Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)

[stelouni]

stelouni μου περαστικά στα μωράκια σου. Αυτή την εποχή υπάρχουν πολλές ιώσεις λόγω του παράξενου καιρού.
Jane περαστικά και σε σένα.
Γιάννη, μη μου πεις τη συνέχεια γιατί ούτως ή άλλως τη φαντάζομαι. Δε θα μείνει κανείς ζωντανός. 
taxi2ara, μπράβο, μπράβο, μπράβο! Πολλά κιλά μείον σε τόσο σύντομο διάστημα. Για να μην τα ξαναπάρεις τα κιλά κάνε τη δίαιτα σωστά σε όλες τις φάσεις της. Όχι τίποτα άλλο αλλά μήπως χρειαστεί στο μέλλον να βαφτίσεις και άλλο μωρό. 
ChrisNa, αφού τους χυμούς τους πουλάει και το σάιτ με τα Dukanoπροϊόντα, γιατί να μην μπορείς να τους πίνεις; Εγώ τους έχω παραγγείλει αλλά ακόμα δεν πήγα να τους πάρω γιατί όλο και κάτι μου τυχαίνει.
feggari δεν παίζεσαι. Ξεκινήσαμε μαζί αλλά με έφαγες στη στροφή. Χίλια μπράβο και καλή συνέχεια.
Άννα, πήγα χθες στα βιολογικά και ξεσήκωσα το μαγαζί. Πήρα και chia. Αν θυμάμαι καλά είπες ότι αν τρώω chia δεν τρώω λιναρόσπορο. Ένα από τα δύο κάθε μέρα, δηλαδή. Όσο για τη ζήλια των φαγητών, είναι όντως ένα θέμα. Εγώ, όταν βλέπω σκορδόψωμα μου 'ρχεται να λιποθυμήσω. Δεν ξέρω γιατί, αλλά είναι το μόνο που λιγουρεύομαι περισσότερο από όλα. 
Σήμερα ήμουν κάτι γραμμάρια πάνω. Αν αρχίσω πάλι την ανιούσα θα τρελαθώ. Από όσο κατάλαβα, για να χάσω ένα κιλό πρέπει πρώτα να βάλω ένα.   

[stellouni]

Καλημερα!!!!
Μολις τελειωσα τη home-zumba κουραστικα, ιδρωσα , ξεθεοθηκαν (20' εκανα  μη φανταστειτε τιποτα φοβερο )αλλα το καταευχαριστηθηκα πολυ ξεσηκωτικες ασκησεις. Νομιζω οτι θα το βαλω στο καθημερινο μου προγραμμα γαιτι για γυμναστηριο δυσκολο το βλεπω.

stellouniπεραστικα στα παιδακια σου σ´αυτες τις ηλικιες ειναι δυκολο με τις αρρωστιες.

astakomaνομιζω οτι το εχεις παρατηρησει κι εσυ εστω κι αν δεν χανουμε κιλα οι ποντοι φευγουν.  Οσο για τη ζηλεια αστα να πανε σημερα μαγειρεψα για τους αλλους παστιτσιο !!!!!

Σας φιλω 

[ταξιαδιαρα]

καλημεερα
ταξιαδιαρα με γεια το καινουργιο σου φορεματακι και παντα αξια
φεγγαρι  συγχαρητηρια απο δω και περα συνεχιζεις με αλλη ψυχολογια

χτες εφαγα τα ποδαρακια μου να βρω φετα παγωνη στην θεσσαλονικη.πουθενα δεν βρηκα ουτε εκει που ελεγε στο σαιτ τους,σημερα θα τηλεφωνησω
εκτος αυτου μπλεχτηκα στην κινηση χωρις αστικα λεοφωρεια καιδεν μπορουσα να περπατησω λογω μιας ισχιαλγιας που με ταλαιπορει εδω και ενα τριμηνο
πηρα τοφου.ποιο αηδια δεν εχω φαει ανοστο αγευστο .εκανα το ποριτζ.Τελειο και αλμυρο που μου θυμισε τον αγαπημενο μου τραχανα και γλυκο με καννελιτσα

τικερακι οσο και να εψαξα δεν μπορω να καταλαβω πως μπαινει

φιλακια

[Ταξιδιαρα]

Καλημερα 
σημερα δεν πιστευα στα ματια μου!
Ενα κιλο μειον 
Τελικα εχουν δικιο τα κοριτσια που λενε να ζυγιζομαστε μια φορα την εβδομαδα, αλλιως ειναι Σκωτσεζικο ντους.

Ταξιδιαρα εχασες 8,5 κιλα σε 20 μερες;;;;
Καλα ελεγες οτι χανεις πολυ ευκολα! Μπραβο! 

Aggy εγω πηρα φετα Παγωνης απο το καταστημα Ευωχια στην Πυλαια. (Διπλα στα ΕΛΤΑ, στην Φιλιππου)
Φερνει φετα καθε Πεμπτη οποτε αν σε βολευει το σημειο, τρεχα σημερα γιατι εξαφανιζεται.

Chrisna, κι'εγω οταν δοκιμασα το πορτοκαλι ξετρελαθηκα. Ειναι το πιο ευγεστο για τα γουστα μου γιατι οι αλλες γευσεις βγαινουν πολυ γλυκες.

Jane, το κιλο το εχασα μετα απο μερα κολοκυθας 

Καλημερααααααααααααα

[EDELWEISS]

για οσους μενουν θεσσαλονικη τυρι παγωνης 2% μπορουυν να βρουν στα σημεια
EDELWEISS Λασσανη 4 ΣΟΥΠΕΡ ΜΑΡΚΕΤ τηλ 2310279684

ΕΥΩΧΙΑ Φιλιππου 50 Πυλαια , καταστημα βιολογικων τηλ 2310- 313424

annaqriq   χαχχα μαζι γραφαμε, μου πεφτει λιγο μακρια μιας και μενω κεντρο και δεν εχωαυτοκινητο. ευχαριστω παντως
μπραβο για το κιλακι , οντως αυτο που κανουμε συνεχεια στην ζυγαρια ειναι οτι χειροτερο

[quote author=aggy link=topic=12257.msg187315#msg187315 date=13795730
πηρα τοφου.ποιο αηδια δεν εχω φαει ανοστο αγευστο .εκανα το ποριτζ.Τελειο και αλμυρο που μου θυμισε τον αγαπημενο μου τραχανα και γλυκο με καννελιτσα

τικερακι οσο και να εψαξα δεν μπορω να καταλαβω πως μπαινει

φιλακια
[/quote]
Πως σε καταλαβαινω με το τοφου, ειχα φαει τον κοσμο να το βρω και μετα ουτε να το ξαναματαδω δεν θελω.
Το ποριτζ πως το εκανες αλμυρο;;;;

Για το τικερακι θα πας στο προφιλ σου αριστερα λεει ρυθμισεις προφιλ, θα μπεις και θα πας κατω που λεει υπογραφη και θα γραψεις οτι θελεις!!!!!

μαρια το ποριτζ το εκανα και αλμυρο και γλυκο
αλμυρο εβρασα το γαλα το πιτουρο βρωμης και το πιτουρο σταριου λιγο αλατι και εγινε εναε τελειος τραχανας.εγω λατρευω τον τραχανα
στην γλυκεια εκδοση αντι αλατι εβαλα ζαχαρινη απο το λιντλ και κανελλα. απλα τελειο μου θυμιζε ρυζογαλο

να μαι και με το τικερακι μου, ευχαριστω αννα

εκανα και σηκωτακια ψητα στην τοστιερα .ποιο ουμερο σηκωτι δεν εχω φαει.το τυλιξα σε αντικολλητικη κολλα και ολο το ζουμι εμεινε μεσα στην κολλα.μετα εβαλα αλατακι ριγανη μουσταρδα και λεμονι ενα σας λεω θεικοοο

[Giannis]

Καλημερα ντουκανοφιλαράκια   βλέπω καταπληκτικες απώλειες, πεντόκιλα,οχτάκιλα ,δεκάδες κάτω,ενθουσιασμό και δυνατές προσπάθειες και σας χαίρομαι! Σε τόσο δύσκολη εποχή,βρίσκουμε τη δύναμη να μη σερνόμαστε μες στην κατάθλιψη και την απογοήτευση αλλά να ξεφεύγουμε και να χαμογελάμε στον εαυτό μας...Μπράβο παρεούλα!Ωστόσο δε σας κρύβω πως να χοροπηδάω μετά μουσικής δεν έχω κουράγιο,παρόλο που θα βοηθούσε!ίσα-ίσα που περπατάω προς το παρόν.
Giannis είχα δει τρέϊλερ της σειράς πέρυσι το καλοκαίρι κι ήταν εντυπωσιακό.Αντε αφού το πήρε ο σκάϊ ,θα το δω κι εγώ!Εκπλήσσομαι που δεν πήρε κάνα τούρκικο και θα μας φέρει το GAME OF THRONES,κι είναι στα δικαστηρια νομίζω με τη ΝΟΒΑ...Ώστε απολαμβάνεις κι εσύ θετικά σχόλια για το καινούριο σώμα,ωραία!Φυσικό είναι -κι εμένα αν αδυνάτιζε ο αδερφός μου για παράδειγμα που έχει ξεφύγει-θα του έδειχνα άνετα τον ενθουσιασμό μου!Καλή δουλειά που μπορείς και ταξιδεύεις!

zetakonsta magda ευχαριστούμε για τις μαρτυρίες σας,σίγουρα συνεισφέρετε στην τόνωση του ηθικού όσων είναι στα μισά της διαδρομής

egly το τι ακριβώς θα φας είναι και θέμα προσωπικού γούστου.Η όρεξη του κάθε οργανισμού,οι διαθέσεις,οι ανάγκες και οι γευστικές προτιμήσεις είναι εντελώς υποκειμενικά.Κάποιο λάθος δε βρίσκω στο μενού σου-εκτός ίσως τα κολοκυθάκια στο δείπνο επειδή είσαι στην αρχή.

ast@com   παρακαλώ   γεμιστούλια σήμερα ε; Ένα από τα καλύτερα φαγητά.Εγώ εχθές κοτόπουλο βραστό αλλα έκανα και αυγολέμονο και πρόσθεσα στο ζωμό του ,οπότε τίμησα κι ένα πιάτο σούπα το μεσημέρι κι ένα το βράδυ.Σήμερα γιουβαρλάκια με τη βρώμη στον κιμά για ν'αφρατέψουν ,μόνο που στο ζωμό θα ρίξω δυο κουταλιές κονκασέ να γίνουν κόκκινα.(Στα παιδιά μου τα μαγειρεύω χωριστά επειδή προσθέτω πατάτες ,καρότα και λίγο ελαιόλαδο στη σούπα. )
Ανεβάζω πάλι τη φωτογραφία της φέτας.
JANE ΝΑ'σαι καλά που μπήκες στον κόπο να βρεις τη συνταγή.ΑΧΧΧ...με τον πονόλαιμο σε νιώθω-τα πέρασα πρόσφατα και κράτησε πολλές μέρες.Και χωρίς πορτοκαλάδα,μέλι που είναι τα γιατροσόφια μου...έπινα τσάϊ ή χαμομήλι που είναι και καταπραϋντικό για το λαιμο,σούπες,ζωμούς με λεμονάκι και κάνα ντεπόν.Περαστικούλια κοριτσάκι μου
 Εγώ δεν πιστεύω ότι αξίζει πλέον να αγοράσω καρπούζι.Μέχρι κάνα πεπονάκι όμως -σίγουρα!Να πάρουμε βιολογικό ,μας αξίζει μετά από τόση στέρηση να είναι εκλεκτο.
maria θα την είδες τη συνταγή που σου έγραχε η Jane από κάτω.Δεν τα έχω βάλει στην αρχική γιατί είναι μπελάς-δεν ανεβαίνουν οι συνταγές -πρέπει να στελνεις μήνυμα σε διαχειριστές και δεν ασχολούμαι.Εξάλλου υπήρχε στιφάδο.Απλά η καθεμιά έχει τον τρόπο της
STELOUNI Περαστικά και στα μικρά σου,όταν αρρωσταίνουν όλα μαζί είναι μαρτύριο,υπομονή κούκλα!
Εχω ανάγκη να σας πω ότι πεινάω -πράγμα απαράδεκτο μετά από τόσους μήνες.Κι έχω κολλήσει στα 65,βιώνω προφανώς τη δεύτερη και φαρμακερή στασιμότητα...ή stagnation ή  pause κατά το γαλλογιατρό μας.Εδώ και τρεις μέρες,ετοιμάζω μια κανάτα του λίτρου με πράσινο τσάι και πίνω συνέχεια τσάι αντί για νερό. https://www.dukandiet.co.uk/en/347-the-community/slimming-secret-of-pierre-dukan.html  Επίσης έκανα πάλι ένα τριημεράκι ΚΠ κι αύριο θα δείξει αν ξεκόλλησα ή αν έκανα μια τρύπα στο νερό.

annagrig feggari aggy   φιλάκια

σας ευχαριστω μια μια προσωπικα για τα καλα σας λογια και την απιστευτη δυναμη που μου δινετε
νιωθω υπεροχα...αυτη την εβδομαδα βαφτιζω το δευτερο παιδακι μου και νιωθω τελεια!!!θα ειμαι σουπερ...
στεναχωριεμαι που δεν βρηκα την διαιτα πιο νωρις θα ειχα γλιτωσει χρονια ταλαιπωριας...ποτε δεν ριναι αργα

ευχομαι πολλες και καλες απωλειες σε ολους
την καλημερα μου     

Μια γρηγορη καλησπερα και απο εμενα στην πιο ομορφη παρεα!!!

Πολυ χαιρομαι για τις απωλειες σας ρε παιδια... Μην αγχωνεστε αλλος πιο γρηγορα αλλος πιο αργα... ΟΛΟΙ χανουμε!!!

Ανυπομονω να μπω στην Γ φαση και δεν το κρυβω πλεον!!!! Στις 05/10 οπου και κλεινω 6 μηνες θα ειμαι και εγω τριφασικια και πολυ γουσταρω!!!!

Εννοειται πως ηδη σκεφτομαι μακαρονια και φρουτα!!!!!!  Χαχαχα.... Εχω ηδη οργανωσει το καθημερινο μου μενου!!!!

Επισης επειδη και εγω δεν ειμαι πολυ της γυμναστικης λογω χρονου κυριως , να σας πω πως μηνα με τον μηνα θα βλεπετε το δερμα σας αλλιως!!! Εγω πριν κανα μηνα νομιζω , ισως και λιγο παραπανω , γκρινιαζα οτι ειμαι γεματη κυτταριτιδα και χαλαρωση (ασε που δεν τα ξεχωριζα κιολας) και πλεον.... Ισα που την βλεπω!!!!!! Και βλεπω καλα!!!! Μια ελαφρια γυμναστικουλα χρειαζεται βεβαιως βεβαιως (εγω ειμαι ορθια πχ πολλες ωρες με ψιλοπερπατημα και κανω ποδηλατο αλλα οχι εντατικα). φυσικα χρειαζεται και μια κρεμα... φτηνη-ακριβη δεν νομιζω να παιζει ρολο!!!

Κουραγιο...υπομονη..... Επιμονη!!!! Το μοτο που μας ταιριαζει και μας δικαιωνει!!!

Σας φιλω!!! Μακια μακια

Καλησπέρα κορμιά!!! χαχαχαχαχ γουστάρω

Καταρχήν ΠΑΓΩΝΗΣ Θεσσαλονίκη, προμηθεύομαι : Πέτρου Συνδίκα 33-35    Γουλάς Μιλτιάδης    2310-850055. Πάρτε τηλέφωνο να μάθετε τι ποσότητες έχει, είναι αρκετά εξυπηρετικός.
Aggy είμαστε συμπολίτισσες! Άντε να ανεβαίνει λίγο ο βορράς.. μας ξέχασε και η teta. Μου μυρίζει καπνός..  Aggy συκωτάκια κοκοκο έβαλες στην τοστιέρα;;

Feggari.. μάλλον ΠΑΝΣΕΛΗΝΟΣ!! Παρακαλώ για αλλαγή nick. Μπράβο, μπράβο, μπράβο!!!! Άντε δυνατά για να δούμε το 8 λέμε λέμε. Και εγώ αυτό περιμένω πως και τι. Όλα καλά να πάνε με τη βάφτιση. Καλοφώτιστο. 
Ότι παθαίνουμε σμίκρυνση σε σχέση με τα ίδια κιλά του παρελθόντος, είναι ΔΕΔΟΜΕΝΟ. Πλέον το διαπιστώσαμε πολλές.

Τι γίνεται βρε παιδιά με αυτό το Game of Thrones; Να μου πείτε τι στυλ είναι.. το θέμα μου είναι πως δεν καταδέχομαι τα "ανεξήγητα", ότι δεν χωράει στην λογική. Για αυτό και δεν είδα ποτέ Χάρι Πότερ, ούτε Άρχοντα των δαχτυλιδιών!!! Ω ναι... Όμως πολλοί φίλοι μου, που δεν είναι της επιστημονικής φαντασίας, μου έχουν μιλήσει με τα καλύτερα.. για το 2ο τουλάχιστον!

Stelouni περαστικούλια σας κορίτσι μου. Κοίτα μην κολλήσεις εσύ και αρχίσεις να λιγουρεύεσαι κοτόσουπες και τραχανάδες.
(και μένα μου αρέσει ο τραχανάς aggy.. γιάμμι γιάμμιι)

Ταξιδιάρα κράτα γερά!! Και όσες πάνε για γ΄είπαμε.. "όχι χάσαμε και ξεχάσαμε"!
Desoula εσύ είσαι αυτή με την πολλή κυτταρίτιδα;      Ευθύμησα και σήμερα!!!! Ότι πεις 

Σήμερα λέω να ετοιμάσω γαρίδες για το αυριανό μενού. Σαχανάκι τύπου.. για να δούμε τι θα δούμε. Μπορεί και όχι.. έχω μία αναποφασιστικότητα σήμεριςςςς

Άννα ζυγίστηκες μία φορά μέσα στην εβδομάδα;;; Σ' αγαπώ!  Είδες τι καλά;;

Μαρία μην την αφήσεις τη ζούμπα. 20; 20.. καθημερινά. Μετά τσίμπα λίγο τον χρόνο. Κάνει δουλειά!!

Jane περαστικά και περιμένω ποιηματάκι παραληρήματος..   

Φιλάκια στις νέες, στις παλιές και στις εξαφανισμένες!!!

μερα pv σημερα κι απολαυσα γεμιστες κοκκινες πιπεριες! ωραιοτατη συνταγη αλλα θα το ομολογησω, μου λειπει το ρυζακι απο μεσα 

πρωτη φορα στα χρονικα, εχω περιοδο και η ζυγαρια δεν με δειχνει πανω, καμια κατακρατηση. μαλιστα με δειχνει 79, δλδ στρογυλλοποιηθηκε το 1 κιλο κατω.
Συνολο 17.5 κιλα, pas mal!

Des, το ελπιζω πραγματικα μηνα με το μηνα να ειναι καλυτερα ολο το σωμα, να δενει σιγα σιγα, φυσικα και με βοηθεια γυμναστικης.
Προς το παρον το νιωθω χαλαρωμενο, περισσοτερο απο αλλες φορες ..Βεβαια ειμαι και 36 πια, αλλαζει το θεμα 

Γεια σε ολη την υπεροχη παρεα .Το καρυ επιτρεπεται ?εφτιαξα μια σος με γιαουρτι και μουσταρδα και εβαλα και 1κγ καρυ .Τωρα ομως ειδα οτι δεν το εχει στην λιστα help

Γεια σε ολη την υπεροχη παρεα .Το καρυ επιτρεπεται ?εφτιαξα μια σος με γιαουρτι και μουσταρδα και εβαλα και 1κγ καρυ .Τωρα ομως ειδα οτι δεν το εχει στην λιστα help

μυρωδικο ειναι, επιτρεπεται. Εχει αναλυτικα στη λιστα ολα τα μυρωδικα? Ελπιζω να μην κανω λαθος egly μου

[aggy]

aggy είσαι ΘΕΑ! Έκανα σήμερα το πόριτζ αλμυρό και παρακαλούσα να μην τελειώσει. Κατοχυρώθηκε στην καθημερινή διατροφή και δεν αλλάζει με τίποτα. Αν βρω και τη φέτα δεν το συζητώ. Τύφλα να έχει ο τραχανάς. Εγώ είχα σκεφτεί να βράσω κοτόπουλο σε λίγο νεράκι και εκεί να ρίξω τα πίτουρα και λίγο λεμονάκι. Να γίνει σαν τον τραχανά της μανούλας μου.  Αυτό όμως που έφαγα σήμερα με ενθουσίασε. Ευχαριστώ πολύ.
Σήμερα έφτιαξα την κρέμα με το αγάρ αγάρ. Θα σας πω εντυπώσεις μόλις τη δοκιμάσω. Γεμιστά δεν έκανα γιατί λόγω απεργίας έμεινα σπίτι και πλακώθηκα στις δουλειές.
Το Game of thrones κορίτσια είναι πάρα πολύ ωραίο σίριαλ. Εγώ δεν είδα ούτε Χάρι Πότερ ούτε Άρχοντα των δαχτυλιδιών γιατί δεν είμαι φαν των μαγικών (τον Άρχοντα αποφάσισα να τον δω το επόμενο διάστημα). Το Game of thrones έχει ένα δυο μαγικά θέματα, όμως δε σε ξενίζουν τόσο πολύ. Το ένα βασικά με ξένισε αρκετά ενώ το άλλο σχεδόν καθόλου. Έχει όμως μέσα τόση ίντριγκα, τόσες ιστορίες ξέχωρες που στην πορεία εμπλέκονται μεταξύ τους, που μπορώ να πω πως με ενθουσίασε. Αφήστε που ξεφεύγει και από τη γνωστή συνταγή με το happy end.