Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)

Καλημέρα Έλενα. Να έχεις στο νου σου ότι το πλασματικό + της ζυγαριάς λόγω περιόδου, μπορεί και να έρθει κατά τη διάρκειά της και όχι απαραίτητα στην αρχή. Στο λέω για να μην ταρακουνηθείς αν την δεις να ανεβαίνει στην πορεία.

Martinaki crisna σας ευχαριστω παρα πολυ...
ειμαι πολυ ενθουσιασμενη με τα αποτελεσματα και ελπιζω να εχουμε ολες καλες ξεκουραστες απωλειες

πολλα φιλια σε ολες σας

[Elielena, Lupetta, vasoKapa και Elena74...]

Doukanopoulosssssssssssssss να σου ζήσει το τέκνο βρε παιδί!!! Μπράβο που αγαπηθήκατε τόσο από day 1, υπάρχουν κάτι άλλοι ά-νδρες.. α-ναίσθητοι χαχαχαχα Επίζω να πήγαν όλα καλά με την επεμβασούλα (δεν έχω διαβάσει ΟΛΕΣ τις σελίδες ακόμα).

ευχαριστουμε ειναι πολυ καλος ο μπεμπης καλο παιδακι και εννοειται πως το αγαπω οσο τιποτα αλλο στον κοσμο!!! εχει αρχισει και χαμογελαει και μιλαμε πως τετοια χαρα δεν εχω ξανανιωσει!!! βεβαια ολοι οι γονεις του forum το ξερουν καλα αυτο   ολα καλα κ με την επεμβασουλα  

Elielena, Lupetta, vasoKapa και Elena74... δεν μπορω να σχολιασω κατι... μενω με ανοιχτο το στομα   απειρα μπραβο σε ολες σας!!!  

προχτες εκανα το ελευθερο μου και καπακι χτες εκανα pp μερα...  

σημερα εχω μακαρονια ολικης με ζυμηθρα, μπιφτεκια και ενα αγγουρακι... πρωινο εφαγα γιαουρτι με ψωμακι που φτιαχνω με αλευρι ζεας και το βραδυ μαλλον ομελετα με ντοματα και καπνιστο ζαμπον 0-3%... ε το απογευμα θα φαω και το φρουτακι μου  

ειναι πολυ καλη η 3η φαση  

παντως διαπιστωσα κατι οσο αφορα το ελευθερο... λογω της διαιτας, οι παρασπονδιες ηταν πιτσα, burger ή σουβλακια... επομενως το ελευθερο μου τωρα αυτοματως κατεληγε σε καποιο απο αυτα... διαπιστωσα ομως προχτες πως πηρα σουβλακια μονο και μονο επειδη τα εχω σε αυτην την λιστα των "επιθυμητων" ή "απαγορευμενων" που τωρα μπορω να καταναλωνω μια φορα την εβδομαδα... δεν ειναι σωστο ομως αυτο... θα μπορουσα στο ελευθερο να φαω ενα λαδερο ή ο,τι ειχε φτιαξει η γυναικα εκεινη την ημερα... οποτε καλο ειναι να μην παρασυρομαστε στο ελευθερο και να επιλεγουμε "υποχρεωτικα" ενα σαβουρογευμα   αλλα μονο οταν πραγματικα μας εχει λειψει...

Γεια σου Dukanopoulakion! Το ελεύθερο είναι όντως θέμα, εγώ πιστεύω θα το προσδιόριζω για 1-2 φαγητά που μου αρέσουν πολύ ή για την περίπτωση που εκ των πραγμάτων δεν θα μπορώ να φάω ντουκανικά. Γιατί.. δεν επιβάλλεται κιόλας έτσι; 

Να σου πω όμως ότι το αλεύρι ζέας, όταν είχα ρωτήσει μου είπαν πως δεν επιτρέπεται στην dukan. Δεν ξέρω αν έχει να κάνει σε τι φάση είσαι, ψάξτο λίγο..

[feggari]

feggari, μαζί ξεκινήσαμε τη δίαιτα, αλλά εγώ έχασα μόνο εφτά κιλά. Είμαι τρία κιλά πίσω.  Θα υπολογίσω το συνολικό βάρος του μήνα αύριο, μπας και χάσω και κάτι ακόμη.  Που θα χάσω σίγουρα γιατί σήμερα είναι μέρα pp. 

Να σου πω όμως ότι το αλεύρι ζέας, όταν είχα ρωτήσει μου είπαν πως δεν επιτρέπεται στην dukan. Δεν ξέρω αν έχει να κάνει σε τι φάση είσαι, ψάξτο λίγο..

ειμαι 3η φαση οποτε μπορω να τρωω 2 φετες ψωμι ολικης... το αλευρι ζεας ειναι ολικης επομενως λογικα επιτρεπεται...ειχες ρωτησει για 3η φαση?

Όχι, στη β΄που ήμουν είμαι και θα είμαι ακόμα για κάποιους μήνες  Για αυτό σου είπα, δεν ξέρω αν παίζει αυτό ρόλο. Όταν είχα ρωτήσει αν επιτρέπεται μου είπαν όχι ζέα. 

Μακάρι να μην ισχύει για την πολυπόθητη γ΄ φάση.

 Χαιρεται! Τι κανουμε; Κατ αρχην ΦΕΓΓΑΡΙ μπραβο! 10κιλα βρε θηριο; Τελεια! ΑΣΤΑΚΟ κ συ πολυ καλα. Και γω πρωτο μηνα 8 κιλα εχασα. Γιναν 13 το δευτερο κ παω... Εγω ποια δε νοιαζομαι τι λεει η ζυγαρια. Μου τα λενε οι ανθρωποι. Σημερα μου πε μια πελατισσα οτι εχω αδυνατισει κ ομορφυνει πολυ κ μια παλια συναδελφος οτι εμεινα μιση. Ετσι ετσι.10 εκατοστα υψος πηρα. χαχα.

astakomakaronada καλησπέρα ειναι ωραιο που παμε παρειτσα..
το θεμα ειναι ποσα κιλα εχεις να χασεις και ποσα κιλα εισαι εγω βαση ντουκαν πρεπει να φτασω 73,200 !!!
εγω οπως βλεπεις ειμαι αρκετα κιλα και για αυτο τοσο μεγαλη απωλεια ... αλλα θα το παλεψω..
.παμε γερα λοιπον και αυριο λεμε τις νεες απωλειες

ευχαριστω stelouni εχεις δικιο εγω βλεπω οτι χανω πολλους ποντους

  Δικιο εχεισ ΦΕΓΓΑΡΙ. Ετσι παει. Οσα πιο πολλα τα κιλα τοσο πιο γρηγορα φευγουν κ τα πρωτα. Ειναι κ η ηλικια, η κληρονομικοτητα, οι γεννες κ πολλα αλλα. Αλλα στο θεμα ποντων εγω κολλαω. Ειναι απιστευτη η απωλεια! Κ τα σημεια. ΑΠΟ ΠΑΝΤΟΥ! Τι χαρα ειναι αυτη που περνουμε.;

..ναι και να ξαναπώ (αν με διαβάσεις barilla αυτή τη φορά) να βάλεις τικεράκι.. να βοηθιόμαστε πιο καλά!

Διαβάζω και διαβάζω τις ατελείωτες σελίδες του μήνα που έλειπα.. θέλω διάφορα να πω.

Κάποια (νομίζω εσύ barilla) σημείωσες/ρώτησες αν η ντομάτα έχει "απεριόριστο". Εξαρτάται την μορφή της είναι η απάντηση. Αν μιλάμε για τριμένη ντομάτα, μπορείς άφοβα σε μέρες pv σεβόμενη βεβαίως τις αναλογίες πρωτεΐνη/λαχανικά.

Ύστερα διάβασα ενδιαφέρουσες συζητήσεις με το stelouni/chrisna/jane. Νομίζω η jane είχε απορίες για το βιβλίο. Να σημειώσουμε ότι διάφορα είναι τα θέματα που έχουν αναθεωρηθεί, και εκτός αυτού υπάρχει το coaching που μας δίνουν κάποια καλά κορίτσια ενδιαφέρουσες αλλαγές ή διευκρινίσεις σε συγκεκριμένα θέματα. Υπάρχουν και κάποια θεματάκια που αγγίζουν το Κυπριακό αλλά οκ.. ας μας μείνουν και μερικά ερωτηματικά. Θέλουμε ποικιλία σημείων στίξης.

Stelouni ελπίζω να έχεις πάρει τα πάνω σου, διάβασα για το κόλλημα που είχες και σε καταλαβαίνω απόλυτα για τον μακρύ δρόμο και την έλλειψη υπομονής. Κακός συνδυασμός αλλά θα το παλέψουμε παρέα ναι;

Κάτι τελευταίο μα σημαντικό. Δεν θυμάμαι ποια σημείωσε για το ψαρονέφρι. Είναι ρητά δοσμένο "όχι χοιρινά". Αν κάποιος πειραματίζεται και βλέπει πως δεν τον κολλάει, ίσως το "εδώ" δεν είναι ο καλύτερος τόπος να το γράψει. Πέρα από την ανταλλαγή απόψεων/αποριών και το group therapy, χρειάζεται να μένουμε στο τι πρέπει να γίνεται. Γιατί κάποιοι είναι επιρρεπείςς, κάποιοι διαβάζουν ότι τους βολεύει και άλλοι τόσοι διαβάζουν χωρίς να γράφουν, παίρνουν αποσπασματικές πληροφορίες και βάζουν και τις δικές τους πινελιές. Οπότε ψαρονέφρι, όχι δεν επιτρέπεται.

Και μια ερώτηση.. τι στο καλό είναι αυτό το κουάκερ που το λέτε κάθε τόσο; Μιλάμε για κάτι τύπου cottage; Και το bazaar είναι αλυσίδα καταστημάτων φαντάζομαι. Ξέρετε αν υπάρχουν τέτοια στη Θεσσαλονίκη;

Κάτι τελευταίο μα σημαντικό. Δεν θυμάμαι ποια σημείωσε για το ψαρονέφρι. Είναι ρητά δοσμένο "όχι χοιρινά". Αν κάποιος πειραματίζεται και βλέπει πως δεν τον κολλάει, ίσως το "εδώ" δεν είναι ο καλύτερος τόπος να το γράψει. Πέρα από την ανταλλαγή απόψεων/αποριών και το group therapy, χρειάζεται να μένουμε στο τι πρέπει να γίνεται. Γιατί κάποιοι είναι επιρρεπείςς, κάποιοι διαβάζουν ότι τους βολεύει και άλλοι τόσοι διαβάζουν χωρίς να γράφουν, παίρνουν αποσπασματικές πληροφορίες και βάζουν και τις δικές τους πινελιές. Οπότε ψαρονέφρι, όχι δεν επιτρέπεται.

εγω ειμαι η ενοχος που τρωει ψαρονεφρι Μαρτινακι. Περιπου 1 φορα στις 2 εβδομαδες και το θεωρω (παρολο που η διαιτα το απαγορευει) απο τα πιο απαχα κρεατα.

Και μια ερώτηση.. τι στο καλό είναι αυτό το κουάκερ που το λέτε κάθε τόσο; Μιλάμε για κάτι τύπου cottage; Και το bazaar είναι αλυσίδα καταστημάτων φαντάζομαι. Ξέρετε αν υπάρχουν τέτοια στη Θεσσαλονίκη;

κουαρκ, οχι κουακερ(νιφαδες βρωμης), μπερδευτηκες!
το κουαρκ ειναι απαχο τυρι, σε κεσεδακι, με υφη μεταξυ ανθοτυρου και παχυρευστου γιαουρτιου, σχεδον κοβεται με το μαχαιρι δλδ και εχει μονο 0,2%. Κυκλοφορει ευρεως στην ευρωπη αλλα στην Ελλαδα το βρισκεις σε πολυ λιγα σουπερ μαρκετς. Του bazzaar ειναι συνηθως με φρουτα κι εχει ζαχαρη (ειναι ΠΟΛΥ γλυκο) οποτε απαγορευεται. Ψαξε κανα συπερμαρκετ με ειδη delicatessen, ισως εισαι τυχερη!! Η πλουσια υφη του το κανει πολυ νοστιμο

  Χαχα και γω την ιδια ερωτηση εκανα. Μου παν κουαρκ ειναι κατι σαν τυρι που μοιαζει με γιαουρτι. Χμ μηπως δεν πολυκαταλαβα; :-P BAZZAR στη Σαλονικη δεν ειδα ποτε. Τωρα βεβαια 3 χρονια εχω που φυγα. Μπορει να κανω κ λαθος.

νομιζω κατι τετοιο λετε
https://www.fysika.gr/index.php?dispatch=products.view&product_id=31149

καθως και συνταγη κουαρκ
https://www.sintagespareas.gr/sintages/quark.html

κΑΛΗΣΠΕΡΑ  
σημερα χαμογελω επιτελους!
600 γρ. κατω μετα απο πολλεεεεεεεες μερες  
Ελπιζω να μην ξαναεχω παλι ανηφορικες τασεις  
Αστακουδακι εχεις παει σουπερ!!! Τα πολλα κιλα που χανονται στα τριψηφια ειναι γιατι ειμαστε...στα τριψηφια  
Αν δεν βαλεις τικερακι δε σου ξανααπευθυνω τον λογο!  
Βαρεθηκα να διαβαζω να σου λενε ολοι να βαλεις τικερακι.  
Νιωθω σαν να ειμαι σε παραλια γυμνιστων (ετσι ακριβως ενιωσα οταν εβαλα το δικο μου) και καποιος τριγυρνα αναμεσα μας με μαγιο!  

Μαρτινακι εχει στη θεσ/νικη bazaar
Σόλωνος 56 & Αρτέμιδος 11
Θα παω αυριο και θα σου πω αν εχει σκετο.  
Μερα pv σημερα και τα γεμιστα βγηκαν αισχος  
Συνηθως βγαινουν πολυ ωραια. Δε βαριεσαι!
Θα τα φαμε ωραιοτατα
Τις καλησπερες μου