Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)

Κοριτσακι μου αισθανομαι μια συγκινηση!!! !  Βρηκα μωρε μια απο τα μερη μου!!!!! Πυργιωτισσα μου εσυ!!!!! Αν και ξερεις Αμαλιαδα Πυργος μισος αλλοιωτικο ........ Αλλα εμας θα μας ενωσει ο pierre..

Χαχαχα!Το ξερω αλλα εγω δεν ειμαι μεσα απο Πυργο αλλα απο προαστιο(2 χλμ προς Αμαλιαδα)...οποτε δεν μας πιανει το μισος!!!

Καλησπέρα σε όλους και όλες.

Χθες γύρισα απο διακοπές. Όποτε είχα καλό σήμα στο κινητό σας διάβαζα. Εχω πολύ μελέτη μου φαίνεται για να τα διαβάσω όλα. Στις διακοπές προσπάθησα να μην την χαλάσω καθόλου. Δυσκολεύτηκα πάρα πολύ γιατί δεν έβρισκα σχεδόν τίποτα για την διάρκεια της ημέρας (εκτός ταβέρνας που πήγαινα το βράδυ). Την έβγαλα με γαλοπούλα και γάλα, αλλά όλα καλά γύρισα -4,600. Χαίρομαι που διαβάζω για τις απώλειες όλων σας και ανυπομονώ να μπώ στην γ! φάση (θέλω ακόμη όμως 6 κιλά).

Τους αγωνιστικούς μου χαιρετισμούς σε όλους!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 Καλημερα κ καλο μηνα! Τι κανουμε; Σημερα μερα ππ και εχω τραπεζι στην αδελφη μου. Κοτοπουλο ψητο θα φαω κ θα περασω κ τελεια. Εχω μαθει πλεον κ αγνοω τα υπολοιπα. Πλησιαζω προς το τελος της περιοδου κ γυρισα στο βαρος μου.Αντε κ απο αυριο απωλειες. ΕΛΗΕΛΕΝΑ για πες καμια καλη κρεμα σωματος να παρω. Πατσαβουρα η κοιλια μου. :-P Χτες εφτιαξα ντουκανομουσακα.Υπεροχος. Δεν το περιμενα. Εκανα κ τη μους σοκολατα κ η αναγκη για γλυκο ικανοποιηθηκε για αυτο το μηνα. Ολα καλα!

Καλημέρα και καλό μήνα σε όλους!
Από αύριο αρχίζω δουλειά και γυμναστήριο μαζί. Ο Θεός να βάλει το χέρι του!
Σας ευχαριστώ για τη βοήθεια για τα γιαούρτια. Τώρα τρώω το πνοή. Πήρα και το τσάι της κανέλας και περιμένω να κρυώσει να το πιω.
Και το κυριότερο, άλλα 300 γραμμάρια κάτω σήμερα. Χθες ήπια κόκα κόλα λάιτ δοκιμαστικά και δε με κόλλησε. Το ζελέ όμως μου λείπει...

 Μπραβο ρε κοριτσι! Μια χαρα τα 300γρ.Πηρες μπρος. Τα λαϊτ αναψυκτικα τα συστηνει κ ο θειος.Ουτε εμενα με κολλανε. Τελικα το ζελε ηταν ή το τσαϊ που σε κολουσε;

Καλημερα και καλο μηνα σε ολες τις μελλονταδυνατες!!!!Μπηκα στην τριτη μερα της πρωτης φασης σημερα και το πρωι που ζυγιστηκα ημουν αλλο 1 κιλο κατω !!απο 83  πηγα 80,8 σε 2 μερες!!Δεν περιγραφεται το πως νιωθω!!!!
Να σας πω και ενα μυστικο για τις ραγαδες γιατι φανταζομαι αρκετες θα εχουν (οπως κ εγω) ,λογω απωλειας...Θα παρετε απο το φαρμακειο μια κρεμα για αιμορροιδες και θα βαζετε 2 φορες τη μερα.Αυτο μου το ειχε πει μια Αγγλιδα στο νησι που δουλευα τοτε που ειχα χασει τα 25 κιλα σε ενα καλοκαιρι.Ειχαν εξαφανιστει και αυτες που ειχα απο παιδι.Εγω παιρνω την Preparation ,στοιχιζει γυρω στα 3 ευρω και την προτιμω γιατι δεν περιεχει ξυλοκαΐνη και κορτιζονη .Αυτη μου ειχε πει να βαζω και στις ρυτιδες του προσωπου αλλα δεν το εχω τολμησει ακομα...
Πολλα φιλια!

[stelouni]

stelouni, δεν ξέρω ακόμα αλλά τείνω προς το τσάι. Τώρα πάντως που ήπια αυτό που μου πρότεινε η lupetta είναι μια χαρά. Έβαλα μέσα και λίγο γλυκαντικό και μη σου πω πως μου άρεσε περισσότερο από τα ice tea του εμπορίου. Αύριο θα κάνω ζελέ να φάω και θα δω. Μα δεν υπήρχε άλλη αιτία για το κόλλημα. Κάτι θα έφταιγε. Χθες πάντως πιέστηκα και έφαγα πιο πολύ κρέας. Πήγα στο κρεοπωλείο και τους έβαλα να ξεκοκαλίσουν και να βγάλουν την πέτσα από μπουτάκια κοτόπουλου. Στο σπίτι καθάρισα και τα ορατά λίπη και μετά το έψησα στο τηγάνι της Τεφάλ με την πορσελάνη μέσα που δεν κολλάει και έγινε πεντανόστιμο. Το άτιμο το στήθος δεν κατεβαίνει εύκολα ενώ το μπουτάκι ήταν λουκούμι.

taxi2ara, μπράβο για την απώλεια και καλή συνέχεια. Ευχαριστούμε και για τη συμβουλή για τις ραγάδες.

Μια ερώτηση για τις παλιότερες. Θα μετρήσω τον πρώτο μήνα δίαιτας από τη μέρα που πρωτάρχισα ή από την ημέρα που άρχισα τη β΄ φάση;

 Τα ψιλομπέρδεψα...

Καλημερα και καλο μηνα 
Για μενα θα αρχισει αυριο ο μηνας γιατι αρνουμαι να δεχτω οτι ανεβηκα στη ζυγαρια και δειχνει 600 πανω 
Βρε παιδια, ειμαι πεπεισμενη πλεον οτι δεν μου "παει" το πιτουρο! 
Δεν ξερω τι να κανω...
Θα το συνεχισω λιγες μερες και βλεπουμε.

[stelouni]

Καλημέρα και καλό μήνα σε όλους!
Από αύριο αρχίζω δουλειά και γυμναστήριο μαζί. Ο Θεός να βάλει το χέρι του!
Σας ευχαριστώ για τη βοήθεια για τα γιαούρτια. Τώρα τρώω το πνοή. Πήρα και το τσάι της κανέλας και περιμένω να κρυώσει να το πιω.
Και το κυριότερο, άλλα 300 γραμμάρια κάτω σήμερα. Χθες ήπια κόκα κόλα λάιτ δοκιμαστικά και δε με κόλλησε. Το ζελέ όμως μου λείπει...

Kalhmερα!!! Τωρα που αρχισες να χανεις ηρθε η, ωρα  νομιζω να ξαναπειραματιστεις να παρειςτο ζελε ( η γευση ανανας με γιαουρτι το λεγομενο γιαουρτοζεκε ειναι τελειο)  και να δείς εαν σε κολλαει... Δυο επισημανσεις.... Η διαιτα αυτη ειναι χημικη και οχι θερμιδικη...Τι σημαινει αυτο.Σημαινει ότι δεν πρεπει να σκεφτομαστε  οτι εαν φαμε λιγοτερο θα αδυνατισουμε πιο πολυ....Εδω ειναι θα έλεγα ακριβως το αντιθετο..Πιο πολυ πρωτεινη τρως πιο πολυ δουλευεει ο μεταβολισμος για να την διασπασει κι να την κανει ενεργεια που του χρειαζεται....2. Καλο το γυμναστηριο αλλα ...όχι ακομα εντονα... Εαν θεέλςι ακόμα να χάσεις αρκετα κιλα εως το στοχο σου... μπορει η εντονη ασκηση να σε επιβραδυνει και η  δημιουργια γυμνασμενων μυων να σου αλαζει τα δεδομενα της ζυγαριας...δηλαδη αυξανοντας τον ,μυικο  ιστο  μπορει να ζυγιζεις πιο πολυ!!!!! Γιαυτο η γνωμη μου ειναι μονο περπατημα . ναι κανα εικοσαλεπτο...να στεκεσαι ορθια σαν να περιμενεις λεωφορειο..και να ανεβοκατεβαινεις με τις σκαλες και οχι με το ασανσερ οποτε μπορείς ..καποιες κρεμουλες ναι ( δεν συμφωνω για ακριβες  πιστευω ότι μια καλη ενυδατωση κανει ακομα την δουλεια.. οσο ειμαστε σε διαιτα .. εξαλλου η απωλεια πολλων κιλων θα φερει χαλαρωση  την οποια ο οργανισμος θα προσπαθησει να την καταπολεμηση γιαυτο και τα πραγματικα αποτελεσματα θα φανουν ενα εξαμηνο μετα την ,αζικη απωλεια..τοτε θα δείς τι διαφορες εχουν επελθει στο σωμα σου... ποση χαλαρωση δλδ..που και αυτο εξαρταται απο το σωματοτυπο..την ποιοτητα...την ΗΛΙΚΙΑ... τις δραστηριοτητες και  μεταξυ μας εγω, πιστευω ότι την χαλαρωση καμμια κρεμα δεν την φτιαχνει παρα μονο η ασκηση..αλλα οχι ΑΠΟ ΤΩΡΑ } ,   Αυτα   Α και  θυμησου οτι  Οι μυες ειναι πιο βαρείς απο το λιπος.. και μπορει να μην βλεπεις απωλειες...... σε περιπτωση ποθ αποφασισεις να πας γυμναστηριο εννοω,,,, Να ξερεις παντως ετσι για να ξεφυγεις και λιγο απο την τυραννια του αποτελεσματος της ζυγαριας ότι το καλυτερο όλων ειναι να μετρας ..ποντους...εξαλλου σε μια πρωτεινικη διαιατα  αυτο που ειναι συγκλονιστικο ειναι η μεγαλη απωλεια των ποντων

stelouni, δεν ξέρω ακόμα αλλά τείνω προς το τσάι. Τώρα πάντως που ήπια αυτό που μου πρότεινε η lupetta είναι μια χαρά. Έβαλα μέσα και λίγο γλυκαντικό και μη σου πω πως μου άρεσε περισσότερο από τα ice tea του εμπορίου. Αύριο θα κάνω ζελέ να φάω και θα δω. Μα δεν υπήρχε άλλη αιτία για το κόλλημα. Κάτι θα έφταιγε. Χθες πάντως πιέστηκα και έφαγα πιο πολύ κρέας. Πήγα στο κρεοπωλείο και τους έβαλα να ξεκοκαλίσουν και να βγάλουν την πέτσα από μπουτάκια κοτόπουλου. Στο σπίτι καθάρισα και τα ορατά λίπη και μετά το έψησα στο τηγάνι της Τεφάλ με την πορσελάνη μέσα που δεν κολλάει και έγινε πεντανόστιμο. Το άτιμο το στήθος δεν κατεβαίνει εύκολα ενώ το μπουτάκι ήταν λουκούμι.

taxi2ara, μπράβο για την απώλεια και καλή συνέχεια. Ευχαριστούμε και για τη συμβουλή για τις ραγάδες.

Μια ερώτηση για τις παλιότερες. Θα μετρήσω τον πρώτο μήνα δίαιτας από τη μέρα που πρωτάρχισα ή από την ημέρα που άρχισα τη β΄ φάση;

Απο την α φαση μετραμε... Αστακω μου δεν χρειαζεται να βγαζεις την πετρα προτου μαγειρεματος... Μπορείς και μετα Το τσαι αυτο εγω το εφτιαχνα σε μεγαλο μπουκαλι του 1,5 λιτρο με  3 φακελακια και ενα ολοκληο ξυλακι κανελλας οποτε εφτιαχνα τοαπλο πρασινο τσαι...και εννοειται με γλυκαντικο και μετα ψυγειο...
Αννα μου καλομηνα..... Το πιτουρο πρεπει να το τρως... Αστο λιγες ημερες..Κοψε εαν τρως αλλο ανεκτο...γαλοπουλα..και τετοια..μετρα το νερο...μην φας πανω απο 700γρ γαλακτοκομικα και θα δουμε παω τωρα στο γιο μιας φίλης που σπουδαζει και αυτός στην Πατρα και  ειναι αρωστος Με πηρε η μανα του εντρομη να παω να τον δω...Ευτυχως μενει εδω κοντα...Φιλακαι τα λεμε μετα

[Ives]

Καλημέρα! Καλό μήνα! Ήμουν κι εγώ καλό παιδί χθες, δεν άγγιξα τίποτα από τον μπουφέ πέρα από λίγη σαλάτα που ήταν και το μόνο επιτρεπόμενο. Έφτιαξα ένα καφέ, ήπια και μπόλικο νερό και περίμενα να φύγει ο κόσμος για να ζητήσω … γιαούρτι! 
Ives, ο θείος προτείνει στις γυναίκες που ξεκινούν αντισυλληπτικά να μπουν στην τέταρτη φάση προληπτικά για να μην πάρουν βάρος (εφόσον είναι ήδη σε ένα φυσιολογικό βάρος). Σε όσες έχουμε ήδη τα κιλάκια μας ή σε όσες τα αποκτήσουν από τα χάπια… δίνει τη γνωστή συνταγή. Άρα ακολουθείς κανονικά όλες τις φάσεις του Ντούκαν
Αννα, μην νιώθεις εξωγήινη, πολλές φίλες μου συμμερίζονται την γνώμη σου για το πίτουρο. Με λίγους πειραματισμούς θα βρεις κάποια συνταγή να σου αρέσει. Δοκίμασες το πόριτζ στα μικροκύματα που είχε πει τις προάλες κάποια κοπέλα; Με λίγη φαντασία είναι σαν ριζόγαλο!
Για το μπέρδεμα των ημερών pp / pv μην ανησυχείς. Σημασία έχει στο τέλος του μήνα να είναι ισάριθμες.
Για το μπολερό θα σε εκμεταλευτώ αν με ξεχάσει η φίλη μου (ικανή την έχω). Είπα να κάνω την προσπάθεια μου στα εδώ μαγαζιά… αλλά τίποτα… θα έπρεπε να ντρέπονται μπροστά στον Μασούτη!
Ελιελένα το κοινό απαιτεί φωτογραφίες πριν και μετά! Το μέγεθος το μικραίνεις από το paint.
Tsein, πραγματικά είστε αξιοθαύμαστοι όσοι γυρνάτε από διακοπές με λιγότερα κιλά!
Γεια σου lupetta θεά, ακούραστη γιαγιά του φόρουμ και φοιτητομάνα της Πάτρας!   

[lupetta]

Η lupetta είναι ΘΕΑ!!! Έχει απάντηση για όλα και σε βάζει στον ίσιο δρόμο. Δε θα αρχίσω το γυμναστήριο. Το ίδιο μου έλεγε κι ο άντρας μου, αλλά δεν τον άκουγα. Στο κάτω κάτω ποιος είναι ο άντρας μου για να τον ακούσω; Η lupetta είναι;;;;;;;;;;;;; 

[αστακούλι]

  αστακούλι, να εύχεσαι να μην διαβάζει ο άντρας σου το φόρουμ  Άστον να πιστεύει ότι εκείνος σε έπεισε 
Ζήλεψα και έφτιαξα μια κανάτα τσάι με δυόσμο και κανέλα, παρόλο που δεν είμαι ιδιαίτερα φίλη με το τσάι. Ίσως αλλάξω γνώμη  Αν όχι, έχω κι εγώ κάποιον εδώ που τα μασαμπουκιάζει όλα!  Αρκει να μην περιέχουν βρώμη 

Hello all!!

στο χθεσινοβραδυνο τραπεζι που ημουν καλεσμενη, οι υπολοιποι 15 καλεσμενοι φαγαν την Αρτα και τα Γιαννενα ΜΑΖΙ!
εγω ειχα ενημερωσει την οικοδεσποινα να μην με πιεσει και να με αγνοησει κι εγω θα κανω τα κουμαντα μου κι ολα πηγαν καλα. Τηνεβγαλα με λιγες φεετς ντοματα και το στεγνοτερο κομματι ψητο κατσικακι που βρηκα, ελλειψει αλλου κρεατος. Εννοειται δεν εφαγα γλυκο ή φρουτο παρολο που ηταν γενεθλια και επειδη υπηρχε πολυς κοσμος σχεδον κανεις δεν το παρατηρησε!

Το πρωι εφαγα ενα καλο πρωϊνο και μετα εδωσα αιμα για εναν φιλο και η ζυγαρια με δειχνει 300 γρ. κατω, αν και φαγωμενη.

Αστακω/Αννα βαστατε γερα, εχετε ολη την υποστηριξη μας!!!

λεω απο αυριο να δοκιμασω το πιτουρο στα μκροκυματα με γαλα ως ποριτζ, ετσι για να αλλαξω λιγο γευση, ψιλοβαρεθηκα τα ιδια συνεχεια

[Elielena]

Γεια και χαρα στην παρεα!!!

Ειπα να περασω να δω τι κανετε και να βεβαιωθω οτι ολα ειναι σουπερ!!!

Να εχουμε εναν υπεροχο μηνα γεματο χαμογελα και ευτυχια!!!!

Elielena.... Οντως αν δουν τα παιδια το πριν και το μετα δεν θα ξαναγκρινιαξουν!!!! Μηπως να το ξαναπροσπαθησεις;;;

Και τις δικες σου lupetta μου αν και ξερω οτι σου βαζω δυσκολα!!!!

Εγω πηρα ρητες εντολες να συνεχισω την Β για 2 κιλα ακομα κατω και μετα βουρ στην Γ φαση!!!

Λογικα προς το τελος του μηνα δηλαδη γιατι χανω αργα πλεον...

Με την γυμναστικη και εγω μετα τα 15 κιλα ξεκινησα και παλι δειλα δειλα... Ποδηλατακι μονο! Αλλα ειμαι πολλες ωρες ορθια οποτε οκ!

Αυταααααα..... Περιμενουμε την martinaki να μας πει τα νεα της και μιας που λογικα ολοι γυρισαν απο τις διακοπες να αρχισουμε την νεα ενοτητα με πολυ μπλα μπλα!!!!!

Zamadepa που εισαι μικρη μου;;; Γιατι εξαφανιστηκες απτο φορουμ;;;;;;;
Και τα λοιπα κοριτσακια.... Μην παρατατε το εδω παρεακι!!!!

Μακια πολλα

[αστακούλι]

αστακούλι, να εύχεσαι να μην διαβάζει ο άντρας σου το φόρουμ  Άστον να πιστεύει ότι εκείνος σε έπεισε 
Ζήλεψα και έφτιαξα μια κανάτα τσάι με δυόσμο και κανέλα, παρόλο που δεν είμαι ιδιαίτερα φίλη με το τσάι. Ίσως αλλάξω γνώμη  Αν όχι, έχω κι εγώ κάποιον εδώ που τα μασαμπουκιάζει όλα!  Αρκει να μην περιέχουν βρώμη 

Περιμενετε να ενεργοποιηθει και η Ελληελενα.... Καρατσεκαρισμενο ότι λεει Ε οπου να ναι θα μας τιμησει και το Μαρτνακι ...και οι λοιπες....παλιες.... Μου βουταει τον υπολογιστη ο γιος μο που γυρναει σαν τοπιρανχας γυρω γυρω... Το βραδακι παλι....Φιλακια