηλθα απτοητη!!
Λοιπον ειμαι 1,68 και 83κιλα(κλαψ!!) Εχω κανει απειρες διαιτες, αλλα τα τελευταια χρονια εκανα με διατροφολογους .Συνεχως ομως σταματουσα και τα ξαναεπαιρνα διοτι δεν αντεχα την καταπιεση του ζυγισματος τροφης και της ελλειψης γλυκων .
Τωρα νιωθω πιο ελευθερη με τις μοναδες ..Ελπιζω να τα καταφερω .

Καλημέρα σε όλες τις κοπελιές που βρίσκονται ακόμα στο θέμα και προσπαθούν!

Είμαι και εγώ καινούρια στο forum και κέντρισε το ενδιαφέρον μου η συγκεκριμένη δίαιτα!
Εγώ είμαι 58 κιλά με ύψος 1.58

Ιδανικός στόχος είναι τα -10 κιλά. Αλλά ας θέσουμε τα -5 σαν πρώτο στόχο.

Κατάλαβα από παλιά παραδείγματα κοριτσιών ότι είναι πολύ σημαντικό να έχεις συμπαράσταση από άτομα που προσπαθούν το ίδιο με εσένα.

summertime βλέπω ότι και εσύ ξεκίνησες πρόσφατα οπότε καλή μας αρχή!

[marinela]

Καλησπέρα κορίτσια
marinela τα -10 μου φαίνονται πολλά για σένα....πάντως καλή αρχή .....εάν θέλετε μπορείτε να αναφέρετε τι τρώτε για πιθανόν λάθη,
για να βοηθάει η μία την άλλη ή να παίρνεται και ιδέες για το τι θα τρώτε
summertime θα τα καταφέρεις τρώγοντας απ΄όλα .....όχι όμως γλυκά προς το παρόν ....παγωτό χωρίς ζάχαρη μπορείς .....όχι κάθε μέρα ή ένα κομμάτι μαύρη σοκολάτα ή γλυκό του κουταλιού ένα κουταλάκι ......αλλά τώρα είναι καλοκαίρι δεν χρειάζονται τα γλυκά .....έχει τόσα ωραία φρούτα η χώρα μας

πρωινό - πορτοκαλάδα =0 , καφέ με στέβια =0 , γιαούρτι με βρώμη =2
ενδιαμ. - 2 ροδάκινα =0
μεσημ - φασόλάκια =1 -- ψωμί  ολικής χ.ζαχ. =1
απογ - καφέ =0 - πεπόνι =0
βράδυ - γιαούρτι με αγγούρι =1 -- ροδάκινο =0
σύνολο = 5

άντε καλή αρχή και καλή συνέχεια

marinela καλως ηρθες!!Δεν ειναι πολλα τα κιλα σου οποτε θα τα καταφερεις!Καλη αρχη,κοπελα μου και θα τα λεμε συχνα!
Katia ευχαριστω για τις διευκρινησεις!Σχετικα με σοκολατα ειχα διαβασει οτι 100γρ σοκολατα υγειας ειναι 1 μον!!Δεν ισχυει?!Και τι ακριβως γινεται με τους ξηρους καρπους?Ποσοτητα?
Αν συνεχισω να κανω λαθη θα βαλω κιλα!!
Και μια τελευταια ερωτηση!Ποση ποσοτητα φαγητου τρωμε? Τρωω μεγαλες ποσοτητες ακομα-ισως απο λαιμαργια-ισως γιατι δεν εφαγα καλο πρωινο..

[summertime]

Καλημέρα κορίτσια
summertime έχεις δίκιο για την σοκολάτα αλλά όχι κάθε μέρα !!!
Ξηροί καρποί μία μικρή χουφτίτσα αλλά ωμά αμύγδαλα ή καρύδια ή φουντούκια περίπου 10 τεμάχια
Λέμε μακαρόνια 1μονάδα χωρίς λάδι αλλά προσοχή όχι 4 πιάτα, πρέπει να υπάρχει και μια συγκράτηση,
1 φέτα ψωμί 1μονάδα  όχι 3 φέτες ψωμί , κάνουμε διατροφή .....αλλά πρέπει να προσέχουμε και λίγο

πρωινό - καφέ με στέβια =0, γιαούρτι με βρώμη =2
ενδιαμ - 2 ροδάκινα =0
μεσημ- κοτόπουλο ψητό με σαλάτα =2
απογ - πεπόνι =0
βράδυ - σαλάτα =1, και κανά φρούτο =0
σύνολο = 5

[kattia μου!!]

Γεια σας κορίτσια μου!!  Συγχωρέστε με που δε μπαίνω συχνά αλλά στις διακοπές δεν υπάρχει ούτε ίντερνετ ούτε λαπτοπ. Τώρα είμαι σε φίλους και ξεκλέβω λίγη ώρα να μπω να σας διαβάσω και να σας γράψω.
Με τη διατροφή καλά το παλεύω. Αν δε χάσω αυτό το καλοκαίρι το σίγουρο είναι ότι δε θα πάρω. Κάνω και την άσκησή μου στη θάλασσα κάθε μέρα οπότε  Τώρα ζυγαριά δεν έχω (και αυτό μπορεί να είναι και καλό  ) Όταν επιστρέψω με το καλό θα δω τα χαΐρια μου 
kattia μου!!  Χαίρομαι που το συνεχίζεις. Δεν ξέρω αλλά εγώ τα κιλά τα παίρνω ιδιαίτερα το καλοκαίρι. Αν αυτό φέτος αποτραπεί θα έχω μια πολύ καλή εκκίνηση από Σεπτέμβρη για να συνεχίσω από εκεί που έμεινα και όχι να ξαναχάνω τα χαμένα  Καλές διακοπές και καλή ξεκούραση σου εύχομαι. Όταν επιστρέψουμε θα βάλουμε και τα πινακάκια - έτσι το λέω μην ξεχνιόμαστε 
summertime και marinela καλή αρχή σας εύχομαι. Οπλιστείτε με υπομονή και επιμονή, τα μάτια στο στόχο και βουρ  Αν βάλετε και άσκηση θα έχετε πολύ καλά αποτελέσματα!!!

Θα σας διαβάζω απ' το κινητό μου και θα γράφω όποτε μου δίνεται η ευκαιρία. Φιλιάαααα 

Κορίτσια καλησπερα!
Διαβαζω εδω κ καιρό για αυτή τη διαιτα κ σημερα αποφάσισα να ξεκινήσω...
Πριν λίγο ομως που μέτρησα τις μονάδες για σημερα... Μάλλον τις ξεπέρασα...
Αλήθεια Οι χυλοπιτες ποσες μονάδες ειναι?

[mariangela3]

Καλημέρα κορίτσια
Βρίσκομαι στο Αίγιο παραλία Ροδοδάφνη και περνάω υπέροχα ....
Το ίδιο εύχομαι και για σας ....η διατροφή καλά πάει αλλά χθες έκανα μία παρασπονδία με μπύρα !!!
mariangela3 καλή αρχή εδώ είμαστε για να βοηθάμε 
χυλοπίτες ανάλογα τι έχουν ....αλεύρι 1 μον. αυγά 1μον. γάλα 1 μον = σύνολο 3 μονάδες εάν έχουν μόνο αλεύρι και γάλα 2μον.
δηλαδή όσα υλικά τόσες μονάδες
Crisάκι μου  να είσαι πάντα καλά και να περνάς καλά !!!!
Καλή συνέχεια και όποτε μπορώ σας απαντώ