Διατροφή με μονάδες (14η ενότητα συζητήσεων)

[Αρχηγέ έχεις δίκιο ότι και να πεις πρέπει να μαζευτώ ΤΗΕΟ Αρβανιτάκη γαμώτο και είμαι μακριά .........καλά να περάσεις και πιές και για μένα ρακιές]

Αρχηγέ έχεις δίκιο ότι και να πεις  πρέπει να μαζευτώ 

ΤΗΕΟ Αρβανιτάκη  γαμώτο και είμαι μακριά .........καλά να περάσεις και πιές και για μένα ρακιές

Σήμερα μου ανέβηκε το αίμα στο κεφάλι με τους γονείς μου...... όσο μεγαλώνουν φερονται σαν παιδιά και δεν μπορέις να τους μαλώσεις όπως κάνεις τα παιδιά... τι μπλέξιμο ......
Με αυτά και αυτά δεν ειπα τι θα φάνω σήμερα
 πρωί έφαγα ήδη παξιμάδι+τυρί
νεκταρίναι πριν από λίγο
μεσημέρι γιουβέτσι κρεας+κριθαράκι+ λαδι = 3 μονάδες
νεκταρίνια το απόγευμα
βράδυ βρώμη + πορτοκαλάδα +κανέλα

[mouspe]

mouspe, κουράγιο κορίτσι μου. 
Απόγευμα προπόνηση και yoga. Απογευματικό ρυζό με τυρί, βράδυ ψητά λαχανικά, κατίκι και ψωμάκι. Έφτιαξα καγιανά για αύριο. Σας καληνυχτίζω, πολλά φιλιά! 
--------------------------------
Καλημέρα κορίτσια!!! Που είστε καλέ; Πρωινό, εκεί που άρχισα να τρώω τη γνωστή γιαούρτη μου εμφανίστηκε συνάδελφος με cheesecake που το έστειλε η γυναίκα του για μένα... Έλεος, έφαγα ένα μικρούλι κομματάκι και ω του θαύματος, δεν πήγαινε κάτω η γιαούρτη.  Για αργότερα ροδάκινο και το μεσημέρι καγιανά.  Σας φιλώ για να συνεχίσω τη δουλίτσα μου, περιμένω τα νέα σας. 
ΤΗΕΟ, πέρασες καλά; 

[Καλημέρα κορίτσια Μετά από άπλωμα, ξανά πλυντήριο, τράπεζα, σούπερ μάρκετ ήρθα στην δουλειά ....... Αρχηγέ τι ακούω πρωί πρωί ΤΗΕΟ.... εεεεε αυτό έλειπε.... Ελευθερία ήταν αυτή...τέλεια....δεν περιμένω κάτι άλλο και πανσέληνο mouspe δεν είναι οι μόνοι.....τώρα τελευταία οι μεγάλοι έχουν ξεφύγει....υπομονή....το ίδιο λέω κι εγώ..... πρωινό- καφέ και βερίκοκα =0δεκ- χυμό πορτοκάλι και 2 παξιμαδάκια ολικής =1μεσημ - μπιφτέκια και ντοματοσαλάτα = 4απογ - πράσινο τσάι και κεράσια =0βράδυ - μαρουλοσαλάτα =1]

Καλημέρα κορίτσια
Μετά από άπλωμα, ξανά πλυντήριο, τράπεζα, σούπερ μάρκετ ήρθα στην δουλειά .......

Αρχηγέ τι ακούω πρωί πρωί 

ΤΗΕΟ....   εεεεε αυτό έλειπε.... Ελευθερία ήταν αυτή...τέλεια....δεν περιμένω κάτι άλλο και πανσέληνο   

mouspe δεν είναι οι μόνοι.....τώρα τελευταία οι μεγάλοι έχουν ξεφύγει....υπομονή....το ίδιο λέω κι εγώ.....

πρωινό- καφέ και βερίκοκα =0
δεκ- χυμό πορτοκάλι και 2 παξιμαδάκια ολικής =1
μεσημ - μπιφτέκια και ντοματοσαλάτα = 4
απογ - πράσινο τσάι και κεράσια =0
βράδυ - μαρουλοσαλάτα =1

[kattia]

kattia μου εγώ τις λέω τις αμαρτίες μου. Άλλωστε, μπάνιο το μεσημέρι, προπόνηση το βραδάκι θα τις κάψω τις ρημάδες τις θερμίδες, τις μονάδες, τι να πω...

Γεια σας κοριτσια
σήμερα άργησα να σας γράψω προσπάθησα αλλα κάθε φορα κάτι τύχαινε.....
Τωρα που ειναι πιο χαλαρά και πλησιάζει η ώρα της αποχώρησης ( επιτέλους!!!!) μπορώ να πω ότι για σήμερα εχω
κλασσικο πρωινο παξιμάδι + τυρί
μεσημέρι γιουβετσι (3 μονάδες)
βράδυ βρώμη ή γιαούρτι ανάλογα με τα κέφια

Χθές δοκιμασα ενα ξύδι από τουρκία από ρόδι και τελικά διαπίστωσα πως είχε ζάχαρη......και ετσι το βράδυ δεν είχε τίποτα το μενου.... τα κατάφερα και δεν ξεπέρασα το οριο των μονάδων

Μπράβο ANch να συγκρατηθείς και να φας 'ενα μικρό κομμάτι.....  αλλά και εγω προχθές στη δουλεια μας κεράσαν παγωτίνια και δεν έφαγα συγκρατήθηκα...... δυσκολο αυτό με το κέρασμα στη δουλειά και ειδικά οταν στο κάνουν ειδικά για σενα

Κατια αυτό με τις πολλές δουλειές σα να ζαλίζομαι ενα πράγμα..... και να σκεφτείς πως εγω τα δικά μου που τα κανω λιγα λιγα ολο κανω καια κανω και τελειωμό δεν έχουν......
Οτι κανω μεχρι να ξεκινήσει ο μίνι καυσωνας που λενε μετά τα απογευματα παραλία......

Πάει γυμναστήκαμε και σήμερα!
Εδώ έχει πάρα πολλή ζέστη!
Το μενού τα ίδια με χθες σχεδόν.

Φιλιά πολλά!

[mouspe]

Καλημέρα κορίτσια μου. Όλα καλά;  Πρωινό τη γνωστή γιαούρτη, μεσημεριανό φασόλια χάντρες και ενδιάμεσα ροδάκινα.
Χθες το βράδυ σολωμό καπνιστό και 2 ποτάκια...
mouspe, θα σε μαλώσω.  Τι τα θέλεις τα τούρκικα προϊόντα, δεν σου φτάνουν τα δικά μας ξύδια. Ξέρω, θα μου πείτε το κόστος. Ναι βρε κορίτσια αλλά μήπως πρέπει να σκεφτόμαστε συνολικά. Π.χ. το ελληνικό μπαλσάμικο, το καλαματιανό βρε, έχει πάρει διεθνείς διακρίσεις και αν κοστίζει λίγο παραπάνω, η κατανάλωση γίνεται τόσο αργά που η διαφορά που κατανέμεται στο χρόνο είναι της τάξης του 1 λεπτού ή και λιγότερο την ημέρα.
sweettooth, μπράβο κοριτσάκι, κράτα γερά. Εγώ σταματάω τέλος της εβδομάδας. Να ξεκουραστεί το κορμάκι μου.

[Κοριτσάκια Καλημέρα μπήκα να αναφέρω βιαστικά .....θα τα πούμε αργότεραπρωινό - καφέ και χυμό πορτοκάλι =0δεκ - γιαούρτι με βρώμη και κανέλα = 2μεσημ - φασολάκια και φέτα = 2απογ - καφέ και βερίκοκα= 0βραδυ - γιαούρτι και κον φλέικς ολικής =2]

Κοριτσάκια Καλημέρα

μπήκα να αναφέρω βιαστικά .....θα τα πούμε αργότερα

πρωινό - καφέ και χυμό πορτοκάλι =0
δεκ -  γιαούρτι με βρώμη και κανέλα = 2
μεσημ -  φασολάκια και φέτα = 2
απογ - καφέ και βερίκοκα= 0
βραδυ - γιαούρτι και κον φλέικς ολικής =2

Καλημέρα οι μέρες πλησιάζουν που θα πάμε επιτέπους τις διακοπές μας και το μυαλό ήδη ταξιδεύει

ANch μου εχεις δίκιο και εμεις πάντα ελληνικά προιόντα ποτέ ξένα αφου πάντα ελεγχουμε εκτος από barcode και τις ετικέττες αλλά τι να κάνουμε μας το φέραν δώρο .... και είπα να το δοκιμάσω..... χαίρομαι που σκεφτομαστε πολύς κόσμος ετσι.....
εχουμε φτασει να αγοράζουμε πιο ακριβά αλλά ελληνικά παρα κινέζικά και φθηνα ....  ομως μπαίνουμε στον πειρασμό όπως και να είναι ........
Σήμερα τα ίδια παξιμαδι + τυρί Μεσημέρι μακαρόνια με σάλτσα και το βράδυ μπανάνα με κουάκερ και λίγες σταγόνες σοκολάτας ενδιάμεσα φρούτα σύνολο 7 μονάδες

Ελπίζω να βρώ χρονο να ξαναμπώ ..... διοτι πολλές δουλειες ..... 

[Κάτια]

Καλημέρα κι από μένα!
Κάτια έχεις βρει κορν φλέικς χωρίς ζάχαρη;;; Ποια είναι; Εγώ ψάχνω εδώ περα και δε βρίσκω τίποτα. Τα δε βιολογικά είναι τίγκα στις ζάχαρες. Υγιεινά σου λέει μετά!!!

Αυγουλάκια πριν το γυμναστήριο
Λίγο γιαουρτάκι, μέχρι να γίνει το φαγητό το οποίο θα είναι
ψαράκι με φασολάκια
και βράδυ βλέπουμε (εκείνη την τονοσαλάτα δεν την έχω φάει ακόμα)

Φιλιά!

[sweet]

Πες το μου κι αυτό sweet. Δεν βρίσκεις στη Γερμανία δημητριακά χωρίς ζάχαρη...
 https://www.biopoleio.gr/?p=p_12&sName=%C3%90n%C3%AF%C3%BA%C3%BC%C3%AD%C3%B4%C3%A1-%C3%B0n%C3%B9%C3%A9%C3%AD%C3%AF%C3%BD
mouspe,
kattia, κατάλαβα, τρέχεις και δεν φτάνεις σήμερα, κουράγιο!!!
Ήρθε ο Τέταρτος πάει ο βδόμαδος, έτσι δεν έλεγαν οι παλιοί; 

Αγαπημένες μου και ΟΧΙ λησμονημένες μου!!!!
η άσωτη κόρη επέστρεψε!!!!! 
Δεν σας ξέχασα, σας διάβαζα σχεδόν καθημέρινα!!!! αλλά έμπαινα από κινητό και δεν μπορούσα να συνδεθω!!!
βλέπω πολλες χάθηκαν, επέστρεψαν, ξαναχάθηκαν, πήγαν διακοπούλες, γύρισαν!! το σκάγαν για 3ήμερα! οπότε λίγο πολύ όλες καλά το κατα δύναμην!!!
και εγώ για δυο βδομάδουλες κ λίγο παρα πάνω κατάφερα να φυγώ.... λίγο στην αδερφή μου λίγο στο αγόρι μου, λίγο και με τους δυο, τρεις μάλλον, ήταν και το αγόρι της αδερφής μου!!!! Αρχικά Αθήνα....μετά Εύβοια, μετά Σαλαμίνα.... εεεε και όλο εκεί γύρω τρυγυρνούσα.... ήταν όμορφα και θα καθόμουν κι άλλο αλλά.....το τέλος ήρθε....ελπίζω για αυτόν τον μήνα και να καταφέρω να ξεφυγω πάλι λίγο τον Αυγούστο με τις κολλητές μου!
Θέλω να ζητήσω και μια συγνώμη για εσάς από Αθήνα, αλλά αν και ήρθα ήμουν πραγματικά γεμάτη και για λίγο μόνιμα στην Αθήνα...και δεν κατάφερα να δω και αυτούς που ήθελα, οπότε ίσως κάποια άλλη φορά.....
Διατροφικά εεεεεεεε την έχασα την μπάλα ειδικά όσο έλειπα, θα προσπαθήσω να συμαζευτώ λίιιιγο αλλά δύσκολο το βλέπω, γιατί ναι μεν γύρισα στο χωριό αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι θα μείνω αδρανείς, τουλάχιστον θα προσπαθώ όσο γίνεται να προσέχω...
Εύχομαι και εσείς να περνάτε όμορφα, να περάσατε όμορφα και να περάσετε όμορφα!

 geia sassss..ax den pairnei ta ellhnika edv eimai tha mpv ayrio elpizv 

Γεια σας κορίτσια. Η ζεβρουλα είμαι, έχω καιρό να  μιλήσουμε αλλ αυτό δεν σημαίνει πως σας ξέχασα. Το αντίθετο !!! Σας διαβάζω ανελλιπώς. Και συμπασχω και εγώ στον αγώνα των κιλών. Απο διατροφή τι να σας πω , πότε καλά και πότε χάλια γιαυτο και δεν  εμπαινα. Τι να σας πω ; Τις ατασθαλίες μου;;;; Τωρα λέω να αρχίσω πάλι τις μοναδιτσες  και θέλω συμπαράσταση  γιατί κυκλοφορούν πολλοί πειρασμοι ! ( πχ γλυκά , παγωτά , μπύρες , μεζεδάκια, δεν έχει τελειωμό η λίστα) επίσης θέλω να ας πω πως εδώ στο Λογγο που μένουμε για καλοκαίρι δεν έχουμε Ίντερνετ και έτσι μπαίνω Απο Κινητο. Οπότε συγχωρεστε ότι λαθακια δείτε. Τώρα να μπω και στο  θέμα μας : σήμερα βρωμη για πρωινό με γάλα. Μεσημέρι κοτόπουλο με ψητά λαχανικά και το βραδάκι γιαουρτακι. Πως σας φαίνεται ; Συνολο μονάδες 6 . Φιλιά σε όλες και να περνάτε καλά!!!