Διατροφή με μονάδες (14η ενότητα συζητήσεων)

[ΤΗΕΟ]

Όντως βρε ΤΗΕΟ μου δεν υπάρχει πιο λυπηρό θέαμα!!! 

Κορίτσια μου γειασας ! Δεν σας ξέχασα αυτές τις 2 μέρες αλλά τι να πω εμπλεξα. Μου ήρθαν επισκέψεις και την Κυριακή και την δευτέρα και ετρεχα σαν τον Βεγγο. Μαγειρέματα καθαρισματα .... Καταλαβαίνετε!! Αν έχεις Σπιτι στην θάλασσα  το καλοκαίρι οι επισκέψεις ξεχνούν να φύγουν ! Σκεφτόμουν την Καττια  πως τα προλαβαίνει όλα; Και δουλειά και Σπιτι και τραπεζωματα για έναν λοχο. Εγώ τι να πω 2 μερουλες και τα εφτυσα. Να σεεχει ο Θεός καλά Καττια !  Είσαι πρότυπο! Σήμερα είχα ένα σωρό δουλειές και εκτός Απο το πρωινό που ήταν βρωμη με γάλα το μεσημέρι φάγανε πρόχειρα : Αυγα ομελετα με λαχανικά και ελάχιστο τυρί( εγώ). Μετά το Απογευμα φρουτάκια και το βράδυ βλέπουμε. Παρόλο τις παρασπονδιες του σκ ( παγωτακι και 2 κουταλιες τυραμισου ) αισθάνομαι πως έχω ξεφουσκωσει λίγο. Μια φίλη μου έλεγε για ένα είδος γυμναστικής που λέγεται crossfit την ξερετε ; Λενε πως χάνεις αμέτρητες θερμίδες  σου ανεβάζει το μεταβολισμό και το καλύτερο την κάνεις μόνο μισή Ωρα. Τεσπα  σας ζαλισα (πάλι) φιλιά σε όλες  να περνάτε καλά αν και καύσωνας. Και Καττια όλα καλά θα πανε υπομονή... Με αυτά τα συστηματα στη ΥΓΕΙΑ βασανίζεται  πολύς κόσμος. Να λέμε αργότερα...

[πολύ ζέστη ....στάζω ......απ την άλλη όμως τσάμπα σάουνα .....Zebrula ευτυχώς που΄χει άδεια ο αδερφός μου και με τα 3 παιδιά έχουν πάει στην μάνα μου στο Αίγιο ....και έτσι για κανά μήνα έχω ηρεμήσει τα νιόπαντρα έρχονται μέρα παρά μέρα και έτσι οι καθημερινοί ήμαστε 4 μόνο ....υπομονή και στις 12 Αυγούστου φεύγω κι εγώ με τον άντρα μου .....με άδεια ....τι έμειναν 12 μέρες ....ζωή νάχουν και τα παιδιά μου και τα ανίψια μου .....αλλά πολύ κούραση κορίτσια ....είσαστε μικρές ακόμα και τα παιδιά σας επίσης μικρά, αυτό που λένε ότι η μάνα δεν ησυχάζει , όσο μεγάλα και παντρεμένα νάναι τα παιδιά της ....πάντα ανήσυχη και κουρασμένη θάναι .....ισχύει και το ανακαλύπτω τώρα..... θα το συναντήσετε και εσείς με την σειρά σας σε λίγα χρόνια ...εκτός και ήσαστε ανέστητες και εαυτούληδες ....ΤΗΕΟ μου άδικο πράγμα η φωτιά και άσχημο οπτικά.....μεγάλη καταστροφή]

πολύ ζέστη ....στάζω ......απ την άλλη όμως τσάμπα σάουνα .....

Zebrula ευτυχώς που΄χει άδεια ο αδερφός μου και με τα 3 παιδιά έχουν πάει στην μάνα μου στο Αίγιο ....και έτσι για κανά μήνα έχω ηρεμήσει 
 τα νιόπαντρα έρχονται μέρα παρά μέρα και έτσι οι καθημερινοί ήμαστε 4 μόνο ....υπομονή και στις 12 Αυγούστου φεύγω κι εγώ με τον άντρα μου .....με άδεια ....τι έμειναν 12 μέρες ....

ζωή νάχουν και τα παιδιά μου και τα ανίψια μου .....αλλά πολύ κούραση κορίτσια ....είσαστε μικρές ακόμα και τα παιδιά σας επίσης μικρά, αυτό που λένε ότι η μάνα δεν ησυχάζει , όσο μεγάλα και παντρεμένα  νάναι τα παιδιά της ....πάντα ανήσυχη και κουρασμένη θάναι .....ισχύει και το ανακαλύπτω τώρα..... θα το συναντήσετε και εσείς με την σειρά σας σε λίγα χρόνια ...
εκτός και ήσαστε ανέστητες και εαυτούληδες ....

ΤΗΕΟ μου άδικο πράγμα η φωτιά και άσχημο οπτικά.....μεγάλη καταστροφή

Γεια σας κορίτσια!

Όλα καλά κι από δω. Γυμναστική και διατροφή όλα εντάξει. Κι εσας δυνατές σας βλέπω.

Φιλιά πολλά!

[sweettάκι άκουσα και εκεί κάνει καύσωνα και έριξε χαλάζι σωστά]

sweettάκι άκουσα και εκεί κάνει καύσωνα και έριξε χαλάζι      σωστά 

Πω, πω τέλεια ήταν στη θάλασσα σήμερα, είχε και δροσιά... Τώρα σπίτι, πλυντήρια και χαζολόγημα. Καλό βράδυ!!!

Κορίτσια έτσι μπήκα να σας μιλήσω!! Εδώ στο Σπιτι όλοι κοιμούνται ναι εμένα το μάτι γαριδα. Πως θα πάω για δουλειά δεν ξέρω!! Δεν θα μπορώ βα ξυπνησω αύριο. Τώρα τι βραδάκι εφαγα γιαούρτι με φρουτάκια και λίγο βυσσινο γλυκό, που το φτιάχνει η μαναμου. Anch που θα βρω κεχρί; Εψαξα και δεν βρήκα πουθενά! Οι ηλιοσποροι μετράνε μονάδα ; Μια κουτάκια προσθετω στην βρωμη το πρωί. Κορίτσια σας καληνυχτισω γιατί νομίζω ;;; Οτι αρχίζω και νυσταζω

[Καλημέρα από την καυτή ΑθήναΜόλις τελείωσα από τις εξετάσεις 3 ογκίδια στο θυρεοειδή και 3 κύστες .......τα 2 ογκίδια τα ήξερα.....τα υπόλοιπα είναι καινούργια αποκτήματα.....αύριο βράδυ παίρνω και τις υπόλοιπες εξετάσεις και από Δευτέρα στο γιατρό .....Πολύ ζέστη και σήμερα ...... Zebrula τι έπαθες και δεν μπορούσες να κοιμηθείς μήπως η ζέστη και εγώ σήμερα δεν καλό κοιμήθηκα , λίγο η ζέστη , λίγο το άγχος για τις εξετάσεις, πολύ το ροχαλητό του συζύγου, συχνουρία, σηκώθηκα με πονοκέφαλο......Αρχηγέ χαρά σε αυτές που μπορούν και απολαμβάνουν την θάλασσα Τώρα στην δουλειά ........ πορτοκαλάδα και καφεδάκι και =0δεκ - γιαούρτι με βρώμη και κανέλα =2μεσημ - αβγά και σαλάτα και φέτα για μένα = 3 .....και οι άλλοι θα φάνε αβγά,λουκάνικα,πατάτες τηγανιτές και φετούλα απογ - καφέ =0βραδυ - ντοματοσαλάτα =1]

Καλημέρα από την καυτή Αθήνα

Μόλις τελείωσα από τις εξετάσεις  3 ογκίδια στο θυρεοειδή  και 3 κύστες .......τα 2 ογκίδια τα ήξερα.....τα υπόλοιπα είναι καινούργια αποκτήματα.....αύριο βράδυ παίρνω και τις υπόλοιπες εξετάσεις και από Δευτέρα στο γιατρό .....
Πολύ ζέστη και σήμερα ......
Zebrula τι έπαθες και δεν μπορούσες να κοιμηθείς  μήπως η ζέστη    και εγώ σήμερα δεν καλό κοιμήθηκα , λίγο η ζέστη , λίγο το άγχος για τις εξετάσεις, πολύ το ροχαλητό του συζύγου, συχνουρία, σηκώθηκα με πονοκέφαλο......
Αρχηγέ χαρά σε αυτές που μπορούν και απολαμβάνουν την θάλασσα 
Τώρα στην δουλειά ........
πορτοκαλάδα και καφεδάκι και =0
δεκ - γιαούρτι με βρώμη και κανέλα =2
μεσημ - αβγά και σαλάτα και φέτα για μένα = 3 .....και οι άλλοι θα φάνε αβγά,λουκάνικα,πατάτες τηγανιτές και φετούλα
απογ - καφέ =0
βραδυ - ντοματοσαλάτα =1 

[κατια]

καλημερα σας!!! πολυ ζεστη και σημερα αλλα δεν εχει θαλασσα μια και αδιαθετησα χτες   οποτε ψηνομαστε σπιτι!!
κατια οταν ξερεις τι εχεις το αντιμετωπιζεις εγκαιρα!
σημερα μπαμιες με φετα φα εχει το μεσημεριανο μου. το βραδυ εχουν μεινει χτεσινα φασολακια βραστα!
 zebrula οι ηλιοσποροι ειναι μοναδα!!

[Zebrula]

Καλημέρα κορίτσια, ζέστη και σήμερα αλλά θα την παλέψουμε, έτσι;  Πρέπει να πάω κέντρο για μια δουλειά σε λίγο. Zebrula, στα βιολογικά το βρίσκεις. Ή το παραγγέλνεις μέσω Internet...  kattia, σωστά το λέει η ΤΗΕΟ, το προλαμβάνειν μεγάλο πράγμα... Τα λέμε αργότερα... 

[Τα ξέρω κοριτσάκια μου.....τα ξέρω .....χρόνια τυραννιέμαι με τις ψιλοβλακίες .....γιατί είπαμε υπάρχουν χειρότερα....πολύ χειρότερα]

Τα ξέρω κοριτσάκια μου.....τα ξέρω .....χρόνια τυραννιέμαι με τις ψιλοβλακίες .....γιατί είπαμε υπάρχουν χειρότερα....πολύ χειρότερα 

[Κάτια]

Γεια σας κορίτσια!
Νομίζω πως τον ιδρώτα που ρίχνω εδώ δεν τον έχω ρίξει σε άλλο γυμναστήριο. Γερμανία παιδί μου!

Κάτια εδώ καύσωνα είχαμε. Ευτυχώς από Κυριακή βράδυ δρόσισε και άρχισε να βρέχει. Τώρα από Δευτέρα έχει συννεφιά και ψιλοψύχρα. Το είδα κι εγώ το χαλάζι στις ειδήσεις. Σε μας δεν έριξε ευτυχώς. Καλά αποτελέσματα!

Αντς πόσο μου έχει λείψει η θάλασσα!!! Μετράω τις μέρες να κατεβούμε!

Σήμερα μακαρόνια ολικής για μένα. Περιμένω να αδιαθετήσω και μου έχει ανοίξει η όρεξη. Ευτυχώς προς το παρόν δεν έχω το μυαλό μου στα απαγορευμένα, οπότε πάμε καλά.

Φιλιά!

Κορίτσια καλό απόγευμα. Τι κάνετε; Ζεστη έ !! Πινω ένα καφεδάκι και σας σκέφτηκα. Καττια να μην αγχωνεσαι θα δεις όλα καλά θα είναι όταν πας στο γιατρό. Καλά κάνεις και το παρακολουθείς το θέμα. Anch το κεχρί είναι νόστιμο; Πως  το  φτιαχνεις; Οσο για τους ηλιοσπορους μου κάνατε την καρδιά Περιβόλι γιατί στην βρωμη για πρωινό εβαζα εκτός Απο ηλιοσπορους και σπόρους chia και λίγα αμύγδαλα και υποφαες και κρανμπερι. Εγώ φταίω μου είπαν ότι είναι πολύ υγιεινά. Δεν τολμώ να μετρησω τις μονάδες....Πάμε παρακάτω για μεσημεριανό εφαγα αβοκαντο σαλάτα και ένα αυγό βραστο και Απο εδώ και πέρα θα την βγάλω με φρουτάκια που είναι και μηδενικά!!! Ευτυχώς!! Πάω να κάνω μιά βουτιά να καψω καμιά θερμιδα γιατί δεν με βλέπω καλά ! Φιλιά  

[anch]

υγιεινα ναι αλλα με μοναδες ολα που ανεφερες!!! ειπαμε οτι τρωμε το μετραμε!!! ετσι παει. αλλιως δεν θα ηταν 6 μοναδες θα ηταν 30
πρεπει να τρως πιο απλα οταν θες να χασεις κιλα. μετα στη συντιριση κανεις τα κολπακια της anch!

................................................. .............................................

πηγατε για υπνο?
παει κι'αυτη η μερα!!!!
καληνυχτα σας

................................................. .........................................
 ΚΑΛΟ ΜΗΝΑ!!!!!!!!!!!!!!!
που ειστε καλε? πιασατε τις παραλιες??? τυχερουλες
καλα εγω θα τα πω και ας με ακουει κανει!!
σημερα μακαρονια με σαλτσα μανιταρια!!
και το βραδυ κουνουπιδι βραστο!
 

[ζεμπρούλα]

Καλημέρα κορίτσια!

Τι μου κάνετε; Εγώ είμαι φουλ πρησμένη! Κι όχι τίποτα άλλο αλλά δε φαίνονται τα 4 κιλά που έχω χάσει . Πλακίτσα.

Σήμερα έχει το πρωί αυγό, το μεσημέρι σαλάτα με τυρί και το βράδυ δείπνο σε ινδικό εστιατόριο. Ελπίζω σε καμία επιλογή με κρέας και λαχανικά αλλιώς την πατήσαμε.

Βρε ζεμπρούλα όλα μαζί τα έβαζες αυτά ή ένα την ημέρα; Ναι, κι εγώ δεν τολμώ να μετρήσω και να στο πω. Άσε που πιθανότατα τα κράνμπερις έχουν και ζάχαρη μέσα. Αν δεν τα πήρες χύμα, κοίτα τη συσκευασία. Στο λέω ότι την πάτησα κι εγώ. Αλλά και να μην έχουν, μετράνε μονάδα γιατί τα συνδυάζεις με άλλα φρούτα.