Διατροφή με μονάδες (14η ενότητα συζητήσεων)

[THEO μου καλοδεχούμενη Είναι στο βουνό ...πρόποδες βουνού ....στα 700 μέτρα ύψος και 19 χιλιόμετρα από θάλασσα στο Κιάτο.... Είσαι στο ενδιάμεσο βουνό με θάλασσα.....και THEO μου έχω κι άλλο στο Αίγιο...στην Άκολη....50 μέτρα από την θάλασσα...εκεί μένουν οι γονείς μου άρα ...έχεις 2 καταλύματα για καλοκαίρι ...μόνο που το επίθετό μου....το πατρικό ....αρχίζει από Χ...το Νίνου είναι του άντρα μου]

THEO μου καλοδεχούμενη 
Είναι στο βουνό ...πρόποδες βουνού ....στα 700 μέτρα ύψος και 19 χιλιόμετρα από θάλασσα στο Κιάτο....
Είσαι στο ενδιάμεσο βουνό με θάλασσα.....
και THEO μου έχω κι άλλο στο Αίγιο...στην Άκολη....50 μέτρα από την θάλασσα...εκεί μένουν οι γονείς μου
άρα ...έχεις 2 καταλύματα για καλοκαίρι ...μόνο που το επίθετό μου....το πατρικό ....αρχίζει από Χ...το Νίνου είναι του άντρα μου
 

[kattia]

Καλά βρε kattia, θα το πάρει ανάποδα για να φτάσει γρήγορα!!!  Καλημέρα φιλενάδες, το φόβο μου να έχετε!!!  Γιαούρτη με τα γνωστά για πρωινό, πεπονάκι στο γραφείο και μεσημέρι, τα χθεσινά μπιφτέκια. Μπανάκι μετά τη δουλειά και το βράδυ yoga. Βοήθεια σας ο Άγιος kattia. Σήμερα στο χωριό μου γιορτάζουν ένα μεγάλο θαύμα του Αγίου Χαραλάμπους. Διαβάστε: https://yiorgosthalassis.blogspot.com/2013/02/blog-post_4006.html

[Δεν το ήξερα αυτό για το Άγιο Χα­ράλαμπο ..... Πράγματι, «θαυμαστός ο Θεός εν τοις αγίοις αυτού».]

Δεν το ήξερα αυτό για το Άγιο Χα­ράλαμπο ..... Πράγματι, «θαυμαστός ο Θεός εν τοις αγίοις αυτού».

Όσο ζούμε μαθαίνουμε...
-----------------------------------------------
Μόλις έφαγα το μεσημεριανό μου. Έσκασα για την ακρίβεια... 

[Κορίτσια καλό Σ/Κ σε λίγο σχολάω αν θα μπορέσω θα μπω από εκεί που θα είμαι Καλά να περνάτε όλες-----------------------Αρχηγέ καλή χώνεψη]

Κορίτσια καλό Σ/Κ  σε λίγο σχολάω
αν θα μπορέσω θα μπω από εκεί που θα είμαι 
Καλά να περνάτε όλες

-----------------------
Αρχηγέ καλή χώνεψη 

μη με μπερδευεις τωρα! εγω Νινου σε ξερω οκ? τα υπολοιπα αστα! για το πατρικο θα βαλω το Κ!!!!! 
ειμαι στο μαγαζι και δεν μπορω να παω για φαγητο ετσι εφαγα λιγο πεπονι που ειχα εδω και τα ρεβυθια θα πανε για απογευματινο μου φαινεται! 

θαυματα γινοντε συνεχεια εμεις χανουμε την πιστη μας δυστυχως!

Να'μαι κι εγώ!
Γιόγκα σήμερα, δεν καταλάβαινα γρι από ό,τι έλεγε η γυμνάστρια, άνοιγα τα μάτια και κοίταγα τι κάνουν οι άλλες.

Για μεσημέρι σαλάτα με φασόλια και τόνο. Λάιτ σήμερα. Το ΣΚ πάλι άστα να πάνε.

Τα φιλιά μου!

[sweettooth]

sweettooth, Yoga διαβάζω, μεγάλες προόδους, μπράβο... Σιγά-σιγά θα τα καταφέρεις, υπομονή θέλει και θα μείνεις έκθαμβη από την αλλαγή! ΤΗΕΟ, αυτή είναι η μάχη, το να παλεύουμε για ότι πιστεύουμε. Αλήθεια, δεν μου στέλνει λίγα ρεβύθια... kattia, καλά να περάσετε... Θα τα πούμε το απόγευμα!!!

εγω μεσα σε μια εβδομαδα εχασα 10 κιλα

[frantzis]

frantzis, αν και δεν μου έχει ξανατύχει να ακούσω για τέτοια απώλεια με τη συγκεκριμένη διατροφή, συγχαρητήρια!
Βραδυνό πεπόνι, ρυζό και τυρί... Για αύριο όλα φλου, έχω και γάμο... Καληνύχτα, τα λέμε αύριο! 
---------------------------------------------------------------------
Χαθήκαμε όλες το Σ/Κ, έτσι; Ελπίζω να περάσατε όμορφα. 

[sweetaki]

Καλημέρα και καλή εβδομάδα σε ολους και όλες
Το σαβ/κο ήταν πολύ κουραστικό και από άποψη δουλειές στο σπίτι και από άποψη βόλτας και θάλασσα...... ολα τα κάναμε αλλά στο τέλος με έπιασε η μέση μου..... όλα ομως τα πρόλαβα.... βλέπεις ετοιμάζομαστε για τις διακοπές μας και το τι θα κουβαλήσουμε δεν λέγεται.....παρκοκρέβατα, καρεκλάκια, καρότσια μπρίκια μπιμπερό.....και πάει λέγοντας
Μπράβο sweetaki yoga ξεκινήσαμε ..... σιγα σιγά θα μάθεις και τη γλώσσα....τωρα μιλάτε με το σώμα ...

Κάτια μου ειμαι σίγουρη πως θα περάσατε τέλεια και αυτές οι αποδράσεις είναι ότι πρέπει για να νιώσετε ανανεωμένοι και να ξεκινάει η εβδομάδα με καλή διάθεση
Η πίστη ειναι εκείνη που μας καθοδηγεί και χωρίς αυτήν θα είμασταν χαμένοι....... και από θαύματα μικρά και μεγάλα γίνονται... και μας προσφέρει την εσωτερική γαλήνη που ολοι ψάχονουμε.... Πολλές φορές την χάνουμε αλλά πράγματα γυρώ μας υπάρχουν να μας θυμίζουν και να μην ξεχνάμε και όλοι μας ζητάμε τη βοήθεια του Θεού στις δυσκολες στιγμές .......και σήμερα δοκιμαζόμαστε ως λαός

Λοιπόν από θέμα μονάδων τα πήγα πολύ καλά έχασα ενα 1,100 γρ. και με ουζάκι και με τραπέζι στη μαμά μου.... συνεχίζουμε μέχρι την ημέρα που θα αρχίσουν οι διακοπές μετά δεν υπόσχομαι τίποτα
Σημείωση πως τις μερίδα του φαγητού την εχει αναλάβει ο ανδρας μου.... (μου το περιόρισε και αυτό..) και είπε πως θα συνεχίζω να μετράω μονάδες και μόνο 4 μέρες θα εχω ελευθέρας..... ΑΥτό θα πεί συμπαράσταση 


ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh           85 (92)                 70              3/Ιουλιου/2013                 85                                         
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)     
patataki               72,5                     65                 29/03/2013                71,5                       -1                     
mariatot              92                        62                 απριλιος/2012              66,1                      -25,9               
cris                     65                        54                 Μάιος  2013                63,7                       -1,3                                           
eleenik                60,8 (63,2)           57                 17/06/2013                60,8                                                                                     
Kattia                  82,7 (85)             76                 14/01/2013                81.5                       -1.200                     -100
GogoBC               71                       65                 1/4/2013                   68,7                        -2,300                    -100                             
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                 78,1                      - 9,4                       +1                   
jovanna07           81,5                     70                 14/05/2013                 79,5                       - 2,0                         
katarina34           78(110 )               68                 27/05/2013                 78                         ( -32 )                         
mouspe                89                       72                 5/6/2013                    85.8                      -3.2                      -1.1                 
Anna75                84.7                       72                 13/06/2013                 82.7                     -2                       -2

[Κοριτσάκια καλημέρα και καλή βδομάδαΠέρασα υπέροχα πολύ φαί ...αλλά και πολύ χορό Μην περιμένετε να βάλω πινακάκι ....είπαμε μόλις έχω κάτι να δείξω τότε θα το κάνω .....βασικά με το μάτι πρέπει να έχω προσθέσει κανά μισόκιλο....το γουρουνόπουλο ακόμα βρίσκεται μέσα μου.....mouspe συγχαρητήρια ...όχι μόνο για σένα που προσπαθείς και δικαιώνεσαι....αλλά για τον σύζυγο και την συμπαράσταση που σου δίνει...μπράβο του sweetaki μπράβο σου.....έτσι δυναμική σε θέλω frantzis δεν υπάρχει αυτό αποκλείεται....μάλλον κάνεις πλάκα Σήμερα μαγείρεψα γεμιστά ...αλλά τα ήθελαν με κιμά άρα....πρωινό καφέ και κορόμηλα =0δεκ - κεράσια=0μεσημ - γεμιστά με κιμά και συμπλήρωμα φέτα = 4απογ - καφέ και βερίκοκα=0Βράδυ - σαλάτα =1]

Κοριτσάκια καλημέρα και καλή βδομάδα

Πέρασα υπέροχα πολύ φαί ...αλλά και πολύ χορό 
Μην περιμένετε να βάλω πινακάκι ....είπαμε μόλις έχω κάτι να δείξω τότε θα το κάνω .....βασικά με το μάτι πρέπει να έχω προσθέσει κανά μισόκιλο....
το γουρουνόπουλο ακόμα βρίσκεται μέσα μου.....

mouspe συγχαρητήρια ...όχι μόνο για σένα που προσπαθείς και δικαιώνεσαι....αλλά για τον σύζυγο και την συμπαράσταση που σου δίνει...μπράβο του     

sweetaki μπράβο σου.....έτσι δυναμική σε θέλω 

frantzis   δεν υπάρχει αυτό    αποκλείεται....μάλλον κάνεις πλάκα 

Σήμερα μαγείρεψα γεμιστά ...αλλά τα ήθελαν με κιμά
άρα....
πρωινό καφέ και κορόμηλα =0
δεκ - κεράσια=0
μεσημ - γεμιστά με κιμά και συμπλήρωμα φέτα = 4
απογ - καφέ και βερίκοκα=0
Βράδυ - σαλάτα =1

Καλημέρα κορίτσια!
Καλή εβδομάδα να έχουμε!
Μετά από ένα ΣΚ απόλυτης χαλάρωσης (από τον καναπέ στο κρεβάτι, και από το κρεβάτι στον καναπέ - Α! πήγα και μέχρι την κουζίνα για φαγητό) ήρθε η ώρα για γυμναστήριο και πάλι.
Κλασικά με πλάκωσε το πάπλωμα - τι είναι αυτό το πράγμα εδώ πέρα;;;;; Όχι τίποτα άλλο, αλλά με πονάει και η πλάτη μου γιατί το στρώμα δεν είναι καλό.

Τέλος πάντων, ύστερα από πολλή σκέψη και πάρα πολλή μελέτη, αποφάσισα μαζί με τις μονάδες να συνδυάσω και τις αρχές της Harcombe μπας και ξεκολλήσω λιγάκι, τώρα και με το γυμναστήριο.
Οπότε θα φάω ένα αυγουλάκι τώρα πριν το γυμναστήριο και μόλις γυρίσω γιαουρτάκι με βρώμη μέχρι να γίνει το φαγητό.
Μελιτζάνες ψητές με σάλτσα ντομάτας και τζατζικάκι για μεσημεριανό (κατά τις 4-5 το κόβω) και το βράδυ, άμα πεινάω, σαλάτα με τόνο.

Πολλά φιλιά!

καλημερα και καλη εβδομαδα σ'ολη την κομπανια!
σαββατι ειχα γαμο και ολη μερα ημουνα εκει και βοηθουσα. το τι εφαγα δεν σας το λεω
χτες θαλασσα και σημερα.....ρουτινα!
αλλα το βραδυ εχουμε συναυλια στο χωριο....Ελευθερια Αρβανιτακη!!! θα καει τ'αποκα'ι'δι!!!!
το μεσημερι παντως εχω βλητα

[ΤΗΕΟ]

Ελευθερίτσα ακούω μπράβο ΤΗΕΟ, θα περάσεις τέλεια. Έχει και ρακιές το πρόγραμμα;  Σήμερα μάλιστα άκουσα για πρώτη φορά ένα τραγούδι της που δεν το έχω ξανακούσει. https://www.youtube.com/watch?v=gWByf0xHG9U Ψάχνοντας να το βρω, βρήκα και μια άλλη εκτέλεση του από μια άλλη τραγουδίστρια, κρητικοπούλα, την ξέρεις; https://www.youtube.com/watch?v=MiWwVm6u-2M
mouspe, μπράβο σου κοπέλλα μου, φτου, φτου και πολλά συγχαρητήρια στον άντρα σου, ότι και να πούμε είναι λίγο. 
kattia, να μαζευόμαστε λέω... 
sweettooth, πεινάς δεν πεινάς κάτι πρέπει να φας το βράδυ, έτσι; 
Πρωινό γιαούρτη με ζέα και αποξηραμένα μούρα, μεσημέρι κεχρί με λαχανικά και σαλάτα πράσινη και πριν από λίγο έφαγα το ροδακινάκι μου. Τελευταία βδομάδα στο γυμναστήριο. Όχι ότι δεν θα μου λείψει, μην πως ψέμματα αλλά θα ξεκουραστεί και το κορμάκι μου...