Διατροφή με μονάδες (14η ενότητα συζητήσεων)

Καλησπέρα σας!!πρωι μπανάνα 1 μονάδα,μεσημέρι γίγαντες με φέτα 3 μονάδες κ βράδυ γιαούρτι με ακτινίδια 1 μονάδα..τα ακτινίδια δεν έχουν..σωστα?κ μια χούφτα ωμά φουντούκια κοριτσια ποσό τα μετράμε?

[fifoula]

Καλημέρα καλή Μ. βδομάδα να έχουμε
fifoula 1 μονάδα
Gogo να χαίρεσαι την μαμά και την ανιψιά 

πρωινό - καφέ και κουλούρι θεσ/νίκης =2
μεσημέρι - ρεβίθια και ψωμί ολικής =2
απογ- μπανάνα και Λουίζα =1
βράδυ - καμιά σαλάτα με παξιμαδάκι =2
 

[Gogob]

Καλημερα και καλη μεγαλοβδομαδα!!Ενω ειχα πει οτι θα ξεκινησω,με επεισε μια φιλη να κανουμε την διαιτα της κρεμας ,κι ολα αυτα για να χασω πιο γρηγορα,με αποτελεσμα,να με πιασουν πολυημερες κι απανωτες ημικρανιες απο την στερηση φαγητου!!
Σημερα που συνηλθα επιτελους,θα ξεκινησω με νορμαλ διατροφη και με 6 μοναδες.
Για μεσημερι εφτιαξα φασολακια.Gogobχρονια πολλα!!!


       
                                                                                                                                                                                                                                                                                                             

[Gogob]

Καλημέρα κορίτσια, καλό μεγαλοβδόμαδο να έχουμε. Αν και μου μπήκες με πολύ ένταση, τέλος πάντων. Gogob, να τις χαίρεσαι κοριτσάρα μου! Και με μέτρο τα ποτάκια, έτσι; 
Tina70, καλή αρχή και μακριά από χημικές και στερητικές κορίτσι!!!
kattia, καλή δύναμη!!!
Πρωινό βρώμη, μεσημέρι αρακά με πατάτα και μετά οψόμεθα. Σας αφήνω γιατί πνίγομαι, καλή συνέχεια!

Γεια σας ομορφουλες! Καλή Μεγαλη Εβδομαδα!
Δεν γραφω σε καθεμια ξεχωριστα γιατι μπερδευομαι ( η ηλικια βλεπετε)
Απο διατροφή καλα αλλά όχι τελεια γιατι ηρθα χτες βραδυ στη μανουλα οπότε....
Ευπειθως: Πρωινό μανταρίνια, δεκατιανό μπανανες, μεσημερι καλαμαρακια με ρυζι, βραδυ........ πατατες τηγανητες και αγρια χορτα;;;;;;;;
Φιλιαααααααααααααααααααααααααααααα!!!!!

Καλημέρα!!!!! Καλέ που χαθήκατε όλες;;;;;;;;
Σημερα πρωινό μανταρινια δεκατιανό μανταρινια, μεσημερι πατατες στο φουρνο και σαλατα ντοματα.

[Sevastiana]

Καλημερουδια!!Εδω ειμαστε Sevastiana!!Ετοιμαζω βρωμη για πρωινο και χταποδακι με κοφτο μακαρονι για μεσημερι!!

[Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)]

Καλημερα σας
Μεγαλη απογοητευση!!!!!!
Μετα απο 1 μηνα στις μοναδες και ενα ομορφο 2ημερο στην ορεινη Ναυπακτια ειμαι στα ιδια κιλα
Θα προσεξω τουλαχιστον να μην παρω στις διακοπες του πασχα,θα σας διαβαζω και θα καταστρωνω τα σχεδια για την μαχη με τα κιλα μετα το πασχα

[Gogobob]

Καλημέρα και καλή Μεγάλη Εβδομάδα
Χαιρετώ όλα τα νέα κορίτσια λίγο έλειψα και βλέπω πολύ κόσμο...
Γεια και στα όμορφη παρέα βλέπω απώλειες μπράβω Gogobob και εγώ ειχα μια μικρή απώλεια στο τόσο διαστημα -1 kg

Να σας πω την αλήθεια ειχα πολύ δουλειά με πολύ άγχος που σχεδόν εχει τελειώσει ΔΟξα το Θεό όλα καλά
Προέκυψε και ενα ταξίδι για ιατρικούς λόγους... τιποτα το σοβαρο κατι ιατρικές εξετάσεις που έπρεπε να κάνω και από εκει καλά τα αποτελέσματα οπότε σχετικά εχω ηρεμήσει
Επεσε και εμενα ο σίδηρος τώρα με την νηστεία ... αρχισα να παίρνω συμπλήρωμα σιδήρου και ξαναβρήκα την ενέργεια μου
Με λίγα λόγια αυτό που θέλω να σας πω οτι δεν ήμουν πάντα πιστή στις 7 μονάδες .... αρκετές ζαβολιές έκανα  αλλά πάλι μι διαφορά την είδα

ΑΜελι και εγώ πολλες φορές το παθαίνω αυτό και πιστεύω πως μαζί με τις μονάδες καλό θα είναι να βλέπουμε και τις μερίδες αλλοτε πάλι επειδη τρώμε αργά το βράδυ ... τουλάχιστον αυτά εχω παρατηρήσει σε μένα Μην στεναχωριέσαι όμως τουλάχιστον έμεινες σταθερή και όπως λες όλες μαζί μετα το Πάσχα θα ξεκινήσουμε ξανά για τον πολυπόθητο στόχο μας!!!!

Τη Μεγαλη Εβδομάδα θα νηστέψω και το λάδι οπότε λίγο δυσκολεύουν τα πράγματα και δεν ξέρω αν θα μπορέσω να τηρήσω τις μονάδες.... ANch πάντως άνετα βγήκε μέχρι τώρα το νηστίσιμο μενού....
Παραθέτω και τον πίνακα
Για πρωί σήμερα παξιμάδι + φυστικοβούτηρο
Μεσημέρι γαριδοπίλαφο χωρίς λάδι
βράδυ θα δείξει


ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh           85 (92)                 70              3/Ιουλίου/2013                    85                                    
patataki               75                        65                 2/03/2013                        72                           -3                      
cris                     65                        54              Φεβρουάριος  2014             62.7                         -2.3                          -1.2                                      
eleenik                60,8 (63,2)           57                 17/06/2013                      60,8                                                                                
Kattia                  82,7 (85)             76                 14/01/2013                     82.800                     - 700                          
Gogob                70,1 (71,8)           65                 14/10/2013                     65,700                     -4,400                  
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                      81,5                      - 6,0                            
mouspe                93                       72                 5/6/2013                         90.8                        -1 kg                
katingo990            x                        x-10              17/2/14                                                         x-3,500

[mouspe]

Καλημέρα κορίτσια!!!   mouspe,  Όλα καλά; Όντως πέρασε γρήγορα.  Εμένα πάντως οι εξετάσεις μου ήταν  . Ο δε σίδηρος μου στα ύψη. Οι πολλές σαλάτες, η κινόα κλπ. πιστεύω.
Σήμερα πολλές ατασθαλίες η μέρα. Ουζάκια με φίλους, μεσημέρι βράδυ.  AMELI, μη σε παίρνει από κάτω, όλες κολλήσαμε και κολλάμε κατά καιρούς. Σας αφήνω γιατί έχω δουλίτσα! 

[mouspe]

Καλημέρα κοριτσάκια! Καλή υπόλοιπη Μ. Εβδομάδα   Χθες πάλι έφυγα το πρωί και γύρισα το βράδυ αναπληρώνοντας δουλειές που πήγαν πίσω την προηγούμενη τόσο κουραστική βδομάδα   Χθες λοιπόν ήπια ένα γάλα με κακάο το πρωί και μετά μέχρι το βράδυ που δεν είχα τίποτα μαζί μου παρά μόνο κάσιους, έτρωγα λοιπόν όλη τη μέρα κάσιους. Δηλαδή όποτε έμπαινα στο αυτοκίνητο για να πάω από δω εκεί έτρωγα κάσιους. Που σημαίνει 4 γεύματα κάσιους μαζί με το γάλα το πρωί συμπλήρωσα 5 μονάδες   Τέλος πάντων  
Θα βάλω όμως και πινακάκια αφού ζυγίστηκα σήμερα το πρωί

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh           85 (92)                 70              3/Ιουλίου/2013                    85                                    
patataki               75                        65                 2/03/2013                        72                           -3                      
cris                     65                        54              Φεβρουάριος  2014             62.4                         -3,1                          -300γρ                                      
eleenik                60,8 (63,2)           57                 17/06/2013                      60,8                                                                                
Kattia                  82,7 (85)             76                 14/01/2013                     82.800                     - 700                          
Gogob                70,1 (71,8)           65                 14/10/2013                     65,700                     -4,400                  
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                      81,5                      - 6,0                            
mouspe                93                       72                 5/6/2013                         90.8                        -1 kg                
katingo990            x                        x-10              17/2/14                                                         x-3,500

Πολύ ευχαριστημένη εννοείται!
mouspe καλώς ήρθες και χαιρόμαστε ιδιαίτερα για τα καλά αποτελέσματα στην υγεία σου και πάντα καλά εύχομαι να είναι  
ameli εάν το σαββατοκύριακο έφαγες αρκετά δες μήπως το βάρος που βλέπεις είναι πλασματικό και είναι υγρά και όχι κιλά
tina πάμε γερά αλλά και με υπομονή για να φύγει το λίπος από πάνω μας και όχι τίποτε άλλο που το χρειαζόμαστε!!
sevastiana fifoula gogo anch kattia την καλημέρα μου και τα φιλιά μου  

[Ameli]

Ameli κι εγω που ξεκινησα με 6 μοναδες χθες,ημουν σημερα 1 κιλο πανω!!!Μαλλον επειδη εφαγα μακαρονια με μπολικο αλμυρο τυρι για απογευμα,ενω το μεσημερι μια μεγαααλη μεριδα φασολακια....δεν ξερω!!Μπορει και το ποσο τρωμε,αλλα και το τι τρωμε να παιζει ρολο.Επισης το ποσο αλατισμενο ειναι...Θα εφαρμοσω απο σημερα το βραδυ να τρωω μονο ενα γιαουρτι με φρουτα,μπας και κατεβει η ατιμη η ζυγαρια!!Επισης θα πινω και μπολικο πρασινο τσαι.Εννοειται οτι δεν θα υπερβαινω τις 6 μοναδες και βλεπουμε.....

Καλά βρε κορίτσια, αυτό που ζυγίζεστε κάθε μέρα με ξεπερνάει πραγματικά.  Μια φορά τη βδομάδα το πολύ και άλλωστε μην ξεχνάτε ότι είναι ενδεικτικό. Οι πραγματικοί δείκτες είναι τα ρούχα μας. Έχω ένα παντελόνι και ένα φόρεμα μεζούρα και με βάση αυτά κρίνω.

[ameli]

Καλημέρα κορίτσια....χάνομαι αλλά η δουλειά δεν με αφήνει ....τρέχω σαν την παλαβή 

ameli συνέχισε μην τα παρατάς ...θα δικαιωθείς 
 
Tina70 έφαγες μακαρόνια με μπόλικο τυρί το βράδυ και το πρωί ζυγίστηκες ?? τι ήθελες να σου δείξει ??
Ένα μεγάλο μπράβο στα κοριτσάκια που είχαν απώλειες κιλών ....και συνεχίζουμε 
Άντε και μια μικρή απώλεια από μένα -500 την είχα από την Δευτέρα αλλά δεν το πίστευα.....εεε σήμερα αφού βάλατε πινακάκι....σας το αναφέρω
ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh           85 (92)                 70              3/Ιουλίου/2013                    85                                   
patataki               75                        65                 2/03/2013                        72                           -3                     
cris                     65                        54              Φεβρουάριος  2014             62.4                         -3,1                          -300γρ                                     
eleenik                60,8 (63,2)           57                 17/06/2013                      60,8                                                                               
Kattia                  82,7 (85)             76                 14/01/2013                     82,300                    - 1,200                      - 500   
Gogob                70,1 (71,8)           65                 14/10/2013                     65,700                     -4,400                 
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                      81,5                      - 6,0                           
mouspe                93                       72                 5/6/2013                         90.8                        -1 kg               
katingo990            x                        x-10              17/2/14                                                         x-3,500

πρωινό - καφέ με παξιμαδάκι σικάλεως =1
μεσημ - καλαμαράκι με κοφτό μακαρόνι =3
απογ - λουίζα και μήλα
βράδυ - σαλάτα  με παξιμάδι = 2

[kattia]

Μπράβο βρε kattia!!!

Καλησπέρα κορίτσια!!! Αν και αυτή την εβδομάδα έκανα κατάχρηση σε ξηρούς καρπούς και μέλι (παραέκανα, θα έλεγα καθώς περίμενα να αδιαθετήσω), αν και σήμερα αδιαθέτησα πρωί-πρωί , είμαι 600 γραμμάρια κάτω. Σύνολο από τη μέρα που ξεκίνησα -1,600!!!