Διατροφή με μονάδες (14η ενότητα συζητήσεων)

Καλημέρα και καλή εβδομάδα σε όλες!!!
Και όπως είπα αναφέρω:

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh           85 (92)                 70              3/Ιουλίου/2013                    85                                   
patataki               75                        65                 2/03/2013                        72                           -3                     
cris                     65                        54                  20-3-2014                       61,9                         -3.1                        -500                                     
eleenik                60,8 (63,2)           57                 17/06/2013                      60,8                                                                               
Kattia                  82,7 (85)             76                 14/01/2013                     82,300                    - 1,200                         
Gogob                70,1 (71,8)           65                 14/10/2013                     65,700                     -4,400                 
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                      81,5                      - 6,0                           
mouspe                93                       72                 5/6/2013                         90.8                        -1 kg               
katingo990            x                        x-10              17/2/14                                                         x-3,500

Μικρή η απώλεια αλλά και αδιάθετη φουλ, οπότε  Πάω να πιω το γαλατάκι μου αφού δεν είναι μέσα καμία για καφεδάκι. 

[Crisάκο]

Καλημέρα και καλή βδομάδα κορίτσια!!! Μετά από ένα Σ/Κ ακολασίας, γύρισα χθες το βράδυ και λέω να μαζευτώ...  Πρωινό γιαούρτη με βρώμη και blueberries. Μεσημέρι με κοτόπουλο και ζυμαρικά και βράδυ αυγό με σαλάτα. Ενδιάμεσα φρουτάκια.    Crisάκο, δεν το λες και λίγο το μισό κιλάκι, έτσι;  Gogob, μπράβο άλλα μην χαλαρώνεις έτσι;  Καφεδάκι; 
----------------------------------------------------------------------
Μπάμιες σήμερα κορίτσια το μεσημέρι. Για το βράδυ, μάλλον σολομό ψητό με χόρτα.

Καλημέρα κορίτσια
Μετά από έκρηξη της πίεσης ....και τραβήγματα ....είμαι πάλι εδώ ....
Από διατροφή άστα να πάνε .....ότι  ήθελαν μου μαγείρευαν και ότι ήθελαν μου έδιναν

πρωινό καφέ με κριτσίνια σικάλεως =2
μπανάνα =1 και μεσημέρι αβγά βραστά με σαλάτα =2
για βράδυ σαλάτα με τόνο και κανά φρούτο =2

που χάθηκαν όλες

[kattia]

Έλα ντε, kattia μου. Όλα καλά τώρα με την πίεση σου; Περαστικά!!!

[kattia]

Καλημέρα!!   kattia μου το σημαντικό είναι να επανερχόμαστε και να μην αφήνουμε να μας παίρνει η κατρακύλα! Ελπίζω να ηρεμήσατε λίγο από όλα αυτά   Εξαφανίστηκε ο κόσμος εδώ και μου κάνει εντύπωση γιατί τέτοια εποχή είναι στο φουλ. Μάλλον φέτος δεν έχει διακοπές  
anch τα bluberries που παίρνεις είναι αποξηραμένα;;; Η αλήθεια είναι ότι δεν τα έχω δοκιμάσει   Κοίτα το μισόκιλο δεν το λές λίγο αν το έχεις χάσει σε μια βδομάδα αλλά εγώ το παιδεύω πριν από το Πάσχα! Τελικά μάλλον το Πάσχα φας δε φας ένα κόλλημα και μια ανιούσα την έχεις  
Εγώ σήμερα φασολάκια με φρέσκια μοτσαρέλα και το μεσημέρι θα τα συνοδέψω και με λίγο μαύρο ρύζι. Το βράδυ άνεφ ρυζιού

[Cris]

Και εμένα μου κάνει εντύπωση Cris μου. Δεν νομίζω ότι είναι θέμα διακοπών πάντως... Μάλλον έχουν κουραστεί ή ψάχνουν ευκολότερους τρόπους.  Τα blueberries είναι αποξηραμένα. Είναι πολύ νόστιμα, θα σου αρέσουν. Απίστευτα θρεπτικά, επίσης!
--------------------------------------------
Προπόνηση και μετά σολομό με κολοκυθάκια βραστά και σαλάτα. Αύριο ρεβύθια. Εύχομαι να βρω κάποια μέσα, να τα πούμε, μου λείπεται!
-------------------------------------------------
Τρίτο συνεχόμενο ποστάρισμα!!!  Μάλλον πρέπει να το πάρω απόφαση και να εγκαταλείψω το forum. Δύσκολο βέβαια μετά από τόσο καιρό, τι καιρό χρόνια!!! Πρωινό γιαούρτη με ζέα και blueberries. Μεσημέρι ρεβύθια και ενδιάμεσα μηλαράκι.

[Crisάκι]

Καλημέρα Crisάκι και anch
.....με την απόλυση του γιου μου ταράχτηκα πολύ ....πάνω που είχαν ξεκινήσει να συζούν με την κοπελίτσα του, γύρισαν όλα ανάποδα ....
αλλά θα το ξεπεράσουμε κι αυτό σιγά σιγά .....και έλεγαν με το καλό μέχρι τις γιορτές να παντρευτούν   
Ναι είμαι καλύτερα ... έχω κάτι σκαμπανεβάσματα αλλά ελεγχόμενα....
κορίτσια καμιά φορά δεν το δείχνουμε ότι στεναχωριόμαστε τα καταπίνουμε και είναι χειρότερα......ο οργανισμός δεν αντέχει 
Σήμερα μπριάμ =2 , φέτα τυρί =1, και παξιμαδάκια σικάλεως με τον καφέ μου =2 το βράδυ βλέπουμε .....πρώτα ο Θεός

να σας πω και κάτι ευχάριστο.....η νύφη μου χθες επισκέφτηκε τον γιατρό ....και η μικρή έχει πάρει θέση .....είμαστε σε ετοιμότητα

[kattia]

Και εκεί που πάτησα την τροποποίηση, νάσου το μήνυμα της kattia.  Πήρα κουράγιο ότι κάτι γίνεται. Το ίδιο ελπίζω να σου μεταδώσω kattia μου.  Σκέψου ότι κάθε εμπόδιο για καλό. Προσευχήσου και όλα θα φτιάξουν, το πιστεύω. Χαμογέλα, δίνε κουράγιο στα παιδιά και θα δεις. Η αισιοδοξία σου γίνει θετική ενέργεια!!! Καλημέρα!!!
---------------------------
Τώρα είδα για τη μπέμπα, άντε με το καλό!!! 

[anch]

anch μην απογοητεύεσαι ......από κάπου θα σκάσουν μύτη 
Αμήν Παναγία μου..... από το στόμα σου και στου Θεού το αφτί 

[Anch]

Καλημέρα Καλημέρα!!!
Και πάλι πίσω, ίσως την πιο κατάλληλη στιγμή γιατί τις τελευταίες μέρες έγινε ένα περίεργο περιστατικό και μου χάλασε πολύ την διάθεση.... τώρα προσπαθώ να επανέλθω, διατροφικά και ψυχολογικά.
Η ζυγαριά έδειξε 1,5 πάνω, αλλά τα ρούχα άλλο δείχνουν οπότε σε αυτό το τομέα είμαι ευχαριστημένη 
Anch που να πας και να εγκαταλείψεις;;;;;;
Κάτια μου, άντε με το καλό και όλα γίνονται, εύχομαι το συντομότερο δυνατό!!
Διατροφικά, σημέρα θα πάω να εφοδιάσω ψυγείο και ντουλάπια και να τα γεμίσω κυριως με λαχανικά και όσπρια και οτιδήποτε άλλο πέρα από κρέας γιατί σα να το παρακάναμε το τελευταίο διάστημα και δυναμικά στο παιχνίδι από σημερα κι όλας με μια μικρή διακοπή την άλλη εβδομάδα στα γενέθλια μου.
για πρωινό, 2 αυγουλάκια και φρυγανιές
μεσημέρι, μάλλον θα φάω κάτι στη σχολή, και το βράδυ θα δω στη συνέχεια να πάω πρώτα να ψωνίσω!!!!
 

[Gogob]

Gogob, θετική ενέργεια, άλλωστε έχεις και το project των 100 ημερών, σωστά; 
Τώρα για το που θα πάω, τι να πω; Είμαι εδώ σταθερά από τις 06.05.2011, δηλαδή χθες έκλεισα 3 χρόνια. Από την 1η ενότητα δηλαδή. Όπως καταλαβαίνεις με πονάει να μπαίνω και να μην βλέπω ούτε ένα postάρισμα... Ίσως έκλεισε ο κύκλος μου, εδώ θα δείξει σύντομα!

[Anch]

Έτσι είναι Anch για αυτό και προσπαθώ να μην με παίρνει πολύ από κάτω, και να το παλεύω...
καταλαβαίνω, είναι άσχημο, αλλά εσύ αποφασίζεις...

[anch kai gogo]

Καλημέρα κι ας μεσημέριασε! Ξύπνησα "κάπως" μετά από πρωινούς εφιάλτες που μου ρούφηξαν την ενέργεια..... αλλά τέλος πάντων 
πρωινό τα γνωστά κρακεράκια φαγόπυρου με γάλα και το μεσημέρι κι εγώ ρεβύθια σαλάτα με ρύζι, το βράδυ αυγό με σαλάτα και ενδιάμεσα γκρέιπφρουτ
anch kai gogo τι είναι το πρότζεκτ των 100 ημερών

.....με την απόλυση του γιου μου ταράχτηκα πολύ ....πάνω που είχαν ξεκινήσει να συζούν με την κοπελίτσα του, γύρισαν όλα ανάποδα ....

  τι μου θύμισες πάλι. 2 φορές μου έχει συμβεί το ίδιο ακριβώς πράγμα... Με το καλό εύχομαι να δεχτείτε το καινούριο πλασματάκι

[Crisάκο]

Έλα Crisάκο, πάει πέρασαν οι εφιάλτες!!! 
Δες αυτό: https://100happydays.com/#what και την ανάρτηση στο Blog της Gogob της 14.03.2014
---------------------------------------------
Ρεβύθια!!!  Απλά, τέλεια!!!

[crisακι]

Να μαι και εγώ, νωρίτερα λίγο σπίτι, αλλά βαρέθηκα στη σχολή να κάτσω δυο με κενό και έτσι έφυγα, πήγα μια σουπέρ μαρκετ, συγκρατήθηκα σε αρκετά καλό βαθμό (αν κ νομίζω ότι έκανα μια βλακεία) και θα πάω άργοτερα σε ένα άλλο για μερικά ακόμα πράγματα. Λοιπόν, η βλακεία που λέτε έχει ως έξεις, ήθελα να πάρω φρυγανιές και κοιτούσα να βρω αυτές που δεν έχουν ζάχαρη δεν είχα, και βρήκα κάτι άλλο, να το πω φρυγανιά; να το πω ψωμί να το πω κράκερ δεν είμαι σίγουρη, αυτό λεει στη συσκευασία wholegrain crispbread και το πήρα με την προοπτική να αλλάξω τις φρυγανιές και μετά είδα ή μάλλον το μετέφρασα σωστά ότι περιέχει σιτάρι και αποβουτυρωμένο γάλα. πως το μετράω τώρα;;;;;;
για μεσημέρι θα ετοιμάσω μια μακαρονάδα με σάλτσα λαχανικών
και το βράδυ μμμμ γιαουρτάκι με ;;;; θα φανεί

crisακι αν και σου απάντησε η Anch σου δείνω ακριβως την διεύθυνση https://skepseis-mikres-stigmes.blogspot.com/2014/03/100.html