-2 κιλά την βδομάδα και κάτι παραπάνω Ευκολα!!

Καλώς σας βρήκα κορίτσια.. zinakaterina δυστυχώς δεν είναι αβαντάζ διότι δεν μπορώ να συγκρατηθώ.. Μακάρι να δουλέψει και για μένα. ξεκίνησα επίσημα λοιπόν στα 80kg με 1,70m ύψος.

καλημερα κοριτσια..τριτη μερα σημερα και το μενου εχει μακαρονια με σαλατα..το απογευμα 1 μηλαρακι ....το βραδυ ομως επειδη το γιαουρτι δε μου πολυαρεσει θα κανω σαλατα (κοκκινες πιπεριες που τις λατρευω) και αργοτερα θα πιω και ενα τσαγακι 

Γειά σας κορίτσια! Χάθηκα πάλι!  Προσπαθώ να κάνω την δίαιτα .Όταν κατεβαινω τα 70 δεν ξέρω τι ακριβώς με πιάνει ....Μάλλον όλα! !!!!!  Τέλος πάντων σήμερα η ζυγαριά έδειξε 69.Νιωθω μεγαλη ικανοποίηση. Περιμένω νεα σας! !!

Γεια σας πάλι.   αισθάνομαι πως συνεχίζω μόνη μου γιατί μόνο εγώ γράφω αυτόν τον καιρό.θα χαρώ να μάθω νέα σας και πέρα από την δίαιτα βρε κορίτσια.αργά και  θέλω να πιστεύω σταθερά έχασα μισό πολύ σημαντικό κιλό .γιούπι.είμαι 68.5



  φιλιά πολλά

Καλημερα κοριτσια , δν ξερω αν κανει καμια την διαιτα ακομη αλλα την ξεκιναω σημερα και ευχομαι να εχω καλα αποτελεσματα 
Ειμαι 1,68 και 74 κιλα .

Καλημέραααααααα!  διάβασα εδώ και κάτι μέρες την δίαιτα αυτή και μου άρεσε γιατί μου φάνηκε εύκολη!έχω και τα υλικά ήδη και ξεκίνησα σήμερα!! έφαγα το πρωί μία κουπίτσα γάλα με δημητριακά για μεσημέρι την ομελέτα με σαλάτα μαρούλι(την φρυγανιά την ξέχασα...δεν πειράζει καλύτερα  ) για απόγευμα θα φάω ένα πορτοκάλι και το βράδυ γιαούρτι και ένα ακτινίδιο!  ξεκίνησα με 1,61 και 74,900  ...μακάρι αυτή τη φορά να την κρατήσω την δίαιτα! inaki μου καλή επιτυχία σου εύχομαι!!! αντε και να μεγαλώνει η παρέα σιγά σιγά! τα φιλιά μου!! 

Καλημέρα και καλή εβδομάδα 
Μόλις έκλεισα μια εβδομάδα με την δίαιτα και έχασα 1 κιλό .. δεν ξέρω γιατι δεν έχασα 2 αλλά είναι εύκολη και δεν πέφτει πείνα οπότε θα την συνεχίσω και βλέπουμε 
ellh μου καλή επιτυχία και σε σένα !! 

συνεχίζει κανείς?

βασικα εγω λεω να ξεκινησω

βασικα εγω λεω να ξεκινησω

Καλησπέρα!
Και γω την ξεκινησα σήμερα!
Αν θες μπορούμε να λέμε τα αποτελέσματά μας, να παίρνουμε και να δίνουμε θάρρος στην προσπάθειά μας! 
Με πόσα κιλά ξεκινάς;
Εγώ δυστυχώς με 91, παρ'όλο που τέτοια εποχή πέρσι ήμουν κοντά στα 82.Ξεκίνησα 101,7 το Σεπτέμβρη το 2012 μετά από εγκυμοσύνη(καλά δεν έφταιγε πλήρως αυτή για τα μέχρι τότε κιλά μου....) Μεγάλη πίκρα...Έφτασα τον περασμένο Μάϊο 78 κιλά και τώρα ξαναέγινα κεφτές με πόδια... .
Κορίτσια help, με έχει πάρει πολύ από κάτω...και πώς να μη σε πάρει πες μου...Σιχαίνομαι τον εαυτό μου.
Είμαι 1,65 29 χρονών και έχω ένα κοριτσάκι 19 μηνών...

Loipon!! Epeidi exw parei pali thn panw volta, lew na strothw na xasw kana kilo mexri ton Iounio!!   
17 ke kati xronon, ipsos 174 ke kila.... 88  ekana mia dieta ke katevika sta 86 apo ta 93  alla madepste poia anevike PALI..
menw eksoteriko edw ke polla xronia ke kathe kalokeri katevenw ellada gia 2 mines, opote 15 iouniou paw ellada ke thelw na ime to ligotero 70 kg 
Exw kanei apires prospathies na adinatisw alla deeeen...persi exasa 12 kg me ximikes ke ta ksanapira poly grigora.. ORA NA STROTHW..    opote apo avrio arxizw.. eftixws sto sxolio mou exoume olo skales ke oi takseis mou ine stin alli mergia apo to doulapi mou opote, mexri na vgalw karta gimnastiriou tha arkei afto.. kalh mou arxh!!

stoxos nr 1: 85kg ade na doume.. 

Γεια σας κοριτσαρες!! !Εχω ξεκινησει την διαιτα απο την δευτερα σημερα ειναι πεμπτη μερα!!Ειμαι 23 χρονων 1,77 οταν ξεκινησα ημουν 76,7 κιλα την τεταρτη που ξαναναζυγιστηκα 75,6 ο στοχος μου ειναι τα 69 κιλα ελπιζω να το καταφερω!!Την Κυριακη θα ζυγιστω παλι.Γενικα χανω ευκολα ακολουθω πιστα την διαιτα αλλα εχω κοψει εντελως ψωμι,ζαχαρη,αλατι,αναψυκτικα τα οποια καταναλωνα σε υπερβολικες ποσοτητες .Επισης πινω μισο λιτρο πρασινο τσαι την ημερα και πολυ νερο..Να δουμε πως θα παει..θα μπαινω να σας λεω νεα...

Καλημερα κοριτσια!! Σημερα ειναι η τριτη μερα, και απο περιεργεια ζυγιστικα και η ζυγαρια εδειξε -1 κιλο!!!! 
Το πρωι στισ 6:30 τρωω δυο φριγανιες με μαρμελαδα και ενα ποτηρι γαλα, κατα τις 9 τρωω ενα φρουτο και στις μια παρα που εχουμε μεσημεριανο στο σχολειο μια ωραιοτατη σαλατα.  Μολις ερθω σπιτι κατα τις 5-6 τρωω οτι εχει για μεσημεριανο η διαιτα και μετα κοιμαμαι στισ 8!! Δεν ξερω γιατι αλλα κοιμαμαι πολυ νωρις αυτον τον καιρο..Μαλλον επειδη ειμαι πτομα και ξυπναω και τοσο νωρις! ! Ειμαι πολυ χαρουμενη που βλεπω αποτελεσματα σε τοσο λιγο καιρο!!
Σημερα μολισ εφαγα το πρωινο μου και παω για διαβασμαααααα! Καλη συνεχεια σε ολες!!
-tina


Σημερα ζυγιστηκα και ημουν 86.5!!! Καλο μεσημερι σε ολους!

Χαιρομαι τινα και Κάτια  που σας παει καλα η διαιτα μου, αν την κρατησετε θα δειτε πως θα τα χασεις ολα     

Λοιπόν να σας πω και εγω τα νέα μου ξεκινησα και εγω αφου γεννησα 13/12/2013 από 122,00 Κιλά  τώρα είμαι 95,100 Νταξη μερικά φύγαν στη γεννά και μετά, θηλάζω και όλας οπότε βοηθάει   
Οτι θελετε με ροτατε Φιλακια 

Καλημερα κοριτσια!!ζυγιστηκα σημερα το πρωι η ζυγαρια εδειξε 73,8 ειμαι τοσο χαρουμενη ειναι 8η μερα που κανω την διαιτα και μειον τρια κιλα!!!,καλη συνεχεια σε ολες σας!!!