Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάιος 04, 2024, 10:15:45 πμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Εμείς, το GreekMasa ...
Αρχείο συζητήσεων
Δίαιτα Dukan
Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 3 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
22
23
24
25
26
27
28
...
101
»
Αποστολέας
Θέμα: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 733178 φορές)
Απάντηση #360
«
στις:
Σεπτέμβριος 14, 2013, 13:58:39 μμ »
vasoKapa
Ανώτατο μέλος
Ο τολμών & επιμένων νικά !....
Φύλο:
Μηνύματα: 659
Μέλος από: Ιαν, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: Feneli στις Σεπτέμβριος 14, 2013, 13:49:54 μμ
Καλησπέρα και παλι !!
Μηπως ξέρετε σε ποια ενότητα θα βρω τι περιέχουν τα εορτάστικα γευματα και τι τα αμυλούχα ?
Ευχαριστω !!
Ρίξε μια ματιά εδώ
https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=10660.0
Καταγράφηκε
Ύψος :1,64 1/1/13=92Kg α΄φάση 8/1=87Kg β΄φάση 18/1=82Kg γ΄φάση 11/5=69,7Kg
Μπήκα τέταρτη φάση 27/1/14 =60.6
Σήμερα 27/1/15 57,8Kg
Στόχος γαλλογιατρού 66,4Kg Κρυφό μου όνειρο ήταν: Να ξαναδώ το 5 ! Συνεχίζω ακάθεκτη να ζω το Όνειρο !
Απάντηση #361
«
στις:
Σεπτέμβριος 14, 2013, 14:08:44 μμ »
Feneli
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 13
Μέλος από: Σεπ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Ταχυτάτη !!! Ευχαριστωωωωωωωωωωωωωω
Καταγράφηκε
Ύψος 1.64
1η φάση 18/9/13 στα 65.3
Στόχος τα 56!
Απάντηση #362
«
στις:
Σεπτέμβριος 14, 2013, 17:24:14 μμ »
aggy
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 23
Μέλος από: Σεπ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
ειμαι η aggy 52 ετων.χρονια πολεμαω με διαιτες .αποτελεσμα απο 62 κιλα να φτασω τα 96. μετα κοπων και βασανων κατεβαινω στα 89.και εκει γνωριζζω τον αλλο θειο τον ατκινς.κανω αυτην την διαιτα 3 μηνες και χανω 13 κιλα και πολλους ποντους.τα 8 ηταν τον πρωτο μηνα. φτανω τα 76 κιλα
γυρω στον εναμιση μηνα κολησα και δεν ξεκολουσα με τιποτα.και σε αυτη την στιγμη ανακαλυπτω αυτο το φορουμ και γινεται η γνωριμια με τον αλλο θειο του ντουκαν.ξεκιναω λοιπον
με δυσπιστια γιατι ερχομουν απο αλλη διαιτα και αφου εβγαλα τα ματακια μου να διαβαζω ξεκινω κανω την α φαση για 5 μερες.ανεβαινω σημερα στην ζυγαρια 73 κιλα φαγωμενη
.απιστευτοοο.η αληθεια ειναι οτι ειχα στερηθει τα αγαπημενα μου γαλακτοκομικα αλλα ειχα λουκανικα μπεικον καιολα τα λιπαρα.αυτοι οι δυο δεν μπορουσαν να ενωσουν τις γνωσεις τους ;χαχχαχα.3 μηνες και κατι ειμαι σε κετωση στην αρχη στο φουλ σημερα στην προτελευται ενδειξη.ηδη φοραω ρουχα που ειχα πριν 10 χρονια.ειμαι ευτυχισμενη με τις 2 αγαπες μου και ομως δεν μπορω να πω πια ειναι καλυτερη διαιτα.
σημερα κανω παλι ρρ εκτη μερα για να κανω αυριο ρν που θα παω σε μια βαπτιση
φιλακια
«
Τελευταία τροποποίηση: Σεπτέμβριος 15, 2013, 10:31:16 πμ από aggy
»
Καταγράφηκε
υψος 1,64 ξεκινησα την doukan 9-9-2013 αρχικο βαρος 76
στοχος 62
τωρινο βαρος 73
Απάντηση #363
«
στις:
Σεπτέμβριος 14, 2013, 19:17:56 μμ »
A09
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 80
Μέλος από: Νοέ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Καλησπέρα και χρόνια πολλά στους Σταύρους και τις Σταυρούλες !
Σήμερα θα σταματήσω την πρώτη φάση (θα ακολουθήσω τη συμβουλή σας) και με το καλό στη δεύτερη ! Παρατήρησα και την πρώτη φορά και τώρα ότι έχω πονοκέφαλο και υποθέτω ότι είναι από την έλλειψη υδατανθράκων . Εσείς όλες και όλοι που έχετε φτάσει και στην τρίτη φάση, το είχατε ποτέ ως σύμπτωμα κι αν ναι το είχατε πάντα ή κάποια στιγμή αποχωρεί ?
Λουπέτα
πολύ σωστά όσα λες . Δυστυχώς έτσι ανάλωσα κι εγώ τα χρόνια μου και δεν το απολάμβανα κι όλας .
Καλώς ήλθαν οι καινούργιες !
Το τικεράκι θα το αλλάξω αύριο . Φιλιά πολλά !
«
Τελευταία τροποποίηση: Σεπτέμβριος 14, 2013, 19:20:28 μμ από A09
»
Καταγράφηκε
έναρξη δίαιτας 10/09/13 84 κιλά 1.67 ύψος
" Β΄φάσης 15/09/13 81.6
Απάντηση #364
«
στις:
Σεπτέμβριος 14, 2013, 19:55:05 μμ »
magda1984
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 32
Μέλος από: Δεκ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
ενα μεγαλο γεια σε ολους σας! για τα νεα μελη κανω dukan 9 μηνες και εχω χασει 31 κιλα!!πριν τις διακοπες ειχα ξεκινησει γ φαση αλλα λογω των 2 κιλων που πηρα σε αυτες αμεσως μετα εκανα παλι για λιγο β φαση!τωρα εχω χασει αυτα που πηρα αλλα εχω κολλησει και παιζω 1-2 κιλα πανω κατω κανοντας κανονικα τη β φαση!!κουραστηκα και λεω να ξεκινησω γ φαση γιατι μπορει και ο οργανισμος μου να μην αντεχει ετσι κι αλλιως και τα κοριτσια εδω χανουν και σε αυτη απ οτι λενε!!ακομα ομως εχω μια απορια οι σαλατες επιτρπονται στη γ φαση σε ολα τα γευματα μου με πρωτεινη ετσι δεν ειναι?και επισης διαβασα οτι επιτρεπετε η κρεμα γιωτης ζεστη ως ανεκτο ισχυει?μονο το κορν φλαουερ ειναι που εχει ?ευχαριστω πολυ καλη συνεχεια σε ολουσ μας γιατι αξιζει πραγματικαααα!!!
Καταγράφηκε
αρχη διαιτας 8/1: 110 κιλα αρχη β φασης 18/1: 104 25/1:102 1/2:99 15/2 98 22/2:95,5 05/04:90 12/06:80
14/9 79
Απάντηση #365
«
στις:
Σεπτέμβριος 14, 2013, 20:16:32 μμ »
zamadepa
Πλήρες μέλος
Γερά Γερά να φάμε τα "κιλά"!
Φύλο:
Μηνύματα: 164
Μέλος από: Μάρ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Καλησπέρα κορίτσια! Ξέρω ξέρω ότι δεν έχω μπει καιρό τώρα αλλά ήρθα για την annagrig1980. !
η lupetουλα μου είπε πως έχεις προβλήμα με τον θυροειδη! Μίνι ιστορικό. Μέσα σε 3 μήνες πήρα τα πρώτα 20 κιλά και
Ενώ είχα ξεκινήσει θεραπεία με τ4 για κάποιους λόγους χρειάστηκε να το σταματήσω ( αν χρειαστεί θα στα εξηγήσω privet ) έτσι συνολικά μέσα σε 3 χρόνια από 52 κιλά έφτασα
91,5! Η αλήθεια είναι ότι τα 52 κιλά ήταν λίγα για το ύψος μου γι αυτό και ο στόχος μου είναι άλλος. .. πριν 6 μήνες και 14 μέρες ξεκίνησα τη ντουκαν! Από 1 Μάρτη μέχρι αρχές Μάη όλα εβαιναν καλώς. Για 2 μήνες ήμουν σταθερή στα κιλά μου και ξαφνικά πήρα 5 κιλά μέσα σε 1 βδομάδα! Εννοείται έτρεξα κατευθείαν για ορμονικες εξετάσεις και ο θυρεοειδής είχε κάνει πάλι την εμφάνιση του ( φυσικά δεν είχε φύγει ποτέ απλά ήταν στα όρια και τον έλεγχα κάθε 2 - 4 μήνες ) ξεκίνησα πάλι τ4 σε μικρότερη δόση και όταν τελείωσε ο πρώτος μήνας τα κιλά πήραν πάλι την κατηφόρα! Που θέλω να καταλήξω; ότι κι αν γίνει μην σταματήσεις την προσπάθεια! ΥΠΟΜΟΝΉ ΚΑΙ ΕΠΙΜΟΝΉ χρειάζεται! Μπορεί να έχασα 19,9 παλιοκιλα μέσα σε 6,5 μήνες, ενώ άλλες κοπέλες σε πιο σύντομο χρονικό διάστημα . αλλά σημασία έχει το αποτέλεσμα και αξίζει η προσπάθεια! !!! (Αρχικά είχα γράψει πιο αναλυτικό μήνυμα αλλά μου το φάγε το άτιμο το κινητό! )
Σας φιλώ!
Καταγράφηκε
Ύψος 1,72 α' φάση(22-2-15):94,0kg β' φάση(13-2-14): χ kg
1ος στόχος 90 2ος 85 3ος 80 4ος 75 5ος 70 6ος 65 7ος 63
κατά Dukan:63,6Kg (10/6) τελ.στόχ.: 63kg
έφυγαν απομένουν
Απάντηση #366
«
στις:
Σεπτέμβριος 14, 2013, 22:53:59 μμ »
Jane
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 537
Μέλος από: Ιούλ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Εβδομαδιαίος απολογισμός: -800γρ. Άλλα τόσα και πάω για τρίτη φάση!
Βλέπω καινούριες ιδέες και συνταγές! Τι φοβερά φαγάκια είναι αυτά που έχετε δημιουργήσει; Τα έχω σημειώσει για να τα δοκιμάσω όλα! Πηγαίνοντας όμως στον χασάπη, δίστασα, δεν ένιωσα έτοιμη να απατήσω τον κιμά, και έτσι έκανα γιουβαρλάκια που τα είχα πιθυμήσει. Μια που λέτε για λαχανικά πολύ ωραίο φαγάκι είναι και οι μπάμιες ή φασόλια με κοτόπουλο. Στις μπάμιες βάλτε και λίγο κάρυ, το είχα διαβάσει κάπου, το δοκίμασα με μεγάλη δυσπιστία, και από τότε έγιναν ζευγάρι.
Αλήθεια επιτρέπεται η κρέμα αραβοσίτου;;; Παρακαλείται η ετικετολόγος μας να κάνει μια ανάλυση των συστατικών της.
Σας γλυκοφιλώ όλες, παλιές και νέες, να έχετε ένα καλό υπόλοιπο Σαββατόβραδο!
Καταγράφηκε
1η φορά Dukan: από 83 κιλά στα 67 σε 4 μήνες
2η φορά Dukan: από 76 κιλά στα 67 σε 2 μήνες
Έναρξη 3ης φάσης: 20/9/13=>66,5 6/10=>65,9 10/10=>65,2 18/10=>64,8 24/10=>64,7 31/10=>64,9 07/11=>63,4 14/11=>63,6 28/11=>64,1 05/12 =>63 ΟΧΙ ΧΑΣΑΜΕ ΚΑΙ ΞΕΧΑΣΑΜΕ!!!
Απάντηση #367
«
στις:
Σεπτέμβριος 15, 2013, 00:17:55 πμ »
ChrisNa
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 305
Μέλος από: Ιούν, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
κλαπ κλαπ για το Τζενακι μας που πιανει οσονουπω τον στοχο!!!
θελω κι εγωωωωωωωωωω, ζουλευω!!!
τις τελευταιες μερες εκτος απο αρκετα γραμμαρια κατω βλεπω και ποντους να φευγουν, χαλαρωνουν τα ρουχακια κι αλλο και πολυ το χαιρομαι!!!!
σημερα σε μαθηματα πηρα κι αλλα κομπλιμεντα, τι ωραιο συναισθημα!!
μια εφηβη μαθητρια μου ειπε " αμαν, εσεις μοιαζετε συνομιληκη μου πια!!!"
αχ πως ξερουν να μας καλοπιανουν τα ατιμα!!
Καταγράφηκε
Ξεκίνησα 2/6/13 Υψος:1.80 Βαρος: 96.5 τελος α'φασης 93.5
(Β'φαση απο 9/6) 24/6: 91.2 2/7: 89.5 15/7: 87.5 25/7: 85.5 4/8: 84.5 17/8: 83.3 23/8: 82.5 2/9: 81 15/9: 79.5 15/10 76.8 2/11 75.8
Διατηρησα 73 κιλα 7 μηνες με ολοκληρωμενη την γ'φαση- η δ'με προδωσε ..πισω για 5 κιλα!
Απάντηση #368
«
στις:
Σεπτέμβριος 15, 2013, 00:32:39 πμ »
astakomakaronada
Ανώτερο μέλος
Μηνύματα: 301
Μέλος από: Νοέ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Χαιρετώ την καλή παρέα. Μόλις γύρισα από νυχτερινή έξοδο όπου έφαγα μια πιατέλα ψαράκια ψημένα στα κάρβουνα χωρίς λάδι. Φίλος ο ψήστης και με πρόσεξε.
Επειδή πονάει η μέση μου αρκετά παίρνω ένα φάρμακο που σήμερα μου ήρθε να κοιτάξω τι περιέχει. Εκτός από ασπαρτάμη περιέχει κίτρο και φρουκτόζη. Λέτε αυτό να μου κάνει τη δουλειά και να με κολλάει; Κόντεψα να σκάσω από το κακό μου. Επίσης διάβασα τα συστατικά της κρέμας Γιώτης (τρέμε Άννα, νέα ετικετολόγος στο προσκήνιο) και λέει ότι περιέχει ίχνη από σιτηρά. Γιατί δεν κάνουμε κρεμούλα με κορν φλάουρ και βανίλια μόνες μας; Νομίζω πως είναι καλύτερα. Έχω βάλει ένα κιλό και δεν ξέρω γιατί. Δεν πτοούμαι με καμιά κυβέρνηση. Απλά στενοχωριέμαι πολύ. Έτσι σήμερα, δεν ήπια το φάρμακό μου και πήρα μόνο ένα panadol παυσίπονο. Έφαγα μεγάλη ποσότητα πρωτεΐνης και αύριο περιμένω να δω το αποτέλεσμα. Όσο για το γιαούρτι ΜΕΒΓΑΛ 2% οφείλω να πω πως με έχει ενθουσιάσει. Ευχαριστώ
elielena
που μου το πρότεινες. Φιλάκια σε όλους.
«
Τελευταία τροποποίηση: Σεπτέμβριος 15, 2013, 00:34:18 πμ από astakomakaronada
»
Καταγράφηκε
5/8/13 104.900
23/8/13 99.500
28/10/13 89.900 Ο στόχος ήταν 75.900. Επετεύχθη!
9/2/14 79.500 Συνεχίζω μέχρι να δω το 6 στη ζυγαριά!!!!!!!!!
31/3/14 75.500
Απάντηση #369
«
στις:
Σεπτέμβριος 15, 2013, 00:40:53 πμ »
ChrisNa
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 305
Μέλος από: Ιούν, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
ε κοιτα τωρα να δεις, ακομη και στα χαπια κρυμμενα συστατικα?? ελεος!!
χαιρομαι ομως που σε ακουω βραχο Αστακω μου!!!
το μεβγαλ μ'αρεσει και μενα πολυ και ειναι και οικονομικο, απλα δεν εχει πολλη πρωτεϊνη σε σχεση με αλλα.
Καταγράφηκε
Ξεκίνησα 2/6/13 Υψος:1.80 Βαρος: 96.5 τελος α'φασης 93.5
(Β'φαση απο 9/6) 24/6: 91.2 2/7: 89.5 15/7: 87.5 25/7: 85.5 4/8: 84.5 17/8: 83.3 23/8: 82.5 2/9: 81 15/9: 79.5 15/10 76.8 2/11 75.8
Διατηρησα 73 κιλα 7 μηνες με ολοκληρωμενη την γ'φαση- η δ'με προδωσε ..πισω για 5 κιλα!
Απάντηση #370
«
στις:
Σεπτέμβριος 15, 2013, 01:03:46 πμ »
astakomakaronada
Ανώτερο μέλος
Μηνύματα: 301
Μέλος από: Νοέ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Άστα. Αφού δεν τρώω κάτι που δεν επιτρέπεται ψάχνω να βρω το πρόβλημα. Όσο για βράχος... γρανίτης έγινα. Δεν το βάζω κάτω με τίποτα. Είναι η παρέα μας που κάνει τη διαφορά. Αυτό το πιστεύω ακράδαντα. Δεν είναι δυνατόν να μην ξεκολλήσω. Τι στο καλό. Εξάλλου και τα κιλά που έχω χάσει μια χαρά είναι. Δε βιάζομαι. Τώρα με το σχολείο είναι ακόμα πιο εύκολα γιατί περνάει γρήγορα η ημέρα και γενικά ο χρόνος. Μέχρι να το καλοσκεφτούμε θα έρθουν τα Χριστούγεννα.
Καταγράφηκε
5/8/13 104.900
23/8/13 99.500
28/10/13 89.900 Ο στόχος ήταν 75.900. Επετεύχθη!
9/2/14 79.500 Συνεχίζω μέχρι να δω το 6 στη ζυγαριά!!!!!!!!!
31/3/14 75.500
Απάντηση #371
«
στις:
Σεπτέμβριος 15, 2013, 01:29:33 πμ »
annagrig1980
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 307
Μέλος από: Ιούλ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Καλησπερα
Απο που ν'αρχισω;
Ας αρχισω απο τα ενα μελη της παρεας.
Feneli & agg
y καλη αρχη σας ευχομαι. Εδω θα βρειτε πολλους συμμαχους. Αν συνεχιζω την διαιτα ακομα, αυτο το χρωσταω σε ολους αυτους τους υπεροχους ανθρωπους που γνωρισα εδω
Magda1984
συγχαρητηρια για τις απωλειες! Ως νεο μελος δεν ειμαι και η πλεον καταλληλη να σου πω, αλλα κιέγω νομιζω οτι πρεπει να μπεις στην Γ φαση.
JAne
διαβαζω για τις απωλειες και ειναι σαν να τα εχω χασει εγω τα κιλα σας.
Πολυ χαιρομαι! Αντε κι'εσυ κοριτσι μου γλυκο στην Γ φαση να φας τα φρουτακια σου!!!
Θα προλαβεις ακομα τα τελευταια καλοκαιρινα
Σχετικα με την κρεμα, έχω πολλες συσκευασιες και διαφορες μαρκες γιατι φτιαχνω κρεμουλες στην μικρη.
Στα συστατικα της Γιωτης, γραφει οτι μπορει να περιεχει ιχνη απο σιτηρα αλλα αυτο το λενε στα περισσοτερα σκευασματα που περιεχουν καποιου τυπου αμυλο, επειδη παρασκευαζονται σε κοινο εργοστασιο.
Του ΜΑσουτη παντως, δεν το γραφει αυτο.
ΕΠιτρεπεται κανονικα ως ανεκτο βεβαια.
Το καλυτερο ομως δεν σας το ειπα!
Ετυχε να εχω και μια συσκευασια με γευση σοκολατα. Περιεχει εκτος απο αμυλο αραβοσιτου, κακαο με λιπαρα 10-12%!!!
Ετσι γραφει αυτο της εταιριας "Γιωτης".
Τα υπολοιπα δε, με γευση λεμονι πορτοκαλι κλπ, εχουν απλα αρωμα μεσα και τιποτ'αλλο, οποτε βουρ!
Καλη μου Zamapeda, δεν ξερεις ποσο με βοηθησε το μηνυμα σου.
σ'ευχαριστω πολυ-πολυ
Δεν ειχα σκοπο να εγκαταλειψω. Παρα το κολλημα, αντι να αποθαρρυνομαι πεισμωνω πιο πολυ.
Ξερεις τι ανακαλυπτω οσο σας διαβαζω; Αυτο ακριβως που εξομολογειται και η Λουπετα! Περασα την ζωη μου μεσα στο λιπος και ηρθε η ωρα ν'αλλαξω σελιδα.
Το παιδι μου εχει φτασει σχεδον 4 χρονων και εχω μονο 2 φωτογραφιες μαζι του! Χιλιαδες δικες του ή με τον μπαμπα.
Το πιστευετε; ΔΥΟ φωτογραφιες μονο! Για να μην τις βλεπει οταν μεγαλωσει και ντρεπεται... Για να μην τις βλεπω και ντρεπομαι...
Χρονια χαμενα. Δεν θελω να γυρισω πισω και ευχαριστω πολυ τον θεο που σας βρηκα
«
Τελευταία τροποποίηση: Σεπτέμβριος 15, 2013, 01:54:41 πμ από annagrig1980
»
Καταγράφηκε
Ξεκινησα στις 27 Ιουλιου 2013
27/2/2014 ακριβως 7 μηνες μετα εφτασα στον στοχο. 40 κιλα μειον!!!
Ο συζυγος ξεκινησε μαζι μου και τωρα μπηκε στο 2ο μισο της γ φασης με απωλεια 20 κιλων.
Απάντηση #372
«
στις:
Σεπτέμβριος 15, 2013, 01:43:10 πμ »
astakomakaronada
Ανώτερο μέλος
Μηνύματα: 301
Μέλος από: Νοέ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Πονεμένη ιστορία οι φωτογραφίες
Άννα
μου. Σε καταλαβαίνω απόλυτα ως ομοιοπαθούσα. Για την κρέμα πάντως επειδή όπως καταλαβαίνετε μάλλον βρικολάκιασα σήμερα, μόλις τώρα έφτιαξα μία με:
60 γραμμάρια κορν φλάουρ (4 κ.σ.), 1 λίτρο γάλα, 4 κ.σ. γλυκαντικό Νατρίν και 1 κ.γ. βανίλια υγρή. Βγήκε τρία μεγάλα μπολάκια. Άρα το ένα μπολάκι περιέχει ένα ανεκτό από τα δύο που δικαιούμαστε την ημέρα. Έγλειψα καλά καλά την κατσαρόλα και μπορώ να σας διαβεβαίωσω κατόπιν της επιτόπιας δοκιμής πως έγινε υπέροχη. Αύριο θα την τιμήσω δεόντως. Βρήκα και ένα ακόμα κολατσιό για το σχολείο.
Λουπέτα
μη φωνάξεις!!!
Σε πρόλαβα.
Δε θα τρώω κάθε μέρα.
Καταγράφηκε
5/8/13 104.900
23/8/13 99.500
28/10/13 89.900 Ο στόχος ήταν 75.900. Επετεύχθη!
9/2/14 79.500 Συνεχίζω μέχρι να δω το 6 στη ζυγαριά!!!!!!!!!
31/3/14 75.500
Απάντηση #373
«
στις:
Σεπτέμβριος 15, 2013, 08:12:56 πμ »
Des10
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 98
Μέλος από: Απρ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Καλημερα και να εχετε μια υπεροχη Κυριακη...
Στα γρηγορα... Wifedora μου σε ευχαριστω πολυ αλλα ακομα στην Β φαση ειμαι... Επιασα τον πρωτο (απιαστο οταν ξεκινησα) για μενα στοχο και τωρα θελω 2 κιλα ακομα για να μπω στην Γ φαση και με ταλαιπωρουν λιγακι καθως ειναι τα τελευταια και επισης ουτε θυμαμαι ποτε ηταν η τελευταια φορα που ημουν τοσο!!! Δεν πτοουμαι ομως... Αν δεν φυγουν σε ενα μηνα... Θα μπω ετσι στην Γ και θα τα χασω εκει...
Astako... Συμφωνω πως τα παντα μπορουμε να φτιαξουμε μονες μας... Αλλα αυτη (Γιωτης) ειναι μια σιγουρη λυση... Ευκολη... Και οικονομικη... Οποτε εγω που δεν εχω και πολυ χρονο στην διαθεση μου με εχει βολεψει πολυ.
Εννοειται πως μπορειτε να κανετε κρεμα ιδια περιπου και χωρις κορν φλαουερ οποτε μηδεν ανεκτα!!! Με ζελατινη νομιζω... Τις φτιαχνει η elielena. Αν και πλεον πειραματιζεται πολυ με το αγαρ.
Zamadepaaaaaaaaaaaaaaa.....
?? μη με γελουν τα ματια μου;;;;; Μπηκες στο φορουμ βρε ψυχη;;; Χαχαχα.... Εισαι ΔΥΝΑΜΗ μεγαλη!!!!
Τα φιλια μου σε οοοοοοοοολες και ολους!!!!
Καταγράφηκε
Ύψος 1.66 , 32 χρονών
-> Α Φάση: 04/04 86.2 (-3.2kg)
-> Β Φάση: 04/05 79.7 (-6.5kg) * 04/06 74.0 (-12.2kg) * 04/07 70.4 (-15.8kg) * 04/08 66.8 (-19.4kg) *04/09 65.2 (-21kg) *04/10 63.1 (-23.1kg)
-> Γ Φάση: 04/11 62.3 (-23.9kg)
Απάντηση #374
«
στις:
Σεπτέμβριος 15, 2013, 08:33:51 πμ »
zamadepa
Πλήρες μέλος
Γερά Γερά να φάμε τα "κιλά"!
Φύλο:
Μηνύματα: 164
Μέλος από: Μάρ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: Des10 στις Σεπτέμβριος 15, 2013, 08:12:56 πμ
Καλημερα και να εχετε μια υπεροχη Κυριακη...
Στα γρηγορα... Wifedora μου σε ευχαριστω πολυ αλλα ακομα στην Β φαση ειμαι... Επιασα τον πρωτο (απιαστο οταν ξεκινησα) για μενα στοχο και τωρα θελω 2 κιλα ακομα για να μπω στην Γ φαση και με ταλαιπωρουν λιγακι καθως ειναι τα τελευταια και επισης ουτε θυμαμαι ποτε ηταν η τελευταια φορα που ημουν τοσο!!! Δεν πτοουμαι ομως... Αν δεν φυγουν σε ενα μηνα... Θα μπω ετσι στην Γ και θα τα χασω εκει...
Astako... Συμφωνω πως τα παντα μπορουμε να φτιαξουμε μονες μας... Αλλα αυτη (Γιωτης) ειναι μια σιγουρη λυση... Ευκολη... Και οικονομικη... Οποτε εγω που δεν εχω και πολυ χρονο στην διαθεση μου με εχει βολεψει πολυ.
Εννοειται πως μπορειτε να κανετε κρεμα ιδια περιπου και χωρις κορν φλαουερ οποτε μηδεν ανεκτα!!! Με ζελατινη νομιζω... Τις φτιαχνει η elielena. Αν και πλεον πειραματιζεται πολυ με το αγαρ.
Zamadepaaaaaaaaaaaaaaa.....
?? μη με γελουν τα ματια μου;;;;; Μπηκες στο φορουμ βρε ψυχη;;; Χαχαχα.... Εισαι ΔΥΝΑΜΗ μεγαλη!!!!
Τα φιλια μου σε οοοοοοοοολες και ολους!!!!
.αφου μου το ζήτησε η lupetουλα είναι δυνατόν να μην μπω;;;;
Annagrig1980 να συνεχίσεις με όλο σου το είναι! Πραγματικά αξίζει η προσπάθεια. ......!!!!
Καλη συνέχεια σε όλες!
Καταγράφηκε
Ύψος 1,72 α' φάση(22-2-15):94,0kg β' φάση(13-2-14): χ kg
1ος στόχος 90 2ος 85 3ος 80 4ος 75 5ος 70 6ος 65 7ος 63
κατά Dukan:63,6Kg (10/6) τελ.στόχ.: 63kg
έφυγαν απομένουν
Σελίδες
«
1
...
22
23
24
25
26
27
28
...
101
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...