Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)

[Jane]

Καλέ, θα τρελαθούμε εδώ μέσα. Τι είναι το πόριτζ-χαλβάς;Jane, σε σένα μιλάω...

Jane το ετρωγα ωμο μεσα στο γαλα, στο γιαουρτι και καποιες φορες το ζεσταινα μαζι με το γαλα αλλα δεν το ειχα σκεφτει οπως το λες οποτε και δεν παρατήρησα διαφορά! ευχαριστω για τη συμβουλή ειναι πολύ χρήσιμη. θα δοκιμάσω τους τρόπους που μου προτείνεις  και θα σου πω   

[Αστακούλι]

  Αστακούλι, άκουσες χαλβά και ξεσηκώθηκες; Η Μαρία νομίζω είχε κάνει πόριτζ με νεράκι αντί για γάλα και είχε βγει σαν χαλβάς. Με τον ίδιο τρόπο θα δοκιμάσω και καμιά αγαρόκρεμα. Η καταψυξη έχει μπόλικα χταποδάκια (τα καφάσια με τα καλούδια που έλεγα πριν...), πάει η μια μέρα, θα φάω και το αμυλούχο μου την δεύτερη, καλαμάρακια την τρίτη. Ε, καλά είναι! Για τρεις μέρες (και με τρίτη φάση) βγαίνει άνετα.
Διάβαζα περί νηστείας σε προηγούμενη ενότητα και έπεσα πάνω σε αυτό το μήνυμα που μου φάνηκε ενδιαφέρον.
Θαύμα σήμερα παιδιά! Από 117,800 εχθές 116,600 σήμερα Χαμόγελο! Όχι, δεν τρελάθηκε η ζυγαριά μου, απλά έκανα ένα κολπάκι που το ήξερα από παλιά αλλά δεν είχα τη δύναμη να το εφαρμόσω. Εχθές, ημέρα πρωτείνης έφαγα 2 γιαούρτια , το πίτουρο, τρία αυγά βραστά και μια κούπα γάλα, το μυστικό είναι ότι δεν έφαγα καθόλου αλάτι. Θα μπορούσα να έχω φάει και κρέας αλλά χωρίς αλάτι μου είναι δύσκολο. Παλιά πήγαινα σε μια διαιτολόγο και πάντα την ημέρα πριν από το ζύγισμα μου έλεγε να μην τρώω καθόλου αλάτι. Με τον τρόπο αυτό αποβάλλονται τα υγρά και μπορείς να δεις αποτέλεσμα στη ζυγαριά και να πάρεις θάρρος και να συνεχίσεις με περισσότερη δύναμη. Είχα να το κάνω χρόνια ενώ ήξερα ότι αποδίδει. Τώρα λέω να το κάνω κάθε εβδομάδα ή κάθε δεκαήμερο. Σε κάθε περίπτωση βοηθάει πολύ αυτούς που έχουν κολλήσει. Δίνει μια ώθηση. Σας το συνιστώ λοιπόν ανεπιφύλακτα. - από Eva75.
Wifedora, καλά αποτελέσματα - και στις εξετάσεις και στην κουζίνα  
athinoula το είχαν αναφέρει και άλλες κοπέλες ότι τις πειράζει το ωμό πίτουρο. Να δεις που αυτό θα είναι!

[Αστάκω]

Για τους σπόρους τσία με ρώτησαν στο βιλογικό πώς θα τους τρώω και τους είπα με γιαούρτι.. Και μου είπε οτι γενικά θελουν μούλιασμα αλλά οκ... Η αλήθεια είναι οτι με τρόμαξε λίγο.. πόσο μάλλον και αυτό που μου είπε η αστακομακαρονάδα... Εσεις πώς τους παίρνετε?

Αστάκω, ακούω διόρθωμα και με πιάνει το κεφάλι μου... Σκέψου πως έχου 28 παιδιά μέσα στην τάξη και μπαίνω και σε άλλα 2 τμήματα.. Αφού στο πρώτο διάλειμμα το γιαούρτι το έτρωγα πάνω απο τις ορθογραφίες... sos την κρεμούλα πως τη φτιάχνεις?

Αthinoula, λένε πως βοηθάει και εγώ έχω όμως και πάλι θεματάκι....

[ives]

δείτε συνταγή για γαριδούλες ,ολόκληρες να είναι -μονο το αντεράκι καθαριζουμε.Προσαρμόστε η καθεμιά ανάλογα με όσα μας επιτρέπονται.Και να τονίσω πως όποτε έφαγα γαρίδες το καλοκαίρι,πήγα πολύ καλά σε απώλειες!
https://www.sintagespareas.gr/sintages/garides-me-polixromes-piperies.html

Η  ζεστή γαλατόπιτα φουρνου... βάλσαμο! Σαν ρυζόγαλο με κρούστα ,σούπερ

ives 28 παιδάκια σε μια τάξη...τι να διδάξεις ,ποιο να σε ακούσει ,πώς θα κατανοήσουν το μάθημα...πες μου εσύ! Κάνεις άθλο , καλή δύναμη.Το έργο του δάσκαλου είναι ιερό! Τα παιδιά μου πάνε λύκειο κι ευτυχώς είναι 20-22 παιδιά και μάλιστα στην κατεύθυνση μόλις 16.

Jane  αυτό το νεροπόριτζ θα γίνεται σαν το χαλβά το "σαπουνε" ή "Φαρσάλων" ε;Πώς και νηστεύεις τώρα-θα κοινωνήσεις; Ωραίο αυτό που βρήκες με τα γιαούτια και το γάλα,λες να το κάνουμε μια φορά στις 10 μέρες;Τυχερή είσαι που έχεις άτομα να σου στέλνουν γνησια προϊόντα!

καλώς ήρθες Αθηνούλα ,καλές απώλειες και εύκολα και γρήγορα σου εύχομαι

Dukan New Φοβερή αίσθηση έτσι;;;μ'αυτά  θα παίρνεις θάρρος να συνεχίζεις!

Ποια είπε ότι έχει συγγενη γιατρό να ρωτήσουμε απο περιεργεια τι είναι τα "Πολυμορφοπύρηνα Ηωσινόφιλα";;;

[Δώρα]

Γιατροί δεν είμαστε Δώρα, αλλά τα Ηωσινόφιλα έχουν να κάνουν με την αλλεργία. Αν είναι πάνω από το φυσιολογικό όριο, σημαίνει πως είσαι αλλεργικός σε κάτι. Έχουμε έναν γεμάτο Ηωσινόφιλα στο σπίτι. Μάθαμε πια.
ives, πριν χρόνια είχα 28 παιδιά. Όλη μέρα τετράδια έγραφα και διόρθωνα. Ήταν πρώτη δημοτικού. Τώρα έχω 23. Μια χαρά. Η κρέμα είναι πανεύκολη. 1 λίτρο γάλα 1,5%, 60 γραμμάρια κορν φλάουρ, 3 με 4 κουταλιές γλυκαντικό (βασικά όσο σου αρέσει) και 1 κουταλάκι του γλυκού υγρή βανίλια. Κρατάς ένα φλιτζάνι γάλα για να λιώσεις το κορν φλάουρ, βράζεις το υπόλοιπο μαζί με το γλυκαντικό και τη βανίλια. Όταν βράσει ρίχνεις και το λιωμένο κορν φλάουρ και τη χωρίζεις σε τρία μπολάκια. Είναι ένα ανεκτό τη μέρα.
Jane, εγώ μια μέρα μέσα στο πόριτζ έβαλα και μια κουταλίτσα κορν φλάουρ να δέσει η κρέμα και όντως έγινε σαν ρυζόγαλο. Αλλά, επειδή το προτιμώ σαν τραχανά, δεν ξανάκανα τη δοκιμή. Δε θα μπορούσαμε όμως να κάνουμε κάτι σαν τον χαλβά Φαρσάλων; Όσο για τη μέρα γαλακτοκομικών, εμένα στην αρχή με μαλώνανε που δεν έτρωγα πολύ κρέας και έτρωγα γαλακτοκομικά.

[Dukannew]

Καλησπερα !

Dukannew δεν ειναι η ιδεα σου! Δεν χαλασε η ζυγαρια σου! Ετσι παει στη α’ φαση! Χασε οτι μπορεις! Στην β’φαση βεβαια μην απογοητευτεις...δεν θα χανεις με αυτους τους ρυθμους πλεον αλλα θα χανεις!! Dirollo στη β’φαση! Καλη συνεχεια και με πολλες φωτογραφιες!!


ChrisNa παντως εγω γαριδες εχω κανει στον φουρνο σε ταψακι με λεμονι και μουσταρδα και εγιναν μια χαρα...βεβαια σαγανακι δεν το συζητω με φετουλα!!!

Athinoula το χει το πιτουρο να σε φουσκωνει. Διογκωνεται μεσα στο στομαχι. Μην το φοβασαι. Καλο θα σου κανει σε πολλα πραγματα συν το οτι σε κραταει στην πεινα. Και φυσικα υπαρχουν λογοι που υπαρχει στη διαιτα κατι θα ξερει ο μεσιέ

Aggy εγω ενδιαφερομαι για μπολερο. Απο που εισαι? Μημπως το κανονισουμε με αντικαταβολη. Αν θες μιλαμε.

Jane σ’ευχαριστω! Σας ερχομαι απο δευτερα στο γου!

Wifedora δεν θα το πιστεψεις! Κι εγω μολις εκανα μια γαλατοπιτα σημερα...βεβαια με κορν φλαουρ γιατι το πιτουρο μου εγω το φυλαω για βραδι ειτε ψωμακι ειτε κρεπα. Εφτιαξα κατι σαν καζαν ντιπι! Πολυ καλο! Βεβαια θα τρωω πολυ λιγο καθε μερα λογω κορν φλαουρ αλλα μια χαρα μου ειναι! Πες μας και για τις εξετασεις σου. Εκανα κι εγω οπως σας ειπα και ειμαι περιεργη.

Λιγουρευομαι τον τραχανα... μολις παρω φετα θα ειναι το πρωτο που θα κανω
Λιγουρευομαι κοτομπουκιες που ειδα στη φωτογραφια...

[widefora,]

widefora, είναι πολύ δύσκολο και πέρα απο το διόρθωμα και όλα τα άλλα έχεις και την απογοήτευση όταν δεν μπορείς να αφιερώσεις σε όλα τα παιδιά τον χρόνο που πραγματικα χρειάζονται.


αστάκω, είσαι θεά!! Θα την κάνω αύριο να την πάρω στην εκδρομούλα... 

Πώς κάνετε το ψωμάκι και δε σας κολάει?? το καλοκαίρι το έκανα στο μικροκυμάτων σε γυάλινα μικρά μπολάκια για να μου βγαίνει μεριδούλα.. Σήμερα προσπάθησα στο φούρνο με μεταλλικά φορμάκια και μου κολλησε..... 

Αχ πόσο δύσκολο μου είναι να προσαρμοστώ στο χώρο μετά απο τόσο καιρό... διαβάζω όλα όσα γράφεται αλλά μέχρι να φτάσω στο τέλος έχω ξεχάσει τα πάντα...  που θα πάει θα συνηθίσω πάλι...

Την προηγούμενη φορά που είχα κάνει την dukan δεν έβρισκα πίτουρο σιταριού και έτσι δεν το είχα βάλει στην διατροφή μου... σήμερα τυχαία βρήκα ένα μαγαζάκι με βιολογικά που  το είχε και έτσι το πήρα... ήθελα να ρωτήσω όμως γιατί όσο και αν έψαξα άκρη δεν έβγαλα... απο ποια φάση και μετά μπορούμε να το τρώμε?? σε τι ποσότητα??  καθημερινά??

Ευχαριστώ και πάλι για τον χρόνο σας...

[zumba]

zumba αφου αρεσε τοσο πολυ η ζοημπα τι λετε να κανουμε μια ταξη dukanozumbas και να την κανουμε ολες μαζι  οσο για την ελλειχη ρυθμου  καλα που δεν ειναι κανεις σπιτι να με βλεπει εκινη την ωρα.

χαλβας οντως εγ ειχα πει οτι εκανα το ποριτζ με νερο οταν νηστευα με ζαχαρινη κα κανελλα ηταν παρα πολυ ωραιο (κατα τη γνωμη μου ) και μια φιλη (συγνωμη δεν θυμαμαι ποια  ) ειπε οτι θα εμοιαζε σαν χαλβας και πραγματι ετσι ηταν νομιζω οτι αξιζει να δοκιμαστει.

νηστεια εγω εκανα νηστεια περσι 40 ημερες , ακολουθησα τη διατροφη που δινει για τους χορτοφαγους, επιτρεπει τις φακες αλλα δεν θυμαμα, ποιες μερες pp ή  pv. Θα το ψαξω και θα σας πω. Παντως εγω σε αυτη την περιοδο εχασα 6,5 κιλα

παστουρμας απλα τον λατρευω! Και νομιζω οτι τωρα ποια δεν μυριζει τοσο πολυ οσο παλια.

Καλο βραδυ φιλες και φιλοι μου

[demak]

demak θεσσαλονικη ειμαι,και τα εχει ο μασουτης ,οποτε θελεις πες μου στελνοντας μυνημα
βασιλικη απο την β φαση ειναι το πιτουρο σταριου 1 κσ την μερα
γαλατοπιτες ακουω χαλβαδες ακουω καλα αν κατορθωσουμε και κανουμε και φαρσαλων ε τοτε ειμαστε θεες

[Βασιλική]

Βασιλική σε όλες τις φάσεις το τρως. Στην επίθεση 1,5 κουταλιά, στη β΄ φάση 2 κουταλιές και στην γ΄ νομίζω 3 κουταλιές. Δες εδώ:

https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=10660.0  η δίαιτα

https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=10316.0 οι 100 επιτρεπόμενες τροφές

https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=10498.0 τα ανεκτά

[zumba]

zumba αφου αρεσε τοσο πολυ η ζουμπα τι λετε να κανουμε μια ταξη dukanozumbas και να την κανουμε ολες μαζι  οσο για την ελλειψη ρυθμου  καλα που δεν ειναι κανεις σπιτι να με βλεπει εκινη την ωρα.

χαλβας οντως εγω ειχα πει οτι εκανα το ποριτζ με νερο οταν νηστευα με ζαχαρινη κα κανελλα ηταν παρα πολυ ωραιο (κατα τη γνωμη μου ) και μια φιλη (συγνωμη δεν θυμαμαι ποια  ) ειπε οτι θα εμοιαζε σαν χαλβας και πραγματι ετσι ηταν νομιζω οτι αξιζει να δοκιμαστει.

νηστεια εγω εκανα νηστεια περσι 40 ημερες , ακολουθησα τη διατροφη που δινει για τους χορτοφαγους, επιτρεπει τις φακες αλλα δεν θυμαμα, ποιες μερες pp ή  pv. Θα το ψαξω και θα σας πω. Παντως εγω σε αυτη την περιοδο εχασα 6,5 κιλα

παστουρμας απλα τον λατρευω! Και νομιζω οτι τωρα ποια δεν μυριζει τοσο πολυ οσο παλια.

Καλο βραδυ φιλες και φιλοι μου

[αστακω]

αστακω η βασιλικη για το πιτουρο σταριου μιλαει.

διαβαζω την συνταγη για γαλατοπιτα στις συνταγες μελων και λεει 8 κσ πιτουρο βρωμης μετα λεει κοβουμε σε 8 κομματια ενα για καθε μερα που μας αναλογει.μαλλον λαθος γινεται αφου στην β φαση ειναι 2κσ και στην γ 2,5

82vasilikh καλησπέρα! ουτε εγω μπορουσα να το βρώ και κάπου τυχαία ανακάλυψα ενα site του dukan που πουλάει ολα του τα προιόντα.Τα παρήγγειλα μέσω ιντερνετ (ενα πίτουρο βρώμης και ενα σιταριου) και την επόμενη τα είχα. κοστίζει αν θυμάμαι καλα γύρω στα 2 ευρω το κιλό.Αλλιώς τα πουλάνε σε βιολογικά καταστήματα.
Η ποσότητα για το πιτουρο βρωμης είναι 1,5 κουταλιά της σούπας κάθε μερα και στην β φαση το αυξανουμε σε 2.
και το σιταρι νομιζω το προσθετουμε στην γ φαση.