Δίαιτα 17 ημερών ενεργοποίησης του μεταβολισμού

Καλημέρα!
Λέω να ξεκινήσω.....αν και ήδη έχω φάει υδατάνθρακες. Δεν πειράζει ας καταφέρω να μπω σε πρόγραμμα και ας μην είναι η πρώτη μέρα απόλυτα σωστή!
Το μεγαλύτερο μου πρόβλημα είναι τα απογεύματα, όπου πραγματικά δεν ξέρω τι να τσιμπίσω.
Φρούτο μπορείς μέχρι τις 2 το μεσημέρι και ξηροί καρποί δεν επιτρέπονται, έτσι δεν είναι?
Έχω βρει τη δίαιτα σε pdf και αυτό προσπαθώ να συμβουλεύομαι.
Α! και κάτι ακόμη. Στο βιβλίο έχει και προτεινόμενα μενού για κάθε μέρα. Σε κάποιες μέρες έχει πρωί και βράδυ πρωτεινη και σαλάτα ενώ σε κάποιες άλλες όχι. Αν θέλω μπορώ να τρώω και πρωι και βράδυ πρωτεινη και σαλάτα?
Συγγνώμη αν σε κούρασα με τις ερωτήσεις, αλλά ψάχνομαι να πιαστώ από κάπου για να ξεκινήσω

kalhmera vinaki mou kalh arxh na sou pw ksereis otan kaneis mia diaita meta apo poso kairo blepeis ta prwta apo telesmata sto swma meta apo 2 ebdomades?

Καησπέρα Έλσα!
Λοιπόν αύριο Δευτέρα ξεκινάω και εγώ. Σήμερα δεν τη μετράω, τη θεωρώ εισαγωγική μέρα. Πρόσεχα λίγο αλλά λέω να αρχισω να μετράω από αυριο. Εσύ ποιά δίαιτα κάνεις?
Ελπίζω να τα λέμε.....

Γεια σας κοριτσια! Συγνωμη χαθηκα αλλα ειχαμ κατι οικογενειακα κ ουτε διαιτα ουτε τπτ. Εσεις την κανατε τελικα; Εγω απο αυριο

Δεν μπορώ να πω οτι ακολουθώ τη δίαιτα ακριβώς. Μέχρι και το μεσημεριανό είμαι εντάξει. Αν εξαιρέσεις το νερό......
Το απόγευμα όμως συνήθως με πιάνει μια λύσα και εκεί το χαλάω. Τις τελευταίες όμως μέρες προσπαθώ τουλάχιστον να περιορίζω αυτές τις επιδρομές και ακόμη και να μην τρώω τίποτε το βράδυ. Άρα σιγά σιγά περιορίζοντας τις ποσσότητες και τις χαζομαρίτσες που έτρωγα, θα μπω και θα αρχίσω να τηρώ και τη δίαιτα κατά γράμμα. Καλή επιτυχία σε σένα Avalyn06 και ελπίζω να τα λέμε εδώ για να παρακινούμε η μια την άλλη.
Φιλιά

Γειαααα ! ειμαι καινουρια εδω και σκεφτομουν ν'αρχισω τη διαιτα!  θελω να χασω περιπου 10 κιλα! Μπορει οποια εχει την διαιτα ή καποιες συνταγες να μου τις στειλει;; 

  Γειαs κορίτσια με θέλετε στη παρέα σαs ? Αρχησα σήμερα πρώτη μέρα τη δίαιτα και ο θεόs βοηθόs......
Ειχα κάνει και άλλη δίαιτα αλλά δε κύλησε καθόλου    ....
Μπορείτε να μου στείλετε τη δίαιτα και μένα να τη μελετήσω? 
Τα ξαναλέμε το απογευμα .. πάω να φάω τα φασολάκια μου και να πιώ το τσαγάκι μου

Καλημερα ! που είσαστε καλέ ? ελάτε να μαζευτούμε στη δίαιτα .. άντε να προλάβουμε το καλοκαίρι κορμάρεs
Εχθέs καλά πήγε με τα φρούτα μου και τα φασολάκια μου.
σήμερα το μένου λέει κοτόπουλο με σαλάτα.

Καλημερα ! που είσαστε καλέ ? ελάτε να μαζευτούμε στη δίαιτα .. άντε να προλάβουμε το καλοκαίρι κορμάρεs
Εχθέs καλά πήγε με τα φρούτα μου και τα φασολάκια μου.
σήμερα το μένου λέει κοτόπουλο με σαλάτα.

Καλημέρα σε όλους!
Λέω να ξεκινήσω και εγώ μαζί σας από σήμερα. Είδατε αποτελέσματα καμία που την κράτησε αρκετές μέρες;
Εγώ σήμερα έφαγα για πρωινό μήλο,γιαούρτι και για ενδιάμεσο 2 αυγά.
Το βράδυ απαγορεύται η πρωτεινή;τί άλλο προτείνετε να φάμε εκτός απο τόνοκαι κοτόπουλο,καμία ιδέα;

μετα απο dukan εχασα 55 κιλα τη σταματησα τον αυγουστο και απο τοτε παλευω με τον μεταβολισμο μου που εχει καταστραφει, λεω να ξεκινησω αυτη τη διαιτα για να χασω 10 κιλα που φορτωθηκα παλι και να βελτιωσω τον μεταβολισμο μου. μπορειται να μου τη στειλεται κι εμενα;

Καλησπέρα σε όλες/ους !! Απριλιος όλο κ κάποια θα ξεκινάει δίαιτα μαζί μου  Αν έχει κάποιος αναλυτικά την δίαιτα σε pdf ας μου την στειλει pleaseeee! καλη αρχή λοιπόν!!!

καλημερα!!! θα μπορουσα να εχω κ εγω την διαιτα; Υπάρχει στα ελληνικά; ευχαριστω!!!!

καλησπερα λεω να την ξεκινησω και εγω!!!μπορειτε να μου στειλετε το pdf??

  καλημερα λεω να την ξεκινησω και εγω!!!μπορειτε να μου στειλετε το pdf??