Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάιος 15, 2024, 06:53:01 πμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Εμείς, το GreekMasa ...
Αρχείο συζητήσεων
Δίαιτα Dukan
Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 4 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
44
45
46
47
48
49
50
...
101
»
Αποστολέας
Θέμα: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 735484 φορές)
Απάντηση #690
«
στις:
Οκτώβριος 04, 2013, 09:32:29 πμ »
sofiaki
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 36
Μέλος από: Οκτ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Καλημερα καλημερα καλημερα...!
Τι εγινε παιδια και δεν μπορούσαμε να μπουμε στο site?
Εμενα με ειχαν διαγραψη κιολας αντε παλι απο την αρχη να φταίνε προφίλ
κατα τα αλλα τι κάνετε ελπίζω να είσαστε ολι καλα και συνεπείς. στον αγωνα μας .... εγω ειχα παθη στερητικό σύνδρομο αυτες της μερες χωρις το forum και μου έφταιγαν ολα...
Καταγράφηκε
Αρχη α φαση:83
γ φαση:58 kg. 23χρο. 170 υψος
εφυγαν 25κιλα σε 3,5μηνες
δ φαση : 22-02-2014 μετα απο 1 χρονο στη τρίτη φαση 57,900
ΟΤΑΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΘΕΛΩ ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΙ ΜΠΟΡΏ....!
Απάντηση #691
«
στις:
Οκτώβριος 04, 2013, 09:40:28 πμ »
dukannew
Απλό μέλος
Think positive
Φύλο:
Μηνύματα: 32
Μέλος από: Σεπ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
καλημερα τι εγινε ... τι παθαμε..... έπαθα στερητικό
Που χαθήκαν όλα είχαμε φτάσει τις 63 σελίδες..... και τώρα 47 που πήγαν όλα καλέεεεε?
?
Μπήκα στην β' φάση με απώλεια 4,400 νομίζω καλά πάμε σημειωτέων έπαιρνα και αντιβίωση.....
Αντε να δούμε ....
«
Τελευταία τροποποίηση: Οκτώβριος 04, 2013, 09:44:36 πμ από dukannew
»
Καταγράφηκε
Α' Φάση : 90,800 (23-09-13) -Β' Φάση : 86,400 (02-10-13)
1ος μήνας: 82.800 (23-10-13) -8κιλά - 2ος μήνας:76.600 (23-11-13) -6,2 3ος μήνας:72 (23-12-13)- 4ος μήνας (23-01-14): 68,300 (σύνολο 22,500). Γ' φαση (-24,400): 66,400 (08-02-14) 65,300 (22-02-14)- 64,300(08-04-14)
Απάντηση #692
«
στις:
Οκτώβριος 04, 2013, 09:56:11 πμ »
ArXoS
Διαχειριστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.605
Μέλος από: Ιούν, 2007
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
ΠΑιδιά sorry, παρουσιάστηκε μεγάλο πρόβλημα και χάθηκαν πράγματα .. Ξανάρχισε το site από 25 σεπτ
Καταγράφηκε
Γηράσκω αεί διδασκόμενος
Απάντηση #693
«
στις:
Οκτώβριος 04, 2013, 10:01:10 πμ »
dukannew
Απλό μέλος
Think positive
Φύλο:
Μηνύματα: 32
Μέλος από: Σεπ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
κύριε άρχο μας μην μας το κάνετε αυτό θα πάθουμε στέρηση ......
ευχαριστούμε και να μην ξανασυμβεί παρακαλώ γιατί κόντεψα να σπάσω το pc μου.....
φιλικά
Καταγράφηκε
Α' Φάση : 90,800 (23-09-13) -Β' Φάση : 86,400 (02-10-13)
1ος μήνας: 82.800 (23-10-13) -8κιλά - 2ος μήνας:76.600 (23-11-13) -6,2 3ος μήνας:72 (23-12-13)- 4ος μήνας (23-01-14): 68,300 (σύνολο 22,500). Γ' φαση (-24,400): 66,400 (08-02-14) 65,300 (22-02-14)- 64,300(08-04-14)
Απάντηση #694
«
στις:
Οκτώβριος 04, 2013, 10:11:20 πμ »
demak
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 25
Μέλος από: Μάι, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Πωπω...απ το αγχος μου σημερα πηρα μισο κιλο!!
χαχα
Αντε καλη επιστροφη μας παλι! Αφου ειμαστε ακομα εδω !
Καταγράφηκε
Ξεκινησα Ντουκαν 20/5/2013 από 92 κιλά για χάσιμο 20 κιλων.Στοχος 72 κιλα
Ξεπερασαμε το στοχο και Δεκεμβριο 2014 φτασαμε 63 κιλα!
Απάντηση #695
«
στις:
Οκτώβριος 04, 2013, 10:44:01 πμ »
ArXoS
Διαχειριστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.605
Μέλος από: Ιούν, 2007
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: dukannew στις Οκτώβριος 04, 2013, 10:01:10 πμ
ευχαριστούμε και να μην ξανασυμβεί παρακαλώ γιατί κόντεψα να σπάσω το pc μου.....
Εγώ να δεις .. σταμάτησα τη dukan 2 μέρες από τη τσαντίλα μου .. ευτυχώς δεν έφαγα ζάχαρες και τέτοιες ανοησίες
Καταγράφηκε
Γηράσκω αεί διδασκόμενος
Απάντηση #696
«
στις:
Οκτώβριος 04, 2013, 10:48:22 πμ »
ChrisNa
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 305
Μέλος από: Ιούν, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
καλημερααααααααααααα πεςρα ως περα!!!
καλε τι ηταν αυτο που παθαμε?? πραγματικα στερητικο!!!!
ωστε χαθηκαν οι τελευταιες 10 μερες σχεδον ε?? δεν πειραζει, καλυτερα γιατι γραφαμε μυστικα του κρατους!
ξεκολλησε λιγο η ζυγαρια μου, ημουν πολυ πειθαρχημενο κοριτσακι!!
επισης, αναρωτιεμαι εγω γιατι τοσο καιρο εφτιαχνα κρεπες κι οχι pancakes? πιο μικρες και πιο φουσκωτες ειναι ΠΟΛΥ πιο νοστιμες!!
Καταγράφηκε
Ξεκίνησα 2/6/13 Υψος:1.80 Βαρος: 96.5 τελος α'φασης 93.5
(Β'φαση απο 9/6) 24/6: 91.2 2/7: 89.5 15/7: 87.5 25/7: 85.5 4/8: 84.5 17/8: 83.3 23/8: 82.5 2/9: 81 15/9: 79.5 15/10 76.8 2/11 75.8
Διατηρησα 73 κιλα 7 μηνες με ολοκληρωμενη την γ'φαση- η δ'με προδωσε ..πισω για 5 κιλα!
Απάντηση #697
«
στις:
Οκτώβριος 04, 2013, 11:06:44 πμ »
dukannew
Απλό μέλος
Think positive
Φύλο:
Μηνύματα: 32
Μέλος από: Σεπ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
ChrisNa
Καλημέρα σε παρακαλώ επειδή χάθηκε η συνταγούλα με το ψωμακι στοφούρνο μικροκυμάτων σε παρακαλώ μήπως μπορείς να μου την ξαναγράψεις ..
επίσης να ρωτήσω η μαγιά και το μπεϊκ παουντερ πόσες φορές την εβδομάδα μπορούμε να τα τρώμε...?
Καταγράφηκε
Α' Φάση : 90,800 (23-09-13) -Β' Φάση : 86,400 (02-10-13)
1ος μήνας: 82.800 (23-10-13) -8κιλά - 2ος μήνας:76.600 (23-11-13) -6,2 3ος μήνας:72 (23-12-13)- 4ος μήνας (23-01-14): 68,300 (σύνολο 22,500). Γ' φαση (-24,400): 66,400 (08-02-14) 65,300 (22-02-14)- 64,300(08-04-14)
Απάντηση #698
«
στις:
Οκτώβριος 04, 2013, 11:35:26 πμ »
ChrisNa
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 305
Μέλος από: Ιούν, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: dukannew στις Οκτώβριος 04, 2013, 11:06:44 πμ
ChrisNa
Καλημέρα σε παρακαλώ επειδή χάθηκε η συνταγούλα με το ψωμακι στοφούρνο μικροκυμάτων σε παρακαλώ μήπως μπορείς να μου την ξαναγράψεις ..
επίσης να ρωτήσω η μαγιά και το μπεϊκ παουντερ πόσες φορές την εβδομάδα μπορούμε να τα τρώμε...
φυσικα!! η μαγια και το baking τρωγονται καθε μερα, δεν υπαρχει περιορισμος
για το ψωμακι θες (1 αφρατο που βγαζει 2 φετες)
4 κουταλιες πιτουρο βρωμης (αν βαλεις και τις 2 πιτουρο σταριου που δικαιουμαστε για να βγει πιο πολυ, δωσε και λιγο παραπανω γιαουρτακι)
1 ασπραδι
1 κουταλακι κοφτο baking powder
2 κουταλιες γιαουρτι
αλατοριγανη
5' στο δυνατο στο Micro σε μπλαστικο μπωλακι ατομικο και μετα σε ταψακι στο grill 2' απο καθε πλευρα να ροδισει
Καταγράφηκε
Ξεκίνησα 2/6/13 Υψος:1.80 Βαρος: 96.5 τελος α'φασης 93.5
(Β'φαση απο 9/6) 24/6: 91.2 2/7: 89.5 15/7: 87.5 25/7: 85.5 4/8: 84.5 17/8: 83.3 23/8: 82.5 2/9: 81 15/9: 79.5 15/10 76.8 2/11 75.8
Διατηρησα 73 κιλα 7 μηνες με ολοκληρωμενη την γ'φαση- η δ'με προδωσε ..πισω για 5 κιλα!
Απάντηση #699
«
στις:
Οκτώβριος 04, 2013, 11:50:11 πμ »
dukannew
Απλό μέλος
Think positive
Φύλο:
Μηνύματα: 32
Μέλος από: Σεπ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
ChrisNa
Σε ευχαριστώ πολύ πολύ ... Τελεια αφού επιτρέπεται κάθε μέρα θα τρώω και το ψωμάκι μου αχ τι καλά
Ευτυχώς στις σελίδες που σβήστηκαν είναι και εκείνες που μου τα "χώνεται" ότι είμαι γκρινιάρα ... Πόσο δίκιο είχατε τελικά ...4,400 σε 10 μέρες α' φάσης καλά είμαι εεε???
Καταγράφηκε
Α' Φάση : 90,800 (23-09-13) -Β' Φάση : 86,400 (02-10-13)
1ος μήνας: 82.800 (23-10-13) -8κιλά - 2ος μήνας:76.600 (23-11-13) -6,2 3ος μήνας:72 (23-12-13)- 4ος μήνας (23-01-14): 68,300 (σύνολο 22,500). Γ' φαση (-24,400): 66,400 (08-02-14) 65,300 (22-02-14)- 64,300(08-04-14)
Απάντηση #700
«
στις:
Οκτώβριος 04, 2013, 12:22:45 μμ »
xainis
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 10
Μέλος από: Σεπ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα και από μένα.
dukannew
μια χαρά είναι η πρόοδός σου. Μπράβο!
Από τους 3 συναδέρφους που ξεκίνησαν, η γυναίκα της παρέας σταμάτησε λόγω... αυξημένης παρουσίας γλυκών στο γραφείο.. Οι άλλοι δύο -3 κιλά σε 5 ημέρες.. Καλά πάνε νομίζω και αυτοί... Ανδρική πειθαρχία
3η φάση και συνεχίζω να χάνω βάρος.. Πρέπει να το ελέγξω αυτό, ιδίως τώρα που ξεκίνησα γυμναστήριο, γιατί δεν θέλω να πέσω πιο κάτω....
Καταγράφηκε
Απάντηση #701
«
στις:
Οκτώβριος 04, 2013, 12:40:43 μμ »
wifedora
Πλήρες μέλος
Ευχαριστω για την πολυτιμη βοήθεια τους τα μελη !
Φύλο:
Μηνύματα: 158
Μέλος από: Ιούν, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
καλά παιδιά ,δεν το συζητάμε τι στερητικο έπαθα τρεις μέρες!Κάτι με τα Dns διάβασα,το είχαν κι άλλα σάιτ.Θα τα πούμε
Καταγράφηκε
Ξεκίνησα 1/6/13:81.4 Επίθεση!Β'φάση10-6-13:77.7(5ΡΡ-5ΡV)β'φάση 15-6-13: 77 ΑΠΩΛΕΙΑ 4.4 Kg !
στο μήνα1/7/13:75 (- 6,4)σε 2 μήνες 1-8-13 :70.4(-11κιλά)σε 3 μήνες 1-9-13: 66,3 -15 κιλα !
Γ'Φάση 22/9/13:63,8(-17σε113 μέρες) 3/10:66.6 Γφάσ 14/10:64->1/11/13:63,1(5 μηνες-18 Kg)-6/12/13:61.4-20ΚΙΛΑ
Απάντηση #702
«
στις:
Οκτώβριος 04, 2013, 13:11:38 μμ »
vasoKapa
Ανώτατο μέλος
Ο τολμών & επιμένων νικά !....
Φύλο:
Μηνύματα: 659
Μέλος από: Ιαν, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα, καλημέρα ,καλημέρα
Τι καλά
επιτέλους δούλεψε το φόρουμ
Ευχαριστούμε ΑΡΧΟ
Καταγράφηκε
Ύψος :1,64 1/1/13=92Kg α΄φάση 8/1=87Kg β΄φάση 18/1=82Kg γ΄φάση 11/5=69,7Kg
Μπήκα τέταρτη φάση 27/1/14 =60.6
Σήμερα 27/1/15 57,8Kg
Στόχος γαλλογιατρού 66,4Kg Κρυφό μου όνειρο ήταν: Να ξαναδώ το 5 ! Συνεχίζω ακάθεκτη να ζω το Όνειρο !
Απάντηση #703
«
στις:
Οκτώβριος 04, 2013, 13:23:19 μμ »
neli1975
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 43
Μέλος από: Οκτ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
καλησπερα σας..καινουργια και εγω μαμα με δυο πιτσιρικια ξαναξεκιναω dukan...πριν δυο χρονια περιπου εχασα γυρω στα 50 κιλα με την ντουκαν ξεκινησα στα 150+ και εφτασα 100 κιλα μεσα σε λιγους μηνες..δυστυχως δεν εκανα τριτη φαση και πηρα γυρω στα 26 πισω...οποτε ξαναξεκιναω με 126 κιλα και 1,75 υψος....καλως σας βρηκα....
Καταγράφηκε
3-10-2013 1,76 υψος , 126.6 κιλα(Α' ΦΑΣΗ)
10-10 124k,17-10 123k,29-10 120.5k
1-11 119.9k,5-11 119k,7-11 118.2k,
11-11 117,6k,30-11 110k,12-12 108,8k,14-01 104k,1-2 102.3Κ,17-2 101k,2-3 99, 6-5 94κ
Απάντηση #704
«
στις:
Οκτώβριος 04, 2013, 13:31:20 μμ »
annagrig1980
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 307
Μέλος από: Ιούλ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (20η ενότητα συζητήσεων)
Η ζαχαρη μου εκανε απειροελαχιστο στερητικο σε σχεση με την ελλειψη του site!!!
Kαλημερα και καλο μηνα
Γλυκια μανουλα με τα δυο παιδακια, ελπιζω και ευχομαι αυτη η φορα να ειναι η τελικη και οριστικη σου προσπαθεια να φτασεις το ιδανικο για σεν α βαρος.
Μισο κιλο λεμε και πιανω διψηφιο!!!
Καταγράφηκε
Ξεκινησα στις 27 Ιουλιου 2013
27/2/2014 ακριβως 7 μηνες μετα εφτασα στον στοχο. 40 κιλα μειον!!!
Ο συζυγος ξεκινησε μαζι μου και τωρα μπηκε στο 2ο μισο της γ φασης με απωλεια 20 κιλων.
Σελίδες
«
1
...
44
45
46
47
48
49
50
...
101
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...