Διατροφή με μονάδες (14η ενότητα συζητήσεων)

[Κάτια]

γιουχου σαααααααααααααααας
πάλι θα σας ψάχνω βρε;
που χαθήκατε τόσες μέρες;;;
ήρθα να δω τι κάνετε αλλά τίποτα!!
Εγώ όλα καλά θα έλεγα...διατροφικά, τα πάω καλά, η αλήθεια ειναι μονάδες δεν μετράω, αλλά προσέχω πολύ ποσότητες και είδη, εκτός από σήμερα που γιορτάζει ο Μπααμπαας!!! οπότε έφαγα απ΄ολα και το μετάνιωσα γιατί το στομάχι μου έχει διαφορετική άποψη, οπότε από αύριο πάλι θα προσέχω ποσότητες!!!
Αν είχατε αυτές τις μέρες να γιορτάζει κάποιον να τον χαίρεστε!!!
Κάτια μου, ότι καλύτερο για τον γιο!!!!!
πολλά φιλια σε όλεεεεεεεες
Και έναν όμορφο μήνα να έχουμε  

[Gogo]

Καλό μήνα .....καλημέρα στις άφαντες 
Τι έγινε ρε κορίτσια μαύρη πέτρα ρίξατε πίσω σας ......μήπως φύγατε για διακοπές 
Gogo να χαίρεσαι τον μπαμπά σου 
maroulaki η ιδέα του κοτόπουλου πολύ καλή !!!
Εμένα με έχει πιάσει η ζέστη και ταλαιπωρούμε ....είμαι παιδί του χειμώνα 
Διατροφικά όλα καλά -300γραμ κάτω ....
ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh           85 (92)                 70              3/Ιουλίου/2013                    85                                   
patataki               75                        65                 2/03/2013                        72                           -3   
cris                     65                        54                  20-3-2014                       59.1                      -5,900                        -200                                     
eleenik                60,8 (63,2)           57                 17/06/2013                      60,8                                                                               
Kattia                  86                       76                 14/01/2013                     81,700                        - 2,700                       -300
Gogob                70,1 (71,8)           65                 14/10/2013                     66,1(26/6)                                                -5,2
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                      84,5                        - 3,0                           
mouspe                93                       72                 5/6/2013                         90.8                        -1 kg               
katingo990            x                        x-10              17/2/14                                                         x-3,500
katerinak84          66,8                     60                 28/5/2014                        64,2                        -2,600                       -500                     
maroulaki             98,5                     88,5               22/5/2014                        93                        -5,5 kg                         -1 kg

Γεια σας! Εγώ σήμερα και αύριο απίστευτη δουλειά. Μπήκα όμως για να συμπληρώσω το πινακάκι:
ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh           85 (92)                 70              3/Ιουλίου/2013                    85                                   
patataki               75                        65                 2/03/2013                        72                           -3   
cris                     65                        54                  20-3-2014                       59.1                      -5,900                        -200                                     
eleenik                60,8 (63,2)           57                 17/06/2013                      60,8                                                                               
Kattia                  86                       76                 14/01/2013                     81,700                        - 2,700                       -300
Gogob                70,1 (71,8)           65                 14/10/2013                     66,1(26/6)                                                -5,2
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                      84,5                        - 3,0                           
mouspe                93                       72                 5/6/2013                         90.8                        -1 kg               
katingo990            x                        x-10              17/2/14                                                         x-3,500
katerinak84          66,8                     60                 28/5/2014                        64,2                        -2,600                       -500                     
maroulaki             98,5                     88,5               22/5/2014                        92                       -6,5 kg                         -1 kg

Άλλο ένα κιλό έφυγε από πάνω μου! Είμαι πολύ πολύ χαρούμενη, αλλά αν δεν υπη΄ρχαν τα καρότα θα είχα φλιπάρει. Κοντεύω να γίνω πορτοκαλί από την καροτίνη!!! χα, χα, χα... Κάττια μου, υπομονή, καλοκαίρι είναι ... θα περάσει! Gogobάκι, χρόνια πολλά για τον μπαμπάκα σου!
ΚΑΛΟ ΜΗΝΑ ΣΕ ΟΛΕΣ!

[kattia]

Καλημέρα κορίτσια μου. Εγώ την προηγούμενη εβδομάδα είχα τρελό αγώνα ο οποίος κατέληξε εχθές οπότε επικρατούσε στο μυαλό μου μία τρέλα. Ούτε να μπω να γράψω ούτε να ζυγιστώ δεν είχα μυαλό. Στη διατροφή όμως έμεινα κυρία  Την άλλη Δευτέρα όμως που θα έχω αρχίσει και γυμναστική θα δω τα νέα της ζυγαριάς.
kattia μου σε νιώθω. Κι εγώ παιδί του χειμώνα είμαι και το καλοκαίρι ταλαιπωρούμαι όχι μόνο από τη ζέστη αλλά μου βγαίνουν κι άλλα  Τέλος πάντων μπράβο σου που τα πας τόσο καλά Άντε εμείς που έχουμε λίγο από το στόχο σιγά σιγά με υπομονή θα τον πιάσουμε που θα πάει.
Το maroulaki απ' την άλλη καλπάζει!!!! Πολύ καλά το πας και σε πάει αυτή η διατροφή. Φτου φτου  Καλή δύναμη στη δουλειά
gogo το νου σου!!!!! Και να χαίρεσαι τον πατερούλη 

[maroulaki]

Καλημέρα κορίτσια
maroulaki μπράβο ...πετάς ....κορίτσι μου τα πας πάρα πολύ καλά....καταλαβαίνω την χαρά σου όταν ανεβαίνεις στην ζυγαριά....συνέχισε την προσπάθεια και θα δεις γρήγορα το αποτέλεσμα που ζητάς 
Cris και ποιος δεν τρέχει ... και εγώ έρχομαι στην δουλειά μπαίνω για καλημέρα και μετά τρεχάτε ποδαράκια μου  εκμεταλλεύομαι το τέταρτο που έρχομαι πριν το αφεντικό    μπράβο και σε σένα για τις προσπάθειες 
gogoυδάκι όλα καλά !!!
πρωινό τοστ και καφέ =2
βερίκοκα
μεσημ - φασόλια χάντρες και φέτα =2
απογ - κορόμηλα
βράδυ - ντοματοσαλάτα =1
 

Cris και Kattia μου σας ευχαριστώ πολύ για την ενθάρρυνση! Η αλήθεια είναι ότι νιώθω πολύ καλά με αυτή τη δίαιτα. Χθες μόνο έκανα πολλές (αλλά πολλές μιλάμε) ατασθαλίες γιατί ήταν τα γενέθλιά μου και είχα αποφασίσει να το ... κάψω διατροφικά, αν και δεν το γιόρτασα σπίτι γιατί ήμουν σε επαγγελματική υποχρέωση (θα το γιορτάσουμε αύριο σπίτι) με φαγητό και το καταυχαριστήθηκα. Μέχρι και μπακλαβά έφαγα που δεν μου αρέσει κανονικά!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Όμως δεν το μετανιώνω γιατί το χρειαζόμουν. Σήμερα πάλι όπως πρέπει, στις 5 μοναδούλες έμεινα και λέω για 2-3 μέρες να μείνω στις 5 για να το ισορροπήσω! Λοιπόν σήμερα το πρωί κανονικά την πορτοκαλάδα μου και τον καφέ μου, δεκατιανό βερύκοκα, μεσημεριανό κοτόπουλο ψητό χωρίς λάδι (1), με σαλάτα καρότο-λάχανο με λίγο λαδάκι (1) και φετούλα (1). Το απόγευμα πάλι βερύκοκα, και τώρα το βραδάκι θα χτυπήσω για αλλαγή μηλαράκια!
Καλό ξημέρωμα Σαββάτου σε όλες! 

Α δεν σας είπα και το άλλο, σήμερα βγήκαν τα αποτελέσματα από το Μπακαλορεά και η κόρη μου το πήρε με άριστα. Δεν έχω νιώσει ποτέ πιο χαρούμενη! 

[maroulaki]

Καλημέρα .....μην εκπλήσσεστε που είμαι μέσα ......δουλεύω   
 maroulaki σου εύχομαι να τα εκατοστήσεις, με υγεία και αγάπη  εύχομαι και για την κόρη σου συγχαρητήρια και σε περισσότερες επιτυχίες 
αν και δεν κατάλαβα τι είναι το ''Μπακαλορεά'' ....συγγνώμη είμαι και λίγο του ασχέτου  ......χαλάλι αυτά που έφαγες αλλά μην το επαναλαμβάνεις συνέχεια....πρόσεχε τώρα που έχεις χάσει κάποια κιλά ....ξεγελιέσαι πιο εύκολα ....άντε και καλή συνέχεια 
Εγώ σήμερα έφτιαξα μπιφτέκια από κοτόπουλο με πιπεριές  και έβρασα καλαμπόκια, σαλάτα και έχω βάλει και πατάτες στο ταψί ....γιατί θα έρθουν τα παιδιά για φαί 
και το κυριότερο θα μου φέρουν την εγγόνα μου σήμερα και θα έρθουν να την πάρουν αύριο το βράδυ 
Καλό Σ/Κ να περάσετε όμορφα 

[maroulaki]

Γιου χου σας!!!!
το κάνετε; πως είστε;;
εγώ όλα καλά και όμορφα!!
Ξέρω ότι χάνομαι, αλλά δεν πολύ κάθομαι στον υπολογιστή, μπαίνω μόνο από το κινητό και σας διαβάζω!!!
Βλέπω τα πάτε όλες καλά!!!!!
Σας ευχριστώ για τις ευχές!!!
maroulaki συγχαρητήρια για την κόρη σου!!! και χρόνια σου πολλά να τα εκατοστήσεις!!!!
Διατροφικά όπως τα έχω πει, προσέχω πολύ τις ποσότητες αλλά νιώθω μια χαρά, χθες πήγαμε και για μπάνιο με τους γονείς μου, εκεί να δείτε καύσεις, του δώσα και κατάλαβε!!!
Μακάρι να μπορούσα πιο συχνά να πηγαίνω!
ευχομαι να είστε όλες καλά!!!
πολλά φιλιά και τα
ξαναλέμε!!! 

Καλημερα κοριτσια!!! Τι κανετε;;
Maroulaki, συγχαρητηρια για την κορη σου! παντα τετοια!! Να τα εκατοστησεις!
Εγω ειμαι κανονικα στη διατροφη μας μονο που δεν ευπειθως αναφερω!! Και ουτε ευπειθως ζυγιζομαι! Μου το κραταω για εκπληξη!
Λοιπον, ξεκινησε μια φιλη μοναδες και εγινε μελος στην ομαδα στο facebook..
Σοκολατα με στεβια 100 γρ 1 μοναδα, τυρι φιλαδελφια 1 μοναδα,ζυμη κουρου μια μοναδα και μετραμε ποσοτητα μονο στο αλευρι και τη ζαχαρη και με εχει τρελαααααααααααααανειιιιιιιιι
Crisako, Kattia,Gogob 

Καλημέρα σε όλες! Ευχαριστώ για τις ευχές σας. Το Μπακαλορεά είναι το αντίστοιχο με τις ελληνικές πανελλαδικές. Μην ανησυχείτε για το προχθεσινό μου ... κατρακύλισμα, ήταν τελείως συνειδητό γιατί το χρειαζόμουν. Όμως δεν κουράστηκα να φτάσω μέχρι εδώ για να ξανακυλήσω! Να φανταστείτε χθες είχα καλεσμένους 25 άτομα στο σπίτι και κράτησα κανονικά τις μονάδες μου. 

Σήμερα το πρωί ξεκίνησα με σκέτο καφέ, δεν είχα όρεξη για φρούτα. Το μεσημέρι μάλλον θα τσακίσω μοσχαράκι στη γάστρα χωρίς λάδι από το χθεσινό μου τραπέζι, με ρυζάκι σκέτο (2), το απογευματάκι έχω τα βερυκοκάκια μου, και το βραδάκι το βλέπω για μια ... ξεσυγυρισμένη χωριάτικη σαλάτα με το λαδάκι της, τη φετούλα της και το ψωμάκι της (3). Το βραδάκι πάλι φρουτάκια!

ΚΑΛΗ ΚΥΡΙΑΚΗ! 

[sevastiana]

Καλημέρα κορίτσια μου και καλή εβδομάδα  Σαν να αρχίζω να ξεκουράζομαι από όλα αυτά. Σήμερα ζυγίστηκα κιόλας αλλά είμαι ακριβώς το ίδιο. Μάλλον επειδή τις μέρες που πέρασαν το έχω ρίξει άσχημα στις ελιές και μάλιστα τις αλατισμένες που έχουμε στην Κρήτη και πιστεύω ότι έχω κατακράτηση. Σήμερα δε θα φάω ούτε μία και θα ξαναζυγιστώ αύριο. Βέβαια άρχισα και τη γυμναστική που λέγαμε εδώ και τρεις μέρες και μπορεί να αρχίζουν οι μύες να βαραίνουν. Μακάρι να είναι αυτό  Πάντως η αδερφή μου όταν ξεκίνησε ελλειπτικό αμέσως έβαλε δύο ολόκληρα κιλά. Μετά σε λιπομέτρηση που κάναμε είδε ότι τα δύο αυτά κιλά ήταν μυικά 
Τώρα από φαγητό σήμερα δεν έχω ιδέα. Μάλλον θα αποφασίσω στο σουπερμάρκετ που θα πάω.
sevastiana μου δεν πειράζει ευπειθώς να μην αναφέρεις και να μη ζυγίζεσαι, απλά ευπειθώς να μένεις στη διατροφή  Εμένα το πινακάκι με βοηθάει πολύ πάντως αλλά αυτό είναι προσωπικό
maroulaki το ελεγχόμενο κατρακύλισμα βοηθάει ακόμα και το μεταβολισμό. Εγώ να σου πω παλιότερα έλεγα ότι θα κάνω ένα κατρακύλισμα και αυτό το κρατούσα καμιά βδομάδα. Κανένας έλεγχος μιλάμε Τώρα είμαι πολύ καλύτερα λέω ότι μια φορά στο τόσο θα ξεφύγω για ένα γεύμα, και έτσι γίνεται  Αυτά από μένα τα ξαναλέμε 

Καλημέρα και καλή βδομάδα
Σήμερα σηκώθηκα και πόναγε όλο το κορμί μου ....λες και το βράδυ με βάραγαν   λες ο άντρας μου να βγάζει το άχτι του....στον ύπνο μου  
Πάλι αδιάθετη και άκεφη ........στην δουλειά πίνω τον καφέ μου και θα φάω παξιμαδάκια σικάλεως =2
από φαί δεν έφτιαξα τίποτα θα κάνω κανά αβγό με σαλάτα =3 ....ενδιάμεσα ....βερίκοκα και κεράσια
Δεν ζυγίστηκα και ούτε είχα όρεξη να το κάνω..........

Δευτέρα, σήμερα, καλημέρα και καλή εβδομάδα! Βάζω και πινακάκι (η μείωσή μου συνεχίζει ακάθεκτη δόξα τω Θεώ!).

Σήμερα ξεκίνησα με βερύκοκα και καφεδάκι+πορτοκαλάδα, για το μεσημέρι έχω φέρει μαζί μου γιαουρτάκι (1), και το απόγευμα άμα πάω σπίτι μάλλον το βλέπω για ένα ωραίο σπανακόρυζο με φετούλα (3). Το βραδάκι ή σαλατούλα με λαδάκι ή κανά φιλετάκι κοτόπουλο στο τηγάνι χωρίς λάδι, αναλόγως της πείνας!!!
Kattia μου, ελπίζω μέσα στην εβδομάδα να καταφέρεις να συνέλθεις για να νιώσεις καλύτερα. 

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh           85 (92)                 70              3/Ιουλίου/2013                    85                                   
patataki               75                        65                 2/03/2013                        72                           -3   
cris                     65                        54                  20-3-2014                       59.1                      -5,900                        -200                                     
eleenik                60,8 (63,2)           57                 17/06/2013                      60,8                                                                               
Kattia                  86                       76                 14/01/2013                     81,700                        - 2,700                       -300
Gogob                70,1 (71,8)           65                 14/10/2013                     66,1(26/6)                                                -5,2
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                      84,5                        - 3,0                           
mouspe                93                       72                 5/6/2013                         90.8                        -1 kg               
katingo990            x                        x-10              17/2/14                                                         x-3,500
katerinak84          66,8                     60                 28/5/2014                        64,2                        -2,600                       -500                     
maroulaki             98,5                     88,5               22/5/2014                        90,9                       -7,6  kg                         -1,100kg

[maroulaki]

Καλημέρα
maroulaki καλέ εσύ πετάς     χάνεις συνέχεια και έχω αρχίσει να σε ζηλεύω άσχημα και να σε ''μισώ ''
μπράβο ρε κοριτσάκι οι προσπάθειές σου αποδίδουν   
sevastiana αρκεί που την ακολουθείς αυτό έχει σημασία.....και το βασικότερο να χάνεις ....αλλά ρε κοριτσάκι θα θέλαμε που και που την παρέα σου 
Crisάκι καλή ξεκούραση και ότι καλύτερο η γυμναστική ....μακάρι να είχαμε όλες, ελεύθερη  ώρα και φυσικά όρεξη... για κίνηση 

Το πρωί ήπια λίγο πορτοκαλάδα (γιατί έχω λίγες ζαλάδες ) τώρα πίνω καφέ
και θα φάω  αργότερα γιαούρτι με βρώμη και κανέλα =2
Σήμερα για φαγάκι ....θα ψήσω κοτόπουλο και σαλάτα =2
ενδιάμεσα κορόμηλα και κεράσια και βράδυ ντοματοσαλάτα =1

ΥΓ...(κορίτσια μήπως μιλάει καμία με την anch ...είναι καλά έχει καμία νέα της ) Ανησυχώ

Γεια σας κορίτσια!

Απώλειες βλέπω και πολύ χαίρομαι για σας.

Καλά είμαι κι εγώ, απλά κάνω άλλη δίαιτα.

Καλό καλοκαίρι να έχετε!!!!