Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)

Καλησπέρα και παλι !! 

Μηπως ξέρετε σε ποια ενότητα θα βρω τι περιέχουν τα εορτάστικα γευματα και τι τα αμυλούχα ?

Ευχαριστω !! 

Ρίξε μια ματιά εδώ 
https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=10660.0

Ταχυτάτη !!! Ευχαριστωωωωωωωωωωωωωω

ειμαι η aggy  52 ετων.χρονια πολεμαω με διαιτες .αποτελεσμα απο 62 κιλα να φτασω τα 96. μετα κοπων και βασανων κατεβαινω στα 89.και εκει γνωριζζω τον αλλο θειο τον ατκινς.κανω αυτην την διαιτα 3 μηνες και χανω 13 κιλα και πολλους ποντους.τα 8 ηταν τον πρωτο μηνα.   φτανω τα 76 κιλα
γυρω στον εναμιση μηνα κολησα και δεν ξεκολουσα με τιποτα.και σε αυτη την στιγμη ανακαλυπτω αυτο το φορουμ και γινεται η γνωριμια με τον αλλο θειο του ντουκαν.ξεκιναω λοιπον
με  δυσπιστια  γιατι ερχομουν απο αλλη διαιτα και  αφου εβγαλα τα ματακια μου να διαβαζω ξεκινω κανω την α φαση για 5 μερες.ανεβαινω σημερα στην ζυγαρια 73 κιλα φαγωμενη
.απιστευτοοο.η αληθεια ειναι οτι ειχα στερηθει τα αγαπημενα μου γαλακτοκομικα αλλα ειχα λουκανικα μπεικον καιολα τα λιπαρα.αυτοι οι δυο δεν μπορουσαν να ενωσουν τις γνωσεις τους ;χαχχαχα.3 μηνες και κατι ειμαι σε κετωση στην αρχη στο φουλ σημερα στην προτελευται ενδειξη.ηδη φοραω ρουχα που ειχα πριν 10 χρονια.ειμαι ευτυχισμενη με τις 2 αγαπες μου και ομως δεν μπορω να πω πια ειναι καλυτερη διαιτα.
σημερα κανω παλι ρρ εκτη μερα για να κανω αυριο ρν που θα παω σε μια βαπτιση
φιλακια

[Λουπέτα]

   Καλησπέρα και χρόνια πολλά στους Σταύρους και τις Σταυρούλες !
Σήμερα θα σταματήσω την πρώτη φάση (θα ακολουθήσω τη συμβουλή σας) και με το καλό στη δεύτερη ! Παρατήρησα και την πρώτη φορά και τώρα ότι έχω πονοκέφαλο και υποθέτω ότι είναι από την έλλειψη υδατανθράκων . Εσείς όλες και όλοι που έχετε φτάσει και στην τρίτη φάση, το είχατε ποτέ ως σύμπτωμα κι αν ναι το είχατε πάντα ή κάποια στιγμή αποχωρεί ?
Λουπέτα πολύ σωστά όσα λες . Δυστυχώς έτσι ανάλωσα κι εγώ τα χρόνια μου και δεν το απολάμβανα κι όλας .
Καλώς ήλθαν οι καινούργιες !
Το τικεράκι θα το αλλάξω αύριο . Φιλιά πολλά !

ενα μεγαλο γεια σε ολους σας! για τα νεα μελη κανω dukan 9 μηνες και εχω χασει 31 κιλα!!πριν τις διακοπες ειχα ξεκινησει γ φαση αλλα λογω των 2 κιλων που πηρα σε αυτες αμεσως μετα εκανα παλι για λιγο β φαση!τωρα εχω χασει αυτα που πηρα αλλα εχω κολλησει και παιζω 1-2 κιλα πανω κατω κανοντας κανονικα τη β φαση!!κουραστηκα και λεω να ξεκινησω γ φαση γιατι μπορει και ο οργανισμος μου να μην αντεχει ετσι κι αλλιως και τα κοριτσια εδω χανουν και σε αυτη απ οτι λενε!!ακομα ομως εχω μια απορια οι σαλατες επιτρπονται στη γ φαση σε ολα τα γευματα μου με πρωτεινη ετσι δεν ειναι?και επισης διαβασα οτι επιτρεπετε η κρεμα γιωτης ζεστη ως ανεκτο ισχυει?μονο το κορν φλαουερ ειναι που εχει ?ευχαριστω πολυ καλη συνεχεια σε ολουσ μας γιατι αξιζει πραγματικαααα!!!

Καλησπέρα κορίτσια! Ξέρω ξέρω ότι δεν έχω μπει καιρό τώρα αλλά ήρθα για την annagrig1980. !
η lupetουλα μου είπε πως έχεις προβλήμα με τον θυροειδη! Μίνι ιστορικό. Μέσα σε 3 μήνες πήρα τα πρώτα 20 κιλά και
Ενώ είχα ξεκινήσει θεραπεία με τ4 για κάποιους λόγους χρειάστηκε να το σταματήσω ( αν χρειαστεί θα στα εξηγήσω privet ) έτσι συνολικά μέσα σε 3 χρόνια από 52 κιλά έφτασα
 91,5! Η αλήθεια είναι ότι τα 52 κιλά ήταν λίγα για το ύψος μου γι αυτό και ο στόχος μου είναι άλλος. .. πριν 6 μήνες και 14 μέρες ξεκίνησα τη ντουκαν! Από 1 Μάρτη μέχρι αρχές Μάη όλα εβαιναν καλώς. Για 2 μήνες ήμουν σταθερή στα κιλά μου και ξαφνικά πήρα 5 κιλά μέσα σε 1 βδομάδα!  Εννοείται έτρεξα κατευθείαν για ορμονικες εξετάσεις και ο θυρεοειδής είχε κάνει πάλι την εμφάνιση του ( φυσικά δεν είχε φύγει ποτέ απλά ήταν στα όρια και τον έλεγχα κάθε 2 - 4 μήνες ) ξεκίνησα πάλι τ4 σε μικρότερη δόση και όταν τελείωσε ο πρώτος μήνας τα κιλά πήραν πάλι την κατηφόρα! Που θέλω να καταλήξω;  ότι κι αν γίνει μην σταματήσεις την προσπάθεια!  ΥΠΟΜΟΝΉ ΚΑΙ ΕΠΙΜΟΝΉ χρειάζεται!  Μπορεί να έχασα 19,9 παλιοκιλα μέσα σε 6,5 μήνες, ενώ άλλες κοπέλες σε πιο σύντομο χρονικό διάστημα . αλλά σημασία έχει το αποτέλεσμα και αξίζει η προσπάθεια! !!! (Αρχικά είχα γράψει πιο αναλυτικό μήνυμα αλλά μου το φάγε το άτιμο το κινητό! )


Σας φιλώ!

Εβδομαδιαίος απολογισμός: -800γρ. Άλλα τόσα και πάω για τρίτη φάση! 
Βλέπω καινούριες ιδέες και συνταγές! Τι φοβερά φαγάκια είναι αυτά που έχετε δημιουργήσει; Τα έχω σημειώσει για να τα δοκιμάσω όλα!  Πηγαίνοντας όμως στον χασάπη, δίστασα, δεν ένιωσα έτοιμη να απατήσω τον κιμά, και έτσι έκανα γιουβαρλάκια  που τα είχα πιθυμήσει. Μια που λέτε για λαχανικά πολύ ωραίο φαγάκι είναι και οι μπάμιες ή φασόλια με κοτόπουλο. Στις μπάμιες βάλτε και λίγο κάρυ, το είχα διαβάσει κάπου, το δοκίμασα με μεγάλη δυσπιστία, και  από τότε έγιναν ζευγάρι.
Αλήθεια επιτρέπεται η κρέμα αραβοσίτου;;; Παρακαλείται η ετικετολόγος μας να κάνει μια ανάλυση των συστατικών της.

Σας γλυκοφιλώ όλες, παλιές και  νέες, να έχετε ένα καλό υπόλοιπο Σαββατόβραδο!

κλαπ κλαπ για το Τζενακι μας που πιανει οσονουπω τον στοχο!!!

θελω κι εγωωωωωωωωωω, ζουλευω!!!

τις τελευταιες μερες εκτος απο αρκετα γραμμαρια κατω βλεπω και ποντους να φευγουν, χαλαρωνουν τα ρουχακια κι αλλο και πολυ το χαιρομαι!!!!

σημερα σε μαθηματα πηρα κι αλλα κομπλιμεντα, τι ωραιο συναισθημα!!
μια εφηβη μαθητρια μου ειπε " αμαν, εσεις μοιαζετε συνομιληκη μου πια!!!"
αχ πως ξερουν να μας καλοπιανουν τα ατιμα!!

[elielena]

Χαιρετώ την καλή παρέα. Μόλις γύρισα από νυχτερινή έξοδο όπου έφαγα μια πιατέλα ψαράκια ψημένα στα κάρβουνα χωρίς λάδι. Φίλος ο ψήστης και με πρόσεξε. 
Επειδή πονάει η μέση μου αρκετά παίρνω ένα φάρμακο που σήμερα μου ήρθε να κοιτάξω τι περιέχει. Εκτός από ασπαρτάμη περιέχει κίτρο και φρουκτόζη. Λέτε αυτό να μου κάνει τη δουλειά και να με κολλάει; Κόντεψα να σκάσω από το κακό μου. Επίσης διάβασα τα συστατικά της κρέμας Γιώτης (τρέμε Άννα, νέα ετικετολόγος στο προσκήνιο) και λέει ότι περιέχει ίχνη από σιτηρά. Γιατί δεν κάνουμε κρεμούλα με κορν φλάουρ και βανίλια μόνες μας; Νομίζω πως είναι καλύτερα. Έχω βάλει ένα κιλό και δεν ξέρω γιατί. Δεν πτοούμαι με καμιά κυβέρνηση. Απλά στενοχωριέμαι πολύ. Έτσι σήμερα, δεν ήπια το φάρμακό μου και πήρα μόνο ένα panadol παυσίπονο. Έφαγα μεγάλη ποσότητα πρωτεΐνης και αύριο περιμένω να δω το αποτέλεσμα. Όσο για το γιαούρτι ΜΕΒΓΑΛ 2% οφείλω να πω πως με έχει ενθουσιάσει. Ευχαριστώ elielena  που μου το πρότεινες. Φιλάκια σε όλους.

ε κοιτα τωρα να δεις, ακομη και στα χαπια κρυμμενα συστατικα?? ελεος!!
χαιρομαι ομως που σε ακουω βραχο Αστακω μου!!!

το μεβγαλ μ'αρεσει και μενα πολυ και ειναι και οικονομικο, απλα δεν εχει πολλη πρωτεϊνη σε σχεση με αλλα.

Άστα. Αφού δεν τρώω κάτι που δεν επιτρέπεται ψάχνω να βρω το πρόβλημα. Όσο για βράχος... γρανίτης έγινα. Δεν το βάζω κάτω με τίποτα. Είναι η παρέα μας που κάνει τη διαφορά. Αυτό το πιστεύω ακράδαντα. Δεν είναι δυνατόν να μην ξεκολλήσω. Τι στο καλό. Εξάλλου και τα κιλά που έχω χάσει μια χαρά είναι. Δε βιάζομαι. Τώρα με το σχολείο είναι ακόμα πιο εύκολα γιατί περνάει γρήγορα η ημέρα και γενικά ο χρόνος. Μέχρι να το καλοσκεφτούμε θα έρθουν τα Χριστούγεννα. 

[Feneli & agg]

Καλησπερα 
Απο που ν'αρχισω;
Ας αρχισω απο τα ενα μελη της παρεας. 
Feneli & aggy καλη αρχη σας ευχομαι. Εδω θα βρειτε πολλους συμμαχους. Αν συνεχιζω την διαιτα ακομα, αυτο το χρωσταω σε ολους αυτους τους υπεροχους ανθρωπους που γνωρισα εδω 

Magda1984 συγχαρητηρια για τις απωλειες! Ως νεο μελος δεν ειμαι και η πλεον καταλληλη να σου πω, αλλα κιέγω νομιζω οτι πρεπει να μπεις στην Γ φαση.

JAne διαβαζω για τις απωλειες και ειναι σαν να τα εχω χασει εγω τα κιλα σας. 
Πολυ χαιρομαι! Αντε κι'εσυ κοριτσι μου γλυκο στην Γ φαση να φας τα φρουτακια σου!!!
Θα προλαβεις ακομα τα τελευταια καλοκαιρινα 

Σχετικα με την κρεμα, έχω πολλες συσκευασιες και διαφορες μαρκες γιατι φτιαχνω κρεμουλες στην μικρη.
Στα συστατικα της Γιωτης, γραφει οτι μπορει να περιεχει ιχνη απο σιτηρα αλλα αυτο το λενε στα περισσοτερα σκευασματα που περιεχουν καποιου τυπου αμυλο, επειδη παρασκευαζονται σε κοινο εργοστασιο.
Του ΜΑσουτη παντως, δεν το γραφει αυτο.
ΕΠιτρεπεται κανονικα ως ανεκτο βεβαια.
Το καλυτερο ομως δεν σας το ειπα!
Ετυχε να εχω και μια συσκευασια με γευση σοκολατα. Περιεχει εκτος απο αμυλο αραβοσιτου, κακαο με λιπαρα 10-12%!!! 
Ετσι γραφει αυτο της εταιριας "Γιωτης".
Τα υπολοιπα δε, με γευση λεμονι πορτοκαλι κλπ, εχουν απλα αρωμα μεσα και τιποτ'αλλο, οποτε βουρ! 

Καλη μου Zamapeda, δεν ξερεις ποσο με βοηθησε το μηνυμα σου.
σ'ευχαριστω πολυ-πολυ 
Δεν ειχα σκοπο να εγκαταλειψω. Παρα το κολλημα, αντι να αποθαρρυνομαι πεισμωνω πιο πολυ.
Ξερεις τι ανακαλυπτω οσο σας διαβαζω; Αυτο ακριβως που εξομολογειται και η Λουπετα! Περασα την ζωη μου μεσα στο λιπος και ηρθε η ωρα ν'αλλαξω σελιδα.
Το παιδι μου εχει φτασει σχεδον 4 χρονων και εχω μονο 2 φωτογραφιες μαζι του! Χιλιαδες δικες του ή με τον μπαμπα.
Το πιστευετε; ΔΥΟ φωτογραφιες μονο! Για να μην τις βλεπει οταν μεγαλωσει και ντρεπεται... Για να μην τις βλεπω και ντρεπομαι...
Χρονια χαμενα. Δεν θελω να γυρισω πισω και ευχαριστω πολυ τον θεο που σας βρηκα 

[Άννα]

Πονεμένη ιστορία οι φωτογραφίες Άννα μου. Σε καταλαβαίνω απόλυτα ως ομοιοπαθούσα. Για την κρέμα πάντως επειδή όπως καταλαβαίνετε μάλλον βρικολάκιασα σήμερα, μόλις τώρα έφτιαξα μία με:
60 γραμμάρια κορν φλάουρ (4 κ.σ.), 1 λίτρο γάλα, 4 κ.σ. γλυκαντικό Νατρίν και 1 κ.γ. βανίλια υγρή. Βγήκε τρία μεγάλα μπολάκια. Άρα το ένα μπολάκι περιέχει ένα ανεκτό από τα δύο που δικαιούμαστε την ημέρα. Έγλειψα καλά καλά την κατσαρόλα και μπορώ να σας διαβεβαίωσω κατόπιν της επιτόπιας δοκιμής πως έγινε υπέροχη. Αύριο θα την τιμήσω δεόντως. Βρήκα και ένα ακόμα κολατσιό για το σχολείο. Λουπέτα μη φωνάξεις!!! Σε πρόλαβα.  Δε θα τρώω κάθε μέρα.   

Καλημερα και να εχετε μια υπεροχη Κυριακη...

Στα γρηγορα... Wifedora μου σε ευχαριστω πολυ αλλα ακομα στην Β φαση ειμαι... Επιασα τον πρωτο (απιαστο οταν ξεκινησα) για μενα στοχο και τωρα θελω 2 κιλα ακομα για να μπω στην Γ φαση και με ταλαιπωρουν λιγακι καθως ειναι τα τελευταια και επισης ουτε θυμαμαι ποτε ηταν η τελευταια φορα που ημουν τοσο!!! Δεν πτοουμαι ομως... Αν δεν φυγουν σε ενα μηνα... Θα μπω ετσι στην Γ και θα τα χασω εκει...

Astako... Συμφωνω πως τα παντα μπορουμε να φτιαξουμε μονες μας... Αλλα αυτη (Γιωτης) ειναι μια σιγουρη λυση... Ευκολη... Και οικονομικη... Οποτε εγω που δεν εχω και πολυ χρονο στην διαθεση μου με εχει βολεψει πολυ.

Εννοειται πως μπορειτε να κανετε κρεμα ιδια περιπου και χωρις κορν φλαουερ οποτε μηδεν ανεκτα!!! Με ζελατινη νομιζω... Τις φτιαχνει η elielena. Αν και πλεον πειραματιζεται πολυ με το αγαρ.

Zamadepaaaaaaaaaaaaaaa.....?? μη με γελουν τα ματια μου;;;;; Μπηκες στο φορουμ βρε ψυχη;;; Χαχαχα.... Εισαι ΔΥΝΑΜΗ μεγαλη!!!!

Τα φιλια μου σε οοοοοοοοολες και ολους!!!!

Καλημερα και να εχετε μια υπεροχη Κυριακη...

Στα γρηγορα... Wifedora μου σε ευχαριστω πολυ αλλα ακομα στην Β φαση ειμαι... Επιασα τον πρωτο (απιαστο οταν ξεκινησα) για μενα στοχο και τωρα θελω 2 κιλα ακομα για να μπω στην Γ φαση και με ταλαιπωρουν λιγακι καθως ειναι τα τελευταια και επισης ουτε θυμαμαι ποτε ηταν η τελευταια φορα που ημουν τοσο!!! Δεν πτοουμαι ομως... Αν δεν φυγουν σε ενα μηνα... Θα μπω ετσι στην Γ και θα τα χασω εκει...

Astako... Συμφωνω πως τα παντα μπορουμε να φτιαξουμε μονες μας... Αλλα αυτη (Γιωτης) ειναι μια σιγουρη λυση... Ευκολη... Και οικονομικη... Οποτε εγω που δεν εχω και πολυ χρονο στην διαθεση μου με εχει βολεψει πολυ.

Εννοειται πως μπορειτε να κανετε κρεμα ιδια περιπου και χωρις κορν φλαουερ οποτε μηδεν ανεκτα!!! Με ζελατινη νομιζω... Τις φτιαχνει η elielena. Αν και πλεον πειραματιζεται πολυ με το αγαρ.

Zamadepaaaaaaaaaaaaaaa.....?? μη με γελουν τα ματια μου;;;;; Μπηκες στο φορουμ βρε ψυχη;;; Χαχαχα.... Εισαι ΔΥΝΑΜΗ μεγαλη!!!!

Τα φιλια μου σε οοοοοοοοολες και ολους!!!!

.αφου μου το ζήτησε η lupetουλα είναι δυνατόν να μην μπω;;;;
   Annagrig1980 να συνεχίσεις με όλο σου το είναι! Πραγματικά αξίζει η προσπάθεια. ......!!!!
Καλη συνέχεια σε όλες!