Διατροφή με μονάδες (14η ενότητα συζητήσεων)

[Gogoυδάκι]

Καλημέρα και καλή βδομάδα κοριτσάρες.....
Τρέχω και δεν φτάνω .....στην δουλειά   
Gogoυδάκι , Crisάκι και patataki τα πάτε πολύ καλά....μπράβο κοριτσάκια 
sevastiana είπαμε παιδί μου....να χάσουμε όχι να εξαφανιστούμε 
Theo περαστικά βρε.....εύχομαι να είσαι καλύτερα 
mouspe άμα κάνεις ατασθαλίες και είσαι ''σταθερή '' είναι επιτυχία......
Αύριο πάμε να κόψουμε ράμματα και μετά ξεκινάει φυσικοθεραπείες...αλλά ακόμη είναι πρησμένο το πόδι ....νεότερα αύριο 
anch ....το ίδιο φαί σήμερα ....γίγαντες 
popaki86 καλή αρχή ....αλλά δώσε μας και κάποια πληροφορία για σένα !!!Μήπως μπορούμε να σε βοηθήσουμε 
πρωί - καφέ παξιμαδάκια σικάλεως χωρίς ζάχαρη =1
μήλα =0
μεσημ - Γίγαντες, ψωμάκι ολικής χωρίς ζάχαρη και ντοματοσαλάτα = 3
απογ - φράουλες και καφέ =0
βράδυ - σαλάτα =1
Καλή συνέχεια

[Crisάκο,]

Crisάκο, θα βρει τα κοκκαλάκια μας!!! Μπράβο για την απώλεια και σε σένα και στο patataki
Φιλενάδες, ρίξτε μια ματιά σε αυτό το άρθρο:
https://www.missbloom.gr/psyxologia/better-me/18847/articles/mporeis-na-xaseis-varos-kai-na-adynatise/article.aspx
Όλα στο μυαλό μας είναι τελικά!

Γεια σας κ απο μενα...   ειμαι 28 χρονων εχω ενα αγορακι 3 χρονων..θελω να χασω 20 κιλα...τωρα ειμαι 81,1..Για πρωινο επελεγα δημητριακα,τοστακι,κουλουρι θεσσαλονίκης...σημερα πρωτη μερα...πρωϊνό:3 φρυγανιες με μελι και ενα καφε ελληνικο με στεβια...το μεσημερι πατατες φουρνου με σαλατα...απόγευμα κανενα φρουτο κ καφεδακι η τσαι...τ βραδυ σκεφτομαι παξιμαδι με ντοματα...

[popaki86]

popaki86, νηστεύεις κιόλας;  Με πόσες μονάδες σκέφτεσαι να αρχίσεις; ρίξε μια ματιά στις συνταγές για να βοηθηθείς!!! kattia με το καλό βρε!!!

Οχι δ νηστευω μον τ μεγαλοβδομαδα....σκεφτομαι για 7 μοναδες....

Και οκτώ δεν θα ήταν άσχημα, αρκεί να είναι ποιοτικές... 

[Crisάκο,]

[/list]Crisάκο, θα βρει τα κοκκαλάκια μας!!!

Α γεια σου!! Ορίστε ακόμα να φανεί. Ήδη θα ήμασταν σε κακή κατάσταση 

Λοιπόν για το άρθρο που έβαλες. Την οδηγία ότι καλό είναι να οραματίζεσαι τον εαυτό σου ότι είναι ήδη αδύνατος την έχω ξανακούσει. Όμως έχω παρατηρήσει ότι όταν προσπαθώ να φανταστώ τον εαυτό μου στα επιθυμητά κιλά δεν μπορώ. Δεν έχω εικόνα!! Και φαντάσου ότι δεν απέχω και τόσο πολύ!!! Περίεργο λέμε 

Μας άλλαξε ώρα μια καθηγήτρια και ενώ όλοι έκατσαν να περιμένουν εγώ ήρθα να φάω το λαχανορυζό μου που μετά από 3 μέρες δεν είναι κι ότι νοστημότερο, αλλά από το να φάω χαζά στη σχολή κι αυτό καλό είναι!!!
Μπράβο για την όποια απώλεια αλλά και μπράβο για την προσπάθεια σας!!! Μην το βάζετε κάτω με την όποια παρασπονδία κι αυτές μέρος της προσπάθειας είναι ώστε να πεισμώσουμε και να προσπαθήσουμε περισσότερο την επόμενη μέρα!!!

anch μηπως οι 8 μοναδες ειναι πολλες???

[Cris]

Τώρα είδα το αρθράκι!! έχει απόλυτο δίκιο για εμένα! Γενικά πιστεύω ότι πληθώρα καταστάσεων βρίσκεται στο μυαλό του ανθρώπου,
για αυτό και πρώτα από όλα πρέπει να μάθουμε αλλά και να  πιστέψουμε στο αποτέλεσμα!!
Cris και εγώ γενικά επειδή είμαι κοντά αλλά και λόγο ύψους, δεν θα δείξει πάρα πολύ μεγάλη διαφορά δε μπορώ να με φαντάστω, αυτό που προσπαθώ να κάνω είναι να με φανταστώ σε σημεία ποιο αδυνατισμένη αλλά κυρίως πιο σφιγμένη όποτε προσπαθώ να γυμναστώ, που με αυτό θα φανεί περισσότερο το χάσιμο

Γεια σας και παλι κοριτσια μου!!  Για μεσημεριανο ειχα λαπα...τι να μετρησω...δε μετραω οταν ειμαι αρρωστη..

Κοριτσια για μενα αυτο ηταν που ειπα τελος...σκεφτηκα τον εαυτο μου αδυνατη..και ηταν σα να εφαγα σφαλιαρα...μεχρι που αγορασα και ενα φορεμα με σκοπο να το φορεσω...γιατι οσα ρουχα εχω μου κανουν ειτε στα 67..ειτε στα 75..απλα αλλες φορες ειναι τσιτα και αλλες οχι..οποτε δεν ειχα μετρο συγκρισης...

POPAKI86 η ANCH εννοει οτι μπορεις να φας 8 αλλα να εχεις απο ολες τις ομαδες τροφιμων..και φρουταα και λαχανικα και πρωτεινη και υδατανθρακα..επειδη το μενου σου σημερα θα εχει πολυ αμυλο..γιαυτο στο ειπε.. (βεβαια και γω κατι τετοιες βλακειες κανω.. )

CHRIS εσυ δεν απεχεις καθολου απο τα επιθυμητα κιλα αλλα τελοσπαντων!!!

GOGOB  

ANCH KATTIA GOGOUDAKI SEVASTIANA THEO MOUSPE σας φιλω!!παω νακοιμηθω μπας και συνελθω!

[Patataki]

Κάτι τέτοιες σφαλιάρες πρέπει να τρώμε για να παίρνουμε τα πάνω μας!!!
Patataki δεν ευχήθηκα περαστικά! εννοείτε η υγεία σου πρώτα και μετά μονάδες!!!! να τα λες στους άλλους για να βλέπεις τα λάθη σου και να προσπαθείς να τα διορθώνεις!!!
Και τώρα που ανέφερες για φόρεμα, κοιτούσα προχθές την ντουλάπα για να δω αν έχω τίποτα εδώ για το πάσχα και έχω δυο φορέματα που ναι πάντα μου έκαναν άλλα όλο και κάτι πετούσε! Τώρα δεν δοκιμάζω τίποτα, αλλά θα τα πάρω μαζί μου και τα δύο ώστε η εκπληξή να γίνει κάτω μια και καλή!!! και ξέρω ότι το αποτέλεσμα θα είναι ικανοποιητικότατο!!! Απλά έχω ενθουσιαστεί σήμερα γιατί φοβόμουν για κολλήματα!!!

[anch]

Καλημέρα καλό μήνα καλή πρωταπριλιά...  με το καλό να μας μπει και με το καλό να μας βγει 

anch με το άρθρο που διάβασα άκου τι οραματίστηκα....όχι μόνο ήμουν αδύνατη αλλά  με σούπερ μαγιό...εξώβυζο....πάνω στον στύλο !!!!
και από κάτω φώναζαν .....γιούπι για για γιούπι γιούπι για.....τίνος είναι βρε γυναίκα τα παιδιά !!!
Τέλος το σόου  γυρίζουμε στην πραγματικότητα 

patataki περαστικά 

πρωινό - καφέ και παξιμαδάκια ολικής =1
μήλα - =0
μεσημ - σπανακόρυζο και ψωμί ολικής =3
απογε- μπανάνα=1
βράδυ - σαλάτα =1

[kattia]

kattia, δεν υπάρχεις έτσι; Ξώβυζο στο στύλο!!!
Καλό μήνα κορίτσια, με διάθεση και απώλειες κιλών και μιζέριας!!!
Gogob, δεν είναι φοβερό να νιώθεις τον ενθουσιασμό να σου χτυπάει την πόρτα; να αισθάνεσαι ότι δεν πήγαν στράφι οι κόποι και οι στερήσεις σου; Μπράβο κοπελλάρα μου!!!
Πρωινό η γνωστή βρώμη, μεσημέρι σουπιές με ψιλικά και μια φέτα ψωμί. Ενδιάμεσα μια μπανάνα! Απόγευμα προπόνηση, βράδυ pilates. Αδιαθέτησα κιόλας σήμερα...

[Κατια]

Καλη σας ημέρα!!!
Σημέρα δεν ξύπνησα καθόλου καλά με πολύ πόνο και ανακατέματα και με απλές γρήγορες και δημοκρατικές διαδικασίες γύρισα πλευρό και συνέχισα να κοιμάμαι!!!
Έως ότου η μικρή μου άρχισε να με δαγκώνει για να σηκωθώ 
χαχαχα Κατια είσαι φανταστική!!!!
έτσι είναι Anch!!!!!
Για πρωινό λίγη βρώμη 
και το μεσημέρι λαχανόρυζο