Διατροφή με μονάδες (14η ενότητα συζητήσεων)

[Καλημέρα σας Βρε βρε καλώς το κορίτσι μας..... THEO άντε και καλή αρχή Σήμερα σηκώθηκα αργά 8 παρά 10 και έτρεχα σαν την τρελή ....έκανα το λάθος και την ώρα που έφευγε ο άντρας μου 5.30 σηκώθηκα να του ετοιμάσω καφέ και μετά με πήρε ο ύπνος ......έφτιαξα παντζάρια με γαύρο ριγανάτο και μετά είχα ραντεβού κομμωτήριο για κούρεμα το ευχάριστο.... με είδε η φίλη μου που είχε να με δει από Ιούλιο και μου είπε ότι αδυνάτισα....πήρα λίγο τα πάνω μου ....και μετά πετώντας ήρθα στην δουλειά πρωινό - καφέ και γιαούρτι με κανέλα =1ενδια - σταφύλι = 0μεσημ - γαύρο ριγανάτο με παντζάρια = 3απογ - καφέ και μήλα με κανέλα =0 βράδυ - καμιά σαλάτα με λάδι =1]

Καλημέρα σας

Βρε βρε καλώς το κορίτσι μας..... THEO άντε και καλή αρχή 

Σήμερα σηκώθηκα  αργά 8 παρά 10 και έτρεχα σαν την τρελή ....έκανα το λάθος και την ώρα που έφευγε ο άντρας μου 5.30 σηκώθηκα να του ετοιμάσω καφέ και μετά με πήρε ο ύπνος ......έφτιαξα παντζάρια με γαύρο ριγανάτο και μετά είχα ραντεβού κομμωτήριο για κούρεμα
το ευχάριστο.... με είδε η φίλη μου που είχε να με δει από Ιούλιο και μου είπε ότι αδυνάτισα....πήρα λίγο τα πάνω μου ....και μετά πετώντας ήρθα στην δουλειά     

πρωινό - καφέ και γιαούρτι με κανέλα =1
ενδια - σταφύλι = 0
μεσημ - γαύρο ριγανάτο με παντζάρια = 3
απογ - καφέ και μήλα με κανέλα =0
βράδυ - καμιά σαλάτα με λάδι =1

Γειά σας κορίτσια τι κάνετε, έχω τρεξίματα αυτό τον καιρό.
Λίγο τα σχολεία, λίγο τα δρομολόγια τον ένα ποδόσφαιρο τον άλλο μπάσκετ είμαι συνέχεια στο πήγαινε έλα.
Με την διατροφή πιστεύω ότι καλά πάω, αλλά κρατιέμαι για να ζυγιστώ μία και καλή την Δευτέρα.

kattia να σε ρωτήσω, το σταφύλι δεν πιάνεται για μία μονάδα ή κάνω λάθος?

Όσο για το ψωμάκι από αλεύρι ζέας έγινε πολύ καλό, λίγο διαφορερικό από το ψωμί από σιτάρι αλλά ήταν ωραίο.

[eleftheeria έχεις απόλυτο δίκιο....κι εγώ τρώω όλο το καλοκαίρι και όχι τίποτα άλλο έτρωγα κάθε πρωί και 2 σύκα....για λόγους τουαλέτας εγκεφαλικό και παρόλα αυτά έχανα ....δηλ. άμα δεν έτρωγα αυτά θα έχανα πιο πολύ αλλά ποτέ δεν είναι αργά ....ευχαριστώ για την ενημέρωση μάλλον όχι να μην τα έτρωγα ...απλά δεν τα υπολόγιζα μονάδα .........]

eleftheeria έχεις απόλυτο δίκιο....κι εγώ τρώω όλο το καλοκαίρι και όχι τίποτα άλλο έτρωγα κάθε πρωί και 2 σύκα....για λόγους τουαλέτας 
εγκεφαλικό    και παρόλα αυτά έχανα ....δηλ. άμα δεν έτρωγα αυτά θα έχανα πιο πολύ  αλλά ποτέ δεν είναι αργά ....ευχαριστώ για την ενημέρωση 

μάλλον όχι να μην τα έτρωγα ...απλά δεν τα υπολόγιζα μονάδα .........

Απλώς θυμάμαι τα 4-5 φρούτα που έχουν μονάδες, αλλά να σου πω δεν νομίζω ότι τα φρούτα κάνουν την ζημιά. Πιστεύω ότι αυτή η διατροφή σε αποτρέπει από τα τσιμπολογίματα, που είναι ο βασικός λόγος που παχαίνουμε. Όταν νήστευα το Πάσχα, 50 μέρες είναι αν δεν κάνω λάθος έχασα γύρω στα 4 κιλά χωρίς να μετράω μονάδες αλλά είχα κόψει τα τσιμπολογήματα. Την μεγάλη ζημιά την κάνει η ζάχαρη και το ψωμί.

[eleftheeria έχεις απόλυτο δίκιο ....έχω κόψει ζάχαρη σπάνια τρώω πια κανά γλυκό και αυτό σε γιορτή....και ψωμί πολύ σπάνια δηλ. μια φορά το μήνα και αυτό ολικής .....αυτά τα τσιμπολογήματα είναι μαρτύριο....γιατί άμα μαγειρεύεις για οικογένεια....όλο και κάτι θα τσιμπήσεις....να δεις αν είναι έτοιμο...να δεις αν έχει αλάτι....όλο και κάτι θα μείνει και δεν το πετάς.... αυτά είναι τα παράνομα και θέλουν προσοχή]

eleftheeria έχεις απόλυτο δίκιο ....έχω κόψει ζάχαρη σπάνια τρώω πια κανά γλυκό και αυτό σε γιορτή....
και ψωμί πολύ σπάνια δηλ. μια φορά το μήνα και αυτό ολικής .....αυτά τα τσιμπολογήματα είναι μαρτύριο....γιατί άμα μαγειρεύεις για οικογένεια....όλο και κάτι θα τσιμπήσεις....
να δεις αν είναι έτοιμο...να δεις αν έχει αλάτι....όλο και κάτι θα μείνει και δεν το πετάς.... αυτά είναι τα παράνομα  και θέλουν προσοχή

Μια από τα ιδια, να φανταστείς ότι έχω συνηθίσει πλέον να μαγειρεύω χωρίς να δοκιμάζω ούτε για το αλάτι το φαγητό. Εγω την πάτησα το καλοκαίρι που ήμουν στο χωριό με κάτι μπήρες κα τα σχετικά. Αλλά είπα ότι τώρα τέλος όλα με μέτρο.

[Καλημέρα αν και δεν βλέπω καμίαΧθες πέρασα μια υπέροχη βραδιά στο Ανοικτό θέατρο'' Μινωτής'' στο Αιγάλεω, με Πανσέληνο, είχε Βραδιά για τον '' Μητροπάνο'' με τραγουδιστές παλιούς συναδέλφους του ....περάσαμε τέλεια - σειόταν - το θέατρο Τώρα βρίσκομαι στην δουλειά και πίνω τον καφέ μου πρωινό - καφέ και γιαούρτι με κανέλα =1ενδιαμ - μήλα =0μεσημέρι - μακαρόνια ολικής με σάλτσα μανιταριών =2απογ- καφέ και αχλάδια = 0βράδυ - μάλλον σαλάτα =1]

Καλημέρα αν και δεν βλέπω καμία

Χθες πέρασα μια υπέροχη βραδιά στο Ανοικτό θέατρο'' Μινωτής'' στο Αιγάλεω,  με Πανσέληνο, είχε Βραδιά για τον '' Μητροπάνο'' με τραγουδιστές παλιούς συναδέλφους του ....
περάσαμε τέλεια - σειόταν - το θέατρο
Τώρα βρίσκομαι στην δουλειά και πίνω τον καφέ μου

πρωινό - καφέ και γιαούρτι με κανέλα =1
ενδιαμ - μήλα =0
μεσημέρι -  μακαρόνια ολικής με σάλτσα μανιταριών =2
απογ- καφέ και αχλάδια = 0
βράδυ - μάλλον σαλάτα =1

ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!!
σημερα θα κανω μελιτζανορυζο για μεσημερι. εδω ο καιρος ειναι πολυ συννεφιαζμενος και με ψυχοπλακωνει!!
 

[Κάτια]

Καλημέρα Καλημέρα!!!
 
Τι μου κάνετε; όλες και όλα καλά;
Βλέπω και νέο αίμα! αλλά υπάρχουν ακόμα εξαφανισμένες!
Περι διατροφής δεν έχω να πω τιποτα!
αλλά ένα μεγάλο μπράβο στην μαμα-Κάτια 
Εγώ επιστρέφω σιγά σιγά αλλά με την διατροφή θα ασχοληθώ από τον Οκτώβρη καθώς θα έχω κάτι τρεξίματα να βρω σπίτι και να μετακομίσω και αφού τακτοποιηθώ θα ξεκινήσω!

Γεια σας βρε κορίτσια!

Επιστρέφουμε σιγά σιγά βλέπω ε; Η αρχηγός μας έχει χαθεί...
Εγώ ανακάλυψα ότι έχω κάτι προβληματάκια ορμονικά τα οποία με εμπόδιζαν να χάσω αλλά τώρα είμαι αισιόδοξη ότι θα κάνω τη θεραπειούλα μου και θα αποκατασταθεί η τάξη.
Συνεχίζουμε κανονικά τη διατροφή.
Καλό μας κουράγιο!

[Κορίτσια Καλημέρα Η αρχηγός κάνει μάλλον διακοπές ακόμα ...... που θα πάει θα γυρίσει....γι αυτό ευχαριστηθείτε όσο απουσιάζει sweettάκι όλα καλά θα πάνε....για όλα υπάρχει αιτία και λύση Πρωινό - καφέ και μήλο =0ενδια - γιαούρτι με κανέλα =1μεσημ - φακές και ψωμί ολικής =3απογ- καφέ και αχλάδι =0βράδυ - τονοσαλάτα =2]

Κορίτσια Καλημέρα

Η αρχηγός κάνει μάλλον διακοπές ακόμα ...... που θα πάει θα γυρίσει....γι αυτό ευχαριστηθείτε όσο απουσιάζει 

sweettάκι όλα καλά θα πάνε....για όλα υπάρχει αιτία και λύση 

Πρωινό - καφέ και μήλο =0
ενδια - γιαούρτι με κανέλα =1
μεσημ - φακές και ψωμί ολικής =3
απογ- καφέ και αχλάδι =0
βράδυ - τονοσαλάτα =2

καλημερα!!! μαζευομαστε σιγα σιγα ε?    λειπω απο το σπιτι για δουλειες και δεν εχω ιδεα τι τρωνε σημερα!

Γειά σας κορίτσια, εδώ είμαι κι εγώ. Πήρα τρες ώρες άδεια γιατί σήμερα έχουν γεννέθλια τα μικρά μου και πρέπει να ετοιμάσω για το αυριανό πάρτι τους.
Θα προσπαθήσω να αποφύγω όσο μπορώ την τούρτα αλλά δεν ξέρω για τα υπόλοιπα.
Όσο για το τι τρώνε σήμερα δεν ξέρω για καμμία σαλάτα το κόβο, να κάνουμε και λίγο αποτοξήνωση.
Σας φιλώ Ελευθερία.

[Καλημέρα κορίτσιαΕίμαι στην δουλειά και είπα να σας πω μια καλημέρα....Σήμερα έχω να πάω σε Κρητικό γάμο.....εσείς από Κρήτη καταλαβαίνετε τι με περιμένει.....φυσικά ήμουν και χθες καλεσμένη το βράδυ που είχαν τραπέζι αλλά κυρία....σαλάτα και κρέας....αλλά σήμερα δεν την γλυτώνω .....ρακές ξεροτήγανα, πιταράκια, δίπλες, γαμοπίλαφο και άλλα πολλά τρεις μέρες μαγειρεύουμε .....άστα να πάνε Σήμερα θα αμαρτάνω και πολύ μάλιστα αλλά και πολύ χορό ... ξεκινήσαμε από χθες .... τουλάχιστον θα κάψω κάποιες θερμίδες πρωινό- καφέ και μήλα =0μεσημέρι - χοιρινό ψητό με σαλάτα χωρίς λάδι =2απογ - καφέ και αχλάδι =0βράδυ - ο Θεός βοηθός Καλό Σ/Κ σε όλες σας]

Καλημέρα κορίτσια

Είμαι στην δουλειά και είπα να σας πω μια καλημέρα....
Σήμερα έχω να πάω σε Κρητικό γάμο.....εσείς από Κρήτη καταλαβαίνετε τι με περιμένει.....
φυσικά ήμουν και χθες καλεσμένη το βράδυ που είχαν τραπέζι αλλά κυρία....σαλάτα και κρέας....
αλλά σήμερα δεν την γλυτώνω .....ρακές ξεροτήγανα, πιταράκια, δίπλες, γαμοπίλαφο και άλλα πολλά τρεις μέρες μαγειρεύουμε .....άστα να πάνε 
Σήμερα θα αμαρτάνω και πολύ μάλιστα    αλλά και πολύ χορό  ... ξεκινήσαμε από χθες .... τουλάχιστον θα κάψω κάποιες θερμίδες 

πρωινό- καφέ και μήλα =0
μεσημέρι - χοιρινό  ψητό με σαλάτα χωρίς λάδι =2
απογ - καφέ και αχλάδι =0
βράδυ - ο Θεός βοηθός 

Καλό Σ/Κ σε όλες σας

Γεια σας κορίτσια, τι κάνετε;  Χάθηκα, ξέρω, αλλά γενικά έκρυθμη κατάσταση...  Τέλος πάντως, ξέφυγα αυτή τη φορά, έχει ο Θεός!!!  Κατά τα άλλα, όπως τα ξέρετε, διατροφή Ο.Κ., γυμναστήριο full. Εσείς; Όλα καλά;