Άντε ωραία που είμαστε 3 να τα λέμε!
Βρε κορίτσια σκέφτομαι μήπως να πάμε να γράφουμε στο άλλο θέμα:
https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=8360.2880 -- "ΟΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ! "
αφού την έχουμε κάψει την συγκεκριμένη διατροφή και κάνουμε και οι 3 κάτι παρόμοιο, η καθεμία με τις δικές της πινελιές!
Άσε που στο άλλο θέμα μπορεί να μας κάνει join και κανένας άλλος που είναι και αυτός στον αγώνα του χασίματος.. οπότε όσοι περισσότεροι τόσο καλύτερα. Εεε εσείς τι λέτε, να μετακομίσουμε?
tina97 κάνεις όντως διατροφάρα! Είσαι πιστή δήλαδή στο πρόγραμμα διατροφή-άσκηση από τέλος Μαρτίου εε? Λογικό που έχασες τόσα κιλά και ΜΠΡΑΒΟ!!! Συνέχισε έτσι! Θα έχεις χάσει και πολλούς πόντους εεε?
mariafpfs Που έχεις βάλει και μετράς όριο υδατανθράκων και θερμίδων? Έχεις κατεβάσει κανένα app ή σε κανένα site online κρατάς ημερολόγιο? Πάντως οι 700 θερμίδες βρε είναι λίγες. Αν δεν καταναλώνουμε τουλάχιστον 1100-1200, ο οργανισμός δεν κάνει καλές καύσεις.
Εντάξει Κυριακή (γιορτή που λένε) οπότε δεν πειράζει η πίτσα!
Την έκαψες στο κολύμπι!
Γενικά και εγώ είμαι της άποψης ότι δεν πρέπει να στερούμαστε.. γιατί μετά σε κανένα ξέσπασμα θα φάμε όλο το ψυγείο.
Εγώ έχω θέμα με τα γλυκά.
Για αυτό φτιάχνω ζελέ χωρίς ζάχαρη και αγοράζω σοκολάτα με 70% κακάο που έχει τους μισούς υδατάνθρακες (και την μισή ζάχαρη) από την κανονική. Έτσι κάπως βολεύομαι μέρα παρά μέρα!
Σήμερα πολύ καλά και εγώ. Για πρωινό ένα ποτήρι smoothie σπιτικό με blueberries, φράουλες και λίγο γιαούρτι - για μεσημέρι ένα τεράστιο μπολ μαρούλι-ρόκα με τόνο, και για βράδυ 1 αυγό βραστό με αγγούρι και τοματίνια! Στο ενδιάμεσο έφαγα και 10 αμύγδαλα. Το καλύτερο σήμερα είναι ότι έφαγα τελευταίο γεύμα στις 7! Μετά πράσινο τσάι!
Άντε να δούμε!
Καλή μας τύχη!