Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάιος 21, 2024, 16:51:33 μμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Μαγειρέματα
Ο κόσμος της .. δίαιτας
Δίαιτα μονάδων
(Συντονιστής:
anch
)
Διατροφή με μονάδες (14η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 2 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
43
44
45
46
47
48
49
...
100
»
Αποστολέας
Θέμα: Διατροφή με μονάδες (14η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 570896 φορές)
Απάντηση #675
«
στις:
Μάρτιος 02, 2014, 15:28:15 μμ »
anch
Συντονιστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.115
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (14η ενότητα συζητήσεων)
Γεια σας κορίτσια, χρόνια πολλά, καλή Αποκριά και καλή Σαρακοστή!!!
Sevastiana
Crisάκο
σε νιώθω και για το Πατρινό καρναβάλι και για την ταραμοσαλάτα. Ας είμαστε σωστές όλο τον υπόλοιπο χρόνο εκτός από τις γιορτινές μέρες και θα δεις, θα τρίβουν όλοι τα μάτια τους!!!
Καταγράφηκε
Κωδικό όνομα: Μελλονταδύνατη (κλεμμένο από elenkw)
Απάντηση #676
«
στις:
Μάρτιος 03, 2014, 11:39:23 πμ »
katingo990
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 356
Μέλος από: Ιαν, 2013
Απ: Διατροφή με μονάδες (14η ενότητα συζητήσεων)
Καλημερα κοριτσια. καλη σαρακοστη σε ολες!
η απουσια μου οφείλεται σε ενα σοβαρο πρόβλημα υγείας που αντιμετώπισε η οικογένεια μου στο οποιο δε θα αναφερθώ γιατί δε θελω να σας μαυρίσω τη ψυχή.
kattia
μου σε καταλαβαίνω παρα πολύ. είμαστε κοντα σου σε ότι χρειαστείς. ευχομαι σύντομα περαστικά
anch
καλημέρα. ολα καλά?
crisako
δε σε ζηλευω καθολου για τη ταραμοσαλατα. κυριολεκτικά την απεχθάνομαι. αλλά ναι το κολπο των 48 κάνει θαύματα. το θετω σε εφαρμογή πάντα στις γιορτές.χου χου χου
Sevastiana
τι κανεις κοριτσι??? σε εχω χάσει
γωγουλακι
ενα θα σε ρωτησω. σκέψου αν το bad mood που πεφτεις ανα στιγμες ταιρίάζει στην ηλικία μας. νομιζω πως ΟΟΟΧΙ!!!
patataaaaki
μου καλως ήρθες . καλη αρχη!!!
τα διατροφικά μου....
κοριτσια δε ξερω. νομιζω οι μονάδες ειναι τροπος ζωης τελικά αν τις νιωσεις στο πετσι σου. τοσες μερες στο νοσοκομείο κ ομως ενιωθα πολυ δυνατή δεν υπέπεσα σε κανένα πειρασμό. τηρούσα μονάδες χωρίς να βογκάω και να παραπονιέμαι για το ότι πω πω παλι κάνω διατροφή. πραγματικά αυτο το πράγμα εδω μεσα το χω αγαπησει.
πρωινό: ταχίνι με φρυγανιά (2)
μεσημέρι: διάααφορα (θα προσπαθησω για 3-4 μονάδες)
βραδυ: γιαουρτη (1)
ενδιαμεσα: τα φρουτακια μας για καυσεις
φιλακια σε ολες οπου κι αν ειστε
Καταγράφηκε
Απάντηση #677
«
στις:
Μάρτιος 03, 2014, 12:06:02 μμ »
Gogob
Επισκέπτης
Απ: Διατροφή με μονάδες (14η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα κορίτσια μου και καλή Σαρακοστή!
Ότι κι αν έχετε σκοπό να κάνετε και ότι σας επιτρέπει ο καιρός να περάσετε όμορφα σήμερα! Εδώ δεν είναι για έξω, πέρα από το κρύο έχει και μια βροχή!
ευτυχώς δεν έχουμε μάθημα, αν και δεν γιορτάζουν την Καθαρη Δευτέρα, έχουν αργία έδω πέρα οπότε πάλι μας συμφέρει όσους δεν καταφέραμε να φύγουμε!
Katingo
μου, αρχικά περαστικά και δύναμή σε ότι σας ταλαιπώρησε!!! αν με έχεις παρακολουθήσει θα έχεις δει ότι δεν μένω εύκολα για καιρό σε αυτή την κατάσταση, τώρα με έχει πάρει όμως από κάτω, και σίγουρα φταίνε πολλά...που θα πάει όμως θα ρθει η ώρα που θα συνέλθω..... Απλά πρέπει να αναπτερώσω τις δυνάμεις μου...
Πέρα από όλα αυτά θέλω να δηλώσω το παρακάτω που σήμερα με έκανε πραγματικά να χαμογελάσω:
ΟΝΟΜΑ ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ ΣΤΟΧΟΣ ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh 85 (92) 70 3/Ιουλίου/2013 85
menalou 69,0 (83 ) 65 17/09/2012 68,5 (-14,5)
patataki 72,5 65 29/03/2013 71,5 -1
mariatot 92 62 Απρίλιος/2012 66,1 -25,9
cris 65 54 Φεβρουάριος 2014 64.5 -0.5 -0.5
eleenik 60,8 (63,2) 57 17/06/2013 60,8
Kattia 82,7 (85) 76 14/01/2013 83.300 -200
GogoBC 70,1 (71,8) 65 14/10/2013 67,900 -2,200
georgiapav 87,5 70 07/01/2013 81,5 - 6,0
jovanna07 81,5 70 14/05/2013 79,5 - 2,0
katarina34 78(110 ) 68 27/05/2013 78 ( -32 )
mouspe 93 72 5/6/2013 92.4 -600
katingo990 x x-10 17/2/14 x-1,500 -1,5
λίγο λίγο φεύγει!!!
Διατροφικά απλά και λιτά σήμερα
πρωινό αυγουλάκι και μια φέτα ψωμί
και το μεσημέρι μάλλον ρύζι με μανιτάρια
Καταγράφηκε
Απάντηση #678
«
στις:
Μάρτιος 03, 2014, 13:39:09 μμ »
anch
Συντονιστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.115
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (14η ενότητα συζητήσεων)
Καλή Σαρακοστή κορίτσια!!!
katingo990
, εύχομαι ολόψυχα περαστικά, ότι κι αν είναι αυτό που σας βασανίζει!!!
Όσο για το ξενιτεμένο μας θα πάρει σιγά σιγά τα πάνω του, έτσι
Gogob
;
Θα κάνω κάποιες διορθώσεις στο πινακάκι:
ΟΝΟΜΑ ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ ΣΤΟΧΟΣ ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh 85 (92) 70 3/Ιουλίου/2013 85
patataki 72,5 65 29/03/2013 71,5 -1
cris 65 54 Φεβρουάριος 2014 64.5 -0.5 -0.5
eleenik 60,8 (63,2) 57 17/06/2013 60,8
Kattia 82,7 (85) 76 14/01/2013 83.300 -200
Gogob 70,1 (71,8) 65 14/10/2013 67,900 -2,200
georgiapav 87,5 70 07/01/2013 81,5 - 6,0
mouspe 93 72 5/6/2013 92.4 -600
katingo990 x x-10 17/2/14 x-1,500 -1,5
Καταγράφηκε
Κωδικό όνομα: Μελλονταδύνατη (κλεμμένο από elenkw)
Απάντηση #679
«
στις:
Μάρτιος 03, 2014, 15:06:49 μμ »
kattia
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 939
Μέλος από: Νοέ, 2012
Απ: Διατροφή με μονάδες (14η ενότητα συζητήσεων)
Καλησπέρα καλή Σαρακοστή με υγεία
Katingo
περαστικά και εύχομαι να πάνε όλα καλά
Σήμερα η μέρα μαύρα χάλια ....σαν τα κέφια μου
Σιδέρωνα από της 10 το πρωί και σταμάτησα στις 1.30 γι να ετοιμάσω φαΐ ( ψαρόσουπα )
έλα όμως που ήρθε ο πατέρας μου με λαγάνα και ταραμά.....ήταν ανάγκη
.....και έφαγα
8 μέρες ακάπνιστη και το κεφάλι πάει να σπάσει
......ο άντρας μου χθες δεν άντεξε έκανε 2
Ακόμα είμαι αδιάθετη.... αλλά -300...κάτι είναι κι αυτό
ΟΝΟΜΑ ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ ΣΤΟΧΟΣ ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh 85 (92) 70 3/Ιουλίου/2013 85
patataki 72,5 65 29/03/2013 71,5 -1
cris 65 54 Φεβρουάριος 2014 64.5 -0.5 -0.5
eleenik 60,8 (63,2) 57 17/06/2013 60,8
Kattia 82,7 (85) 76 14/01/2013 83.000 -500 -300
Gogob 70,1 (71,8) 65 14/10/2013 67,900 -2,200
georgiapav 87,5 70 07/01/2013 81,5 - 6,0
mouspe 93 72 5/6/2013 92.4 -600
katingo990 x x-10 17/2/14 x-1,500 -1,5
Καταγράφηκε
kattia
14 - 1 - 13 ....... 86 κιλά..........στόχος 76
Απάντηση #680
«
στις:
Μάρτιος 03, 2014, 21:00:09 μμ »
anch
Συντονιστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.115
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (14η ενότητα συζητήσεων)
Καλησπέρα κι από μένα!!!
Μετά από μια ξεκούραστη και ευχάριστη Καθαρή Δευτέρα ετοιμάζομαι για την βδομάδα που έρχεται. Ετοίμασα για αύριο γαριδοπίλαφο, θα το πάρω μαζί μου. Για πρωινό προβλιματίζομαι, μάλλον θα ετοι΄μασω βρώμη με ξερά δαμάσκηνα και μπόλικη κανέλλα. Είναι η μάχη μέχρι να μπω στο ρυθμό, βλέπουμε... Πάντως τα μηλαράκια είναι βέβαιο ότι θα τα πάρω μαζί μου.
kattia
, δύναμη!!!
Καταγράφηκε
Κωδικό όνομα: Μελλονταδύνατη (κλεμμένο από elenkw)
Απάντηση #681
«
στις:
Μάρτιος 04, 2014, 05:04:49 πμ »
puppeta
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 7
Μέλος από: Ιαν, 2014
Απ: Διατροφή με μονάδες (14η ενότητα συζητήσεων)
kaλησπερα κοριτσια..καλη βδομαδα να εχουμε...χαθηκα το ξερω..
την ξεκινησα τη διαιτα ,την εκανα 2 βδομαδες αλλα ....ξεφυγα...αρκετα..πρεπει να την ξεκινησω γιατι πηρα κ 1 κιλο..μπορει κ παραπανω!
παντως μπορεις ευκολα να την χαλσεις ετσι δεν ειναι;;
Καταγράφηκε
Απάντηση #682
«
στις:
Μάρτιος 04, 2014, 09:25:14 πμ »
mouspe
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 136
Μέλος από: Απρ, 2013
Απ: Διατροφή με μονάδες (14η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα και καλή Σαρακοστή
Ειχα μερες να μπω μια λόγω υπολιστή (ιός εισέβαλε) και μια λόγω τριημέρου.......
καταρχήν να πω τα περαστικά μου στην Κάτια και στην Katingo ευχομα όλα να πάνε καλά
Και να μην παραλείψω τα welcome back πατατακι και puppeta.....και εγω με τη σειρά μου εχω κάνει και κάνω πολλά πισωγυρίσματα και πάντα γίνεται το klick to klack ....... και όλο το παλεύω
Λόγω της νηστείας και ότι πρώτη φορά θα απέχω και από γαλακτομικά έφαγα την προηγούμενη εβδομαδά παρα πολύ και ξέφυγα....
τελος πάντων ότι έκανα καλώς..... Η αλήθεια είναι οτι θα πειραματιστώ λίγο με τις τροφές να δω τι με βολεύει ιδίως για πρωινό.
Για σήμερα
Πρωί μήλο με 1 κ.γ. φιστικοβούτηρο (2)
μεσημέρι σπανακόριζο με παξιμάδι (3)
βράδυ χυλός βρώμη με κανέλα και 1 κ.γ. μέλι (2)
Καταγράφηκε
Απάντηση #683
«
στις:
Μάρτιος 04, 2014, 10:33:44 πμ »
anch
Συντονιστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.115
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (14η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα κορίτσια!
puppeta
μου, είναι εύκολο να ξεφύγεις αν τρως έξω συχνά και γενικά έχεις πολλές εξόδους, ειδικά απρογραμμάτιστες. Δεν χαλάς τίποτα, δεν είναι χημική, απλά δεν χάνεις βάρος. Πάντως στην περίοδο της συντήρησης υπάρχουν μέρες που χρειάζεται να προγραμματίσεις για να φτάσεις στις μονάδες σου. Ειδικά στις νηστείες.
mouspe
, καλή δύναμη. Εγώ την κάνω χρόνια τη νηστεία και πάντα χάνω βάρος, ειδικά τώρα με τις μονάδες.
Θα φάω το μηλαράκι μου σε λίγο... Πρωινό χυλός βρώμης με ξερά δαμάσκηνα!
«
Τελευταία τροποποίηση: Μάρτιος 04, 2014, 10:49:41 πμ από anch
»
Καταγράφηκε
Κωδικό όνομα: Μελλονταδύνατη (κλεμμένο από elenkw)
Απάντηση #684
«
στις:
Μάρτιος 04, 2014, 11:16:21 πμ »
Gogob
Επισκέπτης
Απ: Διατροφή με μονάδες (14η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα και από μένα!!! Μια όμορφη μέρα εύχομαι!!!'
χαλιά σήμερα, η μέση μου, η κοιλιά μου, ένας ελαφρύς πονοκέφαλος συμπέρασμα περίοδος, που τελευταία κάνει ότι θέλει...
θα πρέπει να το παρακολουθήσω και να το δω αν χρειάζεται.....
και νιώθω και ένα συνάχι να με περιτρυγυρίζει αλλά δεν θα το αφήσω!!!
Pupeta
καλή σου αρχή και πάλι! δύναμη και πίστη σε αυτό που θες να πετύχεις!!...
Λοίπον, χθες έκανα μια ερεύνα στις συνταγές με μονάδες και είδα ότι υπάρχουν αρκετές για νηστεία, που μπορώ να ακολουθήσω, δεν κοστίζουν πολλά τα υλικά,
δεν είναι κάτι δύσκολο να ετοιμαστεί και για ένα άτομο είναι ότι πρέπει. απλά μάλλον θα κόψω μόνο το κρέας, θα προσπαθήσω να μην φάω τυρί, αν και μου φαίνεται αδύνατο αυτό όπως και το να μην βάλω λάδι....
Μία πρώτη προσπάθεια είναι αυτή!
και όλα αυτά από αύριο που θα βγω για ψώνια!!!
σήμερα για πρωινό, γιαούρτι με μήλο και κανέλα
τα υπόλοιπα θα τα δω σε λίγο
«
Τελευταία τροποποίηση: Μάρτιος 04, 2014, 11:30:42 πμ από Gogob
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #685
«
στις:
Μάρτιος 04, 2014, 13:20:09 μμ »
katingo990
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 356
Μέλος από: Ιαν, 2013
Απ: Διατροφή με μονάδες (14η ενότητα συζητήσεων)
καλημερα ομορφες.
σας ευχαριστω παρα παρα πολυ ολες για τις ευχες. να στε καλα. και ΥΓΕΙΑ. τελικα ΥΓΕΙΑ,γιατι οταν παυει να ειναι δεδομένη αντιλαμβάνεσαι τη σημασια αυτης της ευχης.
εγψ σκεφτομαι ακομα για το αν θα κοψω το κρεας και αν θα μπω στη διαδικασια της νηστείας. υπάρχουν πολλα φαγητα τα οποια πάντως μπορουν να το αντικαταστήσουν κατά τη διάρκεια αυτων των ημερών.
σας παραθέτω ενα πολύ εμπεριστατομένο άρθρο σχετικά με την κινόα, την οποια έμαθα απο την
αρχηγο
. ειναι πεντανόστιμη και η θρεπτική της αξία πραγματικά απερίγραπτη
διατροφικά
πρωινό = ταχίνι με φρυγανιες (3)
δεκατιανό: ενα αχλαδάκι
μεσημερι=αυγα στο φουρνο (λολ )
(3)
απογευμα: φρουτακι
βραδυ= γιαούρτη (1)
Καταγράφηκε
Απάντηση #686
«
στις:
Μάρτιος 04, 2014, 14:52:18 μμ »
anch
Συντονιστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.115
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (14η ενότητα συζητήσεων)
katingo990
, χάσαμε την παράθεση!!!
Όντως πάντως η κινόα είναι εξαιρετική τροφή και την τιμώ ιδιαίτερα. Θα διαφωνήσω με το θέμα της νοστιμιάς, αδιάφορη γεύση, απλά με μυρωδικά και μπαχάρια γίνεται εξαιρετική.
Καταγράφηκε
Κωδικό όνομα: Μελλονταδύνατη (κλεμμένο από elenkw)
Απάντηση #687
«
στις:
Μάρτιος 04, 2014, 22:04:08 μμ »
Gogob
Επισκέπτης
Απ: Διατροφή με μονάδες (14η ενότητα συζητήσεων)
Μια καλησπέρα ήρθα να πω...
αλλά ησυχία βλέπω να έχει!!!...
Τελικά, το μεσημέρι έκανα μακαρόνια με μανιτάρια
και τώρα το βράδυ ετοίμασα για αύριο γεμιστά κολοκυθάκια με μανιτάρια-ρύζι-καρότο-κρεμμύδι 2 μονάδες
και θα φάω λίγη από την γέμιση 2 μονάδες
Katingo
και εγώ δεν μπορώ να πω ότι σκέτη η κινόα είναι ενδιαφέρον, σίγουρα πρέπει να κάνεις ένα καλό συνδιασμό με μπαχαρίκα και λαχανικά!
Καταγράφηκε
Απάντηση #688
«
στις:
Μάρτιος 04, 2014, 22:59:22 μμ »
anch
Συντονιστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.115
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (14η ενότητα συζητήσεων)
Γεια σας κορίτσια μου!!!
Gogοb
, τι κάνεις κοριτσάκι μου;
Ωραίο το φαγητό σου!!!
Εγώ μπριάμι για αύριο, απόψε μελιτζανοσαλάτα αγιορείτικη (χωρίς λάδι) και ψωμάκι!!!
Σήμερα διέπρεψα στην προπόνηση, αποτέλεσμα της ξεκούρασης.
Δείτε μια συνταγή με κινόα:
https://www.athinorama.gr/umami/food/recipes/?id=4734
Πάω να ξαπλώσω με το βιβλιαράκι μου, τα λέμε αύριο!!!
Καταγράφηκε
Κωδικό όνομα: Μελλονταδύνατη (κλεμμένο από elenkw)
Απάντηση #689
«
στις:
Μάρτιος 04, 2014, 23:07:39 μμ »
Gogob
Επισκέπτης
Απ: Διατροφή με μονάδες (14η ενότητα συζητήσεων)
ότι μπορώ
Anch
αν και θα έλεγα σήμερα είμαι καλά ψυχολογικά!!!
πολύ ωραία η συνταγή και είχα στο μυαλό μου να κάνω κάτι τέτοιο αυτές τις μέρες
οπότε στα προσεχώς!!!!
Καλή σου ξεκούραση και όμορφο βράδυ!!!
Καταγράφηκε
Σελίδες
«
1
...
43
44
45
46
47
48
49
...
100
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...