Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)

 Οτι και να πω θα ναι λιγο. Τα χω καρακαταπαιξει. Εισαστε ολες ΘΕΕΣ! Φαροι στη προσπαθεια μας. Το πιο αδυνατο που θυμαμαι τον εαυτο μου ειναι 68 κιλα στο γυμνασιο. Ναι ναι παντα χοντρουλα. Δε ξερω καν πως ειναι να σαι κανονικος. Ουτε πως θα μαι. Αλλα μαζι σας ειμαι ετοιμη να το δω. Α η ζυγαρια μου στελνει χαιρετισματα κ την αγαπη της. 500γρ κατω! Μακια

[κι εσείς κυρίως]

Κορίτσια, το ξεκοκαλισμένο μπουτάκι κοτόπουλου, ψημένο στο πορσελάνινο τηγάνι της ΤΕΦΑΛ, σε μεσαία θερμοκρασία γίνεται λουκούμι. Ο άντρας μου σήμερα μου έφαγε το μισό. Και υπόψιν, δεν είναι φίλος του κοτόπουλου.

Όσο για το θέμα της εμφάνισης, μια συμβουλή. Αρχίστε να βάφεστε και να πηγαίνετε κομμωτήριο όποτε μπορείτε. Αλλάξτε και χρώμα στο μαλλί. Θα σας ανεβάσει πολύ. Τα λέω αυτά γιατί πριν δέκα χρόνια είχα παρατήσει κι εγώ τον εαυτό μου. Ντύσιμο, βάψιμο, κομμωτήριο... ούτε κατά διάνοια. Με πήρε από κάτω και χειροτέρευα καθημερινά. Πήγαινα στο μπάνιο και δεν ήθελα να με βλέπω στον καθρέφτη. Με σιχαινόμουν. Όταν έχασα αρκετά κιλά μαζεμένα και σουλουπώθηκα, άρχισα και πάλι να προσέχω. Πήγα σε μαγαζιά με μεγάλα μεγέθη και το ντύσιμό μου βελτιώθηκε κατακόρυφα. Έβαψα τα μαλλιά μου ξανθά και άρχισα να βάφομαι ξανά. Όλο αυτό, κι εσείς κυρίως, με οδήγησε στην απόφαση να χάσω και τα υπόλοιπα κιλά που μου έμειναν.  

irenakap καλούτσικο το Arla. Το έβαλα στη σαλάτα.

lupetta δεν έφτιαξα ακόμη γιαουρτοζελέ. Ψιλοφοβάμαι μη με κολλήσει πάλι τώρα που πήρα φόρα και χάνω...

[Elielena]

Καλησπέρα σε όλες και όλους αδυνατισμένους και μελλοντικά αδύνατους!!!
Καλά..... και οι τέσσερις είναι υπέροχες!!!
Για την Elielena και την Lupetta έγραψα...
VasoKapa φοβερή, όντως έφυγαν δεκαετίες από πάνω σου!!
Elena74 ούτε εμένα μου ανοίγει ο πρώτος σύνδεσμος, αλλά το αποτέλεσμα που βλέπω είναι super!!
Μπράβο, μπράβο, χίλια μπράβο και ευχαριστούμε για το παράδειγμα που δίνετε σε όλους μας για να ακολουθήσουμε μέχρι τέλους την προσπάθεια.
 
Astakouli και γω το ίδιο παθαίνω με το φιλέτο μπούτι. Το περνάω σε καλαμάκια και ψήνω σουβλάκια σκέτα ή με κρεμμύδι και δεν προλαβαίνω να τα δω, όση ποσότητα και να φτιάξω!!! Το ARLA την πρώτη μέρα και γω καλούτσικο το είχα βρει....

Το ARLA την πρώτη μέρα και γω καλούτσικο το είχα βρει.... 

 

[Elielena, vasokapa, elena]

..Τζειν ( θα μας κουφανεις τωρα τι βαφλα λες??...

Όπα, όπα, παρεξήγηση!! Όταν λέω βάφλα, εννοώ την κλασική συνταγή για γαλέτα του ντουκάν (δύο κ.σ. πίτουρο βρώμης, 1 κ.σ. πίτουρο σταριού, 2 κ.σ. γιαούρτι, 1 ή 2 ασπράδια). Άλλοι την λένε κρέπα, άλλοι τηγανίτα, εμένα μου έκατσε στο μάτι σαν βάφλα γιατί είναι πιο παχουλή. 

Elielena, vasokapa, elena τώρα είδα κι εγώ τις δικές σας φωτογραφίες! Δεν έχω λόγια! Πόσο περήφανες πρέπει να νιώθετε τώρα!
Περαστικά σου wifedora

Καλησπέρα κορίτσια  Ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια 
Προσπάθεια , υπομονή και επιμονή χρειάζεται. Αλλά το αποτέλεσμα αξίζει, όπως διαπιστώσατε και σε όλες τις κοπέλες με τη διαφορά του πριν από το μετά. Σημασία έχει ότι τα κιλά πέφτουν αλλά ανεβαίνει η ψυχολογία και νιώθεις άλλος άνθρωπος όχι μόνο εξωτερικά αλλά κυρίως εσωτερικά. Και φυσικά είναι βασικό να είναι κανείς ευχαριστημένος με αυτό που βλέπει στον καθρέφτη, γιατί εγώ πριν δεν ήμουνα. Θα προσπαθήσω να ανεβάσω κάποια άλλη φωτογραφία για να με δείτε πως ήμουνα πριν γιατί όπως λέτε δεν την ανοίγει ( μου την ανέβασε στο facebook μια φίλη και έχει απόρρητο δικό της και όχι δικό μου). Φανταστείτε με και με 4-5 κιλάκια παραπάνω  από όσα είχα όταν ξεκίνησα την ντουκάν γιατί είναι πιο παλιά.
www.facebook.com/photo.php?fbid=553892567964784&set=t.100000321362971&type=3&theater
www.facebook.com/photo.php?fbid=104518016235577&set=a.104517819568930.8838.100000321362971&type=3&theater
Το πριν 
www.facebook.com/photo.php?fbid=614636998557007&set=t.100000321362971&type=3&theater
Τραβηγμένη το Σάββατο
Φιλάκια

Ξέχασα να σας πω ευχαριστώ για τα αιτήματα φιλίας στο Facebook, όσες άλλες έχετε προφίλ στείλτε μου κι εσείς 

Καλησπέρα από Ρόδο.
Το να πω κουκλάρες για της 4 κυρίες είναι το λιγότερο. Δίνεται θάρρος στους υπόλοιπους. 
Αύριο επιστρέφω Αθήνα.    Άντε να  δω   τι έκανα αυτήν την εβδομάδα. Φιλιά….

Καλησπέρα to everybody

Καλα δεν έχω λόγια για τις φωτογραφίες !!!!!! Respect
Chrysna και Jane οταν λέτε το quark του Θανόπουλου εννοείται τον Θανόπουλο της Κηφισιάς? γιατί εγω δεν το βρήκα.
 Η ζυγαριά έδειξε + 400 αλλά δεν ψαρώνω, αφού τα κάνω όλα καλά, τι θα κάνει θα πάει κάτω τελικά.
Εχθές στην δουλειά πρώτη μέρα μετά από ένα μήνα μου είπαν ότι είμαι μισή, δεν ξέρετε τί χαρά έκανα, μετά από τόσα χρόνια δίαιτας που δεν έχανα ούτε κιλό, νιώθω υπέροχα.

Vasokappa & Elena δεν εχω λογια  
Θα πω το ιδιο που ειπαν και τα αλλα κοριτσια.
Δεν ειναι μονο η αλλαγη στο σωμα που ειναι εντυπωσιακη αλλα και η αλλαγη δεκαετιας!!!  
Μπραβο σας  

Σημερα μου ηρθε η παραγγελια με το σιροπι σοκολατας.
Εκανα κρεμουλα και εβαλα απο πανω στο συζυγο και επι πεντε λεπτα μουγκριζε!!!  
Κι'εγω δοκιμασα λιγο αλλα εγω δεν συμπαθω τα γλυκα και πολυ περισσοτερο την σοκολατα οποτε η γνωμη μου δεν μετραει. Βεβαια για 0 θερμιδες και επιτρεπομενο, ειναι απαιχτο!
Επισης στην παραγγελια ηρθε και ενα υποκατασατο ζαχαρης, η ερυθριτολη που ειναι φανταστικο!
Με 0 θερμιδες και γευση σαν της ζαχαρης.
 Δυστυχως ειναι ασυμφορο αλλα στην σπανια περιπτωση που θα με πιασει μανια για γλυκο, θα το τιμαω δεοντως μιας και δεν εχει χημικα( και δεν ειναι στεβια   )

Μολις τελειωσα 10 κιλα σαλτσα ντοματας  
Εκανα το εξωτερικο , τετραγωνακια για τα σουβλακια και το υπολοιπο σαλτσουλα και παγωνουν στην καταψυξη.
Τα χερια μου εχουν ζαρωσει σαν σταφιδες  
Παω για νανι γιατι τα'χω παιξει.
Καλο ξημερωμα  

Τσειν, συγχαρητηρια για τα σχολια 
Και εις...κατωτερα 

Stelouni έτσι... κράτα γερά για τα παιδιά!! (νέο Moto)

Έλενα πραγματικά μεγάλη διαφορά.. σαν να γινόμαστε άλλος άνθρωπος έτσι;

Barilla και εγώ ψηφίζω μπουτάκι, το κάνω ζίγκα στο κάρυ και πολλές φορές με πιπεριές.

Γιάννη.. ότι και να έκανες, κοίτα να μας το πεις με τρόπο. Έχουμε γίνει λίγο ευερέθιστες με τον μεταβολισμό σας παλικάρια!

Tsein τι περίμενες να βρεις στον Θανόπουλο αφού άδειασαν τα ράφια από τα κορίτσια μας;..

Άννα να ξέρεις θα σε κοιτάζω λίγο ως εξωγήινο από σήμερα.. Δεν σου αρέσουν τα γλυκά και ΕΙΔΙΚΑ η σοκολάτα; Τι να πω... αχμμμ ούτε στον ύπνο μου δεν μπορώ να υποδηθώ τέτοιο ρόλο!!

Καληνύχτα σε όλους και αύριο μία νέα ντουκανομέρα μας περιμένει!

καλημερα νιωθω τοσο καλα
εφυγε το πρωτο 10κιλο τοσο ευκολα και ευχαριστα
δεν μπορουσα να το φανταστω
σας ευχαριστω πολυ για την ωθηση που μου δωσατε οταν ακομη σας διαβαζα
και αναρωτιωμουν ανα αυτη η διαιτα κανει για μενα

ε!τελικα νομιζω κανει για μενα...
καλημερα κοριτσια και αγορια

[Tsein]

Chrysna και Jane οταν λέτε το quark του Θανόπουλου εννοείται τον Θανόπουλο της Κηφισιάς? γιατί εγω δεν το βρήκα. 

ναι Tsein, εγω αυτο εννοω, στης Κηφισιας. Ειναι ενα μπλε κεσεδακι 250 γρ. (προσοχη ομως να παρεις το 0,2% - εχει πρασινη ετικετα πανω)
Παντως κι εγω οποτε εχω παει 2 κεσεδακια εχω βρει μονο, οποτε μπορει να ειχε τελειωσει απλα.

καλημεριζω τις Ντουκανοβιες και τους Ντουκανοβιους!

feggari, μπραβο για το πρωτο 10κιλο, καλη συνεχεια!!!

Καλημέρα ντουκανοκωμόπολη!!!

Φεγγάρι μπράβο σου, η πρώτη καλή επιβράβευση. Σου εύχομαι να ακολουθήσουν και άλλες!

Η μέρα ξεκίνησε και για πρωινό-ενδιάμεσο επέλεξα και πάλι το cottage, με γαλοπούλα αυτή τη φορά. Γιάμμι γιάμμιι

Καλημέρα κι από μένα.
Ολοκλήρωσα σήμερα 4 εβδομάδες γ'φάση και έκανα και το εβδομαδιαίο μου πλέον ζύγισμα. Δεδομένου ότι είχα "επισκέψεις" πρωί πρωί θεώρησα ότι με την κατακράτηση θα είχα τσιμπήσει κανά κιλάκι αλλά  η ζυγαριά με έδειξε 300 γρ κάτω 
Καλές επιτυχίες και σε σας
Φιλάκια