Διατροφή με μονάδες (14η ενότητα συζητήσεων)

[maroulaki]

Καλημέρα σε όλες
maroulaki συγχαρητήριαααα....μπράβο βρε ......χάρηκα τόσο πολύ ....ξέρεις τι είναι 10 κιλά
μπράβο και πάλι μπράβο  και από δω και πέρα δυναμικά ....τα Χριστούγεννα θα είσαι μοντελάκι 
Την έκανα την γουρουνιά μου χθες ....είχα πολύ καιρό να φάω μακαρόνια με κιμά ....και κανονικά μακαρόνια ...γιατί τρώω συνέχεια ολικής  αλλά όλη την υπόλοιπη μέρα με φρούτα
πρωινό - καφέ παξιμαδάκι σικάλεως =1
ροδάκινα
μεσημ - γαύρο ριγανάτο και σαλάτα =3
απογ - ανανά φρέσκο
βράδυ - σαλάτα =1

ΥΓ  έχει μιλήσει καμία με την anch?? είναι καλά ....συμβαίνει κάτι ?? μας εγκατάλειψε !!!

[marulaki]

Καλημερούδια  marulaki ΘΕΑ!!!!! Τι λες παιδί μου που δε θα χαρείς με τα 10 κιλά μείον! 10 τούμπες θα είχα κάνει από τη χαρά μου μία για κάθε κιλό  Συνέχισε δυναμικά για τα επόμενα 10
Κι εγώ kattia μου μακαρόνια με κρέμα γάλακτος παρακαλώ ή δικιά σου  αλλά κι εγώ τα υπόλοιπα γεύματα με φρουτάκια τα έβγαλα 
Θα ήθελα η αλήθεια είναι μέχρι να τελειώσει ο Σεπτέμβρης να είμαι κανένα δίκιλο κάτω. Αυτά τα τελευταία θα μου αλλάξουν τον αδόξαστο το ξέρω  Αλλά είπαμε  ΤΟ 'ΧΟΥΜΕ

καλημέρα κορίτσια
σήμερα είμαι πολύ  ντάουν.....διάθεση καμιά ......βαριέμαι τα πάντα 
Βρίσκομαι στην δουλειά.....και συζητιέται πολύ έντονα το θέμα κλεισίματος.....φυσικά πολύ καιρό ακούγεται αλλά τώρα 
Φυσικά έχω αρχίσει πριν το καλοκαίρι και κάνω αιτήσεις σε σούπερ μάρκετ, σε καταστήματα, στέλνω βιογραφικά....ακόμα έχω περάσει και από συνεντεύξεις για καθαρήστρια ......
αλλά βλέπεις η ηλικία δεν βοηθάει.....το 48 ακούγετε βαρύ .....θα δούμε έχει ο Θεός 
Να μου πεις τι θα πρωτοκάνει κι αυτός .....ο γιός μου ψάχνει εδώ και 7 μήνες και τίποτα και πόσα άλλα παιδιά 
Τέλος πάντων σας κουράζω με τις βλακίες μου αλλά ....αισθάνομαι ότι θα τρελαθώ

κοριτσάκια από διατροφή χάλια ......χθες δεν ήξερα τι έτρωγα από γλυκά σε αλμυρά και το αντίθετο 
ψυχολογία στα πατώματα 

[kattia]

Δηλαδή το "συζητιέται" από το "να γίνει" δεν απέχουν πια; Δεν ξέρω τι να πω... σε καταλαβαίνω απόλυτα, αυτή η αβεβαιότητα μπορεί να σε τσακίσει...
Και εννοείται ότι ούτε μας κουράζεις ούτε βλακείες είναι όλα αυτά. kattia μου μην τα παρατάς συνέχισε τις προσπάθειες, είσαι ικανότατη και γεμάτη ζωή δεν υπάρχει περίπτωση να μη γίνει κάτι καλό. Απλά να μην παραδίνεις τα όπλα και επίσης να μην παραδίνεσαι στην απελπισία 

Εγώ προσπαθώ να αδιαθετήσω αλλά και σ αυτό δύσκολη είμαι. Άρχισαν τα πρηξίματα άρχισαν οι πόνοι αλλά να κατέβη να τελειώνουμε δεν το αποφασίζει. ΕΛΕΟΣ

Καλησπερα κ απο εμενα.. Με λενε αλεξανδρα..ξεκινησα κ γω σημερα!
Ζυγιστηκα 90.5    πρωτος στοχος δεκα κιλα. Υψος 1.65 μετρια δραστηριοτητα
με ποσες μοναδες να ξεκινησω;
8???
οι ελιες μια μοναδα;;;

Kattia μου, συμφωνώ απολύτως με την Cris. Μην παραδίνεσαι, κυρίως μέσα σου, γιατί όπως ξέρεις πολύ καλά από κει ξεκινάνε όλα. Είναι φοβερό πράγμα η ανασφάλεια, όλοι μας ξέρουμε καλά τι σημαίνει... Μπορεί να σε τρελλάνει αυτή η κατάσταση. Πίστευε στο καλύτερο και στις δυνάμεις σου και θα δεις ότι θα βρεθούν λύσεις. Όσο για το "μην σας κουράζω με τις  βλακείες μου", τι να πω; Ότι θέλεις "ξύλο"; Δηλαδή εδώ είμαστε μόνο για να μετράμε μονάδες;;; 
Cris, με το καλό να έρθει η περίοδος, πω πω είναι απελπισία αυτή η αναμονή, πού να δεις κι όταν μεγαλώνει κανείς περισσότερο τι γίνεται!!!
Alexandra1976, καλή αρχή! Εγώ δεν είμαι τόσο παλιά για να σε συμβουλέψω για τις μονάδες, αλλά για τις ελιές ξέρω γιατί το ρώτησα κι εγώ όταν πρωτοάρχισα (χε, χε): μία μονάδα μια χούφτα ελιές.

Εγώ σήμερα λέω να αρχίσω να συμμαζεύω τον εαυτό μου σοβαρά γιατί τελευταία όλο "εξυπνάδες" κάνω (έχουν πλακώσει και τα τραπέζια της επανασύνδεσης μετά τις καλοκαιρινές διακοπές και δεν παλεύεται η κατάσταση!!!). Έτσι έχουμε και λέμε:
Πρωινό: καφές, λίγη βρώμη με κανέλα (είμαι καλή μαθήτρια, ε;;; και κλασικά την πορτοκαλαδίτσα μου (1)
Δεκατιανό: Ξηρά βερύκοκα
Μεσημεριανό: Αγγουροντομάτα με φετούλα και λαδάκι (2)
Απόγευματινό: Μάλλον αχλαδάκια
Βραδυνό: Μπιφτεκάκια μοσχαρίσια (σκέτα χωρίς προσμείξεις) με πράσινη σαλάτα (3)

*Θυμίζω ότι εμείς εδώ βραδυνό τρώμε στις 7 το απόγευμα, όταν στην Ελλάδα πίνουμε ακόμη καφέ!
ΚΑΛΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΣΕ ΟΛΕΣ!

[alexandra1976]

Καλημέρα κοριτσάκια
alexandra1976 καλώς μας ήρθες και εύχομαι καλά χασίματα 
όσο μπορούμε βοηθάμε η μία την άλλη και πιστεύω τα καταφέρνουμε 
Ξεκίνα με με 8μ. για 2 βδομάδες και βλέπεις πως θα πας ....μετά κατεβαίνεις 7μ. .....για τις ελιές απάντησε το maroulaki
Crisάκι σε ευχαριστώ πολύ!!!  προσπαθώ να μην το παίρνω τόσο βαριά....αλλά δυστυχώς οι καταστάσεις δεν με αφήνουν !!!
προσπαθώ όμως 
maroulaki κι εσένα σε ευχαριστώ επίσης ....όμως τα κεφάλια μέσα που έλεγε και η  anch αλλιώς βούρδουλας βρεγμένος
πρέπει να μαζευτούμε και να δώσουμε το καλό παράδειγμα στα νέα μέλη αυτής της διατροφής ....σωστά ?
Μην ξεχνάμε έρχονται Χριστούγεννα και πρέπει να είμαστε αστέρια 
πρωινό- γιαούρτι με βρώμη =2
καφέ και ροδάκινο =0
μεσημ- χοιρινή μπριζόλα με σαλάτα =3
απογ- αχλάδι
βράδυ - σαλάτα=1

 

[kattia]

Καλημέρα κοριτσάκια. Ναι τελικά μου έκανε την τιμή η μηνιαία επισκέπτης γι αυτό και πινακάκι δεν μπήκα στον κόπο να αναρτήσω  (ευτυχώς που υπάρχει και αυτή η δικαιολογία  )
Πάντως καλά λέει η kattia για τα Χριστούγεννα. Αν αρχίσουν οι στολισμοί και τα φωτάκια στους δρόμους και δεν βλέπω αισθητή διαφορά πάνω μου αλήθεια θα κάνω χαρακίρι  Έφυγε και η αρχηγός και δε μας είπε που έχει τη σανίδα να τη δίνουμε η μία στην άλλη να δερνόμαστε μεταξύ μας 
maroulaki εγώ το λέω ότι αν ξεφύγουμε απ' το πρόγραμμα παραπάνω από μία μέρα μετά είναι πιο δύσκολα τα πράγματα... οπότε κανόνισε 
alexandra καλωσήρθες. Μη μας βλέπεις έτσι κανονικά είμαστε πειθαρχημένες αλλά οι διακοπές μας έχουν αποσυντονίσει μόνο ελαφρώς. Καλή αρχή σου εύχομαι και για ότι θες εδώ είμαστε 

Καλημέρα όλη μέρα! Ναι, ναι, μπήκαμε σε σειρά καλέ, πω πω σας έπιασε το άγχος!!!!!!!!!!! 
Χθες πήγαν όλα όπως είχαν προγραμματιστεί, και για σήμερα έχουμε:
Πρωινό: πορτοκαλάδα, καφές, βρώμη με κανέλα (1)
Δεκατιανό: Βερύκοκα ξερά
Μεσημεριανό: Σαλάτα με τυράκι (2)
Απογευματινό: Μηλαράκι
Βραδυνό: Μπριζολίτσα χωρίς λάδι με πράσινη σαλάτα (2)

Το πινακάκι είπαμε, την άλλη βδομάδα!
Α δεν σας είπα και τα νέα, χθες έδινε η κόρη μου εξετάσεις για το παν/μιο στην Ελλάδα και τα πήγε πολύ καλά! Η αγωνία μου μέχρι να μου τηλεφωνήσει βέβαια, δεν περιγράφεται! 

Είπα και εγώ να μπω μετά από... ούτε και εγώ θυμάμαι... Είδα καινούργιες αφίξεις, καλή δύναμη κορίτσια, και κάποιες από τις παλιές...
Πέρασα καλά το καλοκαίρι, ούτε έχασα ούτε πήρα, άρχισα πάλι γυμναστική και από σήμερα τη Yoga μου. Εύχομαι να τα λέμε συχνά και θα παρακαλούσα να μην με προκαλούν μερικές μερικές με τη σανίδα γιατί ποτέ δεν ξέρεις. Φιλιά πολλά!!!

Καλημέρααααα  Δεν το πιστεύω  τι βλέπουν τα ματάκια μου ?? Γύρισε η αρχηγός Πρέπει να κάνουμε πάρτυ 
Φέρτε φαί, φέρτε κρασί  ....άντε να σύρουμε  χορό 
Είμαι πολύ χαρούμενη  καλώς μας γύρισες  Όλα καλά και τακτοποιημένα
Χαίρομαι αφάνταστα.....αλλά μόλις μυρίστηκες ξύλο και σαδομαζοχισμό  εμφανίστηκες     
Άντε καλό Φθινόπωρο 
πρωινό- πορτοκαλάδα - γιαούρτι με βρώμη και μπόλικη κανέλα =2
ροδάκινα =0
μεσημ - φακές και ψωμί ολικής =2
απογ - πεπόνι =0
βράδυ - ντοματοσαλάτα =1

Απευθύνω κι εγώ μεγαλειώδη χαιρετισμό στην αρχηγό και ευπειθώς αναφέρω:
Πρωινό: Πορτοκαλάδα, καφές, μήλο
Δεκατιανό: Δεν πρόλαβα!!! (δουλειά, πολλή δουλειά)
Μεσημεριανό: Βρώμη σε γάλα και με κανελίτσα (2)
Απογευματινό: Πεπόνι και γιαούρτι (1 ή 2; όλο μπερδεύομαι με το γιαούρτι και τα φρούτα!)
Βραδυνό: σπανακόρυζο με φετούλα (3)

 
 
Επιστρέφω μόλις μου βάλουν ιντερνεεεεεεεεεεεεεεεεεετ!!!!
Να είστε όλες καλά και θα τα πουμε λιαν συντόμως.....
χαμογελάτε και όλα με τον έναν ή τον άλλον τρόπο φτιαχουν!!!!!
πολλά πολλα 
σε παλιες νεες απούσες και παρούσες!!!

[maroulaki]

Καλημέρα!!! Βρε, αν ήξερα ότι θα χαιρόσαστε τόσο, θα χανόμουν συχνότερα!   maroulaki, 1 μονάδα  η γιαούρτη και 1 το πεπόνι, αν ήταν π.χ. ροδάκινο 0. Βλέπεις το πεπονάκι, όπως και το καρπούζι έχουν μονάδα...   kattia, ευκαιρία ψάχνεις για να ξεφύγεις στις μονάδες, έτσι; 
Πρωινό γιαούρτη με μέλι και νιφάδες ζέας (3 μονάδες), μεσημέρι καπνιστό σολομό με σαλάτα (2 μονάδες) και βράδυ, μάλλον ομελέτα.. (2 μονάδες) και σαλάτα (1). Ενδιάμεσα φρουτάκια.
Καλή δύναμη!!!

Καλημέρα κορίτσια ...άντε μαζεύεστε επιτέλους     
Πρωί πρωί μου έσπασαν το καθρέπτη του αυτοκινήτου ....μάλλον φορτηγό   
πρωινό- γιαούρτι με βρώμη και κανέλα =2
αχλάδι
μεσημ - αβγά βραστά και σαλάτα =2
απογ - ροδάκινα
βράδυ - 2 καλαμάκια χοιρινά και ντομάτα =2
καλή συνέχεια
 πάντως εγώ όλο το καλοκαίρι δεν μέτραγα μονάδες για ανανά - πεπόνι - καρπούζι - σύκο λάθος ...τώρα το συνειδητοποιώ