GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Καλώς ορίσατε, Επισκέπτης. Παρακαλούμε συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Απρίλιος 29, 2024, 14:21:49 μμ
+  GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
|-+  Εμείς, το GreekMasa ...
| |-+  Αρχείο συζητήσεων
| | |-+  Δίαιτα Dukan
| | | |-+  Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)		 Σύνθετη αναζήτηση
  0 μέλη και 3 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
 Σελίδες « 1 ... 44 45 46 47 48 49 50 ... 101 » Κάτω
Αποστολέας
Κλειδωμένο θέμα Θέμα: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)  (Αναγνώστηκε 731141 φορές)
Απάντηση #690
« στις: Οκτώβριος 04, 2013, 09:32:29 πμ »
sofiaki Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
 Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 36
Μέλος από: Οκτ, 2013

Προφίλ
Καλημερα καλημερα καλημερα...!
Τι εγινε παιδια και δεν μπορούσαμε να μπουμε στο site?
Εμενα με ειχαν διαγραψη κιολας αντε παλι απο την αρχη να φταίνε προφίλ  Κλάμα
κατα τα αλλα τι κάνετε ελπίζω να είσαστε ολι καλα και συνεπείς. στον αγωνα μας .... εγω ειχα παθη στερητικό σύνδρομο αυτες της μερες χωρις το forum και μου έφταιγαν ολα... Κακία
Καταγράφηκε
Αρχη α φαση:83
γ φαση:58 kg.  23χρο.  170 υψος
εφυγαν 25κιλα σε 3,5μηνες
δ φαση : 22-02-2014 μετα απο 1 χρονο στη τρίτη φαση 57,900
ΟΤΑΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΘΕΛΩ ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΙ ΜΠΟΡΏ....!
 
Απάντηση #691
« στις: Οκτώβριος 04, 2013, 09:40:28 πμ »
dukannew Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
 Think positive Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 32
Μέλος από: Σεπ, 2013

Προφίλ
καλημερα τι εγινε ... τι παθαμε..... έπαθα στερητικό

Που χαθήκαν όλα είχαμε φτάσει τις 63 σελίδες..... και τώρα 47 που πήγαν όλα καλέεεεε?Απορία?

Μπήκα στην β' φάση με απώλεια 4,400 νομίζω καλά πάμε σημειωτέων έπαιρνα και αντιβίωση.....
Αντε να δούμε ....
« Τελευταία τροποποίηση: Οκτώβριος 04, 2013, 09:44:36 πμ από dukannew » Καταγράφηκε
Α' Φάση : 90,800 (23-09-13)  -Β' Φάση : 86,400 (02-10-13)
1ος μήνας: 82.800 (23-10-13) -8κιλά  -  2ος μήνας:76.600 (23-11-13) -6,2  3ος μήνας:72 (23-12-13)- 4ος  μήνας (23-01-14): 68,300 (σύνολο 22,500). Γ' φαση (-24,400): 66,400 (08-02-14) 65,300 (22-02-14)- 64,300(08-04-14)
 
Απάντηση #692
« στις: Οκτώβριος 04, 2013, 09:56:11 πμ »
ArXoS Αποσυνδεδεμένος
Διαχειριστής
Ανώτατο μέλος
*****
 Φύλο: Ανδρας
Μηνύματα: 5.605
Μέλος από: Ιούν, 2007

greekmasa greekmasa Προφίλ WWW
ΠΑιδιά sorry, παρουσιάστηκε μεγάλο πρόβλημα και χάθηκαν πράγματα .. Ξανάρχισε το site από 25 σεπτ  Θυμός Θυμός
Καταγράφηκε
Γηράσκω αεί διδασκόμενος
 
Απάντηση #693
« στις: Οκτώβριος 04, 2013, 10:01:10 πμ »
dukannew Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
 Think positive Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 32
Μέλος από: Σεπ, 2013

Προφίλ
κύριε άρχο μας μην μας το κάνετε αυτό θα πάθουμε στέρηση ......

ευχαριστούμε και να μην ξανασυμβεί παρακαλώ γιατί κόντεψα να σπάσω το pc μου.....

φιλικά
Καταγράφηκε
Α' Φάση : 90,800 (23-09-13)  -Β' Φάση : 86,400 (02-10-13)
1ος μήνας: 82.800 (23-10-13) -8κιλά  -  2ος μήνας:76.600 (23-11-13) -6,2  3ος μήνας:72 (23-12-13)- 4ος  μήνας (23-01-14): 68,300 (σύνολο 22,500). Γ' φαση (-24,400): 66,400 (08-02-14) 65,300 (22-02-14)- 64,300(08-04-14)
 
Απάντηση #694
« στις: Οκτώβριος 04, 2013, 10:11:20 πμ »
demak Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
 Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 25
Μέλος από: Μάι, 2013

Προφίλ
Πωπω...απ το αγχος μου σημερα πηρα μισο κιλο!!
χαχα
Αντε καλη επιστροφη μας παλι! Αφου ειμαστε ακομα εδω !
Καταγράφηκε
Ξεκινησα Ντουκαν 20/5/2013 από 92 κιλά για χάσιμο 20 κιλων.Στοχος 72 κιλα
Ξεπερασαμε το στοχο και Δεκεμβριο 2014 φτασαμε 63 κιλα!
 
Απάντηση #695
« στις: Οκτώβριος 04, 2013, 10:44:01 πμ »
ArXoS Αποσυνδεδεμένος
Διαχειριστής
Ανώτατο μέλος
*****
 Φύλο: Ανδρας
Μηνύματα: 5.605
Μέλος από: Ιούν, 2007

greekmasa greekmasa Προφίλ WWW
Παράθεση από: dukannew στις Οκτώβριος 04, 2013, 10:01:10 πμ

ευχαριστούμε και να μην ξανασυμβεί παρακαλώ γιατί κόντεψα να σπάσω το pc μου.....

Εγώ να δεις .. σταμάτησα τη dukan 2 μέρες από τη τσαντίλα μου .. ευτυχώς δεν έφαγα ζάχαρες και τέτοιες ανοησίες
Καταγράφηκε
Γηράσκω αεί διδασκόμενος
 
Απάντηση #696
« στις: Οκτώβριος 04, 2013, 10:48:22 πμ »
ChrisNa Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
 Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 305
Μέλος από: Ιούν, 2013

Προφίλ
καλημερααααααααααααα πεςρα ως περα!!!

καλε τι ηταν αυτο που παθαμε?? πραγματικα στερητικο!!!! Μεγάλο χαμόγελο Μεγάλο χαμόγελο Μεγάλο χαμόγελο
ωστε χαθηκαν οι τελευταιες 10 μερες σχεδον ε?? δεν πειραζει, καλυτερα γιατι γραφαμε μυστικα του κρατους! Γλώσσα

ξεκολλησε λιγο η ζυγαρια μου, ημουν πολυ πειθαρχημενο κοριτσακι!!
επισης, αναρωτιεμαι εγω γιατι τοσο καιρο εφτιαχνα κρεπες κι οχι pancakes? πιο μικρες και πιο φουσκωτες ειναι ΠΟΛΥ πιο νοστιμες!!
Καταγράφηκε
Ξεκίνησα 2/6/13 Υψος:1.80 Βαρος: 96.5 τελος α'φασης 93.5 
(Β'φαση απο 9/6) 24/6: 91.2   2/7: 89.5  15/7: 87.5  25/7: 85.5  4/8: 84.5  17/8: 83.3 23/8: 82.5  2/9: 81 15/9: 79.5 15/10 76.8 2/11 75.8
Διατηρησα 73 κιλα 7 μηνες με ολοκληρωμενη την γ'φαση- η δ'με προδωσε ..πισω για 5 κιλα!
 
Απάντηση #697
« στις: Οκτώβριος 04, 2013, 11:06:44 πμ »
dukannew Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
 Think positive Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 32
Μέλος από: Σεπ, 2013

Προφίλ
ChrisNa   Καλημέρα σε παρακαλώ επειδή χάθηκε η συνταγούλα με το ψωμακι στοφούρνο μικροκυμάτων σε παρακαλώ μήπως μπορείς να μου την ξαναγράψεις ..
επίσης να ρωτήσω η μαγιά και το μπεϊκ παουντερ πόσες φορές την εβδομάδα μπορούμε να τα τρώμε...?

   
Καταγράφηκε
Α' Φάση : 90,800 (23-09-13)  -Β' Φάση : 86,400 (02-10-13)
1ος μήνας: 82.800 (23-10-13) -8κιλά  -  2ος μήνας:76.600 (23-11-13) -6,2  3ος μήνας:72 (23-12-13)- 4ος  μήνας (23-01-14): 68,300 (σύνολο 22,500). Γ' φαση (-24,400): 66,400 (08-02-14) 65,300 (22-02-14)- 64,300(08-04-14)
 
Απάντηση #698
« στις: Οκτώβριος 04, 2013, 11:35:26 πμ »
ChrisNa Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
 Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 305
Μέλος από: Ιούν, 2013

Προφίλ
Παράθεση από: dukannew στις Οκτώβριος 04, 2013, 11:06:44 πμ
ChrisNa   Καλημέρα σε παρακαλώ επειδή χάθηκε η συνταγούλα με το ψωμακι στοφούρνο μικροκυμάτων σε παρακαλώ μήπως μπορείς να μου την ξαναγράψεις ..
επίσης να ρωτήσω η μαγιά και το μπεϊκ παουντερ πόσες φορές την εβδομάδα μπορούμε να τα τρώμε...
   

φυσικα!! η μαγια και το baking τρωγονται καθε μερα, δεν υπαρχει περιορισμος

για το ψωμακι θες (1 αφρατο που βγαζει 2 φετες)

4 κουταλιες πιτουρο βρωμης (αν βαλεις και τις 2 πιτουρο σταριου που δικαιουμαστε για να βγει πιο πολυ, δωσε και λιγο παραπανω γιαουρτακι)
1 ασπραδι
1 κουταλακι κοφτο baking powder
2 κουταλιες γιαουρτι
αλατοριγανη

5' στο δυνατο στο Micro σε μπλαστικο μπωλακι ατομικο και μετα σε ταψακι στο grill 2' απο καθε πλευρα να ροδισει
Καταγράφηκε
Ξεκίνησα 2/6/13 Υψος:1.80 Βαρος: 96.5 τελος α'φασης 93.5 
(Β'φαση απο 9/6) 24/6: 91.2   2/7: 89.5  15/7: 87.5  25/7: 85.5  4/8: 84.5  17/8: 83.3 23/8: 82.5  2/9: 81 15/9: 79.5 15/10 76.8 2/11 75.8
Διατηρησα 73 κιλα 7 μηνες με ολοκληρωμενη την γ'φαση- η δ'με προδωσε ..πισω για 5 κιλα!
 
Απάντηση #699
« στις: Οκτώβριος 04, 2013, 11:50:11 πμ »
dukannew Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
 Think positive Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 32
Μέλος από: Σεπ, 2013

Προφίλ
ChrisNa  Σε ευχαριστώ πολύ πολύ ... Τελεια αφού επιτρέπεται κάθε μέρα θα τρώω και το ψωμάκι μου αχ τι καλά up

Ευτυχώς στις σελίδες που σβήστηκαν είναι και εκείνες που μου τα "χώνεται" ότι είμαι γκρινιάρα ... Πόσο δίκιο είχατε τελικά ...4,400 σε 10 μέρες α' φάσης καλά είμαι εεε???
   
Καταγράφηκε
Α' Φάση : 90,800 (23-09-13)  -Β' Φάση : 86,400 (02-10-13)
1ος μήνας: 82.800 (23-10-13) -8κιλά  -  2ος μήνας:76.600 (23-11-13) -6,2  3ος μήνας:72 (23-12-13)- 4ος  μήνας (23-01-14): 68,300 (σύνολο 22,500). Γ' φαση (-24,400): 66,400 (08-02-14) 65,300 (22-02-14)- 64,300(08-04-14)
 
Απάντηση #700
« στις: Οκτώβριος 04, 2013, 12:22:45 μμ »
xainis Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
 Φύλο: Ανδρας
Μηνύματα: 10
Μέλος από: Σεπ, 2013

Προφίλ
Καλημέρα και από μένα.

dukannew μια χαρά είναι η πρόοδός σου. Μπράβο!

Από τους 3 συναδέρφους που ξεκίνησαν, η γυναίκα της παρέας σταμάτησε λόγω... αυξημένης παρουσίας γλυκών στο γραφείο.. Οι άλλοι δύο -3 κιλά σε 5 ημέρες.. Καλά πάνε νομίζω και αυτοί... Ανδρική πειθαρχία  Σαρκασμός

3η φάση και συνεχίζω να χάνω βάρος.. Πρέπει να το ελέγξω αυτό, ιδίως τώρα που ξεκίνησα γυμναστήριο, γιατί δεν θέλω να πέσω πιο κάτω....

Καταγράφηκε
 
Απάντηση #701
« στις: Οκτώβριος 04, 2013, 12:40:43 μμ »
wifedora Αποσυνδεδεμένος
Πλήρες μέλος
***
 Ευχαριστω για την πολυτιμη βοήθεια τους τα μελη ! Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 158
Μέλος από: Ιούν, 2013

Προφίλ
καλά παιδιά ,δεν το συζητάμε τι στερητικο έπαθα τρεις μέρες!Κάτι με τα Dns διάβασα,το είχαν κι άλλα σάιτ.Θα τα πούμε  inlove kissing kissed
Καταγράφηκε
Ξεκίνησα 1/6/13:81.4 Επίθεση!Β'φάση10-6-13:77.7(5ΡΡ-5ΡV)β'φάση 15-6-13: 77 ΑΠΩΛΕΙΑ 4.4 Kg !
στο μήνα1/7/13:75 (- 6,4)σε 2 μήνες 1-8-13 :70.4(-11κιλά)σε 3 μήνες 1-9-13: 66,3  -15 κιλα !
Γ'Φάση 22/9/13:63,8(-17σε113 μέρες) 3/10:66.6 Γφάσ 14/10:64->1/11/13:63,1(5 μηνες-18 Kg)-6/12/13:61.4-20ΚΙΛΑ
 
Απάντηση #702
« στις: Οκτώβριος 04, 2013, 13:11:38 μμ »
vasoKapa Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
 Ο τολμών & επιμένων νικά !.... Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 659
Μέλος από: Ιαν, 2013

Προφίλ
Καλημέρα, καλημέρα ,καλημέρα  rose rose rose rose
Τι καλά  Κλείσιμο ματιού  επιτέλους δούλεψε το φόρουμ  Στριφογύρισμα ματιών Στριφογύρισμα ματιών Στριφογύρισμα ματιών

Ευχαριστούμε ΑΡΧΟ up
Καταγράφηκε
Ύψος :1,64   1/1/13=92Kg  α΄φάση 8/1=87Kg   β΄φάση 18/1=82Kg   γ΄φάση 11/5=69,7Kg    Μπήκα τέταρτη φάση 27/1/14 =60.6  Σήμερα 27/1/15  57,8Kg       
Στόχος γαλλογιατρού  66,4Kg     Κρυφό μου όνειρο ήταν: Να ξαναδώ το 5 !    Συνεχίζω ακάθεκτη να ζω  το Όνειρο !
 
Απάντηση #703
« στις: Οκτώβριος 04, 2013, 13:23:19 μμ »
neli1975 Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
 Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 43
Μέλος από: Οκτ, 2013

Προφίλ
καλησπερα σας..καινουργια και εγω μαμα με δυο πιτσιρικια ξαναξεκιναω dukan...πριν δυο χρονια περιπου εχασα γυρω στα 50 κιλα με την ντουκαν ξεκινησα στα 150+ και εφτασα 100 κιλα μεσα σε λιγους μηνες..δυστυχως δεν εκανα τριτη φαση και πηρα γυρω στα 26 πισω...οποτε ξαναξεκιναω με 126 κιλα και 1,75 υψος....καλως σας βρηκα....
Καταγράφηκε
3-10-2013    1,76 υψος , 126.6 κιλα(Α' ΦΑΣΗ)
10-10 124k,17-10 123k,29-10 120.5k
1-11 119.9k,5-11 119k,7-11 118.2k,
11-11 117,6k,30-11 110k,12-12 108,8k,14-01 104k,1-2 102.3Κ,17-2 101k,2-3 99, 6-5 94κ
 
Απάντηση #704
« στις: Οκτώβριος 04, 2013, 13:31:20 μμ »
annagrig1980 Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
 Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 307
Μέλος από: Ιούλ, 2013

Προφίλ WWW
Η ζαχαρη μου εκανε απειροελαχιστο στερητικο σε σχεση με την ελλειψη του site!!!  Μεγάλο χαμόγελο
Kαλημερα και καλο μηνα  kissing
Γλυκια μανουλα με τα δυο παιδακια, ελπιζω και ευχομαι αυτη η φορα να ειναι η τελικη και οριστικη σου προσπαθεια να φτασεις το ιδανικο για σεν α βαρος.  rose

Μισο κιλο λεμε και πιανω διψηφιο!!!  beer
Καταγράφηκε
Ξεκινησα στις 27 Ιουλιου 2013
27/2/2014 ακριβως 7 μηνες μετα εφτασα στον στοχο. 40 κιλα μειον!!! 
Ο συζυγος ξεκινησε μαζι μου και τωρα μπηκε στο 2ο μισο της γ φασης με απωλεια 20 κιλων.
 
Εκτύπωση  Σελίδες « 1 ... 44 45 46 47 48 49 50 ... 101 » Πάνω
Powered by MySQL Powered by PHP Έγκυρη XHTML 1.0! Έγκυρα CSS!
 Powered by SMF | SMF © 2006-2014, Lewis Media