Διατροφή με μονάδες (14η ενότητα συζητήσεων)

Καλές μου, σας ευχαριστώ πολύ!
έχετε δίκιο όλες, και κάνω ότι μπορώ για να προχωρώ παρακάτω, απλά είχα φανταστει τη ζωή μου μαζί του, ήξερα ότι η όλη κατάσταση θα είναι δύσκολη αλλά όχι δεν περίμενα ότι θα φτάναμε εδώ...πάντα το παλεύαμε.... ευτυχώς από την μια έχω την σχολή, από την άλλη όμως και εκεί μου είναι δύσκολο.... σίγουρα θέλει χρόνο, και όντως καλύτερα που έγινε τώρα πάρα να ταλαιπωρούμαστε και οι δυο... αυτό που με πονάει, είναι ότι μπορεί να έχω άτομα εδώ που αν τους μιλήσω θα μου σταθούν, αλλά δε μπορώ τόσο ευκολα να εμπιστευτώ, θα με κάνουν να ξεχαστώ αλλά δεν είναι πραγματικοί φίλοι, αυτοί που θέλω δυστυχώς δεν μπορούν να είναι εδώ, καλά και τα τηλέφωνα και το facebook και το skype αλλά δεν καλύπτουν την απόσταση...
Διατροφικά δε μπορώ να πω ότι κανω  παρασπονδίες αλλά ούτε ότι τηρω μονάδες.... απλά τρέφομαι...
διάβαζα αυτά για το φιστικοβούτηρο που λέτε και θα ήθελα να σας δώσω αυτή τη σελίδα όπου αν κάνουμε μια αλλάγη το μέλι με στέβια τότε μπορείτε να το κάνετε σπίτι σας, και να το μετρήσετε 2 μονάδες και να ξέρετε και τι τρώτε https://mikrikouzina.blogspot.com/2013/11/blog-post_11.html

Και πάλι σας ευχαριστώ πολύ για το ενδιαφέρον σας και τα καλά σας λόγια 

[gogo]

καλησπερα κοριτσια!! η τσικνοπεμπτη περασε πολυ ωραια αλλα χτες μου βγηκε απο τη μυτη! τρακαρα με το αμαξι. δεν ειδα μια μηχανη που ερχοταν και επεσε πανω μου. ΕΥΤΥΧΩΣ δεν επαθε τιποτα ο οδηγος. εγω ψυλοδιαλυσα το αμαξι και τωρα προσπαθω να συνελθω απο το σοκ!!    ολα καλα!
gogo κι'αυτα ειναι μεσα προγραμμα!!! ο χρονος ειναι γιατρος!!!!
απο διατροφη καλα παω ...θελω να πιστευω!!! 

[theo]

theo μου ευτυχώς που είστε κι εσύ και ο οδηγός καλά!!! Ελπίζω σήμερα να έχεις συνέλθει κι απ' το σοκ και να έχεις ηρεμήσει! Έχω βρεθεί στη θέση σου και λίιιιγο χειρότερα και όντως είναι βαρύ αλλά τέλος καλό όλα καλά!! 
Τώρα γύρισα κι από τη δουλειά! Δεν ξέρω τι με έχει πιάσει αυτή τη βδομάδα και δε θέλω να ξεκολλήσω απ' τον καναπέ! Διάθεση υπό του μηδενός. Τώρα έφαγα μία αραβική σκέτη και πιο μετά μακαρόνια με σάλτσα και αν δε βαρεθώ θα κάνω και σαλάτα, αλλά δεν το βλέπω! Ειλικρινά κορίτσια δεν ξέρω τι με έχει πιάσει. Λες επειδή βγαίνω έξω και βλέπω τα αεροπλάνα που μας ψεκάζουν;;; 
Άντε καλή Κυριακή σας εύχομαι 

[cris]

Καλησπερα! ησυχια σημερα βλεπω! και γω ελειπα σχεδον ολη μερα.
cris  ναι ευτυχως ολα καλα! σημερα ειμαι και γω καλυτερα. απλα με ειναι η δευτερη φορα που το κανω και σχεδον με τον ιδιο τροπο! αυτο με προβληματιζει....
ας ειναι! παει αυτο,τελος καλο ολα καλα!!!
καλη εβδομαδα σε ολες!!!
 

[ΤΗΕΟ]

Καλημέρα κορίτσια, καλή βδομάδα και δύναμη! ΤΗΕΟ μου, ελπίζω να είσαι καλύτερα!!! Οι λαμαρίνες γίνονται φιλενάδα, οι ζωές δεν αντικαθίστανται. Δόξα τω Θεώ να λες και θα το φτιάξεις το όχημα, εσύ να' σαι καλά και ο οδηγός της μηχανής.   katingo990, Video για ashtanga υπάρχουν μόνο στα αγγλικά, δυστυχώς, εκτός από κάποια ολιγόλεπτα της Πετρουλάκη. Όντως διαφωνώ με την τεκμηρίωση σου για το φυστικοβούτυρο γιατί με την ίδια λογική υπάρχουν κι άλλες θρεπτικές τροφές με πάνω από μία μονάδες. Αν μπούμε σε αυτή τη λογική λοιπόν κάνουμε κάποια άλλη διατροφή και όχι τη συγκεκριμένη. Βέβαια, όπως έχω ξαναπεί, ο καθένας ακολουθεί αυτό που κρίνει ορθό.
Crisάκο, μάλλον είσαι κουρασμένη, δώσε λίγο χρόνο στο σώμα σου. Βέβαια, μην μπεις και στο tripάκι της συνεχούς κόπωσης, ξεπέρασε το και επαναδραστηριοποιήσου. Δώσε μια καταληκτική ημερομηνία, αλλιώς θα επαναπαυθείς. Μιλάω εκ πείρας...
Σήμερα γιαούρτη με ζέα και αποξηραμένα δαμάσκηνα το πρωινό, μεσημέρι φακές. Έριξα και λίγο κουρκουμά μέσα, θα ενημερώσω για το αποτέλεσμα.
Ενδιάμεσα έφερα μηλαράκια. Κερνάω και ένα καφεδάκι, αν θέλετε!

[αρχηγέ]

Καλημέρα και καλή βδομάδα!!!! Καλύτερη απ' την προηγούμενη 
Λοιπόν έκανα αρκετές παρασπονδίες αυτή τη βδομάδα αλλά ένα ελάχιστο κατέβηκα και είπα να το γράψω!

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh           85 (92)                 70              3/Ιουλίου/2013                    85                                      
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                     68,5                      (-14,5)  
patataki               72,5                     65                 29/03/2013                     71,5                       -1                  
mariatot              92                        62                 Απρίλιος/2012                  66,1                      -25,9            
cris                     65                        54              Φεβρουάριος  2014             64.5                       -0.5                          -0.5                                       
eleenik                60,8 (63,2)           57                 17/06/2013                      60,8                                                                                  
Kattia                  82,7 (85)             76                 14/01/2013                     83.300                     -200                      
GogoBC               70,1 (71,8)          65                 14/10/2013                     68,800                    -1,300                    
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                      81,5                      - 6,0                                       
jovanna07           81,5                     70                 14/05/2013                      79,5                       - 2,0                      
katarina34           78(110 )               68                 27/05/2013                      78                         ( -32 )                      
mouspe                89                      72                 5/6/2013                          85.8                        -3.2                      

Αυτή τη βδομάδα θα σοβαρευτώ 

αρχηγέ γι αυτό γκρινιάζω γιατί έχω δώσει αρκετό χρόνο για να ξεκουραστεί το σώμα μετά απ' όλα αυτά αλλά αυτό αντί να ανέβη βυθίζεται  Οπότε μάλλον το μυαλό πρέπει να πάρει τα ηνία τώρα  Θα πάρω καφεδάκι ευχαριστώ 

[Crisακο]

Όπως το λες Crisακο, εγκεφαλικό είναι το θέμα!!! Δες το μισόκιλο που έχασες χωρίς να πιεστείς και σκέψου τι θα είχες καταφέρει αν είχες προσπαθήσει λιγουλάκι...

[αργηγουλι μου!!!]

ποιος ειπε για καφε??? και γω θελω!!!!
καλημερα και καλη εβδομαδα!!!!
οπως τα λες ειναι αργηγουλι μου!!! ολα καλα!!!
σημερα ξυπνησα και μου ηρθε πεσκεσι ενα κομματι τζουλαμας! ε! το εφαγα και καλυφθηκα για σημερα!!!!!!

Μη σου πω και για αύριο φιλενάδα!!! 

[Cris]

καλημέρα σας κοριτσια!!!  
τι κανουμε?
για μενα η 23 Φεβρουαριου θα ειναι ΜΙΑ ΝΕΑ ΑΡΧΗ. το ίδιο και για την φιλη μου την Cris!!! ε Cris?? ε οχι και ελάχιστον το -500 crisako μου. -500 = -2 βιταμ
ΤΕΟ μου πολυ λυπηθηκα. ευτυχως που ολα ειναι καλα. να προσεχεις πολυ. γιατι στην ελλαδα παμε σαν τα βουγια! ειδικα οταν εχεις μεσα τα μικρακια
anch καλημέρα! πως εισαι??  

 ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh           85 (92)                 70              3/Ιουλίου/2013                    85                                      
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                     68,5                      (-14,5)  
patataki               72,5                     65                 29/03/2013                     71,5                       -1                  
mariatot              92                        62                 Απρίλιος/2012                  66,1                      -25,9            
cris                     65                        54              Φεβρουάριος  2014             64.5                       -0.5                          -0.5                                        
eleenik                60,8 (63,2)           57                 17/06/2013                      60,8                                                                                  
Kattia                  82,7 (85)             76                 14/01/2013                     83.300                     -200                      
GogoBC               70,1 (71,8)          65                 14/10/2013                     68,800                    -1,300                    
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                      81,5                      - 6,0                                        
jovanna07           81,5                     70                 14/05/2013                      79,5                       - 2,0                      
katarina34           78(110 )               68                 27/05/2013                      78                         ( -32 )                      
mouspe                89                      72                 5/6/2013                          85.8                        -3.2                      
katingo990            x                        x-10              17/2/14                                                         x-1,500                  -1,5

το πινακακι μου παραπανω. χαχαχ. οπου χ τα αρχικα κιλά μου. θα σας τα ανακοινωσω μολις επιστρεψω εκει που σας αφησα!!! (ιδεα Λενιου)
Διατροφικα
ας χορεψω στο ρυθμο των μονάδων λοιπον!!!αλλα να αποκλείσω τροφες απο τη ζωη μου κανοντας μια χημικη διαιτα   οποτε:
πρωινο: μια φερα ψωμι ολικης με ενα κουταλακι σπιτικο φυστικοβουτυρο ( υλικα: φυστικια, ελαιολαδο,στεβια αρα 2)  (3)
δεκατιανο: 2 μανταρινακια (0)
μεσημερι: καποια πρωτεινη με σαλατα μαλλον (2)
απογευμα: φρουτακια κ λαχανια
βραδυ: σαλατα με αυγο (2)

σας φιλω

[katingo]

  katingo βλέπω οι μονάδες σιγά σιγά να μετατρέπονται σε εξισώσεις πρώτου βαθμού!

για μενα η 23 Φεβρουαριου θα ειναι ΜΙΑ ΝΕΑ ΑΡΧΗ. το ίδιο και για την φιλη μου την Cris!!! ε Cris??

Ελπίζω να μην κάνουμε κάθε βδομάδα και μια νέα αρχή έτσι;;

Τι είναι ο τζουλαμάς

[Theo]

Καλημέρα και καλή εβδομάδα !!!!!
ΑΠό την τσικνοπέμπτη έχω να μπω αλλά και εμεις δεν το ευχαριστηθήκαμε..... αρρωστησε η μικρή και βρέθηκα στις 11 το βράδυ να ψάχνω φαρμακείο ανοιχτό για αντιβίωση

Theo φάνταζομαι την  τρομάρα που θα πήρες.. ευτυχώς που δεν έπαθε κανεις τίποτα και για το αμάξι ξέρω οτι στεναχωρέθιηκες αλλά... όπως λένε στα σίδερα να είναι
Crisako όταν το σωμα δεν μπορεί να αντεπεξέλθει..... τότε λόγικο ειναι να αναζητάμε τον καναπέ... μη σου πω και το κρεβάτι  ... εγω πάντως σήμερα αναζητώ το κρεβάτι γιατι πέρασα ενα έντονο σαβ/κο με κραιπάλη......
Δεν φτάιω εγω όμως επειδή χθες ήταν η τελευταία μερα που τρώγαμε κρέας... μη σας πω τι έφαγα... και τι δεν ήπια.... αλλά ερχεται η Σαρακοστή και ειπαμε να το ρίξουμε λίγο έξω.....
Katingo 900 μόλις με παίνεψες τα έκανα μαντάρα αλλάνα ξέρεςι  διαβαζοντας το με κάνες  να θέλω να γινω σωστη σ ευχαριστώ ......  απο σήμερα λοιπόν  θα ειμαι σωστή και μέχρι το Πάσχα θα προσπαθήσω να τηρήσω τις 7 μονάδες ....

Σήμερα λοιπόν έχουμε
πρωι παξιμάδι + τυρί (2)
δεκατιανό μήλο
Μεσημέρι κάβουρομακαρονάδα (3)
απογευμα μήλο
βράδυ γιαούρτι με goji berries

Παρεπιπτώντος τα goji berries εχουν 0 μονάδες ή συγκαταλέγονται στα τροπικά φρούτα?
Αντε πάλι δεν ξεκίνησε η εβδομάδα και εγω πάλι με απορίες είμαι .......
Υ.Γ  αλλαξα το βάρος μου στο πινακάκι για να το βλέπω .... ξεκινάω απο την αρχή το 92.4 ήταν οταν ζυγίστηκα το σαββατο σήμερα δεν ανεβηκα για να μην απογοητευτώ

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh           85 (92)                 70              3/Ιουλίου/2013                    85                                      
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                     68,5                      (-14,5)  
patataki               72,5                     65                 29/03/2013                     71,5                       -1                  
mariatot              92                        62                 Απρίλιος/2012                  66,1                      -25,9            
cris                     65                        54              Φεβρουάριος  2014             64.5                       -0.5                          -0.5                                        
eleenik                60,8 (63,2)           57                 17/06/2013                      60,8                                                                                  
Kattia                  82,7 (85)             76                 14/01/2013                     83.300                     -200                      
GogoBC               70,1 (71,8)          65                 14/10/2013                     68,800                    -1,300                    
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                      81,5                      - 6,0                                        
jovanna07           81,5                     70                 14/05/2013                      79,5                       - 2,0                      
katarina34           78(110 )               68                 27/05/2013                      78                         ( -32 )                      
mouspe                93                       72                 5/6/2013                           92.4                         -600                  
katingo990            x                        x-10              17/2/14                                                         x-1,500                  -1,5

ολα καλα κοριτσια! και μη χειροτερα!!
Τζουλαμας ειναι ενα ειδος φαγητο-γλυκου που το φτιαχνουμε εδω. φυλο πανω κατω και στη μαση ρυζι βρασμενο  σε ζωμο κρεατος με σταφυδες,καρυδια,και κομματια κρεατος (αυτο δεν μ'αρεσει),κανελα και ζαχαρη. ακουγεται παραξενο αλλα ειναι σουπερ!!!!

[Mouspe]

Καλησπέρα σας κορίτσια μου!
Μόλις γύρισα σπίτι να φάω λιγουλάκι, να φύγω να πάω για μια δουλίτσα μετά, να πάω για μάθημα και μετά επιτέλους να κάτσω να ξεκουραστώ!
Το πρωί, πήγα και ζυγίστηκα και κατάλαβα ότι δεν πρέπει να πάει χαμένος ο κόπος μου και έτσι θα προσπαθήσω να επανέλθω όσο πιο γρήγορα μπορώ,
καθώς είδα ότι το πήρα το μισοκιλάκι, θύμωσα με τον εαυτό   και οπότε τα κεφάλια μέσα, επειδή χώρισα δε σημαίνει ότι πρέπει να πάρω πίσω τα κιλά που έχασα.
Επίσης σκέφτομαι και μπάμπα θέλοντος να ξεκινήσω μια ξένη γλώσσα, είμαι ανάμεσα σε ισπανικά και ιταλικά.
Ψυχολογικά, γενικά όλη μέρα είμαι καλά, το βράδυ είναι που με χαλάει, αν και το ΣΚ με πήρε πολύ από κάτω... το παλεύω πάντως..
Το πρωινό... ε δεν θα το γράψω,
για μεσημέρι, κοτόπουλο με πλιγούρι
και το βράδυ, θα το δω..
Mouspe αρχικά περαστικά για την μικρή σου, και νομίζω πως goji berries μετράνε μονάδα  
Theo Αφού είστε εσείς καλά, όλα καλά τότε!!! και προσοχή προσοχή προσοχή!!!!  
Katingo μου, λίγο λίγο θα γίνει πολύ στο τέλος, μην το βάζεις κάτω, μια απόφαση είναι να τα καταφέρεις!!!!  
Cris καλή ξεκούραση θέλει το σώμα αλλά και το πνεύμα για να μπορέσεις να πάρεις τα πάνω σου, όσο σου είναι αυτό εύκολο, και για μένα καμιά έξτρα τόνωση! ακόμα και λίγο να είναι το μείων καλύτερα από το τίποτα!!!  
Anch  τι να πω για σένα   συνέχισε να μας τονώνεις!!!  πολλά φιλιά!!!  

[GOgob]

Η Δευτερα δυσκολη μέρα τελικά γιατι με τα ρακόμελα που ήπια χθες σήμερα το κεφαλι ειναι χάλια
Ασε που σκέφτομαι και το γυμναστήριο και κάπως μου έρχεται ..... θα τα καταφέρω να πάω αραγε???
GOgob  μπράβο που δεν τα βάζεις κάτω εχεις πολύ δυναμη μεσα σου και πάλι μπράβο!!!!
πράγματι Theo ακούγεται πού παράξενο το Τζουμαλας πρώτη φορά το ακούω για να το λές εσύ κατι θα ξέρεις
Εχω και έναν άλλον προβληματισμό τωρα με τη νηστεία που έρχεται σκέφτομαι  να απέχω εκτός απο το κρέας και στα γαλακτοκομικά
το πρωινό μου τί μπορω να φάω με το παξιμάδι και σκέφτηκα το φυτικό τυρί..... αραγε μια μονάδα την μετράω???
εκτος αν τρωω βρώμη με χυμό πορτοκάλι και κανέλα άλλη εναλλάκτική....
η ταραμοσαλάτα με πατάτα πόσες μονάδες έχει?
Προσπαθώ να οργανωθω για να μην πιεστώ τελευταία στιγμή
καλό απόγευμα