Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάιος 16, 2024, 20:50:06 μμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Μαγειρέματα
Ο κόσμος της .. δίαιτας
Δίαιτα μονάδων
(Συντονιστής:
anch
)
Διατροφή με μονάδες (14η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 2 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
18
19
20
21
22
23
24
...
100
»
Αποστολέας
Θέμα: Διατροφή με μονάδες (14η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 569453 φορές)
Απάντηση #300
«
στις:
Οκτώβριος 24, 2013, 19:27:23 μμ »
KapaV
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 49
Μέλος από: Ιούλ, 2007
Απ: Διατροφή με μονάδες (14η ενότητα συζητήσεων)
Λοιπόν, είμαι 55 χρόνων, 64 κιλά και θέλω να κατεβώ στα 57 . Αυτά τα 7 κιλά τα πήρα από πέρυσι μετά που διέκοψα την Dukan χωρίς να κάνω το τρίτο στάδιο. Ήταν αποτελεσματική αλλά τώρα δεν αντέχω πια χωρίς φρούτα. Θα ήθελα να μου πείτε αν έχω μετρήσει σωστά τις σημερινές μονάδες. Έχουμε και λέμε:
πρωί: Γάλα με καφέ και 1 πορτοκάλι = 1 μονάδα
δεκατιανό: 1 πορτοκάλι= 0 μονάδες
μεσημέρι : 1 πιάτο φακές , τόνο σε νερό με ωμό ελαιόλαδο και μπρόκολο με ωμό ελαιόλαδο = 4 μονάδες
βράδυ: γιαούρτι και 2 μήλα (1 μονάδα)
Τα φρούτα πρέπει να τρώγονται απ' ότι είδα 2 ώρες μετά το φαγητό τουλάχιστον. Αν φάμε 1 ώρα πριν το φαγητό φρούτο μετρά σαν μονάδα;
Ευχαριστώ
Καταγράφηκε
Απάντηση #301
«
στις:
Οκτώβριος 24, 2013, 19:48:25 μμ »
Gogob
Επισκέπτης
Απ: Διατροφή με μονάδες (14η ενότητα συζητήσεων)
Και έχω μια πείνα τώρα!!!! Θα περιμένω όμως καμιά ωρίτσα για το βραδυνό μου!!!!
Μπιφτεκάκι και σαλάτα!
Αύριο σπίτι και λέω να προσπαθήσωω να κάνω κανένα φασόλι!
KapaV
λοιπόν, για τις μονάδες σήμερα πρωι δεκατιανό βράδυ αν ο καφές δεν είχε ζάχαρη μέτρησες μια χαρα! Μεσημέρι, αν η φακές, δεν περιείχαν πατάτα ή λάδι τότε είναι 1 μονάδα, ο τόνος αν δεν είχε ως συντηρητικό ζάχαρη (και αν δεν κάνω λάθος), τότε ειναι 1 μονάδα αυτός και 1 το ελαιόλαδο=2 την στιγμή που και η σαλάτα και ο τόνος είχαν ωμό ελαιόλαδο τότε μετρας 1 μονάδας οπότε 3 μονάδες σύνολο
Καλό θα είναι να τρώς και το απόγευμα κάτι, πχ ένα φρούτο για να κάνει κάψεις ο οργανισμός όπως και το πρωι κατα την γνώμη μου, καλό είναι να τρώς κάτι με 1 ή 2 μονάδες ώστε να σε κρατάει μέχρι το επόμενο γευμα αλλά και να παίρνει μπρος ο οργανισμος και να ξεκινάει τις κάψεις!
Αυτό που λες για τα φρούτα, ισχύει κυρίως αν θες να φας, 1 μηλο και 1 πορτοκάλι μαζί, για μένα δεν έχει σημασία τόσο για τις μονάδες. Τωρα αυτό που λες, να τα τρώς αμέσως μετά το γεύμα ή μετά από 1 2 ώρες οι απόψεις διίστανται, κατα την γνώμη μου και από όσο το έχω ψάξει, καλό είναι να αποτελούνε ξεχωριστό γεύμα ώστε το στομάχι να είναι άδεια και να μεταβολίζονται όσο το δυνατόν πιο γρήγορα...
Καταγράφηκε
Απάντηση #302
«
στις:
Οκτώβριος 24, 2013, 23:26:31 μμ »
anch
Συντονιστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.115
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (14η ενότητα συζητήσεων)
Μπα, κάτι κινείται σήμερα...
KapaV
, καλή αρχή και καλή δύναμη. Μια χαρά στα είπε η
Gogob
, ότι άλλος θες ρώτα.
ΤΗΕΟ
, δύναμη...
kattia
Σκληρή διπλή προπόνηση σήμερα και το βράδυ καγιανά.
Αύριο φεύγω για Αθήνα οπότε καταλαβαίνεται...
Καταγράφηκε
Κωδικό όνομα: Μελλονταδύνατη (κλεμμένο από elenkw)
Απάντηση #303
«
στις:
Οκτώβριος 25, 2013, 09:56:31 πμ »
kattia
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 939
Μέλος από: Νοέ, 2012
Απ: Διατροφή με μονάδες (14η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα σας
KapaV
καλό ξεκίνημα κι ότι χρειαστείς εδώ είμαστε
Σήμερα τεμπελιά
δεν έχω μαγειρέψει τίποτα ....μάλλον πρόχειρα θα πορευτούμε
με έχει πιάσει μία σπαρίλα, ούτε δουλειές στο σπίτι ούτε εξωτερικές , σπάνιο φαινόμενο, να σηκωθώ και να μην τρέχω
πρωινό - καφέ και παξιμαδάκι =1
ενδιαμ - μήλο =0
μεσημέρι - ομελέτα με λαχανικά και σαλάτα =2
απογ - καφέ και αχλάδι =0
βράδυ - δεν ξέρω αλλά πάντως κάτι μέχρι 2 μονάδες
Καταγράφηκε
kattia
14 - 1 - 13 ....... 86 κιλά..........στόχος 76
Απάντηση #304
«
στις:
Οκτώβριος 25, 2013, 12:54:46 μμ »
Gogob
Επισκέπτης
Απ: Διατροφή με μονάδες (14η ενότητα συζητήσεων)
Την Καλημέρα μου!!
Μέρα τεμπελιάς και για μένα!!! Πριν καμία ώρα σηκώθηκα, αλλά μάλλον παρακοιμήθηκα περισσότερο απ΄ οτι έπρεπε! καθώς είμαι σε μεγάλη αδράνεια και κακή διάθεση!
Για πρωινό τορτίγια και καφεδάκι
και για την συνέχεια θα δω, τελικά χθες δεν ετοίμασα τα φασόλια οπότε και εγώ με ότι υπάρχει θα την βγάλω!!!
Anch
καλά να περάσεις!!!
------------------------------------------------------------------------------------------------
Καλέεεεεεεεεεεεεεεεε καλέεεε σεις!!!!
Δύο μερες κανείς;;;;;
Τίποτα;;;;
Εγώ απλά δυο μέρες δεν έκανα Τι-πο-τα!!!!
είχα ανάγκη από ύπνο και αυτό έκανα!!!!
Διατροφικά όχι πολλά πράγματα!
πρόσεχα και ήμουν σχετικά μέσα στις μονάδες αλλά έτρωγα άτσαλα
Αύριο θα προσπαθήσω να πάρω ψαράκι αν δεν μπορέσω τότε θα δω τι θα φάω μάλλον κανένα μακαρονάκι!!!
Για το ζύγισμα θα το δω καθώς περιμένω να αδιαθετήσω κι όλας οπότε δεν αξίζει και τόσο!
θα δω το πρωί πως θα είμαι!!!!
Δεν το βλέπω να εμφανίζεται απόψε καμία αλλά εγώ Καληνυχτώ!!!!
«
Τελευταία τροποποίηση: Οκτώβριος 27, 2013, 21:51:20 μμ από Gogob
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #305
«
στις:
Οκτώβριος 29, 2013, 09:55:46 πμ »
kattia
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 939
Μέλος από: Νοέ, 2012
Απ: Διατροφή με μονάδες (14η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα και καλή βδομάδα
Απ ότι βλέπω μόνη ......το Σ/Κ ήμουν εδώ και έκανα δουλειές ...δεν βγήκα καν από το σπίτι....μαζεύτηκαν τα παιδιά ....και άντε γεια
το μαγείρεμα, η καθαριότητα και το σίδερο είχαν την πρωταρχική θέση, βαρέθηκα να βλέπω τον νεροχύτη γεμάτο ....
πρωινό - καφέ
ενδιαμ - 1 κομ. σπανακόπιτα χειροποίητη =2
μεσημ - κοτόπουλο με σαλάτα =3
απογ - μήλα και καφέ =0
βράδυ - σαλάτα =1
============= ============== =============== ================ =============
Καλημέρα κοριτσάκια άφαντα ........εγώ επιμένω ........
Βρίσκομαι στην δουλειά και πίνω καφεδάκι
........αλλά σε λίγο ξεκινάω απογραφή
και τακτοποίηση αποθήκης
Πρωινό - καφέ =0
ενδιαμ - γιαούρτι με κανέλα =1
μεσημ - φασόλια ροδινά με ψωμάκι ολικής =3
απογ - μήλα =0
βράδυ - σαλάτα =1
«
Τελευταία τροποποίηση: Οκτώβριος 30, 2013, 10:38:54 πμ από kattia
»
Καταγράφηκε
kattia
14 - 1 - 13 ....... 86 κιλά..........στόχος 76
Απάντηση #306
«
στις:
Οκτώβριος 30, 2013, 10:53:03 πμ »
Gogob
Επισκέπτης
Απ: Διατροφή με μονάδες (14η ενότητα συζητήσεων)
Την καλημέρα μου!
Εδώ ειμαι και εγώ!
Σπίτι σήμερα, αδιαθέτησα δυο μέρες νωριτερα και με έχει διαλύσει....
Δεν πολυ έχω όρεξη, για φαγητό αλλά όλο και κάτι θα φάω....
Κάτια
μου! εμείς και εμείς είμαστε
Καταγράφηκε
Απάντηση #307
«
στις:
Οκτώβριος 30, 2013, 15:44:35 μμ »
Sevastiana
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 690
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (14η ενότητα συζητήσεων)
Γεια σας....!!!!
Χάθηκα για πολύ... και επανήλθα με πολύ κακό σκοπό γαι τα κιλά μου...!!
Σήμερα πρωινό κουακερ δεκατιανό πορτοκάλι και λίγο τυρί, μεσημέρι κουνουπίδιμε φέτα και βράδυ γιαουρτάκι!
Ελπίζω να δω επιτέλους φωωωωωωωωωωωωωωωωωωωςςςςςςς!!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #308
«
στις:
Οκτώβριος 30, 2013, 15:48:29 μμ »
anch
Συντονιστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.115
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (14η ενότητα συζητήσεων)
Γεια σας και από μένα.... Τι κάνετε; πως πάτε; Εγώ αδιαθέτησα σήμερα, σαν τη
Gogob
, μόνο που είχα 2-3 μέρες καθυστέρηση. Δηλ. μια χαρά αν αναλογιστεί κανείς τι πέρασα το τελευταίο 1,5 χρόνο με τα εμμηνορυσιακά μου.
Μεσημεριανό φασολάκια με λίγο ψωμάκι, μετά από προπόνηση... Βράδυ μια yoga θα την κάνω, έχω από την Παρασκευή και μου έχει λείψει. Πείτε κανά νέο καλέ...
---------------------------------------------------------------
Νέο ζήτησα και ωπ, η
Sevastiana
. Καλώς την κοριτσάρα. πως πάνε τα δρομολόγια; Υποθέτω είσαι σε πλήρη φόρμα!
Καταγράφηκε
Κωδικό όνομα: Μελλονταδύνατη (κλεμμένο από elenkw)
Απάντηση #309
«
στις:
Οκτώβριος 30, 2013, 15:52:48 μμ »
Sevastiana
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 690
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (14η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: anch στις Οκτώβριος 30, 2013, 15:48:29 μμ
Νέο ζήτησα και ωπ, η
Sevastiana
. Καλώς την κοριτσάρα. πως πάνε τα δρομολόγια; Υποθέτω είσαι σε πλήρη φόρμα!
Anchouli, το κακο.... καλο... ποιος ξέρει τελικά...; είναι οτι πάω με το αυτοκίνητο!!!
Παράπονο δεν έχω όμως... είμαι φουλ!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #310
«
στις:
Οκτώβριος 30, 2013, 15:55:30 μμ »
anch
Συντονιστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.115
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (14η ενότητα συζητήσεων)
Κακό είναι, μιας και δεν κάνεις καύσεις αλλά αφού δεν προλαβαίνεις τι να γίνει. Άλλωστε ξέρεις τον τρόπο, το ρίχνεις στα μπαλκόνια και στα παντζούρια...
Καταγράφηκε
Κωδικό όνομα: Μελλονταδύνατη (κλεμμένο από elenkw)
Απάντηση #311
«
στις:
Οκτώβριος 30, 2013, 16:04:50 μμ »
Sevastiana
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 690
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (14η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: anch στις Οκτώβριος 30, 2013, 15:55:30 μμ
Κακό είναι, μιας και δεν κάνεις καύσεις αλλά αφού δεν προλαβαίνεις τι να γίνει. Άλλωστε ξέρεις τον τρόπο, το ρίχνεις στα μπαλκόνια και στα παντζούρια...
ή αλλιώς Ζούμπα όπως λέει και η Τhea!
Και για να μην ξεχνιώμαστε ας πάω να κάνω ένα δρομολογιάκι!
Και μην φάτε μέχρι να γυρίσω!!!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #312
«
στις:
Οκτώβριος 30, 2013, 20:58:46 μμ »
Gogob
Επισκέπτης
Απ: Διατροφή με μονάδες (14η ενότητα συζητήσεων)
Καλέεε τι κίνηση ειναι αυτή σήμερα!!!
φτου φτου μην την ματιάσουμε!!!!
Μια καλησπέρα ήρθα να πω!!!!
Καλώς επέστρεψες
Σεβαστιάννα
!!!
διατροφικά σκ@τουλ@ς σήμερα....
Αυρίο θα προσπαθήσω καλύτερα!!!....
Καταγράφηκε
Απάντηση #313
«
στις:
Οκτώβριος 31, 2013, 09:09:03 πμ »
angelangel
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 351
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (14η ενότητα συζητήσεων)
καλημερααααααααα !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
να μαι παλι και εγω εδωωωω.. χιχι
τι κανετε κοριτσια παλια κ νεα?
Καταγράφηκε
Απάντηση #314
«
στις:
Οκτώβριος 31, 2013, 10:09:41 πμ »
kattia
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 939
Μέλος από: Νοέ, 2012
Απ: Διατροφή με μονάδες (14η ενότητα συζητήσεων)
Βρε βρεεεεε.....καλημέρα
Gogo
μου τι προσευχές έκανες το Σ/Κ και μαζεύτηκε κόσμος
Καλώς μας επιστρέψατε κοριτσάκια......
angelangel
και
Sevastiana
Αρχηγέ
πως τα περάσαμε
απο χθες το βράδυ και ώρα 9 δεν έχουμε νερό.....καταλαβαίνετε...ότι είχε στο ψυγείο και αυτό μόνο για να πιούμε
.....4 άτομα ....λέμε θα έρθει ....αμ δε
....μέχρι το πρωί που έφυγα για την δουλειά....τίποτες
μας είπαν από την ΕΥΔΑΠ έσπασε ο μεγάλος αγωγός και ίσως και μέχρι το μεσημέρι να μην το έχουν φτιάξει
φρίκη
πρωινό - καφέ =0
ενδιαμ - γιαούρτι με κανέλα =1
μεσημ - κοτόπουλο με σαλάτα =3
απογ - καφέ και μήλα =0
βράδυ - γιαούρτι με μήλο και κανέλα =1
Καταγράφηκε
kattia
14 - 1 - 13 ....... 86 κιλά..........στόχος 76
Σελίδες
«
1
...
18
19
20
21
22
23
24
...
100
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...