Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)

[ives]

ives, σε αυτή τη δίαιτα όλα είναι σχετικά. Άλλοι κολλάνε με άλλα και άλλοι όχι. Εγώ δεν είπα ότι κόλλησα από τις σούπες, απλά πάνω στην απελπισία μου που αντί να χάνω έβαζα, απλούστευσα το φαγητό μου όσο πιο πολύ μπορούσα. Μόνο την κρεμούλα έφαγα σαν έξτρα. Ούτε γαλοπούλες, ούτε λάδια, ούτε τυριά. Μπορεί να μην έχουν καμιά σχέση οι σούπες και σίγουρα θα τις ξανακάνω, αλλά όχι σε καθημερινή βάση. Εσύ έχεις κολλήσει και φοβάσαι;

  Καλησπερα! Λοιπον μετα απο μια μερα pp λευκη με μονο κοτουλα κ γιαουρτι χωρις αναψυκτικα ελπιζω αυριο να δω κατω. Εφτιαξα κ το τσαγακι που πε το ΑΣΤΑΚΟΥΔΑΚΙ κ οσο ζω ελπιζω. Χαχα!Θα ψαξω αυριο για παραφινελαιο μπας κ βγαλω ακρη. Κ μεχρι νεοτερας κομενα το αναψυκτικα κ οι καφεδες. Πειραματα κανω!

Στελούνι μου, έχω κάνει εγώ πειράματα!!!!!!!!! Το θέμα είναι όμως να μπορούμε να τρώμε ή να πίνουμε και κάτι του γούστου μας γιατί ο καιρός είναι πολύς και χρειαζόμαστε δύναμη. Αύριο τελικά θα πάρω τους σπόρους chia που λέει η Άννα. Με πληροφόρησαν και άλλες φίλες που τον παίρνουν πως τον έχει το βιολογικό που ψωνίζω.

Θέλω μόνο να ρωτήσω για τη φέτα που λέτε κορίτσια από το Μανδραγόρα. Μπορείτε να μου πείτε τη μάρκα της για να ψάξω να τη βρω; Νομίζω είχατε πει Λεύκτρων;

Άραγε κινόα μπορούμε να φάμε;

[Feneli]

Ευχαριστώ πολύ Feneli... δε μου ανοίγει όμως...

Αστάκω, δεν έχω κολλήσει (χάνω 1 κιλό maximun τη βδομάδα, δε νομίζω να είναι κόλλημα.. ικανοποιημένη είμαι) απλά επειδή έχω κάνει αρκετές βλακείες τις τελευταίες 10 μέρες προσπαθώ να την κάνω όσο πιο απλά μπορώ.. κρέας, ψαρι, γιαούρτι, γάλα και λαχανικά όταν έχω.. Μόνο τις σούπες κάνω σαν extra..
Και εγώ αύριο θα βγω σε ένα κενό μου και θα πάρω chia..

Ένα κιλό την εβδομάδα είναι μία χαρά. Ξέρεις τι γρήγορα που περνούν οι εβδομάδες ειδικά τώρα που πάμε στο σχολείο; 
Εγώ που λες σκέφτομαι μήπως έκανα βλακεία που έβαζα στη σούπα πιπεριά τσίλι και φρέσκο τζίντζερ σε μέρες pp. Είμαι του καυτερού και δεν το κρύβω. Νευριάζω όμως όταν χαλάω τη δίαιτα από μικρολεπτομέρειες και όχι από ηθελημένη ατασθαλία. Το τσάι του εμπορίου το έκοψα εντελώς χωρίς να ξέρω αν τελικά με κολλούσε. Το ίδιο έκοψα και το γιαουρτοζελέ. Αν είναι να τα τρώω και να με τρώνε καλύτερα να λείπει το βύσσινο. 

  Χαχα οντως μερικα πραγματα μας τρωνε. Για να δω κ γω αυριο. Θα βρω ακρη γιατι το ομολογω οτι με ενα κιλο το 20 ημερο δεν ειμαι κ πολυ happy. Αλλα πιστευω φαση ειναι.Θα περασει!

Αστακω μου, γιατι να ειναι βλακει το καυτερο?? ισα ισα που λενε οτι αυξανει και τον μεταβολισμο!!!!

κοριτσια, ποσο χαιρομαι που παμε τοσο καλα μ'αυτη τη διαιτα!!! την αρχισαν φιλες μου και χανουν και ο ενθουσιασμος μας βοηθαει ολες πολυ περισσοτερο!!!

σας εχω φωτο φρεσκια, κεφατη!! Δεν θυμαμαι ποτε ημουν ξανα τοσο χαρουμενη   ..πανε λιγα χρονια ...
να δειτε και την αδυνατιστικη φραντζα!!!

Κοριτσια, οι σποροι πρεπει να ειναι ανεπεξεργαστοι και επιτρεπεται ενα κουτ. του γλυκου οσο δηλ και ο λιναροσπορος.
Ειναι σαν σποροι παπαρουνας και το οφελος στον οργανισμο ειναι το ιδιο οπως και αν τους φατε.
Ομως για την δυσκοιλιοτητα, επειδη απορροφουν παρα πολλα υγρα, καλο ειναι να εχουν ηδη ρουφηξει υγρα πριν φαγωθουν ωστε να μην τραβηξουν υγρα απο το πεπτικο συστημα γιατι τοτε φερνουν αντιθετο αποτελεσμα.
Σε αναλογια 1:9 σποροι-υγρο, το αφηνετε 15-30 λεπτα και γινεται σαν ζελε.
Παρτε λιγο για δοκιμη, γιατι κραταει πολυ καιρο αφενος αλλα και για να σιγουρευτειτε οτι σας ταιριαζει (να μη με κυνηγατε μετα!   )

Αστακουδακι quinoa δεν επιτρεπεται στις 2 πρωτες φασεις της ντουκαν.

Τελευταία έκανα ντομάτες-πιπεριά και κολοκύθι γεμιστα με κιμά και μυρωδικά και ήταν όνειρο.Δε θυμάμαι ποια κοπέλα το ανέφερε και την ευχαριστώ γιατί ήταν σούπερ.αντε καλά μαγειρέματα

Ειδες τι ωραια που γινονται τα γεμιστα!?  
Χαιρομαι που σου αρεσαν  


Χριστινακι τι κουκλαρα εισαι!!! 
Παντα με τετοια διαθεση σου ευχομαι! 

  Χριστινακι ΘΕΑ! Μηπως να κοψω κ γω το μαλλι; χαχα Αντε βρε καλη συνεχεια σε ολες. Να χανετε να χαιρομαι!

[ChrisNa]

Καλά, μιλάμε είσαι κουκλάρα, ChrisNa. Το είπα και άλλη φορά, αλλά φτου μη σε ματιάξω. Να είσαι πάντα έτσι όμορφη και χαρούμενη όπως είσαι τώρα.
Το καυτερό μου αρέσει πολύ και δεν μπορώ να το κόψω. Απλά φοβήθηκα μήπως τις μέρες pp που έβαζα μια πιπεριά τσίλι φρέσκια στο φαγητό μου έκανε κακό. Συγχρόνως βέβαια έβαζα και φρέσκο τζίντζερ. Έχω τις αμφιβολίες μου και για αυτό τώρα τα χρησιμοποιώ μόνο σε μέρες λαχανικών και τα δύο.

επειδη δεν ξερω τα κατατοπια του φορουμ κοριτσια, τις φωτογραφιες που τις βλεπετε;


α συγνωμη την ειδα χριστινα εισαι θεα!!!! μπραβο κοριτσακι μου

[Μαρία]

   Καλησπέρα κορίτσια ! Μαρία,πολύ θα το ήθελα να πάμε παρέα στη δίαιτα μιας και ξεκινήσαμε την ίδια μέρα . Βέβαια έχεις μια επιτυχία στο παρελθόν, αυτά τα 28 κιλά, που αποτελούν μια καλή βάση για να πατήσεις τώρα .  Εγώ κανονικά πρέπει να πέσω στα 67 κιλά (τώρα είμαι 81), αλλά θα είμαι ικανοποιημένη κι όταν θα πλησιάσω τα 75 .
  Με στενοχωρεί που βλέπω το πρόσωπό μου και την επιδερμίδα να στεγνώνει (έχω λεπτό πρόσωπο και είναι το πρώτο που λεπταίνει) . Λίγη λάμψη παρακαλώ !
Μαρτινάκη το τζίνγκο μπιλόμπα έπαιρνα, φυτικό σε χάπια . Το έπαιρνε κάποια κοπελιά για να ανταπεξέλθει στις πανελλαδικές για πολύ λίγο και εγώ αφού έψαξα πληροφορίες στο ιντερνετ το ξεκίνησα γιατί γενικά είμαι ψοφήμι και χρειαζόμουν τόνωση . Πράγματι επί 11/2 μήνα (μέχρι τέλος Αυγούστου) που το χρησιμοποίησα πέταγα (εγώ δεν είδα διαφορά στη μνήμη, απλά είχα πολλή ενέργεια και διαύγεια), όμως εδώ και 15 μέρες περίπου υποφέρω από ιλλίγκους και δεν το ξαναπήρα . Την πέμπτη που θα συναντήσω τον "ωρλ" μου θα τον ρωτήσω για το εάν το εγκρίνει ή αν ευθύνεται για τους ιλλίγκους . Ποτέ δεν κάνουμε χρήση οποιουδήποτε σκευάσματος χωρίς την άδεια του γιατρού, γι αυτό σε παρακαλώ μην το χρησιμοποιήσεις αν δεν μιλήσεις με τον παθολόγο σου  .
 Το κινόα το δοκίμασα κι αυτό αλλά δεν μου άρεσε . Δεν νομίζω ότι είναι συμβατό με τη δίαιτά μας .
Πολλά φιλιά !

[Χριστινα]

Χριστινα κουκλα !!!! Λαμπεις, αντε και εις κατωτερα αν και δεν νομιζω οτι το χρειαζεσαι.

ives εγω μενω Πειραια και ψωνιζω απο τον Μανδραγωρα οτι θελεις στη διαθεση σου.

Α9 σημασια εχει ποτε εσυ θα εισαι καλα με το βαρος σου και την εικονα σου, οσο για το προσωπο σου νομιζω οτι με το καιρο θα φτιαξει, εμενα την προηγουμενη φορα το δερμα γενικα ειχε φτιαξει βεβαια ηταν και το ψυχολογικο που οσο περισσοτερο εχανα τοσο εφτιαχνε η διαθεση μου.

[Wifedora]

Σας υπερευχαριστώ όλες για τις ευχές σας και για την παρέα! Το νιώθω πιο πολύ σαν ομαδικό κατόρθωμα!
Wifedora, δεν χρειάζεται ρώτημα για το πιο θα είναι το πρώτο αμυλούχο! Μακαρόνια φυσικά, αφού τα έχω ήδη πάρει και με περιμένουν στο ντουλάπι!! Όσπρια δεν κάνει να τρώω λόγω εντέρου, αν και τρελαίνομαι, ειδικά για ρεβίθια!
Μεγάλος μπελάς το έντερο σε περίοδο δίαιτας, ακόμα και σε φυσιολογικούς ανθρώπους… Κουράγιο κορίτσια.
Chrisna, η μια φωτογραφία είναι καλύτερη από την άλλη! Είχες δίκιο, η φράντζα αδυνατίζει τελικά!  Πέρα από την πλάκα, όντως σου πάει πολύ!
Παλεύω με το Ε9… Αν από αύριο εξαφανιστώ, θα είναι γιατί θα έχω σπάσει τον υπολογιστή! 

maria2001, τι ύψος είναι αυτό; Σε λίγο θα είσαι στην πασαρέλα παρέα με το άλλο after dukan μοντέλο μας Chrisna 
aggy, φτιάξε κι εσύ τικεράκι (από τις ρυθμίσεις προφίλ) για να φαίνεται η πορεία σου

Το έστειλα! Το έστειλα! Να και τα βραδυνά βεγγαλικά!! Διπλή χαρά! Πιο πολύ κόπιασα να στείλω το Ε9, παρά να χάσω 9 κιλά!

Chrisna είσαι μια κούκλα!

Φεύγω πάωκομμωτήριο για φράτζα αδυνατιστική.
Καλημερούδια σε όλες. Τόση δουλειά που έχω στο γραφείο δεν προλαβαίνω ούτε για π..π....που λέει η κόρη μου. Σας διαβάζω όμως ανελλιπώς.
Δοκιμάστε για την δυσκοιλιότητα μόλις ξυπνήσετε, ενα παγωμένο ποτήρι γάλα. Το κάνει η αδελφή μου που εχει θέμα και πιάνει πάντα.

Φιλούδια.