Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)

[κοριτσακια της θεσσαλονικης]

τα νευρα μου!!!!πως κανουμε βρε παιδια την κρεμα; εβαλα 0,500 λγαλα και 3 ζελατινες .ειναι η τριτη φορα και δεν την πετυχαινω δεν πηzει καθολου .διαβαζω διαβαζω  μαλλον κατι μου διαφευγει εκτος αλλα διαβαζω και αλλα καταλαβαινω
ης

καλη η ιδεα της loupetta. κοριτσακια της θεσσαλονικης και περιχωρων θελετε να κανουμε ενα meeting;για ενα καφεδακι; να γνωριστουμε;

αννουλα κριμα κοριτσακι μου. σε καταλαβαινω  γιατι και εγω ειμαι σε κλημακτηριο απο τα 39 μου αλλα για αλλου; λογους.δεν εινα στο χερι μας αυτα τα πραγματα. σιγουρα ηθελες να κανεις και δευτερο παιδακι αλλα ο θεος ειχε αλλα σχεδια για σενα.εμπιστευσου τον.ζησε την ζωη σου οσο το δυνατον καλυτερα.παντως πρωτη φορα ακουω αυτο σαν παρενεργεια του hasimoto

και μια ακομη ερωτηση.πως βρισκουμε το ιδανικο βαρος συμφωνα με το ντοκτορα;

και μια ακομη ερωτηση.πως βρισκουμε το ιδανικο βαρος συμφωνα με το ντοκτορα;

εδω aggy!
https://www.dukandiet.co.uk/

ευχαριστω χριστινα

Elielena.... Ειστε ΘΕΕΣ και οι δυο!!!! Φτου σας!!!!!

ChrisNa.... Κουκλαρα!!!!!!

Μπηκα...σας ειδα... Μαγευτηκα.... Σας καληνυχτιζω....

Μακια

  Καλημερα κ καλη βδομαδα! Τι ομορφιες ειν αυτες βρε κοριτσια; Κορμαρες. Αμα λεω εγω 20αρες να μ ακουτε. Καλα ΧΡΙΣΤΙΝΑΚΙ μοντελακι εισαι! Εγω απεχω 900 γρ απ το πρωτο στοχο το διψηφιο κ τρελενομαι!

[Λουπέτα, Ελιέλενα, Δώρα και όποια άλλη κοπέλα]

     Καλημέρες πολλές και καλή εβδομάδα ! Ξανά στο πρόγραμμα και με ακρίβεια . Όλες τις μέρες της προηγούμενης εβδομάδας τηρούσα σε γενικές γραμμές τη φιλοσοφία της δίαιτας, όμως μόνο αν την τηρείς με ακρίβεια δεν έχεις έντονο το αίσθημα της πείνας ! Κι όταν λέω πείνας εννοώ αυτής της μανίας που πιάνει εμένα τουλάχιστον !
Λουπέτα, Ελιέλενα, Δώρα και όποια άλλη κοπέλα έφτασε στην τρίτη φάση είναι πραγματικά σπουδαίο κατόρθωμα, στα μάτια μου φαντάζει με άθλο ! Η τρίτη φάση έχει πολύ σωστό διατροφολόγιο αλλά, νομίζω, είναι και πολύ επικίνδυνη για να παρασυρθείς .  Πρέπει και εκεί να τηρήται το πρόγραμμα με λεπτομέρεια ! Αυτό με σκοτώνει !
Άννα συμμερίζομαι την ανησυχία σου . Αν αυτό είναι το δεδομένο σου μάθε να ζεις με αυτό όσο καλύτερα μπορείς . Ούτως ή άλλως η ζωή, κατ' εμέ πάντα, είναι ένας συνεχόμενος αγώνας .
Μαρία προχωράς ? Τρέχω να σε φτάσω !
 Όσες χάνουν αργά τα κιλά να μην στενοχωριούνται γιατί είναι καλύτερα για τον οργανισμό αλλά και για την επιδερμίδα !
 Φιλιά πολλά και στα κορίτσια που δεν ανέφερα ! Καλή συνέχεια σε όλους !   

καλημερα και καλη βδομαδα
εχω πααααρα πολυ καιρο να γραψω. Σας διαβαζω συνεχεια αλλα μιας και ημουν στο κινητο ολο δεν μπορουσα να συνδεθω ή εγραφα και τα χανε....οποτε εμεινα στο διαβασμα.

Και ναι λοιπον φτασαμε στο τελος....ακομα δεν μπορω να το πιστεψω οτι επιασα το στοχο! Τα 72 κιλα...(εε οκ 72.4)...20 ολοκληρα κιλα!
Εφαγα τρελλα κολληματα, εχανα οχι με ιδιαιτερα γρηγορους ρυθμους και τωρα τα πραγματα εχουν δυσκολεψει ακομα περισσοτερο....αλλα φτασαμε!
Βεβαια αποφασισα να αντεξω λιγο ακομα και να παω λιγο ακομα πιο κατω στα 69-70 για ασφαλεια. Πειραζει?


Να σας πω την αληθεια η γ' φαση με τρομαζει ... φοβαμαι να παω...γιατι σκεφτομαι αν μερικες φορες τρωγαμε κατι και μας κολλαγε τι θα γινει δηλαδη στην γ φαση που μπαινουν κι αλλες τροφες? Θα παρω την ανιουσα?

Κατα τη διαρκεια ειχα πολλες αποριες, που διαβαζοντας τις ελυσα...ειμαι σιγουρη οτι θα χω παλι στη γ'φαση....αντε να δουμε.
Παρολα αυτα θα θελα κανα δυο ερωτησεις να κανω
Ποια ειναι η συνταγη της μους σοκολατας που λετε ?
Τι συμβαινει με αυτες τις κραμπες και γιατι προκαλουνται? εχω στα ποδια οταν ξαπλωνω....εψαξα την απαντηση σε καποιο ποστ που γραψε μια κοπελα αλλα τελικα δεν την βρηκα.

Καλη συνεχεια σε ολους!

[stelouni]

Καλημερα στην καλή μου συντροφιά, καλή εβδομάδα να έχουμε Με Υγεία και δύναμη σε όλες και  όλους 

Σχετικά με τις κράμπες, έψαξα σε όλες τις ενότητες που έχει βάλει ο διαχειριστής στο Αρχείο συζητήσεων.Το πιο ενδιαφέρον σημείο είναι νομίζω αυτό ενότητα 15 ,σελ.25 , 9-10-2012 από noucca-για όσες ταλαιπωρούνται από κράμπες κάτω άκρων: 
 https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=10450.msg155465;topicseen#msg155465

stelouni

Δωρα μου φτιαξες τη μερα σημερα. Κ επειδη συμφωνα με το θειο εγω θα το τραβηξω μεχρι Μαρτιο ελπιζω να δω κ πολλες αλλες να πιανουν το στοχο

Κι εγώ εννοείται συνεχίζω μέχρι το μάρτιο κι εύχομαι όπως λες να'μαστε καλά και να δούμε κι άλλα πολλά κοριτσάκια να πιάνουν τον ιδανικό τους στόχο!Δε θέλει κοπο -θέλει ντουκανοτρόπο  Εννοείται πως κάνουν ήδη γ'φαση η Ελιελενα και η Λουπέτα ,και η Ελενα74 και η MAGDA.KAI Κοντεύει η DES.

ΑNNA grig 1980 για μια θυρεοειδίτιδα στεναχωριόσουν τόσο πολύ;; Δεν ήξερα τι να σκεφτώ!Απο μια μεριά ανακουφίστηκα.Οχι πως θέλω να υποτιμήσω τη διαταραχή αυτη που σε ταλαιπωρεί αλλά πραγματικά κουκλίτσα μου,ξέρεις πόσο σοβαρότερα προβλήματα υπάρχουν κι όμως ο κάθε άνθρωπος βρίσκει το σθένος,την πίστη και την υπομονή για να τα αντιμετωπίζει και να χαμογελά σε αυτούς που τον αγαπούν.Κοίτα να χαρείς αυτά που έχεις,απόλαυσε την κάθε σου μέρα με το παιδάκι σου και μην ξαναπείς ότι σε νίκησε κανείς!Έχεις χάσει 15 κιλα σε δύο μήνες (!!!), έχεις την οικογένειά σου ,μια καλή γιατρό που σε ακούει και σε συμβουλεύει δίνοντας τα κατάλληλα φάρμακα- μάζευε τα θετικά και άσε την κατάθλιψη για χθες.Σήμερα δυναμικά μπροστά.Ολα για μας  τους ανθρώπους είναι .στο τέλος μπορούμε να πάρουμε τον έλεγχο.Και η εμμηνόπαυση αργά ή γρήγορα σε όλες τις γυναίκες χτυπά την πόρτα και όλες το παλεύουν .Γιατί είμαστε αγωνίστριες,ετικετολόγες,ντουκανοσεφ,στρατηγοί!

Jane συντρόφισσα ,πώς είσαι σήμερα ; Μια χαρά το ψωμάκι -μετά από 113 μέρες έφαγα ψωμί με αλεύρι...Αυτό δεν ήταν ψωμί ολικής άλεσης -ψωμί ολικής  επαναφοράς ήταν! Καλή ιδέα πάντως και η πίτα που λες,οπως και οι φωλιές του καραμολέγκου που παίρνει η Εληέλενα.Θα το έχω υπόψιν μου για τον ΑΡΚΕΥΘΟ.Καλλιθέα είναι ,υποφέρεται -μπορώ να πάω από πειραιά.Μέχρι τώρα χρωματο-μπογιές δεν έχω χρησιμοποιήσει.Με τον καφέ φουντούκι,λίγο κακάο,ξύσμα λεμονιού,βανιλίνη,μ'αυτά βολεύομαι/

chrisnaΕυχαριστώ το pic είναι από τη φωτογραφιση που έκανες για το περιοδικό ΚΟΜΨΕΣ ΚΑΘΗΓΉΤΡΙΕΣ Φθινόπωρο -Ανοιξη 2013 Σουπερ-ντουπερ,σε λίγο θα σου "κολλάνε" οι μαθητές σου,ειδικά τίποτα λυκειόπαιδα!

GIANNIS ΕΥΧΑΡΙΣΤΏ  Εεεε μην μου πεις ότι θες να πας 64 κιλά...Στα 80 καλα θα είναι ,κοντεύεις!

 ELENA74 ευχαριστώ ,πώς τα πας εσύ με τη τρίτηφάση,οκ?

ΑΟ9 εΥΧΑΡΙΣΤΩ χιχι κιεγώ με καμαρωνω... Κι εσύθα δεις μια χαρά θα πας,υπομονή .Εχεις και πολυ καλό ΄υψος που "χαρίζει".

maria2001 το μάσημα της τσίχλας,έντονο σαν κατσίκα 20-30 λεπτά την ημέρα,βοηθά στο...πώς να το πω..προγούλι -διπλοσάγονο.Ξερεις αυτή η χαλάρωση στο δέρμα.Αλήθεια βοηθά το μάσημα!

DEMAK γεια σου κι εσένα .Κι εγώ φοβάμαι την τριτη φάση και όσα λέει στο βιβλίο για αύξηση της εξαγωγής των θερμίδων στο λεπτό έντερο αλλά έτσι θα περάσουμε στο επόμενο στάδιο για να γυρίσουμε σε  μια ομαλή διατροφη(κάποτε στο future)

AggyAggy Kάνε αυτή την πανακότα μόκα -αν θες .Δεν έχει ανεκτά ,  τρως και στη φάση της επιθεσης ή σε ΚΠ, είναι δροσερή τονωτική γλυκιά και το γάλα είναι μάλλον χωρίς αυστηρό περιορισμό πλέον.
<<σε ένα κατσαρολάκι βάζουμε δυο ποτηρια γάλα 1,5% λιπαρά  να ζεσταθεί.Πάρε κάποιο καλό,ίσως βιολογικό αν θες .Στη μηχανή του εσπρέσο ετοιμάζουμε Δυο κούπες καπουτσίνο στον οποιο βάζουμε όση ζαχαρίνη θα προσθέταμε αν τον πίναμε σαν απλό καφέ.Στο μεταξύ σε δυο πιατάκια βαθουλά βαζεις ΚΡΥΟ νερό και μουλιάζεις σε αυτά 5 φύλλα ζελατίνης .Δε βάζουμε όλα τα φύλα μαζί για μα νην κολλάνε.Όταν ζεσταθεί καλά το γάλα και πάει να κάνει φουσκαλίτσες αποσύρεις από τη φωτιά και προσθέτεις ένα-ένα τα φύλλα αφού τα στιψεις λίγο από τα νερά .Ανακατεύεις πάντα με το σύρμα και προσθέτεις τις δυο κουπες καπουτσίνο,αν θες και μια βανιλιτσα και μια κουταλια νατρίν αν το θες αρκετά γλυκο.Αφου ανακατέψεις αρκετα καλά με το σύρμα μοιράζεις σε μπολάκια( εγώ το βάζω σε αυτα από τα γιαούρτια 200 γραμ) μάλλον 4 ή 5 θα σου βγουν.Οταν κρυώσουν λίγο τα βάζεις στο ψυγείο και τα ξεχνάς.Φτιάξε το ή το πρωί για να φας το απόγευμα ,ή το βράδυ για να φας το πρωί!>>
Στην αρχική στην κατηγορία δίαιτα θα βρεις και την πανακοτα κακάο που έχει και μια στρώση "σοκολάτας" όταν τη γυρίζεις σε πιατάκι!

[ΑNNA grig 1980]

Καλημερα στην καλή μου συντροφιά, καλή εβδομάδα να έχουμε Με Υγεία και δύναμη σε όλες και  όλους 

ΑNNA grig 1980 για μια θυρεοειδίτιδα στεναχωριόσουν τόσο πολύ;; Δεν ήξερα τι να σκεφτώ!Απο μια μεριά ανακουφίστηκα.Οχι πως θέλω να υποτιμήσω τη διαταραχή αυτη που σε ταλαιπωρεί αλλά πραγματικά κουκλίτσα μου,ξέρεις πόσο σοβαρότερα προβλήματα υπάρχουν κι όμως ο κάθε άνθρωπος βρίσκει το σθένος,την πίστη και την υπομονή για να τα αντιμετωπίζει και να χαμογελά σε αυτούς που τον αγαπούν.Κοίτα να χαρείς αυτά που έχεις,απόλαυσε την κάθε σου μέρα με το παιδάκι σου και μην ξαναπείς ότι σε νίκησε κανείς!Έχεις χάσει 15 κιλα σε δύο μήνες (!!!), έχεις την οικογένειά σου ,μια καλή γιατρό που σε ακούει και σε συμβουλεύει δίνοντας τα κατάλληλα φάρμακα- μάζευε τα θετικά και άσε την κατάθλιψη για χθες.Σήμερα δυναμικά μπροστά.Ολα για μας  τους ανθρώπους είναι .στο τέλος μπορούμε να πάρουμε τον έλεγχο.Και η εμμηνόπαυση αργά ή γρήγορα σε όλες τις γυναίκες χτυπά την πόρτα και όλες το παλεύουν .Γιατί είμαστε αγωνίστριες,ετικετολόγες,ντουκανοσεφ,στρατηγοί!

ΠΟΣΟ πολυ εμπνευστηκα με τα λογια στου Δωρα και ειδικα με την τελευταια γραμμη!!!

καλημερα και καλη εβδομαδα σε ολες/ολους!!

γυρισε +2 ο αντρουλης μου απο το 4ημερο της ακολασιας με τους φιλους του στη Χιο αλλα χαλαλι, γαμο ειχαν!
κανει κανα 2 μερουλες pp και μπαινει πανηγυρικα 3η φαση, να πειραματιστουμε λιγο με το προγραμμα να ειμαι κι εγω ετοιμη οταν ερθει η ωρα

Καλησπέρα και καλή εβδομάδα σε όλους!! Αν και η δική μου ξεκίνησε ταραγμένα, με την express να μου φορτώνει το αυτοκινητάκι μου. Ηλεκτρολογικό θέμα. Ευτυχώς βγήκαν τα πρωινά δρομολόγια!

Διαβάζω, διαβάζω, παρλαπιπίαση σας έπιασε το ΣΚ.. Ξεκινάω τα σχολιάκια μου, που δεν ξέρω αν κάτι έχει απαντηθεί στην πορεία, γιατί δεν σας τελείωσα στη μελέτη!!

Μου αρέσουν οι άνθρωποι με πρόγραμμα.. και εσύ Jane οκ, το μελέτησες καλά το θέμα με τις μέρες διατροφής!

Stelouni μου αφού δεν βρίσκεις κάτι φυτικό χωρίς τα απαγορευμένα, γιατί δεν παίρνεις nujol να αποκτήσουν και οι σαλάτες περισσότερο νόημα (dressing); Για τον τραχανά, αφού δεν μπορείς να έχεις φέτα, μπορείς να βάλεις και ζυμήθρα. Σε αυτήν την περίπτωση, δεν βάζεις αλάτι.

Aggy τα μπολερό μην τα φοβάσαι, δεν έχω ακούσει να κολλάνε. Πίνεις όσο θέλεις, προσμετρώντας το στην ημερήσια λήψη υγρών. Ωραίο το ροδάκινο ε;; Εμένα πρώτη φορά μου άρεσε γεύση "φρούτα του δάσους". Ποτέ άλλωτε... Ή που είναι πετυχημένη η εταιρία, ή που το στερητικό μας έχει χτυπήσει ουρανό!

Barillaki τα μανιτάρια έχουν πολλά πολλά υγρά και κάνουν καλές κατακρατήσεις. Ίσως για αυτό η προσοχή στην ποσότητα.

Chrisna συγχαρητήρια κορίτσι μου για την διπλωματική. Φυσικά κανένας δεν θα σου πει ότι κακώς έκλεισες τη δόξα σου σε 3 κουταλιές μους.. μμμμμμ μμμμ μουςςςς

Maria γράφεις γενικώς, αλλά όχι για γυμναστική ειδικώς.. Να ανησυχήσω;; Το μείγμα για το τζατζίκι.. μελέτησες συστατικά; Όπου μείγμα, η χαρά του αμύλου και άλλων.. δες το λίγο.

Αννούλα τι έπαθες με τις εξετάσεις; Μην μας αφήνεις με την απορία..

Συζυγοδώρα τι κάνεις κορίτσαρε; Α! Αυτό που σου έγραψε η lupetta desoula μου, δεν ξέρω αν είχε να κάνει με την ενημέρωση περί γαλακτοκομικών, αλλά περί "αναφοράς" που εξέφρασε την απορία της η κοπέλα. Άντε τώρα ξεμπέρδεψε τα μπερδεμένα  Παρεπιμπόντως, αυτή που είχε χάσει το τικεράκι της, ήταν η ευτυχία. Τςςςςςςς παραδέχεσαι μνήμη Loupettoulaaaa;;;  Η Τέτα είναι Θεσσαλονικιά που χάθηκε στο δρόμο για την Ιθάκη. Καθώς όσο και να προσπαθήσαμε, φωναχτά, ψιθυριστά, τραγουδιστά, δεν λέει να εμφανιστεί!!! Το ίδιο και άλλες.. μην κοιτάς που τις καλούμε, πλέον μπορείς να το δεις μόνο ως άσκηση μνήμης!

Έτσι και εγώ θα προσπεράσω τα nicks και θα πω.. φιλιά σε όλες!!! Θα συνεχίσω σε Part2..

καλημερα

Καλησπέρα ,

Είμαι νέα στην παρέα σας και εύχομαι να πετύχω όπως και εσείς.
Σήμερα πρώτη μέρα επίθεσης.

..part2

Καταρχήν annoula... δεν θέλω να σε παίρνει από κάτω!! Ο καθένας κουβαλάει τον σταυρό του, με όποιες συνέπειες. Κάνε focus στον στόχο σου, και φυσικά στην οικογένειά σου!! Συμφωνώ πολύ με αυτά που έγραψε η loupetta, θα προσθέσω ότι "ο γνώριμος εχθρός, είναι πιο αδύναμος". Εσύ γνωρίζεις τα "κουμπιά" σου.. πάτα τα! Δεν είμαστε για να αφήνουμε ούτε μία μέρα χαμένη. Οκ.. ένα παιδάκι, και εγώ θα ήθελα να έχω τουλάχιστον 2 παιδιά.. όχι απλά 2. Όμως αυτό δεν μου αποδυναμώνει την ευτυχία μου, απεναντίας μου την συγκεντρώνει πολλαπλάσια, σε έναν άνθρωπο! Για καταθλίψεις μην διαβάζω.. εδώ είμαστε να τα περνάμε όλα παρεούλα. Ντουκανικά και μη...

Τα αρώματα από το μπακάλικο.. αλήθεια πόσο τα παίρνετε; Στη Θεσσαλονίκη δεν τα έχουν ούτε σε βιολογικά ούτε σε ψαγμένα ξηροκαρπάδικα. Μου είπαν ότι θα τα βρω ίσως σε μπαχαρομάγαζα, έχω πει σε γνωστούς που κατεβαίνουν στις στοές στο κέντρο να ψάξουν.

Συζυγοδώρα μουυυ μπράβο για τον στόχο!!! Τι καλά, μωρέ τι καλά!!

Dukannew καλή αρχή, ότι χρειαστείς είμαστε εδώ. Μελέτησε καλά τη δίαιτα και να είσαι ετοιμοπόλεμη με τα εφόδια/τρόφιμα.

Jane το ΣΚ ως συνήθως δεν προλαβαίνω να μπαίνω. Ανοίγω υπολογιστή -ίσως- βράδυ και δεν έχω την απαιτούμενη αυτοσυγκέντρωση για ερωτήσεις/απαντήσεις. Οπότε μην χρησιμοποιήσεις "μπιμπ".. είμαι παιδί της αντοχής εγώ!!

Lupettoula μου γλυκιά.. δεν ξέρω ποιος και που, εμείς πάντως θα πιούμε τον διπλό ελληνικό (τουλάχιστον) να πούμε όοοοοοοοοοσα "χρωστάμε" η μία στην άλλη, και κανονίζουμε και με όσες άλλες θες σε δεύτερο χρόνο. Σωστά πράγματα   Aggy δεν ξέρω πόσες είμαστε από εδώ, πέραν της tetas που δεν μας τιμάει πια. Στα πέριξ έχει κόσμο, μέσα στην πόλη δεν ξέρω. Ευχαρίστως να τον πιούμε τον καφέ.

Α09 έχω γράψει πολλές φορές για αυτό, και καταντάω κουραστική. Βρε κορίτσι μου, σε μία χημική δίαιτα δεν αρκεί να πιάσεις την φιλοσοφία. Πρέπει να είσαι ακριβής!! Τίποτα λιγότερο από αυτό.. Δοκίμασε να το δεις λίγο έτσι..

Demak καλώς το. Βουρ για τη γ΄φάση και μην κοιτάς να πέσεις πιο κάτω. Αν θες περίμενε λίγες ημέρς, 1 εβδομάδα για να εδραιώσεις το νουμεράκι που είδες και ξεκίνα γ΄. Είπαμε ότι έχουμε και εκεί απώλειες, οπότε δεν χρειάζεσαι στρώμα ασφαλείας. Ξέρω.. έχουμε όλοι τον φόβο ότι ΤΣΟΥΠ σαν βόμβα θα έρθουν πάλι τα κιλάκια.. αλλά πρέπει να βλέπουμε τα παραδείγματα της παρεούλας.

Καλησπέρα σε όλη την dukanoparea.....

Βλέπω πολλές αλλαγές και μου αρέσει αυτό....  έχουν φύγει αρκετά κιλά και υπάρχουν αρκετά νέα μέλη.... Μπράβο σε όλους για τον αγώνα σας και απο σήμερα επιστρέφω κι εγώ δυναμικά στο παιχνίδι....   Αφού βέβαια πήρα κάποια κιλά μετά από ένα εξάμηνο συνεχούς φαγητού.... αμάρτησα και δεν σταματούσα με τίποτα αλλά το πήρα απόφαση και απο σήμερα ξεκίνησα και πάλι απο την αρχή και εύχομαι να φτάσω ως το τέλος αυτή την φορά... 

Καλώς σας βρήκα και πάλι....

Που είσαι ωρέ Βασιλική;; Αμάν αμάν.. πήραμε κιλά;; Ότι φάγαμε, φάγαμε. Να μην ρωτήσω αν έκανες γ΄ φάση έτσι; 
Βάλε τικεράκι και πάμε. Άντε δυναμικά και χωρίς πισογύρισμα αυτήν την φορά!!

ps Τρώω λυσασμένα καραμέλα-ες (από αυτές που επιτρέπονται), να κλέψω λίγη από τη γλύκα .. πω πω τι υπογλυκαιμία είναι αυτή! Συν τις άλλοις με έδειξε και +400 γρμ λόγω ωορρηξίας που είναι έντονη.. φαντάζομαι δηλαδή. Το καλό που της θέλω δηλαδή..