Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάιος 03, 2024, 01:10:31 πμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Εμείς, το GreekMasa ...
Αρχείο συζητήσεων
Δίαιτα Dukan
Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 6 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
7
8
9
10
11
12
13
...
101
»
Αποστολέας
Θέμα: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 732642 φορές)
Απάντηση #135
«
στις:
Σεπτέμβριος 04, 2013, 11:33:21 πμ »
Martinaki
Ανώτατο μέλος
Searching the new me..
Φύλο:
Μηνύματα: 742
Μέλος από: Ιαν, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα Έλενα. Να έχεις στο νου σου ότι το πλασματικό + της ζυγαριάς λόγω περιόδου, μπορεί και να έρθει κατά τη διάρκειά της και όχι απαραίτητα στην αρχή. Στο λέω για να μην ταρακουνηθείς αν την δεις να ανεβαίνει στην πορεία.
Καταγράφηκε
11/02/2013 - 130,5 μέχρι 7/01/2014: 83,8!!! Μετά το χάος... 1η φάση 3/11/14 - 95,7 13/11/14 (τέλος 1ης) - 92,6 2ο χάος-αμέτρητο... 14/04/15 - 106,0 Μετά από 1 week α΄φάση: 106,3 15/05/15 - 102,1
Απάντηση #136
«
στις:
Σεπτέμβριος 04, 2013, 11:51:10 πμ »
feggari
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 26
Μέλος από: Αύγ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Martinaki crisna σας ευχαριστω παρα πολυ...
ειμαι πολυ ενθουσιασμενη με τα αποτελεσματα και ελπιζω να εχουμε ολες καλες ξεκουραστες απωλειες
πολλα φιλια σε ολες σας
Καταγράφηκε
Ξεκινάω με 113 στόχος Ά 99 'B 93 ΄Γ 89
αρχή 5/8/13-->113 & 23/8/13-->105,5 & 5/9/13--> 103(1 μήνας 10 κιλά) &
5/10/13--> 96(2 μήνες 17 κιλά) & 5/11/13-->92(3 μήνες 21 κιλά)
5/12-->87
Απάντηση #137
«
στις:
Σεπτέμβριος 04, 2013, 12:14:41 μμ »
Dukanopoulos
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 111
Μέλος από: Ιαν, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: Martinaki στις Σεπτέμβριος 03, 2013, 13:25:46 μμ
Doukanopoulosssssssssssssss να σου ζήσει το τέκνο βρε παιδί!!! Μπράβο που αγαπηθήκατε τόσο από day 1, υπάρχουν κάτι άλλοι ά-νδρες.. α-ναίσθητοι χαχαχαχα Επίζω να πήγαν όλα καλά με την επεμβασούλα (δεν έχω διαβάσει ΟΛΕΣ τις σελίδες ακόμα).
ευχαριστουμε
ειναι πολυ καλος ο μπεμπης
καλο παιδακι και εννοειται πως το αγαπω οσο τιποτα αλλο στον κοσμο!!!
εχει αρχισει και χαμογελαει και μιλαμε πως τετοια χαρα δεν εχω ξανανιωσει!!! βεβαια ολοι οι γονεις του forum το ξερουν καλα αυτο
ολα καλα κ με την επεμβασουλα
Elielena, Lupetta, vasoKapa και Elena74...
δεν μπορω να σχολιασω κατι... μενω με ανοιχτο το στομα
απειρα μπραβο σε ολες σας!!!
προχτες εκανα το ελευθερο μου
και καπακι χτες εκανα pp μερα...
σημερα εχω μακαρονια ολικης με ζυμηθρα, μπιφτεκια και ενα αγγουρακι... πρωινο εφαγα γιαουρτι με ψωμακι που φτιαχνω με αλευρι ζεας και το βραδυ μαλλον ομελετα με ντοματα και καπνιστο ζαμπον 0-3%... ε το απογευμα θα φαω και το φρουτακι μου
ειναι πολυ καλη η 3η φαση
παντως διαπιστωσα κατι οσο αφορα το ελευθερο... λογω της διαιτας, οι παρασπονδιες ηταν πιτσα, burger ή σουβλακια... επομενως το ελευθερο μου τωρα αυτοματως κατεληγε σε καποιο απο αυτα... διαπιστωσα ομως προχτες πως πηρα σουβλακια μονο και μονο επειδη τα εχω σε αυτην την λιστα των "επιθυμητων" ή "απαγορευμενων" που τωρα μπορω να καταναλωνω μια φορα την εβδομαδα... δεν ειναι σωστο ομως αυτο... θα μπορουσα στο ελευθερο να φαω ενα λαδερο ή ο,τι ειχε φτιαξει η γυναικα εκεινη την ημερα... οποτε καλο ειναι να μην παρασυρομαστε στο ελευθερο και να επιλεγουμε "υποχρεωτικα" ενα σαβουρογευμα
αλλα μονο οταν πραγματικα μας εχει λειψει...
Καταγράφηκε
Ύψος 1,79
Έναρξη Dukan 09/01/13... 103kg
09/06/13... 83kg καπου εκει μερικες αμαρτιες
αλλα κ παλι 26/08/13... 82kg αρχη 3ης φασης...
και αφου το κρατησα οσο μπορουσα...μετα εσπασα... οποτε αρχιζω παλι...
31/03/15... 92,8kg!!! #$#
Απάντηση #138
«
στις:
Σεπτέμβριος 04, 2013, 14:48:12 μμ »
Martinaki
Ανώτατο μέλος
Searching the new me..
Φύλο:
Μηνύματα: 742
Μέλος από: Ιαν, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Γεια σου Dukanopoulakion! Το ελεύθερο είναι όντως θέμα, εγώ πιστεύω θα το προσδιόριζω για 1-2 φαγητά που μου αρέσουν πολύ ή για την περίπτωση που εκ των πραγμάτων δεν θα μπορώ να φάω ντουκανικά. Γιατί.. δεν επιβάλλεται κιόλας έτσι;
Να σου πω όμως ότι το αλεύρι ζέας, όταν είχα ρωτήσει μου είπαν πως δεν επιτρέπεται στην dukan. Δεν ξέρω αν έχει να κάνει σε τι φάση είσαι, ψάξτο λίγο..
Καταγράφηκε
11/02/2013 - 130,5 μέχρι 7/01/2014: 83,8!!! Μετά το χάος... 1η φάση 3/11/14 - 95,7 13/11/14 (τέλος 1ης) - 92,6 2ο χάος-αμέτρητο... 14/04/15 - 106,0 Μετά από 1 week α΄φάση: 106,3 15/05/15 - 102,1
Απάντηση #139
«
στις:
Σεπτέμβριος 04, 2013, 15:25:25 μμ »
astakomakaronada
Ανώτερο μέλος
Μηνύματα: 301
Μέλος από: Νοέ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
feggari
, μαζί ξεκινήσαμε τη δίαιτα, αλλά εγώ έχασα μόνο εφτά κιλά. Είμαι τρία κιλά πίσω.
Θα υπολογίσω το συνολικό βάρος του μήνα αύριο, μπας και χάσω και κάτι ακόμη.
Που θα χάσω σίγουρα γιατί σήμερα είναι μέρα pp.
Καταγράφηκε
5/8/13 104.900
23/8/13 99.500
28/10/13 89.900 Ο στόχος ήταν 75.900. Επετεύχθη!
9/2/14 79.500 Συνεχίζω μέχρι να δω το 6 στη ζυγαριά!!!!!!!!!
31/3/14 75.500
Απάντηση #140
«
στις:
Σεπτέμβριος 04, 2013, 15:26:17 μμ »
Dukanopoulos
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 111
Μέλος από: Ιαν, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: Martinaki στις Σεπτέμβριος 04, 2013, 14:48:12 μμ
Να σου πω όμως ότι το αλεύρι ζέας, όταν είχα ρωτήσει μου είπαν πως δεν επιτρέπεται στην dukan. Δεν ξέρω αν έχει να κάνει σε τι φάση είσαι, ψάξτο λίγο..
ειμαι 3η φαση οποτε μπορω να τρωω 2 φετες ψωμι ολικης... το αλευρι ζεας ειναι ολικης επομενως λογικα επιτρεπεται...ειχες ρωτησει για 3η φαση?
Καταγράφηκε
Ύψος 1,79
Έναρξη Dukan 09/01/13... 103kg
09/06/13... 83kg καπου εκει μερικες αμαρτιες
αλλα κ παλι 26/08/13... 82kg αρχη 3ης φασης...
και αφου το κρατησα οσο μπορουσα...μετα εσπασα... οποτε αρχιζω παλι...
31/03/15... 92,8kg!!! #$#
Απάντηση #141
«
στις:
Σεπτέμβριος 04, 2013, 15:34:29 μμ »
Martinaki
Ανώτατο μέλος
Searching the new me..
Φύλο:
Μηνύματα: 742
Μέλος από: Ιαν, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Όχι, στη β΄που ήμουν είμαι και θα είμαι ακόμα για κάποιους μήνες
Για αυτό σου είπα, δεν ξέρω αν παίζει αυτό ρόλο. Όταν είχα ρωτήσει αν επιτρέπεται μου είπαν όχι ζέα.
Μακάρι να μην ισχύει για την πολυπόθητη γ΄ φάση.
Καταγράφηκε
11/02/2013 - 130,5 μέχρι 7/01/2014: 83,8!!! Μετά το χάος... 1η φάση 3/11/14 - 95,7 13/11/14 (τέλος 1ης) - 92,6 2ο χάος-αμέτρητο... 14/04/15 - 106,0 Μετά από 1 week α΄φάση: 106,3 15/05/15 - 102,1
Απάντηση #142
«
στις:
Σεπτέμβριος 04, 2013, 15:54:42 μμ »
stelouni
Πλήρες μέλος
WHERE THERE IS A WILL, THERE IS A WAY!
Φύλο:
Μηνύματα: 290
Μέλος από: Ιούλ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Χαιρεται! Τι κανουμε; Κατ αρχην ΦΕΓΓΑΡΙ μπραβο! 10κιλα βρε θηριο; Τελεια! ΑΣΤΑΚΟ κ συ πολυ καλα. Και γω πρωτο μηνα 8 κιλα εχασα. Γιναν 13 το δευτερο κ παω... Εγω ποια δε νοιαζομαι τι λεει η ζυγαρια. Μου τα λενε οι ανθρωποι. Σημερα μου πε μια πελατισσα οτι εχω αδυνατισει κ ομορφυνει πολυ κ μια παλια συναδελφος οτι εμεινα μιση. Ετσι ετσι.10 εκατοστα υψος πηρα. χαχα.
Καταγράφηκε
ΥΨΟΣ
1.68 28/06/2013 116,5kg. 28/07/2013 108,5 (-8kg). 28/08/2013
103,5 (-13kg).28/9/2013 100 (-16,5kg).28/10/2013 95,5 (-21kg).28/11/2013
92. (-24,5).28/12/2013 88.(-28,5) 28/1/2014 84.(-32,5kg) 28/2/2014 80 (-36,5kg) 13/3/2014 78,5kg! DONE! 15/3/2014 γ φαση! 72!
Απάντηση #143
«
στις:
Σεπτέμβριος 04, 2013, 15:54:57 μμ »
feggari
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 26
Μέλος από: Αύγ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
astakomakaronada καλησπέρα ειναι ωραιο που παμε παρειτσα..
το θεμα ειναι ποσα κιλα εχεις να χασεις και ποσα κιλα εισαι εγω βαση ντουκαν πρεπει να φτασω 73,200 !!!
εγω οπως βλεπεις ειμαι αρκετα κιλα και για αυτο τοσο μεγαλη απωλεια ... αλλα θα το παλεψω..
.παμε γερα λοιπον και αυριο λεμε τις νεες απωλειες
ευχαριστω stelouni εχεις δικιο εγω βλεπω οτι χανω πολλους ποντους
Καταγράφηκε
Ξεκινάω με 113 στόχος Ά 99 'B 93 ΄Γ 89
αρχή 5/8/13-->113 & 23/8/13-->105,5 & 5/9/13--> 103(1 μήνας 10 κιλά) &
5/10/13--> 96(2 μήνες 17 κιλά) & 5/11/13-->92(3 μήνες 21 κιλά)
5/12-->87
Απάντηση #144
«
στις:
Σεπτέμβριος 04, 2013, 16:03:24 μμ »
stelouni
Πλήρες μέλος
WHERE THERE IS A WILL, THERE IS A WAY!
Φύλο:
Μηνύματα: 290
Μέλος από: Ιούλ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Δικιο εχεισ ΦΕΓΓΑΡΙ. Ετσι παει. Οσα πιο πολλα τα κιλα τοσο πιο γρηγορα φευγουν κ τα πρωτα. Ειναι κ η ηλικια, η κληρονομικοτητα, οι γεννες κ πολλα αλλα. Αλλα στο θεμα ποντων εγω κολλαω. Ειναι απιστευτη η απωλεια! Κ τα σημεια. ΑΠΟ ΠΑΝΤΟΥ! Τι χαρα ειναι αυτη που περνουμε.;
Καταγράφηκε
ΥΨΟΣ
1.68 28/06/2013 116,5kg. 28/07/2013 108,5 (-8kg). 28/08/2013
103,5 (-13kg).28/9/2013 100 (-16,5kg).28/10/2013 95,5 (-21kg).28/11/2013
92. (-24,5).28/12/2013 88.(-28,5) 28/1/2014 84.(-32,5kg) 28/2/2014 80 (-36,5kg) 13/3/2014 78,5kg! DONE! 15/3/2014 γ φαση! 72!
Απάντηση #145
«
στις:
Σεπτέμβριος 04, 2013, 16:05:39 μμ »
Martinaki
Ανώτατο μέλος
Searching the new me..
Φύλο:
Μηνύματα: 742
Μέλος από: Ιαν, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
..ναι και να ξαναπώ (αν με διαβάσεις barilla αυτή τη φορά) να βάλεις τικεράκι.. να βοηθιόμαστε πιο καλά!
Διαβάζω και διαβάζω τις ατελείωτες σελίδες του μήνα που έλειπα.. θέλω διάφορα να πω.
Κάποια (νομίζω εσύ barilla) σημείωσες/ρώτησες αν η ντομάτα έχει "απεριόριστο". Εξαρτάται την μορφή της είναι η απάντηση. Αν μιλάμε για τριμένη ντομάτα, μπορείς άφοβα σε μέρες pv σεβόμενη βεβαίως τις αναλογίες πρωτεΐνη/λαχανικά.
Ύστερα διάβασα ενδιαφέρουσες συζητήσεις με το stelouni/chrisna/jane. Νομίζω η jane είχε απορίες για το βιβλίο. Να σημειώσουμε ότι διάφορα είναι τα θέματα που έχουν αναθεωρηθεί, και εκτός αυτού υπάρχει το coaching που μας δίνουν κάποια καλά κορίτσια ενδιαφέρουσες αλλαγές ή διευκρινίσεις σε συγκεκριμένα θέματα. Υπάρχουν και κάποια θεματάκια που αγγίζουν το Κυπριακό αλλά οκ.. ας μας μείνουν και μερικά ερωτηματικά. Θέλουμε ποικιλία σημείων στίξης.
Stelouni ελπίζω να έχεις πάρει τα πάνω σου, διάβασα για το κόλλημα που είχες και σε καταλαβαίνω απόλυτα για τον μακρύ δρόμο και την έλλειψη υπομονής. Κακός συνδυασμός αλλά θα το παλέψουμε παρέα ναι;
Κάτι τελευταίο μα σημαντικό. Δεν θυμάμαι ποια σημείωσε για το ψαρονέφρι. Είναι ρητά δοσμένο "όχι χοιρινά". Αν κάποιος πειραματίζεται και βλέπει πως δεν τον κολλάει, ίσως το "εδώ" δεν είναι ο καλύτερος τόπος να το γράψει. Πέρα από την ανταλλαγή απόψεων/αποριών και το group therapy, χρειάζεται να μένουμε στο τι πρέπει να γίνεται. Γιατί κάποιοι είναι επιρρεπείςς, κάποιοι διαβάζουν ότι τους βολεύει και άλλοι τόσοι διαβάζουν χωρίς να γράφουν, παίρνουν αποσπασματικές πληροφορίες και βάζουν και τις δικές τους πινελιές. Οπότε ψαρονέφρι, όχι δεν επιτρέπεται.
Και μια ερώτηση.. τι στο καλό είναι αυτό το κουάκερ που το λέτε κάθε τόσο; Μιλάμε για κάτι τύπου cottage; Και το bazaar είναι αλυσίδα καταστημάτων φαντάζομαι. Ξέρετε αν υπάρχουν τέτοια στη Θεσσαλονίκη;
Καταγράφηκε
11/02/2013 - 130,5 μέχρι 7/01/2014: 83,8!!! Μετά το χάος... 1η φάση 3/11/14 - 95,7 13/11/14 (τέλος 1ης) - 92,6 2ο χάος-αμέτρητο... 14/04/15 - 106,0 Μετά από 1 week α΄φάση: 106,3 15/05/15 - 102,1
Απάντηση #146
«
στις:
Σεπτέμβριος 04, 2013, 16:21:01 μμ »
ChrisNa
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 305
Μέλος από: Ιούν, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: Martinaki στις Σεπτέμβριος 04, 2013, 16:05:39 μμ
Κάτι τελευταίο μα σημαντικό. Δεν θυμάμαι ποια σημείωσε για το ψαρονέφρι. Είναι ρητά δοσμένο "όχι χοιρινά". Αν κάποιος πειραματίζεται και βλέπει πως δεν τον κολλάει, ίσως το "εδώ" δεν είναι ο καλύτερος τόπος να το γράψει. Πέρα από την ανταλλαγή απόψεων/αποριών και το group therapy, χρειάζεται να μένουμε στο τι πρέπει να γίνεται. Γιατί κάποιοι είναι επιρρεπείςς, κάποιοι διαβάζουν ότι τους βολεύει και άλλοι τόσοι διαβάζουν χωρίς να γράφουν, παίρνουν αποσπασματικές πληροφορίες και βάζουν και τις δικές τους πινελιές. Οπότε ψαρονέφρι, όχι δεν επιτρέπεται.
εγω ειμαι η ενοχος που τρωει ψαρονεφρι Μαρτινακι. Περιπου 1 φορα στις 2 εβδομαδες και το θεωρω (παρολο που η διαιτα το απαγορευει) απο τα πιο απαχα κρεατα.
Παράθεση από: Martinaki στις Σεπτέμβριος 04, 2013, 16:05:39 μμ
Και μια ερώτηση.. τι στο καλό είναι αυτό το κουάκερ που το λέτε κάθε τόσο; Μιλάμε για κάτι τύπου cottage; Και το bazaar είναι αλυσίδα καταστημάτων φαντάζομαι. Ξέρετε αν υπάρχουν τέτοια στη Θεσσαλονίκη;
κουαρκ, οχι κουακερ(νιφαδες βρωμης), μπερδευτηκες!
το κουαρκ ειναι απαχο τυρι, σε κεσεδακι, με υφη μεταξυ ανθοτυρου και παχυρευστου γιαουρτιου, σχεδον κοβεται με το μαχαιρι δλδ και εχει μονο 0,2%. Κυκλοφορει ευρεως στην ευρωπη αλλα στην Ελλαδα το βρισκεις σε πολυ λιγα σουπερ μαρκετς. Του bazzaar ειναι συνηθως με φρουτα κι εχει ζαχαρη (ειναι ΠΟΛΥ γλυκο) οποτε απαγορευεται. Ψαξε κανα συπερμαρκετ με ειδη delicatessen, ισως εισαι τυχερη!! Η πλουσια υφη του το κανει πολυ νοστιμο
«
Τελευταία τροποποίηση: Σεπτέμβριος 04, 2013, 16:22:41 μμ από ChrisNa
»
Καταγράφηκε
Ξεκίνησα 2/6/13 Υψος:1.80 Βαρος: 96.5 τελος α'φασης 93.5
(Β'φαση απο 9/6) 24/6: 91.2 2/7: 89.5 15/7: 87.5 25/7: 85.5 4/8: 84.5 17/8: 83.3 23/8: 82.5 2/9: 81 15/9: 79.5 15/10 76.8 2/11 75.8
Διατηρησα 73 κιλα 7 μηνες με ολοκληρωμενη την γ'φαση- η δ'με προδωσε ..πισω για 5 κιλα!
Απάντηση #147
«
στις:
Σεπτέμβριος 04, 2013, 16:25:03 μμ »
stelouni
Πλήρες μέλος
WHERE THERE IS A WILL, THERE IS A WAY!
Φύλο:
Μηνύματα: 290
Μέλος από: Ιούλ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Χαχα και γω την ιδια ερωτηση εκανα. Μου παν κουαρκ ειναι κατι σαν τυρι που μοιαζει με γιαουρτι. Χμ μηπως δεν πολυκαταλαβα; :-P BAZZAR στη Σαλονικη δεν ειδα ποτε. Τωρα βεβαια 3 χρονια εχω που φυγα. Μπορει να κανω κ λαθος.
Καταγράφηκε
ΥΨΟΣ
1.68 28/06/2013 116,5kg. 28/07/2013 108,5 (-8kg). 28/08/2013
103,5 (-13kg).28/9/2013 100 (-16,5kg).28/10/2013 95,5 (-21kg).28/11/2013
92. (-24,5).28/12/2013 88.(-28,5) 28/1/2014 84.(-32,5kg) 28/2/2014 80 (-36,5kg) 13/3/2014 78,5kg! DONE! 15/3/2014 γ φαση! 72!
Απάντηση #148
«
στις:
Σεπτέμβριος 04, 2013, 16:31:06 μμ »
feggari
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 26
Μέλος από: Αύγ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
νομιζω κατι τετοιο λετε
https://www.fysika.gr/index.php?dispatch=products.view&product_id=31149
καθως και συνταγη κουαρκ
https://www.sintagespareas.gr/sintages/quark.html
«
Τελευταία τροποποίηση: Σεπτέμβριος 04, 2013, 16:33:37 μμ από feggari
»
Καταγράφηκε
Ξεκινάω με 113 στόχος Ά 99 'B 93 ΄Γ 89
αρχή 5/8/13-->113 & 23/8/13-->105,5 & 5/9/13--> 103(1 μήνας 10 κιλά) &
5/10/13--> 96(2 μήνες 17 κιλά) & 5/11/13-->92(3 μήνες 21 κιλά)
5/12-->87
Απάντηση #149
«
στις:
Σεπτέμβριος 04, 2013, 16:33:37 μμ »
annagrig1980
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 307
Μέλος από: Ιούλ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
κΑΛΗΣΠΕΡΑ
σημερα χαμογελω επιτελους!
600 γρ. κατω μετα απο πολλεεεεεεεες μερες
Ελπιζω να μην ξαναεχω παλι ανηφορικες τασεις
Αστακουδακι εχεις παει σουπερ!!! Τα πολλα κιλα που χανονται στα τριψηφια ειναι γιατι ειμαστε...στα τριψηφια
Αν δεν βαλεις τικερακι δε σου ξανααπευθυνω τον λογο!
Βαρεθηκα να διαβαζω να σου λενε ολοι να βαλεις τικερακι.
Νιωθω σαν να ειμαι σε παραλια γυμνιστων (ετσι ακριβως ενιωσα οταν εβαλα το δικο μου) και καποιος τριγυρνα αναμεσα μας με μαγιο!
Μαρτινακι εχει στη θεσ/νικη bazaar
Σόλωνος 56 & Αρτέμιδος 11
Θα παω αυριο και θα σου πω αν εχει σκετο.
Μερα pv σημερα και τα γεμιστα βγηκαν αισχος
Συνηθως βγαινουν πολυ ωραια. Δε βαριεσαι!
Θα τα φαμε ωραιοτατα
Τις καλησπερες μου
Καταγράφηκε
Ξεκινησα στις 27 Ιουλιου 2013
27/2/2014 ακριβως 7 μηνες μετα εφτασα στον στοχο. 40 κιλα μειον!!!
Ο συζυγος ξεκινησε μαζι μου και τωρα μπηκε στο 2ο μισο της γ φασης με απωλεια 20 κιλων.
Σελίδες
«
1
...
7
8
9
10
11
12
13
...
101
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...